Kannelmäen Voimistelijat ry

Aikuisten tunnit

 

Kevätkausi 7.1.2025-18.5.2025

  • Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025.

2.12.2024 jälkeen ostetut sarjakortit ovat voimassa ostopäivästä 31.12.2025 saakka. Maksettavaksi tulee vuoden 2025 jäsenmaksu.

Tunnille osallistumista helpottaa, kun ilmoittaudut ennakkoon myClubissa. Tunneille voi osallistua myös ilman ennakkoilmoittautumista. Tällöin varaudu esittämään tunnin aluksi jäsenkorttisi myClub -sovelluksesta tai kertomaan nimesi ohjaajalle tai salikummille, niin he voivat merkitä läsnäolosi myClubiin.

Lauantain jumppiin voi osallistua myös kertamaksulla (10 €) ilman seuran jäsenyyttä. Maksutapoina kertamaksuun käy MobilePay ja työnantajan liikuntaedut.

Tuntien peruutukset:

  • Kauden aikana voi tulla salikohtaisia peruutuksia, joista tiedotetaan aina erikseen nettisivuilla.
  • Kunnallisvaalien vuoksi 11.-13.4. kaikki kouluilla pidettävät tunnit on peruttu.
  • Pääsiäisenä 18.4.-21.4. kaikki tunnit on peruttu.
  • Vappuna 30.4.-1.5. kaikki tunnit on peruttu.

Kannelmäen Voimistelijat ry pidättää oikeudet tehdä muutoksia kausiohjelmaan kauden aikana.

Ilmoittautuminen sekä anytime- ja sarjakorttien ostaminen myClubissa!

Aikuiset kevät 2025

Kevätkausi 7.1.-18.5.2025

Kanneltien koululla tunnit päättyvät jo 4.5.2025. Poikkeuksena Zumba jatkuu koulun pihalla 8.5. ja 15.5. sään salliessa. Peruutus ilmoittetaan klo 14 mennessä https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/

Aikuisten tunnit peruttu:
11.4.-13.4.2025 kunnallisvaalit
18.4.-21.4.2025 pääsiäinen
30.4.-1.5. vappu
Maanantai
MA 9:00 - 9:50Kevennetty jumppaKaarelan jäähalliSatu
MA 10:00 - 10:50Jokaisen jumppaKaarelan jäähalliSatu
MA 19:00-19:50LavisKannelmäen peruskoulu, KanteleAnni
MA 17:30-18:20Tehotreeni
Kannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
MA 18:30-19:20
Niska-selkäKannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
MA 19:30-20:20Pilates perus- ja keskitaso (myös livestriimaus)Kannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
Tiistai
TI 11:00 - 11:50Zumba GoldKaarelan jäähalliNoora
TI 18:00 - 18:50Jokaisen jumppaKannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
TI 19:00 - 19:50SporttiKannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
TI 20:00 - 20:50Pilates keski- ja jatkotaso (myös livestriimaus)Kannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
Keskiviikko
KE 18:00-18:50Tehotreeni Kannelmäen peruskoulu, TammiSini
KE 19:00-19:50Kehonhuolto
Kannelmäen peruskoulu, TammiSini
Torstai
TO 9:00 - 9:50KehonhuoltoKaarelan jäähalliSatu
TO 18:00 - 18:50ZumbaKausi jatkuu ulkona Kanteleen koulun pihalla torstaina 8.5. ja 15.5. sään salliessa. Kannelmäen peruskoulu, KanteleNoora
TO 19:00-19:50TehotreeniKannelmäen peruskoulu, RaittiLaura
Perjantai
PE 17:00 - 17:50Niska-selkäKannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
PE 18:00 - 18:50Kahvakuula (HUOM! Oma kuula mukaan)Kannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
PE 19:00 - 19:50Kehonhuolto
(myös livestriimaus)		Kannelmäen peruskoulu, RaittiSatu
Lauantai
LA 10:00 - 10:50Jokaisen jumppaKannelmäen peruskoulu, KanteleJohanna
LA 11:00 - 11:50KehonhuoltoKannelmäen peruskoulu, KanteleJohanna
Sunnuntai
SU 18:30 - 20:00Dance fusion Erityishintainen tuntiMalminkartanon nuorisotaloJaana
SU 20:00 - 20:40VesijumppaErityishintainen tuntiPirkkolan uimahalliSatu
SU 20:40 - 21:20HydrobicErityishintainen tuntiPirkkolan uimahalliSatu

Tuntikuvauksista lisää TÄSTÄ LINKISTÄ.

Liikuntapaikat tarkemmin TÄSTÄ LINKISTÄ.

Group Exercises descriptions in english here!

Mobile pay

Ohjeita jumppaajille

Tervetuloa jumppaamaan Kannelmäen Voimistelijat ry:n tunneille! Tässä muutamia ohjeita, jotta kaikkien liikkuminen olisi turvallista, sujuvaa ja miellyttävää.

      • Muista ilmoittautua tunnille ennakkoon tai varautua esittämään jäsenkorttisi myClub-sovelluksessa. Jäsenkortilla näkyvät ostamasi sarja- tai anytime-kortti sekä maksettu jäsenmaksu. Ennakkoon ilmoittautuneet sekä jäsenkortit tarkistetaan jokaisen tunnin alussa ja ilman myClubiin kirjaamista ei tunnille voi osallistua. Erityishintaisilla tunneilla osallistujat on oletuksena merkitty läsnäoleviksi.
      • Valitse sellainen tunti, joka vastaa taito- ja kuntotasoasi. Kannustamme kokeilemaan erilaisia tunteja, jotta löydät itsellesi sopivimman tunnin.
      • Tule ajoissa tunnille. Joillakin kouluilla ei ole tunnin alettua ketään avaamassa ulko-ovea.
      • Tunnille kannattaa pukeutua joustavaan vaatetukseen ja tarvittaessa tarkoituksenmukaisiin sisäliikuntaan tarkoitettuihin kenkiin.
      • Ota mukaasi juomapullo, oma jumppa-alusta ja hikipyyhe.
      • Älä tule sairaana tunneille.
      • Jos sinulla on toimintakykyysi vaikuttava perussairaus tai vaiva, keskustele lääkärisi tai fysioterapeuttisi kanssa siitä, mitä sinun kannattaa ottaa huomioon jumppatunnilla. Ohjaaja antaa mielellään vaihtoehtoja, jos pyydät niitä. Ota mahdolliset lääkkeesi mukaan tunnille.
      • Seura ei ole vakuuttanut jäseniään tapaturmien varalle, joten huolehdi itse vapaa-ajan tapaturmavakuutuksestasi.