Kannelmäen Voimistelijat

Kesällä jumpataan puistossa ja Kavo-salilla

Kesällä jumpataan puistossa ja Kavo-salilla
20 kesä

Kesäkaudella 6.6.–29.6. ja 1. – 24.8.2022 on tarjolla puistojumppia, sisäjumppia ja livestriimattu tunti. Tunnit sopivat kaikenkuntoisille jumppaajille! 

Puistojumppa pidetään,  jos ei sada kaatamalla tai ukkosta, ainoastaan lavista ja zumbaa ei voi pitää jos alusta on märkä. Mahdolliset peruutukset ilmoitamme Facebookissa, fiidi näkyy myös verkkosivuillamme. 

Kesäjumpat ajalla 6.6.–29.6. ja 1.24.8.2022

Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella maanantaisin klo 18:00–19:00 kesäjumppaa, lavista tai zumbaa.

Tiistaisin Kavo-salilla (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki) on  Tehotreeni 18:00 – 18:50 ja kehonhuolto 19:00 – 20:00 sekä keskiviikkoisin klo 18:00 – 19:00 kesäjumppaa, lavista tai zumbaa. Katso sivun alhaalla olevasta taulukosta, mikä tunti on milloinkin. 

Tiistaisin pidettävä kehonhuolto tunti klo 19:00 – 20:00 livestriimataan zoomin kautta. Etänä osallistuvien tulee ilmoittautua: vello.fi/kavo ja osallistuessa tulee olla voimassa oleva sarjakortti. Voit maksaa etätunnin myös kertamaksulla, mutta silloin tulee siitä ilmoittaa ohjaajalle ja saat sähköpostiisi laskun elokuussa. Etätunnille voi ilmoittautua mukaan vielä 15 min ennen tunnin alkua. Peruutukset tehtävä 2 h ennen tunnin alkua.

 

 

    Tunnin nimiOhjaaja ja tunti
KESÄKUU
Viikko 25
Ma 20.6. Klo 18:00–19:00PuistoLavisNoora
Ti 21.6.klo 18:00–18:50Kavo-saliTehotreeniSatu
Ti 21.6.klo 19:00–20:00Kavo-sali / livestriimausKehonhuoltoSatu
Ke 22.6.klo 18:00–19:00Kavo-sali Niska-selkäKati
Viikko 26
Ma 27.6. Klo 18:00–19:00PuistoKesäjumppa
(jos sinulla on oma leveä jumppakuminauha, ota se mukaan)
Satu
Ti 28.6.klo 18:00–18:50Kavo-saliTehotreeniSatu
Ti 28.6.klo 19:00–20:00Kavo-sali / livestriimausKehonhuoltoSatu
Ke 29.6.klo 18:00–19:00Kavo-saliLavisNoora J
HEINÄKUU
Ei tunteja heinäkuussa
ELOKUU
Viikko 31
Ma 1.8. Klo 18:00–19:00PuistoLavisNoora J
Ti 2.8.klo 18:00–18:50Kavo-saliTehotreeniSatu
Ti 2.8.klo 19:00–20:00Kavo-sali / livestriimausKehonhuoltoSatu
Ke 3.8.klo 18:00–19:00Kavo-saliKesäjumppaLaura
Viikko 32
Ma 8.8. Klo 18:00–19:00PuistoLavis Noora J
Ti 9.8.klo 18:00–18:50Kavo-saliTehotreeniSatu
Ti 9.8.klo 19:00–20:00Kavo-sali / livestriimausKehonhuoltoSatu
Ke 10.8.klo 18:00–19:00Kavo-saliKesäjumppaLaura
Viikko 33
Ma 15.8. Klo 18:00–19:00PuistoKesäjumppa
(jos sinulla on oma leveä jumppakuminauha, ota se mukaan)
Satu
Ti 16.8.klo 18:00–18:50Kavo-saliTehotreeniSatu
Ti 16.8.klo 19:00–20:00Kavo-sali / livestriimausKehonhuoltoSatu
Ke 17.8.klo 18:00–19:00Kavo-saliZumbaNoora J
Viikko 34
Ma 22.8. Klo 18:00–19:00PuistoKesäjumppa
(jos sinulla on oma leveä jumppakuminauha, ota se mukaan)
Satu
Ti 23.8.klo 18:00–18:50Kavo-saliTehotreeniSatu
Ti 23.8.klo 19:00–20:00Kavo-sali / livestriimausKehonhuoltoSatu
Ke 24.8.klo 18:00–19:00Kavo-saliZumbaNoora J

Kaikille tunneille voi osallistua 10 €/tunti (varaathan mukaasi tasarahan!). Jäsenet voivat myös ostaa sarjakortteja 5 krt, 10 krt tai 25 krt, jotka ovat voimassa 31.12.2022 saakka. Samalla sarjakortilla voi siis osallistua kesällä,  syksyllä ja joulukaudella!

Ilmoittautumis- ja maksuohje

Tunneilla voi maksaa osallistumisen käteisellä, työnantajan edulla (Smartum, epassi, Eazybreak, Virikeseteli) tai etukäteen ostetulla sarjakortilla. Ota mukaasi tasaraha, jotta rahastukseen ei muodostuisi jonoja.

Livestriimaustunnille tiistaisin pitää varata paikka vello.fi/kavo. Ilmoittautumisvahvistuksessa saat linkin, jolla pääset osallistumaan tunnille. Tunnit päivitetään velloon 31.5. mennessä.

Myös livestriimaustunneilla voi maksaa osallistumisen kertamaksulla, työnantajan edulla (Smartum, epassi, Eazybreak, Virikeseteli) tai etukäteen ostetulla sarjakortilla. Avaa ohjelma noin 5 minuuttia ennen tunnin alkua. Merkkaa itse sarjakorttiisi päivämäärä, jolloin osallistut tunnille. Näytä sarjakortin päivämäärä puoli kameraasi, kun ohjaaja sitä pyytää. Jos haluat osallistua kertamaksulla, ohjaaja pyytää ilmoittamaan nimesi ja tunti laskutetaan sinulta myöhemmin (saat laskun sähköpostiisi).

Tulemme jakamaan sarjakortteja maanantain puistojumpissa sekä Kavo-salin tunneilla kortin saa pyytämällä nimellä ohjaajalta.

Puistojumpan siirtämisestä sään vuoksi Kavo-salille ilmoitetaan facebookissa/nettisivuilla.

Mikäli puistotunti joudutaan keskeyttämään sateen vuoksi:

  • Jos kesäjumppaa on ehditty pitää alle puoli tuntia, saavat osallistujat lipukkeen, jolla voi osallistua kesäjumppiin 24.8. saakka.
  • Mikäli tunnista on ehditty pitämään yli puoli tuntia, emme tarjoa tuntihyvitystä.

    Huom! Ei koske sauvakävelyä, varauduthan siis tunnille säänmukaisin varustein.


Osallistuthan tunneille vain ja ainoastaan terveenä!

 

Hinnat

AikuisetHintaHuom!
Kertamaksu 10 €Käteisellä tai työnantajan edulla paikan päällä. Livestriimaustunnin osallistuminen laskutetaan jälkikäteen.
5x sarjakortti (vain jäsenille)35€Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 5 kertaa
10x sarjakortti (vain jäsenille)65€Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 10 kertaa
25x sarjakortti (vain jäsenille)150€Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 25 kertaa

JÄSENTIEDOTE 3/2022 (27.5.2022)

JÄSENTIEDOTE 3/2022 (27.5.2022)
27 touko
  1. Syyskauden ilmoittautumiset ja tunnit
  2. Kesäkausi 6.6. – 28.8.2022
  3. Kesäleireillä vielä muutama paikka vapaana
  4. Vesijumpan ja hydrobicin kesäajat ja kokeilukerta 19.6.
  5. Tähtiseura
  6. Kesä-heinäkuun ja elokuun livestriimaus ja tallenne
  7. Etsimme aikuisten tuntien ohjaajia
  8. Toimisto on kiinni heinäkuun

 

  1. SYYSKAUDEN ILMOITTAUTUMISET JA TUNNIT

Tunteihin on tulossa muutoksia syyskaudella, koska Kannelmäen peruskoulun Kanneltien toimipiste menee remonttiin. Pyrimme etsimään kaikille korvaavat tilat, mutta aika ja ohjaaja saattavat muuttua. Tiedotamme tunneista ja mahdollisista muutoksista nettisivuillamme ennen juhannusta.

Ennakkoilmoittautumiset alkaa maanantaina 8.8. klo 9:00 ja päättyy torstaina 11.8.klo 23:59. Ennakkoilmoittautumisissa voi ilmoittautua tunneille, joilla on käynyt keväällä 2022.

Ilmoittautumiset 15.8. klo 9:00 alkaen

Aikuisten sarjakortteja voi ostaa koko ajan ja ne ovat voimassa vuoden 2022 loppuun. Syyskauden anytime-kortit tulevat myyntiin 8.8.

2. KESÄKAUSI 6.6. – 29.6. ja 1. – 24.8.

 


Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella on maanantaisin klo 18:00–19:00 kesäjumppaa, lavista tai zumbaa.

Kavo-salilla (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki) on tiistaisin tehotreeni klo 18:00 – 18:50 ja kehonhuolto klo 19:00 – 20:00 sekä keskiviikkoisin klo 18:00 – 19:00 kesäjumppaa, lavista tai zumbaa.

Tiistaisin pidettävä kehonhuoltotunti klo 19:00 – 20:00 livestriimataan Zoomin kautta. Etänä osallistuvien tulee ilmoittautua osoitteessa vello.fi/kavo ja osallistuessa tulee olla voimassa oleva sarjakortti. Voit maksaa etätunnin myös kertamaksulla, mutta silloin tulee siitä ilmoittaa ohjaajalle ja saat sähköpostiisi laskun elokuussa.

Sauvakävelyn tekniikkaan pääsee tutustumaan sauvakävelytunneilla maanantaina 6.6. klo 9:30 – 10:30 ja torstaina 9.6. klo 19:00 – 20:00. Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta. Omat sauvat mukaan! Ohjaajana Satu Huttunen.

Tarkempi ohjelma ja lisätietoja löytyy nettisivuiltamme: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/kesakausi/

Sarjakorteilla pääsee myös kesäkauden tunneille. Kun ostat sarjakortin, voit käyttää sitä 31.12.2022 saakka eli myös syyskaudella ja joulujumpissa syyskauden päätyttyä. Kesäkaudelle ei ole myynnissä anytime-kortteja.

Kesäkauden tunneille pääsee myös kertamaksulla 10 €/kerta.

3. KESÄLEIREILLÄ VIELÄ MUUTAMA VAPAA PAIKKA

 

Kesäleireillä 8.-10.6. ja 13. -17.6. on vielä muutama paikka vapaana. Leirit on tarkoitettu 7 – 10-vuotiaille koululaisille.

Ilmoittautumiset 29.5. mennessä.

Lisätietoja: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/kesaleiri/

4. VESIJUMPAN JA HYDROBICIN KESÄAJAT JA 19.6.KOKEILUKERTA!

Vesijumppa ja hydrobic-tunnit jatkuvat Pirkkolan uimahallissa 12.6. saakka. Pirkkolan hallin siirtyessä kesäaikatauluihin, muuttuu myös tuntien alkamisajat.

29.5.
vesijumppa  klo 20:00 – 20:40
hydrobic klo 20:40 – 21:20

5.6.
vesijumppa klo 19:30 – 20:10
hydrobic klo 20:10 – 20:50

12.6.
vesijumppa klo 19:30 – 20:10

hydrobic klo 20:10 – 20:50

Huom! 19.6. meillä on edelleen allasvuoro, joten silloin voi käydä kertamaksulla tai sarjakortilla kokeilemassa vesiliikuntaa (tarkempi tuntien sisältö tiedotetaan nettisivuilla 6.6. alkavalla viikolla). Uima-altaalle ei kannata ottaa sarjakorttia tai rahaa mukaan, joten kertamaksu laskutetaan myöhemmin sähköpostilla ja sarjakortin rasti merkitään korttiin seuraavalla jumppakerralla kun osallistut seuran jumppiin. Altaan reunalla on lista, johon tulee kirjoittaa nimi ja mikäli osallistut kertamaksulla, niin kirjoita listaan myös sähköpostiosoitteesi. Kertamaksu 10 € tai sarjakortin 1 kerta. Samalla maksulla voit osallistua vaikka molemmille tunneille!

5. TÄHTISEURA

Olemme edelleen lasten ja aikuisten liikunnan Tähtiseura! Tähtiseuramerkin uusinta tehtiin auditoinnissa, jossa käytiin läpi seuran tuntitarjontaa ja -sisältöjä, viestintää, taloutta ja hallintoa. Kannelmäen Voimistelijat on laadukas ja vastuullinen toimija. Jokainen seuran  jäsen saa osallistua tunneille omista lähtökohdistaan ja kaikki ovat tervetulleita mukaan.

 

6. KESÄ-HEINÄKUUN JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE

 

Kesä-heinäkuun tallenne on kesäpilates, joka livestriimataan 2.6. klo 19:00–20:00. Kesäpilates sopii kaikille, sillä ohjaaja Kati Kauravaara antaa liikkeistä kevyempiä ja helpompia sekä haastavampia vaihtoehtoja. Kesä-heinäkuun tallenne on katsottavissa heinäkuun loppuun asti.

Elokuun tallenne livestriimataan 2.8.Tämän tunnin sisältöön toivotaan jäseniltä ideoita. Kerro toiveesi tunnilla tai lähetä toimistolle sähköpostia. Ohjaajana toimii Satu Huttunen.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”toukokuun tallenne”/”kesä-heinäkuun tallenne”/ ”elokuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan liittyä livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

 

  1. ETSIMME AIKUISTEN TUNTIEN OHJAAJIA

    Oletko ohjannut aikuisten ryhmäliikuntatunteja? Kiinnostaisiko sinua aloittaa ohjaaminen Kannelmäen Voimistelijoissa? Ota rohkeasti yhteyttä info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi

 

  1. TOIMISTO ON KIINNI HEINÄKUUN

    Toimisto on kiinni 1.- 31.7.2022.

 

KIITOS KAIKILLE KULUNEESTA KEVÄTKAUDESTA JA  ILOISTA KESÄÄ!

 

Kannelmäen Voimistelijat ry

 

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

 

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Tuuli Miettinen, puheenjohtaja (a) kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 740 3862

Toiminnanjohtaja Kirsi Salasuo, info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578

TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE
29 huhti

 

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti (poikkeuksena kesäpilates, jossa tallenne on käytettävissä kesä- ja heinäkuussa).

Toukokuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan lauantaina 7.5. klo 10:00–11:00.

Kesä-heinäkuun tallenne Kesäpilates, joka livestriimataan 2.6. klo 19:00–20:00. Kesäpilates sopii kaikille, sillä ohjaaja Kati Kauravaara antaa liikkeistä kevyempiä ja helpompia sekä haastavampia vaihtoehtoja. Kesä-heinäkuun tallenne on katsottavissa heinäkuun loppuun asti.

Elokuun tallenne livestriimataan 2.8.Tämän tunnin sisältöön toivotaan jäseniltä ideoita. Kerro toiveesi tunnilla tai lähetä toimistolle sähköpostia. Ohjaajana toimii Satu Huttunen.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”toukokuun tallenne”/”kesä-heinäkuun tallenne”/ ”elokuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

Kevätnäytökset Kanneltalolla 21.5.

Kevätnäytökset Kanneltalolla 21.5.
28 huhti

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. klo 13:30 ja klo 17:00. Ennen lippujen ostoa, varmistathan kummassa näytöksessä ryhmäsi tai lapsesi/tuttavasi ryhmä esiintyy (esiintymisjärjestys alla).

Liput tulevat myyntiin 2.5. Kanneltalon lipunmyyntiin. Kanneltalon lipunmyyntipiste myy lippuja keskiviikkoisin klo 14–18 ja aina tuntia ennen esitystä. Muulloin lippuja Kanneltalon esityksiin voi ostaa lippu.fi-verkkokaupasta sekä Lippupisteen myyntipisteistä kuten R-kioskeilta, joissa lipunhintaan lisätään tilausmaksu. Lippuvaraukset Kanneltalon esityksiin puhelimitse keskiviikkoisin klo 14–18 numerosta 040 586 0934.

Liput kannattaa hankkia ajoissa, jotta pääsee varmasti mukaan.

Lippujen hinnat ovat:

–       aikuiset                                                                               14,50 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

–       lapset/ eläkeläiset/ työttömät / varusmiehet                      7 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

Hinta sisältävät Lippupisteen palvelumaksut.

Esiintymisjärjestys

Esiintymisjärjestys molemmat näytökset

Ensimmäinen näytös klo 13:30:

RYHMÄ OHJAAJA
1. Perhegym TO-ryhmä Suski
2. Akrogym yli 7 v. Noora T
3. Dance Kids 4-5 v. TI-ryhmä Pinja
4. Zumba-Lavis-Zumba Gold Noora J
5. Ninjagym 4-5 v. Sanni ja Lilli
6. Dance Fusion jaettu 1 Jaana
7. Satuvoimistelu 3-4 v.        Suski
8. Showtanssi yli 8 v. Pinja
9. Akrogym 5-6 v. Noora T
10. Dance Fusion jaettu 2 Jaana

 

Toinen näytös klo 17:00

RYHMÄ OHJAAJA
1. Perhegym SU-ryhmä Heidi
2. Telinejumppa yli 6 v. Hanna
3. Dance Fusion jaettu 1 Jaana
4. Dance Junior 6-8 v. Pinja
5. Telinejumppa 4-5 v. Hanna
6. Zumba-Lavis-Gold Noora J
7. Showtanssi yli 8 v. Pinja
8. Dance Kids 4-6 v. KE-ryhmä Hanna
9. Akrogym yli 7 v. Noora T
10. Dance Fusion jaettu 2 Jaana

 

 

Maanantain pilatekseen voi osallistua nyt myös etänä ja muistathan, että huhtikuussa tulee uusi tallenne!

Maanantain pilatekseen voi osallistua nyt myös etänä ja muistathan, että huhtikuussa tulee uusi tallenne!
24 maalis

MAANANTAIN PILATES MYÖS ETÄNÄ

Maanantain klo 20:00-20:50 pilatestunnille (perus-ja keskitaso) voi osallistua 28.3. alkaen myös etänä. Tunti pidetään ns. hybridituntina, joten osallistua voi joko paikan päällä Kavo-salilla tai etänä zoomin kautta. Osallistuaksesi zoom-tunnille, sinulla tulee olla voimassa oleva sarja- tai anytimekortti. Ilmoittautumiset etätunnille vello.fi/kavo. Linkki löytyy ilmoittautumisvahvituksesta. Kavo-salille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

HUHTIKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti.

Huhtikuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan tiistaina 5.4. klo 18–19.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta . Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”huhtikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

Jäsentiedote 2/2022 – ajankohtaisia asioita mm. talviloman peruutukset, maaliskuun tallenne

Jäsentiedote 2/2022 – ajankohtaisia asioita mm. talviloman peruutukset, maaliskuun tallenne
17 helmi
  1. KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET
  2. MAALISKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: LIHASKUNTO + KEHONHUOLTO
  3. LASTEN TUNTIEN LOPPUKAUSI 28.2. JÄLKEEN -40%
  4. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
  5. KEVÄTKOKOUS
  6. JÄSENEDUT 2022

 

 

Voit käydä lukemassa tai tulostamassa jäsentiedotteen myös verkkosivuiltamme: www.kannelmaenvoimistelijat.fi

 

1.    KEVÄTKAUSI, TALVILOMA JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.–15.5.2022

Kaikki lasten tunnit ovat talvilomalla 21.–27.2.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

Perhegymit pidetään normaalisti talvilomalla.

– Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022

Kaikki aikuisten tunnit pidetään normaalisti talvilomalla. Poikkeuksena vesijumppa ja hydrobic, jotka on peruttu uppopallon PM-kilpailujen vuoksi.
HUOM! Vellon ilmoittautuminen poistuu Kavo-salin tunneilta 1.3.22 alkaen. Ainoastaan etätuntien ilmoittautumiset (jooga maanantaisin ja kehonhuolto perjantaisin) ovat edelleen Vellossa, koska sitä kautta ilmoittautuneet saavat linkin tunnille.

Seuran toimisto on kiinni 21.–27.2.2022

2.    MAALIS- JA HUHTIKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti.

 

Maaliskuun tallenne on Satu Huttusen ohjaama lihaskunto + venyttelytunti, ja se livestriimataan sunnuntaina 27.2. klo 20:00–20:50. Tunti sisältää noin 30 min lihaskunto-osuuden ja noin 20 min kehonhuollon. Tunnille kannattaa varata mukaan käsipaino (voi olla esimerkiksi painava kirja tai täytetty vesipullo), jota voi hyödyntää lihaskunto-osuuden liikkeissä.

 

Huhtikuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan tiistaina 5.4. klo 18–19.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta (maaliskuun tallenteen ilmoittautuminen on jo auki ja huhtikuun tallenteen ilmoittautuminen aukeaa vkolla 11). Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”maaliskuun tallenne”/”huhtikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

3.    LASTEN TUNTIEN LOPPUKAUSI 28.2. JÄLKEEN -40 %

Nyt on vielä mahdollisuus aloittaa harrastus. Lasten tunneilla 28.2. jälkeen aloittavat saavat kausimaksusta 40 %:n alennuksen (ei koske perhegym-tunteja).

Ilmoita siis lapsesi tai vinkkaa kaverille!

 

 

4.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Kesäleiri on tarkoitettu kaikille 1.–3.-luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on molemmilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta täysin samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 8.–10.6.2022 klo 9:00–15:00

II Leiri 13.–17.6.2022 klo 9:00–15:00

 

Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)
Vastuuohjaajana leireillä toimii Noora Tuomasmäki.

Hinta (sisältää ohjatun toiminnan ja lämpimän lounaan):

  I Leiri: 85 € / 3 pv
II Leiri: 135 € / 5 pv

Ilmoittautumiset 15.3.–29.5. www.kannelmaenvoimistelijat.fi
Lisätietoja info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi

5.    KEVÄTKOKOUS

Kannelmäen Voimistelijat ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään Kannelmäen Voimistelijoiden toimistolla (Kaarelantie 12 A) tiistaina 22.3.2022 klo 18:00. Kokouksessa käsitellään toimintakertomus ja tilinpäätös vuodelta 2021 sekä tilintarkastajien antama lausunto.

Ilmoittautumiset 20.3.2022 mennessä sähköpostilla info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi. Tervetuloa!

 6.    JÄSENEDUT 2022

– Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

Seuraavat pilates alkeiskurssit toteutetaan su 20.2. klo 15:30–17:30 ja la 19.3. klo 13:30–15:30 sekä Laitepilates starttikurssit su 20.2. klo 13–15; su 27.2. klo 13–15 ja ti 25.3. klo 9–11. Ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.pilateshetki.fi/kalenteri.

 

Lisätietoja: www.pilateshetki.fi

 

  • Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

  • JD BEAUTY
    Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

 

 

 

Koronapassia ei enää vaadita, aikuisten etätunneille muutoksia

Koronapassia ei enää vaadita, aikuisten etätunneille muutoksia
04 helmi


HELSINGIN KAUPUNKI EI ENÄÄ EDELLYTÄ KORONAPASSIA

Saimme sähköpostia 2.2.22, että Helsingin kaupunki ei enää vaadi koronapassia Helsingin kaupungin hallinnoimissa liikuntatiloissa tai yleisötilaisuuksissa sisäänpääsyn ehtona. Tämä koskee siis Pirkkolan liikuntapuistoa (kuntosali ja opetusallas) sekä koulujen saleja.

Kavo-salilla ei helmikuun alusta alkaen ole vaadittu koronapassia.

AIKUISTEN ETÄTUNNIT 7.2. ALKAEN

Rajoitusten päättymisen jälkeen avasimme mahdollisimman pian ja jumpat pääsivät alkamaan omalla salilla. Tästä johtuen emme pystyneet järjestämään etäjumppia samaan aikaan ja jouduimme ne perumaan tältä viikolta. Hyviä uutisia kuitenkin etäilijöille! Aloitamme ensi viikolla kaksi ”hybridi”-tuntia eli maanantain Dynaamiseen Flow joogaan ja perjantain kehonhuoltoon voi osallistua joko etänä tai paikan päällä Kavo-salilla. Etätuntien ilmoittautuminen on vello.fi/kavo – kalenterissa eri kellonaikaan kuin varsinainen tunti, koska kalenteriin ei voi laittaa samalle kellonajalle kahta eri tapahtumaa.

Tunnit ovat:

Maanantai Dynaaminen Flow jooga klo 17:00–17:50, ohjaajana: Johanna Käpynen (HUOM! Etätunnille ilmoittauduttava jo klo 15.45 mennessä, koska ilmoittautumiskellonaika menee vello-kalenterin mukaan!)
Perjantaina Kehonhuolto klo 19:00–19:50, ohjaajana: Satu Huttunen

Ilmoittautuessasi etätunnille vellossa, saat ilmoittautumisvahvistuksessa linkin tunnille. Muistathan avata yhteyden hyvissä ajoin ja mikäli sarja- tai anytime-korttisi on kotona, näyttää se ohjaajalle ennen tunnin alkua.

Jäsentiedote 1/2022 – Perhegymin ja aikuisten kevätkauden aloitus

Jäsentiedote 1/2022 – Perhegymin ja aikuisten kevätkauden aloitus
01 helmi

1.    KEVÄTKAUSI

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.-15.5.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

Perhegym- tunnit pääsevät alkamaan. Tunneilla on hyvin tilaan, joten nyt ystäväperheetkin mukaan perhegymiin!
Perhegym laskutetaan helmikuun aikana. Laskut tulevat rekisteröimisen yhteydessä ilmoitettuun sähköpostiosoitteeseen.

       Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022

Aikuisten tunnit pääsevät alkamaan 1.2. Ensimmäiset kaksi viikkoa mennään poikkeusaikataululla, nopeiden rajoitusten poistamisen vuoksi. KaVo-salille on suositeltavaa tehdä ennakkoilmoittautuminen: vello.fi/kavo. KaVo-salille otetaan max 20 osallistujaa. Tunnit tulevat velloon 1.- 2.2.2022
HUOM! Etätunteja 1.- 7.2. ei järjestetä (poikkeuksena helmikuun tallenne, ks. kohta 2). Kaikilta etätunneille ilmoittautuneilta poistetaan ilmoittautuminen automaattisesti, kun velloon tulee kevätkauden tunnit.

Aikuisten tunnit vkolla 5 ja 6:

1.2.
Tiistai 17:00 17:50 Jokaisen jumppa KaVo-sali Satu
Tiistai 18:00 18:50 Kahvakuula KaVo-sali Satu
Tiistai 19:00 19:50 Pilates keski- ja jatkotaso KaVo-sali Satu
3.2.
Torstai 9:00 9:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
Torstai 19:15 20:05 Jokaisen jumppa KaVo-sali Laura
4.2.
Perjantai 17:00 17:50 Niska-selkä KaVo-sali Satu
Perjantai 18:00 18:50 Sportti KaVo-sali Satu
Perjantai 19:00 19:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
6.2.
Sunnuntai 18:30 19:45 Dance fusion KaVo-sali Jaana
Sunnuntai 20:00 20:40 Vesijumppa Pirkkola Satu
Sunnuntai 20:40 21:20 Hydrobic Pirkkola Satu
7.2.            
Maanantai 9:00 9:50 Kevennetty jumppa KaVo-sali Satu
Maanantai 10:00 10:50 Jokaisen jumppa KaVo-sali Satu
Maanantai 17:00 17:50 Dynaaminen Flow jooga KaVo-sali Johanna
Maanantai 18:00 18:50 Niska-selkä KaVo-sali Satu
Maanantai 19:00 19:50 Tehotreeni KaVo-sali Satu
Maanantai 20:00 20:50 Pilates perus- ja keskitaso KaVo-sali Satu
8.2.
Tiistai 17:00 17:50 Jokaisen jumppa KaVo-sali Satu
Tiistai 18:00 18:50 Kahvakuula KaVo-sali Satu
Tiistai 19:00 19:50 Pilates keski- ja jatkotaso KaVo-sali Satu
9.2.          
Keskiviikko 19:00 20:00 Kuntopiiri Pirkkola Jari
10.2.            
Torstai 9:00 9:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
Torstai 19:15 20:05 Jokaisen jumppa KaVo-sali Laura
11.2.
Perjantai 17:00 17:50 Niska-selkä KaVo-sali Satu
Perjantai 18:00 18:50 Sportti KaVo-sali Satu
Perjantai 19:00 19:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
13.2.
Sunnuntai 18:30 19:45 Dance fusion KaVo-sali Jaana
Sunnuntai 20:00 20:40 Vesijumppa Pirkkola Satu
Sunnuntai 20:40 21:20 Hydrobic Pirkkola Satu

Terveysturvallisuusohjeistuksemme on nähtävissä Kavo-salin seinällä. Myös verkkosivuille päivitämme terveysturvallisuusohjeet. Tässä lyhyesti pääkohdat:

– harrastustunneille osallistuvilla tulee olla koronapassi liikuntaviraston tiloissa (Pirkkola ja koulujen salit) – suosittelemme kasvomaskin käyttöä sisätiloissa kaikille yli 12 – vuotiaille
– noudatathan hyvää käsi- ja yskimishygieniaa
– harrastuksiin ei tulla sairaana

Tiedossa olevat peruutukset:

– Kannelmäen peruskoulun, Kanneltie 1, tunnit peruttu tiistaina 8.2. koulun oman käytön vuoksi
(koskee tunteja Dance kids, Dance junior ja Show-tanssi)
– Koulujen talvilomaviikolla 21.-27.2.2022

  • Pirkkolan opetusallas (Vesijumppa ja hydrobic) 27.2.2022

 

 

2.    HELMIKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: NISKA-SELKÄ

Helmikuun livestriimaus Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkätunti nauhoitetaan torstaina 3.2. klo 19:00–20:00.

Ilmoittaudu tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”helmikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia helmikuun loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

 

Hinta on 20 €/ livestriimaus+tallenne.

3.    KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA 21.5.

Perinteinen kevätnäytös pidetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. Merkkaa päivä jo kalenteriisi!

 

 

4.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Järjestämme taas kesäloman alussa koululaisille kesäleirejä. Tiedotamme niistä helmikuun aikana lisää.

 

 

5.    HALLITUS 2022

Kannelmäen Voimistelijat ry:n hallitus vuonna 2022:

 

puheenjohtaja                                    Tuuli Miettinen

varapuheenjohtaja                             Kati Kauravaara

jäsen                                                   Marke Kaukonen

jäsen                                                   Jonna Kauranen

jäsen                                                   Pauliina Kujansuu

jäsen                                                   Hanna Lindberg

jäsen                                                   Maritta Röynä

Työryhmät:
Talous- ja hallintotyöryhmä (TAHA)
Näytöstyöryhmä (NÄTY)
Aikuisten liikunnan tiimi (AILI-tiimi)
Viestintä- ja markkinointityöryhmä (VIMA)

Etsimme myös innokkaita henkilöitä mukaan kehittämään seuran lasten toimintaa. Jos olet kiinnostunut, ota rohkeasti yhteyttä Kirsiin toimistolle!

 

 

6.    JÄSENEDUT 2022

  • Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki (entinen Liikuntafysion pilatesstudio) sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

  • Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

  • JD BEAUTY
    Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

Uusia ohjeistuksia lasten vanhemmille

Uusia ohjeistuksia lasten vanhemmille
25 tammi

Helsingin kaupunki antoi uudet ohjeistukset (sähköpostia 25.1.22) lasten saattamiseen tunneille kaupungin tiloissa eli kouluissa ja noudatamme samoja ohjeistuksia myös Kavo-salilla.

“Saattaminen on sallittua liikuntapaikoilla seuraavin ehdoin:

  • saattaminen (pukeminen) ja hakeminen ovat molemmat sallittua alle kouluikäistenlasten vanhemmille liikuntapaikoissa
  • sisään saa tulla 15 min ennen vuoron alkua ja poistuttava sisätiloista harjoitusten ajaksi
  • koronapassia ei kysytä
  • saattajalla maskivelvoite

 

Koronapassin käyttö sisäliikuntatiloissa ja terveysturvallisuusohjeet:

  • 16 vuotta täyttäneiltä; ohjatun harrastustoiminnan järjestäjät varmistavat, että osallistujilla on koronapassi​
  • Lasten ja nuorten harrastustoiminta ja ottelut/kilpailut; aikuisilta ohjaajilta ja toimitsijoilta edellytetään koronapassi, elleivät ole palkkatyössä​
  • Ammattilaisurheilupoikkeuksessa koronapassi edellytetään valmentajilta ja ohjaajilta, elleivät ole palkkatyössä​.

 

HUOM! Koronapassiksi kelpaa jatkossa myös EU:n ulkopuolella myönnetty koronapassi.

 

Kasvomaskin käyttöä suositellaan kaikissa kulttuurin ja vapaa-ajan sisätiloissa 12 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille, elleivät terveydelliset perusteet estä sen käyttämistä. Liikuntasuorituksen aikana maskia ei tarvitse pitää. Myös hyvästä käsihygieniasta huolehtiminen ja riittävän etäisyyden pitäminen toisiin asiakkaisiin ja henkilökuntaan on edelleen tärkeää.”