Alustava aikuisten kevätkauden ohjelma. Tervetuloa mukaan!
Kannelmäen Voimistelijat ry pidättää oikeudet tehdä muutoksia kausiohjelmaan.
KaVo-salin tunneille varataan paikka Vello-järjestelmässä (HUOM! Koronarajoitusten mahdollisesta jatkumisesta johtuen tiedotamme vello.fi/kavo – palvelussa kevätkauden tunneille ilmoittautumisten aukeamisesta viikolla 1):
Aikuiset kevät 2022
Tunneille ilmoittautuminen alkaa 3.1.22Poikkeukset:
- tunnit peruttu pääsiäisenä 15.-18.4.
- tunnit peruttu vappuna 30.4.-1.5.
| Aika | Tunnin nimi | Tunti tyyppi | Liikuntapaikka | Ohjaaja |
|---|---|---|---|---|
| Maanantai | ||||
| MA 9:00–9:50 | Kevennetty jumppa | KaVo-Sali | Satu | |
| MA 10:00-1050 | Jokaisen jumppa | KaVo-Sali | Satu | |
| MA 17:00-17:50 | Dynaaminen Flow jooga | Kavo-salilla ja livestriimaus Zoomilla (HUOM! Etätunti-ilmoittautumiset klo 16.45 mennessä vellossa) | KaVo-Sali | Johanna |
| MA 18:00-18:50 | Niska-selkä | KaVo-Sali | Satu | |
| MA 19:00-19:50 | Lavis | HUOM! Siirtyy 16.5. puistojumppapaikalle Kartanonhaan puistoalueelle ja tunti pidetään klo 18:00 - 18:50 | Kannelmäen alakoulu | Noora J |
| MA 19:00-19:50 | Tehotreeni | KaVo-Sali | Satu | |
| MA 20:00-20:50 | Pilates perus- ja keskitaso | Kavo-salilla ja livestriimaus Zoomilla (HUOM! Etätunti-ilmoittautumiset klo 19.45 mennessä vellossa) | KaVo-Sali | Satu |
| Tiistai | ||||
| TI 11:00-11:50 | Zumba gold | KaVo-Sali | Noora J | |
| TI 17:00-17:50 | Jokaisen jumppa | KaVo-Sali | Satu | |
| TI 18:00-18:50 | Kahvakuula | KaVo-Sali | Satu | |
| TI 19:00-19:50 | Pilates keski- ja jatkotaso | KaVo-Sali | Satu | |
| Keskiviikko | ||||
| KE 19:00-20:00 | Kuntopiiri | Paikka varattava koko kaudeksi HUOM! Tunti siirtyy Kavo-salille 18.5. alkaen. | Pirkkolan kuntosali | Jari/Hanna R |
| Torstai | ||||
| TO 9:00-10:00 | Kehonhuolto | KaVo-Sali | Satu | |
| TO 18:00-18:50 | Zumba | HUOM! Tunti siirtyy Kavo-salille 19.5. alkaen ja tunti pidetään klo 17:15-18:05 | Kannelmäen alakoulu | Noora J |
| TO 19:15-20:05 | Jokaisen jumppa | KaVo-Sali | Laura (parittomat viikot)/Eeva-Maria (parilliset viikot, paitsi 2.6. Laura) | |
| Perjantai | ||||
| PE 17:00-17:50 | Niska-selkä | KaVo-Sali | Satu | |
| PE 18:00-18:50 | Sportti | KaVo-Sali | Satu | |
| PE 19:00-19:50 | Kehonhuolto | Kavo-salilla ja livestriimaus Zoomilla. Etätunnille ilmoittautuminen vellossa 18.45 mennessä | KaVo-Sali | Satu |
| Sunnuntai | ||||
| SU 18:30-19:45 | Dance fusion | Erityishintainen tunti | KaVo-Sali | Jaana |
| SU 20:00 - 20:40 | Vesijumppa | Erityishintainen tunti | Pirkkolan uimahalli | Satu |
| SU 20:40 - 21:20 | Hydrobic | Erityishintainen tunti | Pirkkolan uimahalli | Satu |