– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.-15.5.2022
– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022
Perhegym- tunnit pääsevät alkamaan. Tunneilla on hyvin tilaan, joten nyt ystäväperheetkin mukaan perhegymiin!
Perhegym laskutetaan helmikuun aikana. Laskut tulevat rekisteröimisen yhteydessä ilmoitettuun sähköpostiosoitteeseen.
– Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022
Aikuisten tunnit pääsevät alkamaan 1.2. Ensimmäiset kaksi viikkoa mennään poikkeusaikataululla, nopeiden rajoitusten poistamisen vuoksi. KaVo-salille on suositeltavaa tehdä ennakkoilmoittautuminen: vello.fi/kavo. KaVo-salille otetaan max 20 osallistujaa. Tunnit tulevat velloon 1.- 2.2.2022
HUOM! Etätunteja 1.- 7.2. ei järjestetä (poikkeuksena helmikuun tallenne, ks. kohta 2). Kaikilta etätunneille ilmoittautuneilta poistetaan ilmoittautuminen automaattisesti, kun velloon tulee kevätkauden tunnit.
Aikuisten tunnit vkolla 5 ja 6:
| 1.2. | ||||||
| Tiistai | 17:00 | – | 17:50 | Jokaisen jumppa | KaVo-sali | Satu |
| Tiistai | 18:00 | – | 18:50 | Kahvakuula | KaVo-sali | Satu |
| Tiistai | 19:00 | – | 19:50 | Pilates keski- ja jatkotaso | KaVo-sali | Satu |
| 3.2. | ||||||
| Torstai | 9:00 | – | 9:50 | Kehonhuolto | KaVo-sali | Satu |
| Torstai | 19:15 | – | 20:05 | Jokaisen jumppa | KaVo-sali | Laura |
| 4.2. | ||||||
| Perjantai | 17:00 | – | 17:50 | Niska-selkä | KaVo-sali | Satu |
| Perjantai | 18:00 | – | 18:50 | Sportti | KaVo-sali | Satu |
| Perjantai | 19:00 | – | 19:50 | Kehonhuolto | KaVo-sali | Satu |
| 6.2. | ||||||
| Sunnuntai | 18:30 | – | 19:45 | Dance fusion | KaVo-sali | Jaana |
| Sunnuntai | 20:00 | – | 20:40 | Vesijumppa | Pirkkola | Satu |
| Sunnuntai | 20:40 | – | 21:20 | Hydrobic | Pirkkola | Satu |
| 7.2. | ||||||
| Maanantai | 9:00 | – | 9:50 | Kevennetty jumppa | KaVo-sali | Satu |
| Maanantai | 10:00 | – | 10:50 | Jokaisen jumppa | KaVo-sali | Satu |
| Maanantai | 17:00 | – | 17:50 | Dynaaminen Flow jooga | KaVo-sali | Johanna |
| Maanantai | 18:00 | – | 18:50 | Niska-selkä | KaVo-sali | Satu |
| Maanantai | 19:00 | – | 19:50 | Tehotreeni | KaVo-sali | Satu |
| Maanantai | 20:00 | – | 20:50 | Pilates perus- ja keskitaso | KaVo-sali | Satu |
| 8.2. | ||||||
| Tiistai | 17:00 | – | 17:50 | Jokaisen jumppa | KaVo-sali | Satu |
| Tiistai | 18:00 | – | 18:50 | Kahvakuula | KaVo-sali | Satu |
| Tiistai | 19:00 | – | 19:50 | Pilates keski- ja jatkotaso | KaVo-sali | Satu |
| 9.2. | – | |||||
| Keskiviikko | 19:00 | 20:00 | Kuntopiiri | Pirkkola | Jari | |
| 10.2. | ||||||
| Torstai | 9:00 | – | 9:50 | Kehonhuolto | KaVo-sali | Satu |
| Torstai | 19:15 | – | 20:05 | Jokaisen jumppa | KaVo-sali | Laura |
| 11.2. | ||||||
| Perjantai | 17:00 | – | 17:50 | Niska-selkä | KaVo-sali | Satu |
| Perjantai | 18:00 | – | 18:50 | Sportti | KaVo-sali | Satu |
| Perjantai | 19:00 | – | 19:50 | Kehonhuolto | KaVo-sali | Satu |
| 13.2. | ||||||
| Sunnuntai | 18:30 | – | 19:45 | Dance fusion | KaVo-sali | Jaana |
| Sunnuntai | 20:00 | – | 20:40 | Vesijumppa | Pirkkola | Satu |
| Sunnuntai | 20:40 | – | 21:20 | Hydrobic | Pirkkola | Satu |
Terveysturvallisuusohjeistuksemme on nähtävissä Kavo-salin seinällä. Myös verkkosivuille päivitämme terveysturvallisuusohjeet. Tässä lyhyesti pääkohdat:
– harrastustunneille osallistuvilla tulee olla koronapassi liikuntaviraston tiloissa (Pirkkola ja koulujen salit) – suosittelemme kasvomaskin käyttöä sisätiloissa kaikille yli 12 – vuotiaille
– noudatathan hyvää käsi- ja yskimishygieniaa
– harrastuksiin ei tulla sairaana
Tiedossa olevat peruutukset:
– Kannelmäen peruskoulun, Kanneltie 1, tunnit peruttu tiistaina 8.2. koulun oman käytön vuoksi
(koskee tunteja Dance kids, Dance junior ja Show-tanssi)
– Koulujen talvilomaviikolla 21.-27.2.2022
- Pirkkolan opetusallas (Vesijumppa ja hydrobic) 27.2.2022
2. HELMIKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: NISKA-SELKÄ
Helmikuun livestriimaus Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkätunti nauhoitetaan torstaina 3.2. klo 19:00–20:00.
Ilmoittaudu tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”helmikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.
Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia helmikuun loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.
Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.
Hinta on 20 €/ livestriimaus+tallenne.
3. KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA 21.5.
Perinteinen kevätnäytös pidetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. Merkkaa päivä jo kalenteriisi!
4. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
Järjestämme taas kesäloman alussa koululaisille kesäleirejä. Tiedotamme niistä helmikuun aikana lisää.
5. HALLITUS 2022
Kannelmäen Voimistelijat ry:n hallitus vuonna 2022:
puheenjohtaja Tuuli Miettinen
varapuheenjohtaja Kati Kauravaara
jäsen Marke Kaukonen
jäsen Jonna Kauranen
jäsen Pauliina Kujansuu
jäsen Hanna Lindberg
jäsen Maritta Röynä
Työryhmät:
Talous- ja hallintotyöryhmä (TAHA)
Näytöstyöryhmä (NÄTY)
Aikuisten liikunnan tiimi (AILI-tiimi)
Viestintä- ja markkinointityöryhmä (VIMA)
Etsimme myös innokkaita henkilöitä mukaan kehittämään seuran lasten toimintaa. Jos olet kiinnostunut, ota rohkeasti yhteyttä Kirsiin toimistolle!
6. JÄSENEDUT 2022
- Pilatesstudio Hetki
Pilatesstudio Hetki (entinen Liikuntafysion pilatesstudio) sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:
– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)
– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)
- Kauneushoitola Beauty Boutique
Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.
- JD BEAUTY
Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.