Lapsille ja nuorille on tarjolla erilaisia voimisteluryhmiä; Akro/Voimistelu, Tanssillinen Voimistelu, Telinejumppa, Ninja- ja Freegym sekä Tanssitunteja. Voit hakea lukujärjestyksestä sopivia tunteja esimerkiksi tunnin nimen, ajan, paikan tai ohjaajan mukaan. Myös lasten ja nuorten tunneille ilmoittaudutaan  jäsentieto-ohjelman kautta. Alaikäisen puolesta pääkäyttäjäksi rekisteröityy huoltaja.

Uusien jäsenten ilmoittautuminen tunneille alkaa 4.1.2021 klo 9:00

Kevätkauden aloittamisesta ilmoitamme myöhemmin

Lasten tunnit peruttu:
- talvilomalla vko 8
- pääsiäisenä 2.-5.4.
- vappuna 30.4.-1.5.
- helatorstaina 13.5.

Aika	Tunnin nimi	Liikuntapaikka	Ohjaaja
Maanantai
MA 16:30 - 17:30	Tanssillinen voimistelu 10-12 v ja yli 13 v	KaVo-Sali	Katariina
MA 17:40 - 18:25	Voimistelu/akro 6-8 v.	KaVo-Sali	Katariina
MA 18:35 - 19:20	Voimistelu/akro yli 8 v.	KaVo-Sali	Katariina
MA 18:00 - 18:45	Ninjagym 4-6v.	Malminkartano	Saana
MA 18:45 - 19:30	Ninjagym yli 6 v.	Malminkartano	Saana
Tiistai
TI 16:00-16:45	Kepparit yli 8v.	KaVo-Sali	Katariina
Keskiviikko
KE 9:30 - 10:30	Perhegym 1 - 6 v.	KaVo-Sali	Katariina
KE 10:30 - 11:00	Perhegym, vauvat (sopiva aloitusikä 3 - 6kk)	KaVo-Sali	Katariina
KE 17.00-17:45	Ninjagym 4-5v ja 6-7v		Emma
KE 18:00 - 18:45	Dance kids 4-6v.	KaVo-Sali	Jasmin
Torstai
TO 17:00 - 17:45	Satuvoimistelu 3–5v.	KaVo-Sali	Katariina
Lauantai
LA 12:10-12:55	Dance junior 6-8v.	KaVo-Sali	Liina
LA 13:05–13:50	Showtanssi yli 8v.	KaVo-Sali	Liina
LA 14:00 - 14:45	Freegym yli 8v.	KaVo-Sali	Emma
LA 14:55 - 15:40	Ninjagym 6 - 8 v.	KaVo-Sali	Emma
Sunnuntai
SU 15:45 - 16:30	Perhegym 1-6v	KaVo-Sali	Heidi
SU 16:40 - 17:25	Telinejumppa 4-6v.	KaVo-Sali	Hanna
SU 17:35 - 18:20	Telinejumppa yli 6v.	KaVo-Sali	Hanna

 

TUNTIKUVAUKSET 

PERHEGYM-tunnit

Perhegym Vauvat  sopiva aloitusikä on 3 kk–6 kk.
Aikuisen ja lapsen yhteinen liikuntahetki lorujen ja musiikin rytmittämänä. Ohjattua liikkumista, aikuiselle kuntoilua sekä ajatustenvaihtoa toisten vauvaperheiden kanssa. Kesto 45 min.

Perhegym keskiviikko päivätunti 

Aikuisen ja lapsen yhteinen ohjattuliikuntatuokio lorujen ja musiikinryhmittämänä, tutustumista erilaisiin välineisiin sekä rentoa yhdessäoloa. Tunnille voi osallistua myös kertamaksulla 5e/kerta +jäsenmaksu

Perhegym sunnuntai 
Perheliikunta on monipuolista ja hauskaa liikuntaa koko perheelle. Tunneilla liikutaan yhdessä temppuillen, leikkien ja pelaillen. Tunti kestää 45 minuuttia, josta noin puolet on ohjattua tekemistä ja toinen puoli tunnista vapaata liikkumista oman perheen kesken annetuilla välineillä.

Perhegym tunneille ovat vanhempien lisäksi tervetulleita mummot, vaarit, kummit tai muut lasten läheiset. Lasten suositusikä on 1–6 vuotta.

 

LAPSET JA NUORET

Telinejumppa
Ikäryhmä 4–6-v. tytöt ja pojat
Telinejumppa-tunneilla opetellaan telinevoimistelun perustemppuja ja -taitoja eri telineillä. Tunneilla liikutaan monipuolisesti, iloisesti ja leikinomaisesti lasten iät huomioiden. Tuntien tavoitteena on tutustuttaa lapset telinevoimistelun perusteisiin leikin kautta niin, että jokaisella on mahdollisuus harjoitella ja kehittyä oman taitotasonsa mukaisesti.
Tunnit sisältävät lämmittelyleikkejä, lattianpoikkiharjoituksia sekä ohjattuja temppuratoja. Tunneilla opetellaan lisäksi ryhmässä olemista, ohjaajan kuuntelemista sekä kehotuntemusta ja -hallintaa.
Tuntien turvallisuudesta vastaa vähintään kaksi ohjaajaa. Alle kouluikäisten ryhmillä on käytössään voimistelupassit, johon saa tarran käyntikerroista ja voimistelun lajitaitojen oppimisesta. Tervetuloa temppuilemaan!

Telinejumppa 
Ikäryhmä  yli 6v- kouluikäiset tytöt ja pojat
Telinejumppa-tunneilla opetellaan telinevoimistelun perustemppuja ja -taitoja eri telineillä. Tunneilla liikutaan monipuolisesti, iloisesti sekä lasten iät ja taitotasot huomioiden.
Tuntien tavoitteena on opetella telinevoimistelun perusteita liikekehittelyllä niin, että jokaisella on mahdollisuus harjoitella ja kehittyä oman taitotasonsa mukaisesti. Keskitymme erityisesti yhdistelmäliikkeiden harjoitteluun ja oppimiseen.
Tunnit sisältävät lämmittelyleikkejä, monipuolisia lajiharjoitteita sekä ohjattuja temppuratoja. Temppujen lisäksi tunneilla harjoitetaan koordinaatiokykyä, voimaa sekä kehonhallintaa.
Tunnille voi tulla ilman aiempaa harrastustaustaa.

Ninja- ja Freegym
Ikäryhmä 4-5v, 6-8v yli 8-vuotiaat tytöt ja pojat
Ninja- ja Freegym on lapsille ja nuorille suunnattu harrastus, joka rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Harjoituksissa yhdistyvät voimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu unohtaen kilpailujärjestelmät ja niiden vaatimukset. Ninja- ja Freegymiä voi tehdä ikään, taustaan tai kokemukseen katsomatta sisällä saleissa tai ulkona. Sitä voi tehdä yksin tai yhdessä.

Satuvoimistelu  Ikäryhmä 3-5v.

Satuvoimistelussa liikutaan leikkien, mielikuvien ja musiikin innoittamana. Tunnilla harjoitellaan motorisia perustaitoja leikin varjolla. Koordinaatio ja tasapaino kehittyvät temppuradoilla. Kauden aikana myös erilaiset liikuntavälineet tulevat tutuiksi. Satuvoimistelussa harjoitellaan ryhmässä liikkumisen perustaitoja. Tunnilla on kaksi ohjaajaa.

Voimistelu/Akro Ikäryhmät (5)6-7v ja 8-10v, 10-12v
Voimistelutunneilla harjoitellaan voimistelun peruslajiliikkeitä, samalla kehitetään vartalon voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Erilaisten ketteryys- ja akrobatialiikkeiden lisäksi tunneilla harjoitellaan tanssillisia sarjoja ja välinevoimistelutekniikkaa. Jokaisella on mahdollisuus osallistua, harjoitella ja esiintyä. Lapsi liikkuu tunneilla ammattitaitoisten ja koulutettujen ohjaajien opastuksella. Ryhmissä on kaksi ohjaajaa.

Kepparit Ikäryhmä yli 8v-

Kepparitunnilla pääsee kokemaan liikunnan iloa hauskasti ja innostavasti. Nopeat ja hitaat liikkeet, erilaiset impulssit ja liikesuunnat lisäävät koordinaatiota, tasapainoa ja oppimiskykyä. Erilaiset rytmit ja musiikki kuuluvat tuntiin. Kepparitunti kehittää nopeus ja ponnistuvoimaa sekä liikkumistaitoja. Tunti soveltuu kaiken tasoisille liikkujille sekä sopii hyvin tukilajiksi myös muiden lajien harrastajille. Salilta löytyy lainattavia keppareita, mutta tunneille voi ottaa oman kepparin mukaan.

Dance kids
Ikäryhmä 4-6v. tytöt ja pojat
Dance kids-tunti on suunnattu tanssista innostuneille lapsille. Lapset liikkuvat ammattitaitoisten ja koulutettujen ohjaajien opastuksella leikinomaisesti tanssin perusteita harjoitellen.
Tunnit sisältävät tekniikkaharjoituksia, musiikkiliikuntaa ja -leikkejä sekä koreografisia askelsarjoja lasten ikä huomioiden. Tunnin tavoitteena on kehittää motorisia taitoja, rytmitajua, lihaskuntoa sekä kehonhallintaa, tärkeitä sosiaalisia- ja ryhmätyötaitoja unohtamatta. Tunnilla liikutaan iloisin mielin ja lapsia kuunnellen!

Dance junior
Ikäryhmä 6-8-v tytöt ja pojat
Dance junior -tunti on lasten tanssitunti, jolla tutustutaan eri tansseihin, otetaan vaikutteita eri tanssityyleistä ja harjoitellaan koreografisia askelsarjoja. Pääpaino tanssityyleissä on hip hop sekä muilla katutanssilajeilla. Tavoitteena on oppia tanssin perustaitoja sekä samalla kehittää lihaskuntoa ja kehonhallintaa. Opitaan yhdessä uusia asioita ja koetaan tekemisen iloa!
Tunnit koostuvat alkulämmittelyistä, tekniikkasarjoista, salin poikki liikkuvista harjoitteista ja koreografioiden harjoittelusta.

Showtanssi Ikäryhmä Yli 8v-

Monipuolinen tanssitunti, jossa tanssitaan eri tyylisten musiikkien mukaan. Tunnilla käydään läpi showtanssin alkeita. Lajissa tärkeää on näyttävyys ja esiintyminen. Tunneilla harjoitellaan sekä ilmaisua että tanssitekniikkaa, kuten hyppyjä ja piruetteja. Tunnilla harjoitellaan lämmittelyn lisäksi liikkeitä salin poikki ja heittäydytään tanssisarjoihin iloisella mielellä.

Tanssillinen voimistelu
Tanssillinen voimistelu on moni-ilmeinen tanssin ja voimistelun yhdistävä laji. Lajin ytimenä on liikkeen virtaavuus, johon yhdistyy rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Lajia on mahdollista harrastaa kevyesti tai tavoitteellisemmin, ja halukkaille on tarjolla erilaisia mahdollisuuksia esiintymiseen ja kilpailemiseen.
Lajin pohjana on perusvoimistelutaidot ja vartalotekniikan rinnalla harjoitetaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa. Tanssillisen voimistelun ohjelmissa korostuu esiintyjien ilmaisullisuus ja ohjelman kokonaisvaltaisuus, joten tekniikan harjoittamisen ohella paneudutaan myös esiintymiseen erilaisin ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.

Ikäryhmä 10-12 ja yli 13v tytöt/nuoret
Tanssillinen voimistelu on kokonaisvaltaista liikuntaa, jossa yhdistyvät luovuus, rytmisyys, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Siinä hyödynnetään monipuolisesti musiikin elementtejä ja koreografista osaamista. Tanssillinen voimistelu sopii esiintymishaluisille lapsille, jotka haluavat kehittää kuntoaan ja taitojaan. Tunnille osallistuaksesi, et tarvitse aikaisempaa voimistelutaustaa. Ryhmät esiintyvät joulu- ja kevätnäytöksessä.