Kevätkausi 7.1.2025-18.5.2025
- Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025.
2.12.2024 jälkeen ostetut sarjakortit ovat voimassa ostopäivästä 31.12.2025 saakka. Maksettavaksi tulee vuoden 2025 jäsenmaksu.
Tunnille osallistumista helpottaa, kun ilmoittaudut ennakkoon myClubissa. Tunneille voi osallistua myös ilman ennakkoilmoittautumista. Tällöin varaudu esittämään tunnin aluksi jäsenkorttisi myClub -sovelluksesta tai kertomaan nimesi ohjaajalle tai salikummille, niin he voivat merkitä läsnäolosi myClubiin.
Lauantain jumppiin voi osallistua myös kertamaksulla (10 €) ilman seuran jäsenyyttä. Maksutapoina kertamaksuun käy MobilePay ja työnantajan liikuntaedut.
Tuntien peruutukset:
- Kauden aikana voi tulla salikohtaisia peruutuksia, joista tiedotetaan aina erikseen nettisivuilla.
- Kunnallisvaalien vuoksi 11.-13.4. kaikki kouluilla pidettävät tunnit on peruttu.
- Pääsiäisenä 18.4.-21.4. kaikki tunnit on peruttu.
- Vappuna 30.4.-1.5. kaikki tunnit on peruttu.
Kannelmäen Voimistelijat ry pidättää oikeudet tehdä muutoksia kausiohjelmaan kauden aikana.
Aikuiset kevät 2025
Kevätkausi 7.1.-18.5.2025Kanneltien koululla tunnit päättyvät jo 4.5.2025.
Aikuisten tunnit peruttu:
11.4.-13.4.2025 kunnallisvaalit
18.4.-21.4.2025 pääsiäinen
30.4.-1.5. vappu
Maanantai | ||||
MA 9:00 - 9:50 | Kevennetty jumppa | Kaarelan jäähalli | Satu | |
MA 10:00 - 10:50 | Jokaisen jumppa | Kaarelan jäähalli | Satu | |
MA 19:00-19:50 | Lavis | Kannelmäen peruskoulu, Kantele | Anni | |
MA 17:30-18:20 | Tehotreeni | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
MA 18:30-19:20 | Niska-selkä | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
MA 19:30-20:20 | Pilates perus- ja keskitaso (myös livestriimaus) | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
Tiistai | ||||
TI 11:00 - 11:50 | Zumba Gold | Kaarelan jäähalli | Noora | |
TI 18:00 - 18:50 | Jokaisen jumppa | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
TI 19:00 - 19:50 | Sportti | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
TI 20:00 - 20:50 | Pilates keski- ja jatkotaso (myös livestriimaus) | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
Keskiviikko | ||||
KE 18:00-18:50 | Tehotreeni | Kannelmäen peruskoulu, Tammi | Sini | |
KE 19:00-19:50 | Kehonhuolto | Kannelmäen peruskoulu, Tammi | Sini | |
Torstai | ||||
TO 9:00 - 9:50 | Kehonhuolto | Kaarelan jäähalli | Satu | |
TO 18:00 - 18:50 | Zumba | Kannelmäen peruskoulu, Kantele | Noora | |
TO 19:00-19:50 | Tehotreeni | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Laura | |
Perjantai | ||||
PE 17:00 - 17:50 | Niska-selkä | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
PE 18:00 - 18:50 | Kahvakuula (HUOM! Oma kuula mukaan) | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
PE 19:00 - 19:50 | Kehonhuolto (myös livestriimaus) | Kannelmäen peruskoulu, Raitti | Satu | |
Lauantai | ||||
LA 10:00 - 10:50 | Jokaisen jumppa | Kannelmäen peruskoulu, Kantele | Johanna | |
LA 11:00 - 11:50 | Kehonhuolto | Kannelmäen peruskoulu, Kantele | Johanna | |
Sunnuntai | ||||
SU 18:30 - 19:20 | Niska-selkä | Kannelmäen peruskoulu, Kantele | Satu | |
SU 18:30 - 20:00 | Dance fusion | Erityishintainen tunti | Malminkartanon nuorisotalo | Jaana |
SU 20:00 - 20:40 | Vesijumppa | Erityishintainen tunti | Pirkkolan uimahalli | Satu |
SU 20:40 - 21:20 | Hydrobic | Erityishintainen tunti | Pirkkolan uimahalli | Satu |
Tuntikuvauksista lisää TÄSTÄ LINKISTÄ.
Liikuntapaikat tarkemmin TÄSTÄ LINKISTÄ.
Group Exercises descriptions in english here!
Mobile pay
Ohjeita jumppaajille
Tervetuloa jumppaamaan Kannelmäen Voimistelijat ry:n tunneille! Tässä muutamia ohjeita, jotta kaikkien liikkuminen olisi turvallista, sujuvaa ja miellyttävää.
-
-
- Muista ilmoittautua tunnille ennakkoon tai varautua esittämään jäsenkorttisi myClub-sovelluksessa. Jäsenkortilla näkyvät ostamasi sarja- tai anytime-kortti sekä maksettu jäsenmaksu. Ennakkoon ilmoittautuneet sekä jäsenkortit tarkistetaan jokaisen tunnin alussa ja ilman myClubiin kirjaamista ei tunnille voi osallistua. Erityishintaisilla tunneilla osallistujat on oletuksena merkitty läsnäoleviksi.
- Valitse sellainen tunti, joka vastaa taito- ja kuntotasoasi. Kannustamme kokeilemaan erilaisia tunteja, jotta löydät itsellesi sopivimman tunnin.
- Tule ajoissa tunnille. Joillakin kouluilla ei ole tunnin alettua ketään avaamassa ulko-ovea.
- Tunnille kannattaa pukeutua joustavaan vaatetukseen ja tarvittaessa tarkoituksenmukaisiin sisäliikuntaan tarkoitettuihin kenkiin.
- Ota mukaasi juomapullo, oma jumppa-alusta ja hikipyyhe.
- Älä tule sairaana tunneille.
- Jos sinulla on toimintakykyysi vaikuttava perussairaus tai vaiva, keskustele lääkärisi tai fysioterapeuttisi kanssa siitä, mitä sinun kannattaa ottaa huomioon jumppatunnilla. Ohjaaja antaa mielellään vaihtoehtoja, jos pyydät niitä. Ota mahdolliset lääkkeesi mukaan tunnille.
- Seura ei ole vakuuttanut jäseniään tapaturmien varalle, joten huolehdi itse vapaa-ajan tapaturmavakuutuksestasi.
-