1. KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET
2. TÄHTISEURA-AUDITOINTI
3. TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE
4. #UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ 10.5.
5. KEVÄTNÄYTÖKSET KANNELTALOLLA 21.5.
6. AIKUISTEN KESÄKAUSI 6.6. – 28.8.
7. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
8. TILATYÖRYHMÄ
9. JÄSENEDUT 2022

1.    KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.–15.5.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

– Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022 (poikkeuksena vesijumppa ja hydrobic, joissa kausi jatkuu 12.6. saakka)

Kunta-alan lakon aikana tunnit normaalisti. Poikkeuksia saattaa tulla Pirkkolan tunteihin, niistä ilmoitetaan ryhmille sähköpostitse mahdollisimman pian.

Huom! Kanneltien koulun ja Pirkkolan kuntosalin aikuisten tunnit pidetään 16.5. alkaen seuraavasti:

–       Maanantaisin Lavis klo 18:00 – 18:50 pidetään puistojumppapaikalla, Mätäjoen lammen viereisellä viheriöllä (HUOM! Kellonajan muutos!)

–       Keskiviikon kuntopiiri klo 19–20 pidetään Kavo-salilla

–       Torstain Zumba klo 17:15-18:05 Kavo-salilla (HUOM! Kellonajan muutos!)

Peruutukset, jolloin tunteja ei pidetä:
– vappuna 30.4.–1.5.
– helatorstaina 26.5.

Seuran toimisto on kiinni 1.–31.7.2022

Syyskausi 2022 alkaa 29.8.2022. Ilmoittautumiset syyskaudelle alkavat elokuun alussa. Tiedotamme tarkemman ajankohdan touko-kesäkuussa.

2. TÄHTISEURA-AUDITOINTI

Kannelmäen Voimistelijat on lasten ja nuorten sekä aikuisten liikunnan tähtiseura. Tähtiseura-ohjelman laatutekijä-kriteerit täyttävät seurat tunnistaa Tähtimerkistä. Tähtimerkki on lupaus laadusta. Tähtimerkin saaneessa seurassa toimitaan vastuullisesti, kuunnellaan ja kannustetaan osallistujia, reagoidaan ympärillä tapahtuviin muutoksiin, toimitaan modernisti ja vaikutetaan toimintaympäristöön. Tähtiseurassa jokainen voi urheilla ja liikkua omalla tasollaan kohti omia tavoitteitaan ja kehittyä.

Kannelmäen Voimistelijoiden tähtiseuramerkkiä arvioidaan uudestaan tähtiseura-auditoinnissa 3.5.2022.

3.    TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti (poikkeuksena kesäpilates, jossa tallenne on käytettävissä kesä- ja heinäkuussa).

Toukokuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan lauantaina 7.5. klo 10:00–11:00.

Kesä-heinäkuun tallenne Kesäpilates, joka livestriimataan 2.6. klo 19:00–20:00. Kesäpilates sopii kaikille, sillä ohjaaja Kati Kauravaara antaa liikkeistä kevyempiä ja helpompia sekä haastavampia vaihtoehtoja. Kesä-heinäkuun tallenne on katsottavissa heinäkuun loppuun asti.

Elokuun tallenne livestriimataan 2.8.Tämän tunnin sisältöön toivotaan jäseniltä ideoita. Kerro toiveesi tunnilla tai lähetä toimistolle sähköpostia. Ohjaajana toimii Satu Huttunen.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”toukokuun tallenne”/”kesä-heinäkuun tallenne”/ ”elokuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

4.    #UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ 10.5.

Kannelmäen Voimistelijat on tänäkin vuonna mukana unelmien liikuntapäivässä tiistaina 10.5. Unelmien liikuntapäivänä kaikille seuran aikuisten tunneille voi osallistua maksutta! Sarjakortteja ei ruksita Unelmien liikuntapäivänä. Ota ystäväsi, sukulaisesi tai puolisosi mukaan maksutta!

Tiistaina 10.5. Kavo-salilla (Kaarelantie 12):

klo 11:00–11:50 Zumba Gold
klo 17:00–17:50 Jokaisen jumppa
klo 18:00–18:50 Kahvakuula
klo 19:00–19:50 Pilates (HUOM! Unelmien liikuntapäivän pilates sopii kaikille)

Unelmien liikuntapäivän tunneille osallistuneiden kesken arvotaan 5 kerran sarjakortti seuran aikuisten tunneille. Kortti edellyttää jäsenyyttä.

Tervetuloa!

5.    KEVÄTNÄYTÖKSET KANNELTALOLLA LAUANTAINA 21.5.

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. klo 13:30 ja klo 17:00. Ennen lippujen ostoa, varmistathan kummassa näytöksessä ryhmäsi tai lapsesi/tuttavasi ryhmä esiintyy.

Liput tulevat myyntiin 2.5. Kanneltalon lipunmyyntiin. Kanneltalon lipunmyyntipiste myy lippuja keskiviikkoisin klo 14–18 ja aina tuntia ennen esitystä. Muulloin lippuja Kanneltalon esityksiin voi ostaa lippu.fi-verkkokaupasta sekä Lippupisteen myyntipisteistä kuten R-kioskeilta, joissa lipunhintaan lisätään tilausmaksu. Lippuvaraukset Kanneltalon esityksiin puhelimitse keskiviikkoisin klo 14–18 numerosta 040 586 0934.

Liput kannattaa hankkia ajoissa, jotta pääsee varmasti mukaan.

Lippujen hinnat ovat:

–       aikuiset                                                                               14,50 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

–       lapset/ eläkeläiset/ työttömät / varusmiehet                      7 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

Hinta sisältävät Lippupisteen palvelumaksut.

6.    AIKUISTEN KESÄKAUSI 6.6.–28.8.

Aikuisten kesäkausi alkaa 6.6. ja tulossa on perinteikästä puistojumppaa maanantaisin sekä sisäjumppia Kavo-salilla, joista yhdelle voi osallistua myös etänä zoomin kautta. Julkaisemme kesäkauden aikataulun 16.5. alkavalla viikolla.

Tulossa myös kaksi sauvakävelytuntia, joille voi osallistua sarjakortilla tai kertamaksulla (10 €). Tiedotamme niistäkin lisää, kun julkaisemme kesäkauden aikataulun.

7.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Kesäleiri on tarkoitettu kaikille 1.–3.-luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on molemmilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta täysin samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 8.–10.6.2022 klo 9:00–15:00

II Leiri 13.–17.6.2022 klo 9:00–15:00

     Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)
Vastuuohjaajana leireillä toimii Noora Tuomasmäki.

     Hinta (sisältää ohjatun toiminnan ja lämpimän lounaan):

–       I Leiri: 60 € / 3 pv

–       II Leiri: 100 € / 5 pv

HUOM! Hinta on muuttunut aikaisemmasta, koska saimme Etelä-Suomen aluehallintovirastolta avustusta leiritoimintaan. Mikäli olet ilmoittanut jo lapsesi mukaan, niin maksamme takaisin erotuksen tai jos lasku on maksamatta voit muuttaa itse laskun loppusumman. Otamme yhteyttä kaikkiin maksun suorittaneisiin toukokuun alussa.

Ilmoittautumiset 29.5. mennessä osoitteessa: www.kannelmaenvoimistelijat.fi
Lisätietoja info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi

8.    TILATYÖRYHMÄ

Etsimme uusia tiloja tunneillemme, sillä Kannelmäen peruskoulun Kanneltien toimipiste menee remonttiin. Mikäli olet kiinnostunut kartoittamaan tiloja tai sinulla on tiedossa jokin mahdollinen liikuntatila tai -sali, tule mukaan tilatyöryhmään, jonka perustamme. Tilatyöryhmä toimii rajallisen ajan, ja sen tehtävänä on vuoden loppuun mennessä kartoittaa mahdollisia liikuntatiloja alueellamme. Työryhmän vastaavana toimii hallituksen jäsen Jonna Kauranen. Ilmoittaudu mukaan työryhmän toimintaan 15.5. mennessä sähköpostilla info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi. Työryhmä sopii yhdessä ensimmäisen tapaamisen.

9.    JÄSENEDUT 2022

• Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

Ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.pilateshetki.fi/kalenteri.

Lisätietoja: www.pilateshetki.fi

• Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

–   JD BEAUTY
Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. www.jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

LIIKUNNALLISTA KEVÄTTÄ!

Kannelmäen Voimistelijat ry

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Tuuli Miettinen, puheenjohtaja (a) kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 740 3862

Toiminnanjohtaja Kirsi Salasuo, info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578

Tässä jäsenkirjeessä tiedotamme ajankohtaisista asioista:

1. Jäsenkysely
2. Tärkeitä päivämääriä
3. Maskisuositus
4. Ennakkoilmoittautumiset kevätkaudelle 2022
5. Joulukuussa ostettavat sarjakortit voimassa 31.12.2022 saakka
6. Kauppakeskus Kaaressa nenäpäivä-tapahtuma ti 9.11.
7. Syyskokous ke 24.11.
8. Lasten joulukalenteri temppurata to 2.12. klo 17 – 19
9. Joulunäytös la 11.12.
10. Mindfulness-workshop la 11.12. klo 14 – 17
11. Lumilyhtyjoulukalentereita
12. Lopetettavat aikuisten tunnit1. JÄSENKYSELY

    Kannelmäen Voimistelijat on sekä lasten että aikuisten liikunnan tähtiseura. Haluamme tarjota laadukasta lasten ja aikuisten liikuntaa lähialueen asukkaille. Toivoisimme, että ehtisit käyttää muutaman minuutin jäsenkyselyyn vastaamiseen, koska haluaisimme kuulla jäseniemme toiveita ja kokemuksia. Jäsenkyselyn perusteella voimme paremmin vastata jäsenistömme toiveisiin suunnitellessamme tulevia kausia.

    Aikuisten jäsenkyselyyn pääset tästä linkistä:

    https://q.surveypal.com/405.-Palautekysely-aikuisliikkujille

Lasten vanhempien jäsenkyselyyn pääset tästä linkistä:

https://q.surveypal.com/1154.-Palautekysely-vanhemmille

Mikäli linkki ei toimi, kopioi osoite hakukenttään.

Jäsenkyselyyn vastaamiseen on aikaa kaksi viikkoa, joten vastaathan 17.11. mennessä!
Mikäli jokin kysymys ei ole itselle ajankohtainen tai kosketa omaa harrastusta, niin siirry suoraan seuraavaan      kysymykseen.

Kysely toteutetaan yhteistyössä Suomen Olympiakomitean kanssa. Kysely suoritetaan anonyyminä, joten                  yksittäisiä vastaajia ei voida tunnistaa.

Kiitos jo etukäteen vastauksista!

2. TÄRKEITÄ PÄIVÄMÄÄRIÄ

Tuntien peruutukset:

– Pyhäinpäivänä 6.11. kaikki tunnit peruttu

– Kanneltien koululla 2.12. (koulun oma käyttö)
– Kavo-salilla 2.12. lasten tapahtuma, satuvoimistelijat on kutsuttu tapahtumaan yhdessä oman aikuisen kanssa. Jokaisen jumppa on peruttu.

– Itsenäisyyspäivänä 6.12. kaikki tunnit peruttu

Kausi päättyy sunnuntaina 19.12.2021 (Pihkapuiston ala-asteella viimeiset tunnit 29.11.21)

3. MASKISUOSITUS

Jatkamme edelleen maskisuositusta. Jokainen osallistuja voi harkinnan varaisesti itse päättää maskien käyttämisestä, mutta suosittelemme, että kaikki yli 12 -vuotiaat käyttävät edelleen kasvomaskia sisätiloissa ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen. Liikuntasuorituksen aikana kasvomaskia ei siis tarvitse käyttää. Myös lasten vanhempien toivotaan käyttävän kasvomaskia tuodessaan ja hakiessaan lapsia.

4. ENNAKKOILMOITTAUTUMISET KEVÄTKAUDELLE 2022

Ennakkoilmoittautumiset pidetään        1.-5.12.21
Varsinaiset ilmoittautumiset                   3.1.22
Kevätkausi alkaa                                        10.1.22.

Työnantajaeduilla (Eazybreak, epassi, virikeseteli ja Smartum) maksaessasi muista, että niillä EI voi maksaa jäsenmaksua, eikä lasten tunteja. Ilmoittaudu ensin normaalisti jäsentieto-ohjelman kautta ja hyväksy lasku. Maksa laskussa olevalla viitenumerolla jäsenmaksun osuus pankkiin ja kausimaksu työnantajaedulla mobiilisovelluksella, verkkopalvelussa tai tuomalla setelit toimistolle. Kun maksu on suoritettu, saamme suorituksesta sähköpostin ja kuittaamme laskun maksetuksi. Huomioithan, että kuittaamiseen menee 1-2 arkipäivää ja kauden alussa saattaa kuittaamiseen mennä pidempi aika.

Perheliikuntaan ilmoittautuessa ilmoita kaikki perheliikuntaan osallistuvat jäsentieto-ohjelmassa. Ilmoittautuessa saat 0 euron laskun jokaiselle. Kokeilemme keväällä uutta toimintatapaa ja teemme jokaiselle perheelle laskun kauden alussa, näin saamme kaikki jäsenmaksut ja kausimaksut yhdelle laskulle. Jos perheen jäsenet käyvät muillakin tunneilla, niin ilmoittautukaa niille normaalisti ja maksakaa niistä saamanne laskut omilla viitenumeroillaan.

5. JOULUKUUSSA OSTETTAVAT SARJAKORTIT VOIMASSA 31.12.2022 SAAKKAEnnakkoilmoittautumista ostetut sarjakortit ovat voimassa ostopäivästä 31.12.2022 saakka. Maksettavaksi tulee vuoden 2022 jäsenmaksu.

   Ennakkoon ostettujen kevään anytime-korttien kanssa voi ostaa joulunajan (20.12. – 9.1.) jumppiin 15 eurolla pääsyn kaikkiin jumppiin. Joulunajan jumppien aikatauluista tiedotetaan ennen joulukuun alkua.

6. KAUPPAKESKUS KAARESSA NENÄPÄIVÄ-TAPAHTUMA TI 9.11.

Olemme mukana Laurea ammattikorkeakoulujen opiskelijoiden järjestämässä Nenäpäivän tapahtumassa kauppakeskus Kaaressa 9.11. klo 15–18. Seuran ohjaaja vetää lapsille jumpan noin klo 15.20 ja jaamme aikuisten tunneillemme kokeilulippuja, jotka oikeuttavat kertakokeiluun aikuisten tunneilla.

7. SYYSKOKOUS KE 24.11.2021Tervetuloa Kannelmäen Voimistelijoiden sääntömääräiseen syyskokoukseen ke 24.11. klo 18:00 seuran toimistolle (Kaarelantie 12 A). Kokouksessa päätetään vuoden 2022 jäsenmaksuista ja vahvistetaan talousarvio ja toimintasuunnitelma vuodelle 2022. Lisäksi valitaan seuralle hallitukseen puheenjohtaja ja jäsenet erovuoroisten tilalle. Erovuorossa ovat Riikka Hopiavaara ja Kati Kauravaara.

Pyydämme ilmoittautumiset syyskokoukseen kokoustarjoilujen vuoksi 19.11. mennessä osoitteeseen info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

8. LASTEN JOULUKALENTERI-TEMPPURATA TO 2.12. klo 17 – 19

Kavo-salilla pidetään ilmainen joulukalenteri- temppurata alle kouluikäisille yhdessä oman aikuisen kanssa.  Satuvoimistelijat, joiden tunti on torstaisin Kavo-salilla, on kutsuttu tapahtumaan yhdessä oman aikuisen kanssa.

Tapahtumassa kahvila, josta saa pientä purtavaa ja pillimehua/kahvia. Varaathan siis mukaasi käteistä!

Kaikki ovat tervetulleita!

Lisätietoja: Katariina Kuroselta sposti: lapset(a)kannelmaenvoimistelijat.fi

9. JOULUNÄYTÖS KANNELTALOLLA LA 11.12.

Joulunäytös pidetään lauantaina 11.12.2021 klo 14.00.
Liput tulevat myyntiin 29.11. Lippupisteeseen www.lippu.fi tai puh. 0600 900 900 (2 € / alk.min + mpm/ppm). Lippuja voi ostaa myös Kanneltalon lipunmyyntipisteestä keskiviikkoisin klo 14 -18 sekä tuntia ennen lipunmyynnillisiä esityksiä. Liput kannattaa hankkia ajoissa, jotta pääsee varmasti mukaan. Lippujen hinnat ovat:
aikuiset                                                                  12 €
lapset/ eläkeläiset/ työttömät / varusmiehet          6 €

Lippupiste lisää hintaan palvelu- ja toimitusmaksut.

10. MINDFULNESS-WORKSHOP LA 11.12. klo 14 – 17Tervetuloa kokemaan läsnäolon voima ja oppimaan tehokkaita stressinhallintakeinoja. Tässä workshopissa tutustutaan siihen, mitä mindfulness eli tietoinen läsnäolo on, miten sitä voi harjoittaa ja mitä hyötyä siitä voi olla. Teemme yhdessä helppoja, mutta voimallisia meditaatioharjoituksia ja saat runsaasti tietoa siitä, kuinka tietoisen läsnäolon avulla voi parantaa omaa hyvinvointia ja vähentää stressiä.

Workshop sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin mindfulness-harjoittajille, ja osallistujat saavat tietopaketin ja harjoitusohjeet myös kotiin vietäväksi. Tule mukaan rentoutumaan, rauhoittumaan ja inspiroitumaan läsnäolon voimasta!

Workshop-sopii sinulle, jos haluat:

–        selkeyttää ajatteluasi ja rauhoittaa mieltä

–        oppia kohtaamaan vaikeudet tasapainoisemmin

–        apua stressin tai ahdistuksen käsittelyyn

–        nukkua paremmin

–        kasvattaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi

Mukaan on hyvä ottaa juomapullo ja päälle mukavat, joustavat vaatteet. Kannattaa

varata mukaan myös lämmintä vaatetta ja halutessa oma jooga- tai jumppamatto sekä kevyt välipala

Hinta: 24 €
Paikka: Kavo-Sali, Kaarelantie 12 A
Ilmoittautumiset 2.12. mennessä Hoika – jäsentieto-ohjelman kautta

11. LUMILYHTYKALENTEREITA

Marraskuussa 2021 Kannelmäen Voimistelijoilla on myynnissä Lumilyhtykalentereita. Joulukalenteri on myös arpa, jossa on pääpalkintona henkilöauto sekä paljon pienempiä palkintoja. Yhden arvan hinta on 10 euroa.

Arpoja voi ostaa käteisellä

1. • seuran toimistolta ja kaikilta Kavo-salilla pidettäviltä tunneilta
   • -ohjaajilta
   • seuratoimijoilta tunneiltaTue seuraa ostamalla Lumilyhty-arpa!

12. LOPETETTAVAT AIKUISTEN TUNNITVähäisen kävijämäärän takia seuraavat tunnit ovat viimeisen kerran vkolla 44:

• Jokaisen jumppa, Malminkartanon nuorisotalo ti klo 19:00– 19:50 (viimeinen kerta 2.11.) Gymnaestrada- harjoitukset pidetään 7.12.

• Meidän treeni, Kavo-Sali to klo 15:00 – 16:00 (viimeinen kerta 4.11.)

LIIKUNNAN ILOA SYYSPÄIVIIN!

Pääkaupunkiseudun alue on koronaviruksen osalta kiihtymisvaiheessa ja maskisuosituksia on tiukennettu. Seuraamme viranomaisohjeistuksia koko ajan ja teemme parhaillaan suunnitelmia mahdolliseen muuttuvaan tilanteeseen, jotta pystymme reagoimaan nopeasti. Tiedotamme jäseniä sähköpostitse, verkkosivuilla ja somessa heti, jos muutamme käytäntöjämme.

Koronaohjeemme löytyvät verkkosivuiltamme >>

Sinä perjantaina 13.3. kaikki muuttui. Vielä aamulla oli epävarmaa, mitä viranomaisten linjaukset koronaviruksen leviämisen estämiseksi tarkoittaisivat Kannelmäen Voimistelijoille. Kävimme hallituksessa asiasta keskustelua sähköpostilla koko päivän. Voitaisiinko kuitenkin jatkaa jumppia, mitä jos vain aikuisten kausi jatkuisi vai pitäisikö sittenkin perua tunnit, mutta miten pitkäksi aikaa?

Täydellisessä epävarmuudessa tulevasta on haastavaa tehdä päätöksiä. Huoli jäsenten ja ohjaajien terveydestä oli suuri, joten lopulta oli itsestään selvää, että tunnit peruttaisiin. Näytöstä ei tarvinnut itse perua, koska Kanneltalo perui kaikki tapahtumansa kevään ajalta.

Hallituksen kokousta oltiin järjestämässä Kavo-salille 24.3., kunnes edellisen päivän iltana totesimme, että edes osa hallituksen jäsenistä ei voi olla fyysisesti läsnä samassa tilassa, vaikka Kavo-salissa tilaa olisi ollutkin kunnon turvaväleille. Alle vuorokaudessa hallituksen puheenjohtaja Tuuli pisti pystyyn Teams-yhteyden ja muutamien pienten teknisten haasteiden jälkeen etäkokous alkoi. Kokoonnuimme sekä Teamsissa että sähköpostitse kahden kuukauden aikana yhteensä 10 kertaa. Toukokuun kokouksen järjestimme osittain livenä ja osittain etänä.

Asialistalla oli lähinnä ikäviä ja vaikeita asioita. Tuntien peruminen, ohjaajien lomautus, kevätkokouksen siirto, miinukselle menevä talous, huoli jäsentemme liikkumisen vähenemisestä. Meillä oli paljon pähkäiltävää siinä, miten hyvitämme jäsenillemme kesken jääneen kauden ilman, että talous menee liian huonolle tolalle. Ymmärrystä on ollut puolin ja toisin: ymmärrämme jäsentemme oman talouden haasteita ja te ihanat jäsenet olette lähettäneet meille paljon tsemppiviestejä, kiitos niistä! (Lue lisää syksyn hyvityksistä jäsentiedotteesta >>)

On tehty laskelmia, avustushakemuksia, vuokranalennuspyyntöjä. On suunniteltu, mietitty, perusteltu, pohdittu. On järjestetty online-tunteja yhteistyössä ja omin voimin, aikuisille ja lapsille. Kaikessa hallituksella on aina ollut mielessä te jäsenet, miten me säilytämme teidän luottamuksenne. Olettehan te vielä jäseniä syksyllä ja sen jälkeenkin? Korona ei ole vienyt tahtotilaamme. Haluamme järjestää teille liikunnan iloa hyvässä seurassa nyt ja tulevaisuudessa.

Kokoontumisrajoituksia puretaan ja pääsemme järjestämään kesäkauden. Sen järjestelemisessä on riittänyt pohdittavaa, kun olemme varmistaneet tuntien turvallisuuden. Hallituksen kokousten kestossa alle kolme tuntia on harvinaisuus.

Kesäkauden jälkeen on syyskauden vuoro. Millainen siitä tulee, sitä ei kukaan vielä tiedä.

Voimia kaikille jäsenillemme, nähdään tunneilla – joko verkon kautta tai livenä!

Toivottaa Kannelmäen Voimistelijoiden hallitus:

JÄSENTIEDOTE 3/2020 (5.5.2020)

Tässä jäsenkirjeessä tiedotamme ajankohtaisista asioista:

1. JÄSENPALAUTE
2. KAUSIMAKSUJEN HYVITYKSET
3. KEVÄTKAUDEN ETÄTUNNIT
4. UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ 10.5.20.
5. KEVÄTKOKOUS
6. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
7. KESÄKAUSI
8. ETSIMME LASTEN OHJAAJIA

Voit käydä lukemassa tai tulostamassa jäsentiedotteen myös verkkosivuiltamme: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/jasentiedote-3-20/

1.    JÄSENPALAUTE

Saimme jäsenkyselyyn 125 vastausta. Kolmannes vastaajista oli sitä mieltä, että tilanteelle ei mahda mitään ja tarjotut etätunnit riittävät korvaukseksi. Noin 65% kaikista vastaajista toivoi hyvitystä keskeytyneestä kaudesta. Suurin osa toivoi hyvitystä syykauden maksusta. Toiseksi suosituin hyvitys oli aikuisten jumppakorttien voimassaoloajan pidentäminen. Joitakin toiveita tuli myös aikuisten ja lasten tapahtuman järjestämisestä.  Tarkemman uutisen jäsenkyselystä pääset lukemaan nettisivuiltamme.

alkuun

2.    KAUSIMAKSUJEN HYVITYKSET

Jouduimme laittamaan toimintamme tauolle 16.3. alkaen korona-virustilanteen vuoksi. Kannelmäen Voimistelijat on voittoa tuottamaton yhdistys, jonka kaikki kulut katetaan kausimaksuilla, kaupungin avustuksilla ja tapahtumilla. Seuralla on päätoimisia työntekijöitä, joiden palkat on maksettava, sekä oman Kavo-salin vuokra maksettavana, vaikka toiminta on tauolla. Päätoimisia työntekijöitä emme ole lomauttaneet, koska esimerkiksi ensi kauteen liittyviä töitä tehdään jo nyt. Tuntiohjaajamme jouduimme lomauttamaan huhtikuun alusta alkaen. Olemme anoneet vuokranantajaltamme maksuvapautusta ja saimme osan touko-kesäkuun vuokrista siirrettyä lainaksi. Helsingin kaupunki ei ole perinyt vuokria koulujen saleista, joten olemme onnistuneet säästämään tilavuokrissa jonkin verran.

Tulomme ovat tipahtaneet nollaan, koska uusia jäseniä ja kausimaksuja emme ole saaneet maaliskuun jälkeen ja näytöksetkin jouduimme perumaan. Kannelmäen Voimistelijat ry:n hallitus teki päätöksen, että emme palauta kausimaksuja vaan hyvitämme jäsenillemme koronatilanteen vuoksi kesken jääneestä kaudesta aiheutuneet kustannukset syyskauden 2020 kausimaksuissa.  Tämän lisäksi olemme tarjonneet jäsenillemme etätunteja sekä livestriimattuja tunteja perheille, lapsille ja aikuisille.

Hallitus on käsitellyt koronan aiheuttamaa tilannetta ja keskeytyneen kauden hyvitystä kokouksessaan 21.4. Hallitus on laskelmien perusteella päätynyt seuraavaan ratkaisuun:

• Kevätkaudella ostetut aikuisten sarjakortit ovat voimassa syyskaudella syyskuun loppuun saakka (24.8.–30.9.2020).
• Kevätkaudella aikuisten anytime-kortin ostaneet, voivat ostaa elokuun loppuun mennessä syyskauden anytime-kortin – 15% alennuksella.
• Perheliikunnan ja lasten tunneista tarjoamme kevään aikana tunnilla käyneille – 15 % alennuksen, kun ilmoittautuminen on tehty elokuun loppuun mennessä.Mikäli syyskauden tulot ovat suuremmat kuin arvioidut, on mahdollista hyvittää myös osa kevätkauden 2021 kausimaksuista. Aiomme myös hakea tukea seuratukea koronakriisin aiheuttamaan kassakriisiin ja toiminnan jatkamisen varmistamiseen. Tiedotamme mahdollisista muutoksista hyvityksiin heti kun saamme lisätietoa.

Tarjoamme myös mahdollisuuden olla käyttämättä hyvitysalennusta, jolloin alennuksen summa käytetään seuran toimintaan, mm. vähävaraisten vapaapaikkojen kustannuksiin. Kannelmäen Voimistelijat tukee heikoimmassa asemassa olevien liikuntaharrastusta tarjoamalla vapaapaikkoja tunneilleen. Vapaapaikkoja voi hakea vapaamuotoisella hakemuksella 23.8.mennessä. Ohjeet löytyvät nettisivuiltamme.

alkuun

3.    KEVÄTKAUDEN ETÄTUNNIT

Perheliikunta ja lapset:

Maanantaisin              klo 17:00–17:40                  Perheliikunta

Tiistaisin                      klo 14:00–14:40                  Kouluikäiset, 19.5. lähtien klo 16:00

Tiistaisin                      klo 17:00–17:40                  4-6-vuotiaat

Aikuiset:

6.5. keskiviikko          klo 17:00–17:50                  Niska-selkä
6.5. keskiviikko          klo 18:00–18:50                  Koko kropan treeni
13.5. alkaen
Keskiviikkoisin            klo 17:00–17:50                  Jokaisen jumppa

Keskiviikkoisin            klo 18:00–18:50                  Kehonhuolto

Etätunneille ilmoittautuneet saavat ennen tuntia sähköpostitse linkin, jota kautta pääsee osallistumaan tunnille.

Etäyhteyttä varten tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen, jossa on verkkoyhteys. Etäyhteytenä käytetään Zoom-alustaa, jonne pääsee tietokoneella verkkoselaimen kautta tai sovelluksella. Kun osallistut tunnille, klikkaa sähköpostilla saamaasi linkkiä. Linkkiä klikatessa ohjelma ehdottaa avaamaan zoom.us-sovelluksen. Mikäli olet etäyhteydessä muulla laitteella, käy lataamassa laitteellesi ilmainen Zoom-sovellus sovelluskaupastasi.

Tarvitset vähän tilaa ympärillesi, jumppa-alustan sekä joustavan vaatetuksen. Mikäli tunnilla käytetään joitain muita välineitä, ilmoitamme siitä sähköpostilla, jossa linkki on.

alkuun

4.    UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ 10.5.20

Valtakunnallista Unelmien liikuntapäivää vietetään tänä vuonna äitienpäivänä 10.5.2020. Koronatilanteen vuoksi se toteutetaan poikkeuksellisesti sosiaalisessa mediassa.

Kannelmäen Voimistelijat haastavat sinut osallistumaan mukaan tapahtumaan.

Ota esiin polkupyöräsi, pyydä pyörälenkille ystäväsi, kumppanisi, perheesi tai yllätä äiti pyöräretkellä. Yhteisellä pyöräilyllä voitte 1. katsella maisemia, 2. ajaa mahdollisimman paljon kilometrejä tai 3. leikkiä seuraajohtajaa.

Leikkiohjeet: Jonon ensimmäinen on johtaja, jota muut pyöräilijät seuraavat. Johtaja päättää miten pyöräillään: näyttää suuntamerkkiä, rummuttaa ohjaustankoa, polkee välillä seisten, välillä istuen, heiluttelee jalkoja jne. jonkin ajan kuluttua johtaja siirtyy jonon hännille ja seuraava jonosta on  uusi johtaja jota muut matkivat.

Voit voittaa uuden polkupyörän osallistumalla pyörähaasteeseen jakamalla kuvan päivän pyöräilystä somessa #unelmienliikuntapäivä #kavohaastaaliikkumaan @kannelmaenvoimistelijat tunnuksilla tai lähettämällä kuvan pyöräretkestäsi s-postiin lapset (at) kannelmaenvoimistelijat.fi tai puh. 050-4675119. (lähetettyjä kuvia julkaistaan seuran Instagram storyssä)

Kannusta myös ystäväsi osallistumaan mukaan kampanjaan!

“Minä liikun näin, miten sinä liikut?” #unelmienliikuntapäivä #kavohaastaaliikkumaan @kannelmaenvoimistelijat

alkuun

5.    KEVÄTKOKOUS

Kannelmäen Voimistelijat ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään lauantaina 16.5. klo 10:00 seuran toimistolla os. Kaarelantie 12 A (sisäänkäynti takapihan kautta). Kokouksessa käsitellään toimintakertomus ja tilinpäätös vuodelta 2019 sekä tilintarkastajien antama lausunto.

Ilmoittautumiset 13.5.20 mennessä sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

Tervetuloa!

alkuun

6.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

I Leiri 1. – 5.6.2020 klo 9:00 – 15:00

II Leiri 8. – 12.6.2020 klo 9:00 – 15:00

Kesäleiri on suunnattu 1.- 3. luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä liikumme monipuolisesti ulkona ja sisällä. Leirillä lapsille tarjotaan lämmin lounas ja terveellinen välipala.

Ilmoitathan lapsesi mukaan jäsentieto-ohjelman kautta.

Rekisteröidy tarvittaessa ja täytä viikoittainen kesäleiri lomake.

Mahdolliset erityisruokavaliot/allergiat tulisi ilmoittaa sähköpostitse (lapset.kavo (at) gmail.com) viimeistään sunnuntaina 20.5.2020. Leirin hinta on 130 € viikko.

Mukaan tarvitaan liikuntaan sopivat sisä- ja ulkovaatteet, oma juomapullo sekä ruokailuja varten muki, lautanen ja ruokailuvälineet.

Seuraa leiri-ilmoitteluamme nettisivuilla.

alkuun

7.    KESÄKAUSI

Tänä kesänä järjestämme aikuisten kesäkauden 1.6. – 23.8.2020.  Tarjoamme jumppaa sekä sisällä että ulkona.

– Puistojumpat pidetään Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella maanantaisin klo 18:00 – 19:00.
– KaVo–salilla jumpataan tiistaisin ja torstaisin klo 18:00–19:00 ja 19:00 – 20:00 sekä keskiviikkoisin klo 18:00–19:00. Tiistain ja torstain tunnit ovat lomalla heinäkuun ajan.

– Keskiviikkoisin kuntopiiri 19:00 –20:00.

Tarkemmat tuntisisällöt ja hinnat julkaisemme nettisivuiltamme https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/kesakausi/ toukokuun aikana.

Tunnit pidetään puistossa säävarauksella. Sadeilmalla tunnit siirretään sisälle KaVo-saliin (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki). Tieto tunnin siirtämisestä KaVo-saliin ilmoitetaan seuran verkkosivuilla: www.kannelmaenvoimistelijat.fi ja Facebookissa klo 15:00.

Ilmoittautuminen kesäkaudelle aukeaa 8.5.

alkuun

8.    ETSIMME LASTEN OHJAAJIA

Etsimme syyskaudelle lasten ja nuorten ohjaajia. Tällä hetkellä tarjoamme lapsille tanssi-, akrobatia-, voimistelu- ja freegymtunteja. Oletko kiinnostunut ohjaamisesta ja /tai onko sinulla jo kokemusta lasten liikuttamisesta?

Ota rohkeasti yhteyttä (lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi), niin jutellaan lisää!

REIPASTA KEVÄTTÄ!

Kannelmäen Voimistelijat ry

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

alkuun

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Tuuli Miettinen, puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 740 3862

Toiminnanjohtaja Hanne Kajasviita, info@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578
Lasten ja nuorten liikunta, lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi, 050 467 5119
Aikuisten liikunta: aikuiset@kannelmaenvoimistelijat.fi

Jäsentiedote 2–20

Hyvä jäsen,

Valitettavasti jouduimme keskeyttämään kevätkautemme 15.3.2020 koronavirusepidemian takia. Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu on ohjeistanut, että koronavirusepidemian kaltaisessa tilanteessa seuraa on kohdannut ylivoimainen este toteuttaa harrastustoimintaa, eikä seuralla tällöin ole kausimaksujen palautusvelvollisuutta. Kannelmäen Voimistelijat on taloudellisesti tukalassa tilanteessa, ja hallitus päätti kokouksessaan 24.3 olla palauttamatta kausimaksuja. Sen sijaan seura haluaisi jollakin tavalla hyvittää jäsenilleen sitä, että jumppaamaan ja liikkumaan seuran tunneille ei ole päässyt, vaikka on maksanut kausimaksun.

Kerro meille, minkälaista hyvitystä toivoisit!  Vastata kyselyymme viimeistään 19.4. Jos olet seurassa jumppaavan lapsen vanhempi ja käyt aikuisten tunneilla, vastaathan kyselyyn kaksi kertaa ja valitset eri vastauskerroilla eri roolin.

Tästä kyselyyn.

SISÄLTÖ

SEURA TARJOAA MAKSUTTOMIA LIVESTRIIMATTUJA ETÄJUMPPATUNTEJA 8.4. – 6.5. 

KEVÄTKOKOUS

KESÄKAUSI

KESÄLEIRI

YHTEISTYÖKUMPPANIT

YHTEYSTIEDOT

SEURA TARJOAA MAKSUTTOMIA LIVESTRIIMATTUJA ETÄJUMPPATUNTEJA 8.4. – 6.5.

Osallistu seuran tarjoamille maksuttomille livestriimatuille etätunneille 8.4. – 6.5. keskiviikkoisin ja pääsiäislauantaina 11.4. Tunneille osallistut kotonasi ja seuraat ohjausta verkkoyhteyden kautta. Tunnit ovat seuraavat:

ke klo 17:00–17:50 niska-selkä, ohjaajana Satu Huttunen

ke klo 18:00–18:50 koko kropan treeni, ohjaajana Satu Huttunen

pääsiäislauantaina 11.4 klo 11:00–12:00 pilates, ohjaajana Kati Kauravaara

Toimi näin, jos haluat osallistua etätunneille:

1    Ilmoittaudu jäsentieto-ohjelmassa ryhmään ”Etätunnit kevätkausi”, jolloin ilmoittaudut etätuntien linkin saajaksi. Etätunnille voivat osallistua myös uudet jäsenet, mutta heidän tulee maksaa seuran jäsenmaksu etätunnille osallistuakseen.

2   Kaikille linkin saajaksi ilmoittautuneille lähetetään ennen tuntia sähköpostitse osallistumislinkki kaikkien tuntien osalta. Sinun ei tarvitse osallistua kaikille etätunneille – osallistut niille tunneille, joille haluat. Jos siis haluat osallistua yhdelle tai useammalle etätunnille, ilmoittaudu linkin saajaksi vain kerran. Saat tällöin automaattisesti linkin kaikista tunneista. Huomaathan kuitenkin, että olet ilmoittautunut linkin saajaksi viimeistään keskiviikkona klo 14, mikäli haluat osallistua saman illan tunnille/tunneille. Pääsiäislauantain tunnille osallistujien tulee ilmoittautua linkin saajaksi viimeistään to 9.4 klo 12. Linkki pääsiäislauantain tunnille lähetetään poikkeuksellisesti jo torstaina.

Etäyhteyttä varten tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen ja verkkoyhteyden. Etäyhteytenä käytetään Zoom-alustaa, jonne pääsee tietokoneella verkkoselaimen kautta. Mikäli olet etäyhteydessä puhelimen kautta, käy lataamassa laitteellesi ilmainen Zoom-sovellus sovelluskaupastasi. Lisäksi tarvitset vähän tilaa ympärillesi, jumppa-alustan sekä joustavan vaatetuksen. Joillakin koko kropan treeni -tunneilla hyödynnetään käsipainoja, mutta voit hyvin käyttää silloin esimerkiksi paksuja kirjoja tai vedellä täytettyjä litran muovipulloja, jos sinulta ei löydy käsipainoja kotoa.

alkuun

KEVÄTKOKOUS

Koronatilanteen takia jouduimme perumaan aiemmin ilmoittamamme kevätkokouksen.

Kannelmäen Voimistelijat ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään lauantaina 16.5. klo 10:00 seuran toimistolla os. Kaarelantie 12 A (sisäänkäynti takapihan kautta). Kokouksessa käsitellään toimintakertomus ja tilinpäätös vuodelta 2019 sekä tilintarkastajien antama lausunto.

Ilmoittautumiset 13.5.20 mennessä sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

Tervetuloa!

alkuun

KESÄKAUSI

Tämän hetkisten tietojen mukaan toivomme, että pääsemme aloittamaan aikuisten kesäkauden 1.6.2020.

Tänä kesänä järjestämme aikuisten kesäkauden 1.6. – 23.8.2020.  Tarjoamme jumppaa sekä sisällä että ulkona. Ulkojumpat pidetään Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella maanantaisin. Sisäjumpat pidetään tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin KaVo –salilla. Tarkemmat tuntisisällöt ja hinnat julkaisemme nettisivuiltamme https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/kesakausi/ kevään aikana.

Tunnit pidetään puistossa säävarauksella. Sadeilmalla tunnit siirretään sisälle KaVo-saliin (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki). Tieto tunnin siirtämisestä KaVo-saliin ilmoitetaan seuran verkkosivuilla: www.kannelmaenvoimistelijat.fi ja Facebookissa klo 15:00.

alkuun

KESÄLEIRI

Lasten kesäleirit järjestetään näillä näkymin suunnitellusti.

Kesäleiri on kaikille 1. –3. -luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan, unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on molemmilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta täysin samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 1. – 5.6.2020 klo 9:00 – 15:00

II Leiri 8. – 12.6.2020 klo 9:00 – 15:00

Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)

Hinta: 130 €/ 1 vko (sisältää ohjatun toiminnan, lämpimän lounaan ja välipalan)

     Ilmoittautumiset 22.5. mennessä jäsentieto-ohjelman kautta

alkuun

YHTEISTYÖKUMPPANIT

Liikuntafysio tarjoaa seuran jäsenille jäsenetuna 50 %:n alennuksen etäpilatestunneista

Kannelmäen Voimistelijoiden yhteistyökumppani Liikuntafysio Sello järjestää livestriimattua etäpilatesta. Tällä hetkellä viikkotunteja on kolme:

ma klo 19:15–20:15 pilates perus- ja keskitaso

to klo 18:30–19:30 pilates alkeet

pe klo 11:00–12:00 pilates perustaso

Liikuntafysio tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoille jäsenetuna mahdollisuuden osallistua etäpilatestunneille 50 %:n alennuksella kertamaksusta (norm. kertamaksu 20 €) huhti-toukokuussa. Mikäli haluat osallistua tunnille, toimi näin:

1   Mene osoitteeseen www.liikuntafysio.fi/kalenteri. Jos et ole vielä rekisteröitynyt Liikuntafysion pilatesasiakkaaksi, rekisteröidy. Muussa tapauksessa kirjaudu sisään olemassa olevilla tunnuksillasi.

2   Valitse kalenterista haluamasi tunti, klikkaa tuntia ja paina ”uusi ajanvaraus”.

3     Kirjoita Lisätietoja ohjaajalle -kohtaan ”olen Kannelmäen Voimistelijoiden jäsen” ja klikkaa ”Luo ajanvaraus”.

4     Tulet saamaan ennen tunnin alkua linkin, jota kautta pääset osallistumaan tunnille.

5     Tunti laskutetaan jälkikäteen.

Maanantain ja perjantain tuntia ohjaa seuran toiminnastakin tuttu Kati Kauravaara. Etäyhteyttä varten tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen ja verkkoyhteyden. Etäyhteytenä käytetään Zoom-alustaa, jonne pääsee tietokoneella verkkoselaimen kautta. Mikäli olet etäyhteydessä puhelimen kautta, käy lataamassa laitteellesi ilmainen Zoom-sovellus sovelluskaupastasi.

Lisäksi tarvitset vähän tilaa ympärillesi, jumppa-alustan sekä joustavan vaatetuksen. Voit siis osallistua tunnille vaikkapa omasta olohuoneestasi!

AURINKOISTA KEVÄTTÄ!

Kannelmäen Voimistelijat ry

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

alkuun

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Tuuli Miettinen, puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 740 3862

Toiminnanjohtaja Hanne Kajasviita, info@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578

Lasten ja nuorten liikunta, lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi, 050 467 5119

Aikuisten liikunta: aikuiset@kannelmaenvoimistelijat.fi