Jäsentiedote 2/2025 (14.2.2025)

Jäsentiedote 2/2025 (14.2.2025)

1. KAUSIMAKSUT ALENEVAT 24.2. ALKAEN
2. MUUTOKSIA KEVÄÄN KAUSIOHJELMAAN
3. KURSSEJA AIKUISILLE JA LAPSILLE SEKÄ TREENIVAIHTO HJK:N KANSSA
4. OSALLISTUMIS- JA JÄSENMAKSUJEN TARKISTUS
5. HYVINVOINTILUENTOSARJA SENIOREILLE
6. VAIKUTTAVUUSSELVITYS

 

1. KAUSIMAKSUT ALENEVAT 24.2. ALKAEN

Lasten tuntien, Perhegymin, Vesijumpan, Hydrobicin ja aikuisten anytime-kortin hinnat laskevat loppukaudeksi 40 % maanantaista 24.2.2025 alkaen. Nyt on erinomainen tilaisuus valita lapselle toinenkin viikoittainen harrastuskerta tai lisätä omaa liikkumista kaikille normaalihintaisille ryhmäliikuntatunneille oikeuttavalla anytime-kortilla. Lähes kaikilla lasten ja perheliiikunnan tunneilla on tilaa, joten uudet osallistujat ovat erittäin tervetulleita ryhmiin. Aikuisten anytime-kortti oikeuttaa osallistumaan rajattomasti aikuisten tunneille (pl. Vesijumppa, Hydrobic ja Dance Fusion). Kaikki tunnit löytyvät nettisivuiltamme:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/aikuisten-tunnit/

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-ja-nuorten-tunnit/

Loppukauden hinnasto 24.2.2025 alkaen:

• Lasten tunnit arkisin 78 €
• Lasten tunnit sunnuntaisin 84 €
• Toinen viikoittainen lasten tunti arkisin 65 €
• Perhegym 1 lapsi ja 1–2 aikuista 84 €
• Perhegym 2 lasta tai enemmän sekä 1–2 aikuista 90 €
• Anytime-kortti 150 €
• Vesijumppa tai Hydrobic 96 €

Kausimaksun lisäksi maksettuna tulee olla vuoden 2025 jäsenmaksu.

 

2. MUUTOKSIA KEVÄÄN KAUSIOHJELMAAN

Vähäisen osallistujamäärän vuoksi talviloman jälkeen yhdistetään seuraavat lasten ryhmät:

Malminkartanon maanantain Telinejumppa 6–8 v. ja Akrogym 9–12 v. ovat 24.2. alkaen yhdessä Telinejumppa 6–12 v. klo 18:15-19:00.

Kanteleen maanantain Ninjagym 6–8 v. ja Tanssillinen voimistelu 9–12 v. on 24.2. alkaen
Akrogym 6–12 v. klo 17:15-18:00.

Raitin telinejumppa 6–8 v. ja 9–12 v. on 26.2. alkaen telinejumppa 6–12 v. klo 17:15-18:00.

Jos tunnin uusi ajankohta ei ole lapsellenne sopiva, ole yhteydessä toimistoon ja katsotaan yhdessä sopivaa tuntia.

Aikuisten tunneista sunnuntain Niska-selkä -tunti jää pois kausiohjelmasta talvilomaviikon jälkeen. Viimeinen sunnuntain Niska-selkä pidetään 23.2.

Seuralla on oikeus tehdä muutoksia kausiohjelmaan kauden aikana ja perua tunti, jolle ei tule riittävästi osallistujia: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/peruutusehdot/

 

3. KURSSEJA AIKUISILLE JA LAPSILLE SEKÄ TREENIVAIHTO HJK:N KANSSA

 

Flow-jooga-kurssi

Flow-jooga on fyysistä, hengityksen rytmissä virtaavaa joogaa, jossa käytetään usein musiikkia taustalla. Joogaharjoituksen aikana keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen, mikä auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Ohjaaja antaa liikkeistä erilaisia vaihtoehtoja, varmistaen, että jokainen löytää itselleen sopivan tason harjoitella. Kurssin aikana opitaan myös kehon hallintaa ja kuin huomaamatta tietoisuustaitoja, jotka lisäävät harjoituksen kokonaisvaltaista vaikutusta. Max 15 osallistujaa.

Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 8.

Päiväkoti Kalinkan monitoimisalissa (Kaarelankuja 4)
Keskiviikkoisin 5.-26.3.2025 (4 krt)
Klo 18:00-19:15
Ohjaajana Johanna Ollila
Kurssin hinta on 50 € tai 15 €/kerta. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
Päiväkoti Kalinkan henkilökunta ja lasten huoltajat saavat kurssin alennettuun hintaan 40 €. Alennuksen saamiseksi ole yhteydessä toimistoomme info@kannelmaenvoimistelijat.fi

 

Freegym-kurssi 8–12-vuotiaille

Freegym rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Freegymissä yhdistyvät voltit, voimistelu ja parkour. Tunnit aloitetaan alkulämmittelyllä esimerkiksi hippojen ja leikkien muodossa. Kurssin aikana harjoitellaan perusliikkeitä ja -taitoja, kuten kuperkeikkoja, voltin alkeita, käsilläseisontaa sekä telinevoimistelun ja parkourin perusliikkeitä. Freegym-kurssille mukaan sopivat kaiken tasoiset taiturit, eikä aikaisempaa temppuilukokemusta tarvita. Harjoittelu tapahtuu sekaryhmissä. Tunneilla jokainen temppuilija pääsee harjoittelemaan oman tasoisia taitoja sopivia haasteita unohtamatta! Sopivat varusteet tunnille ovat mukavat sisäliikuntavaatteet, paljaat jalat ja juomapullo. Max. 15 osallistujaa.

Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 6.

Kurssin hinta 35 €. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimispisteellä (Kanneltie 1)
Torstaisin 27.2-20.3.2025 (4 krt)
Klo 19:00-19:50
Ohjaajana Essi

Vauhti-voimistelukoulu 4–8-vuotiaille

Vauhti-voimistelukoulu on mahdollisuus tutustua voimisteluun harrastuksena. Lyhytkurssi koostuu kolmesta laadukkaasta voimistelukoulun tunnista, jotka ovat rakennettu motoristen perustaitojen pohjalle. Tunneilla harjoitellaan voimistelun alkeistaitoja innostavien ja monipuolisten harjoitteiden kautta ja tavoitteena on, että lapsi oppii kuperkeikan ja kärrynpyörän alkeet sekä hyppimään, tasapainoilemaan ja kierimään. Tule tutustumaan ja kokeilemaan. Voimistelu kuuluu kaikille! Max 15 osallistujaa.

Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 6.

Kurssin hinta on 30 €. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
Kannelmäen peruskoulu, KANTELE (Kanneltie 1)
Maanantaisin klo 18:05-18:50 31.3.-14.4. (3 krt)
Ohjaajana Sanni.

 

Ilmoittautuminen kursseille on auki myClubissa: https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses

 

Yhteistyössä HJK:n kanssa on sovittu treenivaihto keväälle 2025. Treenivaihdossa molempien seurojen 2016–2018 syntyneet jäsenet pääsevät kokeilutunnille toisen seuran toimintaan. HJK:n pelaajilla on mahdollisuus osallistua maanantain Ninjagym -tunnille heti talviloman jälkeen 24.2.2025 sekä mahdollisesti 3.3., jos kokeilijoita on runsaasti. Treenivaihtotunnilla on ohjaajan lisäksi apuohjaaja ja HJK:n valmentaja varmistamassa tunnin turvallisen sujumisen. Vastavuoroisesti Kannelmäen Voimistelijoiden 2016–2018 syntyneille jäsenille järjestetään treenivaihtotunti jalkapallon parissa myöhemmin keväällä Kannelmäen Liikuntapuistossa. Alustava ajankohta on vk19. Tarkka aika ja ilmoittautuminen tiedotetaan myöhemmin keväällä.

 

4. OSALLISTUMIS- JA JÄSENMAKSUJEN TARKISTUS

Kevätkauden osallistumis- ja jäsenmaksujen laskutus on nyt tarkistettu ja puuttuneista maksuista on lähetetty lasku sähköpostiin. MyClubin käyttöönotto on vaatinut opettelemista jokaiselta seurassa, ja arvostamme jäsenten kärsivällisyyttä. Jos olet saanut aiheettoman laskun tarkistuksen yhteydessä, ole yhteydessä toimistoon.

 

5. HYVINVOINTILUENTOSARJA SENIOREILLE

Lisää liikettä hyvässä seurassa hankkeen messut olivat suurmenestys. Kiitos jokaiselle osallistuneelle! Messuilla kaikki eivät mahtuneet tiloihin kuulemaan luentoja ja tietoiskuja. Nyt käynnissä olevalle luentosarjalle voi osallistua etänä tai kokoontua yhteen Kannelmäen kirjaston Tempo-monitoimitilaan.

Tukea liikkumiseen psykologista joustavuutta lisäämällä -luentosarja

Luentosarjassa käsitellään muun muassa teemoja liikkumismotivaation löytämiseksi ja säilyttämiseksi sekä pohditaan omaa käsitystä itsestä liikkujana. Luennot pitää liikuntatieteen tohtori Kati Kauravaara. Luentosarja toteutetaan etänä. Linkki ko. päivän etäyhteyteen luennon aiheen perässä hankkeen sivuilla https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/.

Luennot maanantaisin klo 13:45–15:00 3.2.-10.3 (ei viikolla 8). Jäljellä olevat luennot:

• 24.2. Kuinka mieleni ohjaa liikkumaan lähtemistäni?
• 3.3. Kuinka otan ohjat omiin käsiini I
• 10.3. Kuinka otan ohjat omiin käsiini II

 

6. VAIKUTTAVUUSSELVITYS

Seura on mukana Me-säätiön toteuttamassa vaikuttavuusselvityksessä. Ympäri Suomea toteutettavan selvityksen tarkoituksena on selvittää, miten seuratoiminta tavoittaa eri taustoista tulevia lapsia ja nuoria ja miten seurassa harrastaminen edistää heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja osallisuuden kokemustaan.

Osallistumalla selvitykseen, saamme tärkeää tietoa seuran hyvän työn lisäämiseksi. Seuralla on myös mahdollisuus voittaa Suomen vaikuttavin seura -palkinto, jonka Me-säätiö jakaa kesällä 2025. Urheiluvaikuttajista koostuva tuomaristo valitsee Me-säätiön kanssa pieniä, keskisuuria ja suuria urheiluseuroja, joille jaetaan julkinen tunnustus ja rahallinen palkinto vaikuttavasta työstä. Palkinto perustuu maaliskuun kyselyyn. Kysely suunnataan seuran 5–20-vuotiaille harrastajille. Yli 13-vuotiaat voivat vastata itse, mutta alle 13-vuotiaiden huoltajia pyydetään vastaamaan siihen yhdessä lasten kanssa.

Kysely tulee harrastajien vanhemmille sähköpostiin maaliskuun alussa Me-säätiöltä. Me-säätiö julkaisee selvityksen tulokset toukokuussa.

 

Talvilomaviikolla ei järjestetä lasten tunteja eikä perheliikuntaa. Aikuisten tunnit pidetään normaalisti myös talvilomaviikolla.

Hyvinvoivaa helmikuuta!