JÄSENTIEDOTE 6/2025 (7.7.2025) 

1 SYKSYN KAUSIOHJELMA ON JULKAISTU
2 KESÄJUMPAT ELOKUUSSA
3 ELOKUUN STARTTIKURSSIT LAPSILLE
4 VAIKUTTAVUUSSELVITYKSEN TULOKSET
5 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA – LIIKUNTAKAVERITOIMINTA
6 LIIKUNNALLINEN SYYSSTARTTI JA MUUT ELOKUUN TAPAHTUMAT
7 TOIMISTOMME ON LOMALLA 

1. SYKSYN KAUSIOHJELMA ON JULKAISTU 

Seuran syyskauden ohjelma on viimein julkaistu nettisivuilla ja myClubissa. Syyskausi on 1.9.-14.12.2025. Lasten tunnit ja perheliikunta löytyvät täältä ja aikuisten tunnit täältä. Mukana on uusia tunteja, uusia ohjaajia ja uusia toimipisteitä. 

Ennakkoilmoittautuminen samassa ryhmässä jatkaville avautuu maanantaina 11.8.2025 klo 09:00. Uudessa ryhmässä aloittavien ilmoittautuminen alkaa maanantaina 18.8.2025 klo 09:00. Myös kaikille aikuisten erityishintaisille tunneille (Dance Fusion, Hydrobic & Vesijumppa) on vapautunut paikkoja, joihin voi ilmoittautua maanantaina 18.8.2025 klo 09:00 alkaen. Kaikki ilmoittautumiset myClubissa. 

Syyskauden anytime-kortit ovat ostettavissa 4.8.2025 alkaen. Tutun anytime-kortin lisäksi tarjolla on myös anytime+kesäjumpat -kortti, jolla voi osallistua kaikkien normaalihintaisten tuntien lisäksi myös kesäjumppiin. 

Muutokset ovat mahdollisia ja seura pidättää oikeudet tehdä muutoksia kausiohjelmaan kauden aikana.  

 

1. KESÄJUMPAT ELOKUUSSA 

Seuran odotetut kesäjumpat starttaavat elokuussa heti, kun koulujen ovet avautuvat iltakäyttäjille maanantaina 11.8.2025. Kesäjumpat järjestetään Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä maanantaisin ja torstaisin klo 18–20. Ohjelmassa on vaihtuvia tunteja seuran eri ohjaajilta. Käy tutustumassa ohjelmaan tarkemmin nettisivuilla täällä. 

Kesäjumppiin voi osallistua sarjakortilla, kertamaksulla (12 €) tai anytime+kesäjumpat -kortilla.

 

1. ELOKUUN STARTTIKURSSIT LAPSILLE 

Elokuussa alkavat myös eri ikäisille lapsille suunnatut starttikurssit. Kolmen kerran kurssi on oivallinen tapa kokeilla uutta harrastusta tai tunnille osallistumista ilman huoltajaa. Lasten kolmen kerran kurssin hinta on 30 € eikä osallistuminen edellytä seuran jäsenyyttä. Ilmoittautuminen alkaa myClubissa maanantaina 28.7.2025 klo 09:00. Minimiosallistujamäärä kurssien toteuttamiselle on 6. 

Dance 4 Fun 9–12 v.
Dance 4 Fun sopii kaikille sukupuoleen, taustaan tai tanssikokemukseen katsomatta. Voimisteluliiton konsepti Dance 4 Fun on lapsille ja nuorille suunnattu monipuolinen tanssiharrastus, jossa liikkeet maustetaan eri tanssityylein. Tunneilla tanssi yhdistää luovuuden, motoriikan ja fyysisten ominaisuuksien harjoittelun. Tarkoituksena on liikkua mahdollisimman paljon, välttäen turhaa seisoskelua ja odottelua. Dance 4 Fun -tunneilla harjoitellaan koreografioita ja ilmaisua.  Tärkeintä on, että jokainen tanssija löytää oman tapansa liikkua ja nauttia siitä.
Maanantaisin 11.-25.8.2025 klo 17:00-17:50
Kannelmäen peruskoulu, Kantele.
Ohjaajana Liina.
 

Vauhti-voimistelukoulu 4–8 v.
Vauhti-voimistelukoulu on mahdollisuus tutustua voimisteluun harrastuksena. Lyhytkurssi koostuu kolmesta laadukkaasta voimistelukoulun tunnista, jotka ovat rakennettu motoristen perustaitojen pohjalle. Tunneilla harjoitellaan voimistelun alkeistaitoja innostavien ja monipuolisten harjoitteiden kautta ja tavoitteena on, että lapsi oppii kuperkeikan ja kärrynpyörän alkeet sekä hyppimään, tasapainoilemaan ja kierimään. Tule tutustumaan ja kokeilemaan. Voimistelu kuuluu kaikille!
Tiistaisin 12.-26.8.2025 klo 17:15-18:00
Pohjois-Haagan ala-aste.
Ohjaajana Taika. 

Freegym 7–10 v.
Freegym rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Freegymissä yhdistyvät voltit, voimistelu ja parkour. Tunnit aloitetaan alkulämmittelyllä esimerkiksi hippojen ja leikkien muodossa. Kurssin aikana harjoitellaan perusliikkeitä ja -taitoja, kuten kuperkeikkoja, voltin alkeita, käsilläseisontaa sekä telinevoimistelun ja parkourin perusliikkeitä. Freegym-kurssille mukaan sopivat kaiken tasoiset taiturit, eikä aikaisempaa temppuilukokemusta tarvita. Harjoittelu tapahtuu sekaryhmissä. Tunneilla jokainen temppuilija pääsee harjoittelemaan oman tasoisia taitoja sopivia haasteita unohtamatta!
Torstaisin 14.-28.8.2025 klo 19:00-19:50
Kannelmäen peruskoulu, Tammi.
Ohjaajana Sanni/Tinja. 

 

1. VAIKUTTAVUUSSELVITYKSEN TULOKSET 

Seura osallistui keväällä Me-säätiön toteuttamaan Vaikuttavuusselvitykseen. Kiitos jokaiselle kyselyyn vastanneelle lapselle ja huoltajalle! Harrastustoiminnan on tärkeä tavoittaa ja pitää mukana lapsia erilaisista lähtökohdista, jotta voidaan hyödyntää vapaa-ajan mahdollisuudet ehkäistä lasten ja nuorten syrjäytymistä ja eriarvoistumista sekä edistää heidän hyvinvointiansa. Me-säätiö selvitti, millaisista perhetaustoista tulevia lapsia seuran toiminta tavoittaa, millainen vaikutus harrastuksella koetaan olevan lapsen hyvinvointiin sekä koetaanko toiminnassa kiusaamista, syrjintää tai rasismia. 

Tulosten mukaan seuran toiminta tuottaa positiivisia hyvinvointivaikutuksia ja syrjäytymiseltä suojaavia vaikutuksia. Toimintaympäristön turvallisuus sai täydet pisteet. Erilaisista perhetaustoista tulevien tavoittaminen on selkeä kehityskohde, jonka eteen seurassa tehdäänkin jo työtä. Yksi askel tähän suuntaan on monikielinen viestintä, jota seurassa parhaillaan kehitetään.  

 

1. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA – LIIKUNTAKAVERITOIMINTA 

Ikääntyneiden liikuntaa lisäävä Lisää liikettä hyvässä seurassa -hanke käynnistyy jälleen syksyllä. Helsingin kaupungin myöntämällä avustuksella tullaan kouluttamaan kaikenikäisiä liikuntakavereita +65-vuotiaille liikkeelle lähtijöille liikuntaseuraksi. Liikuntakaveritoiminta on vapaaehtoistyötä, joka parhaimmillaan tuottaa iloa ja hyvää mieltä. Liikuntakaveri on toimintaan koulutettu vapaaehtoinen, joka tukee liikkumaan lähtemistä.  Seura vastaa liikuntakavereiden tehtävään kouluttamisesta ja järjestää myös muuta toimintaa tukevaa ohjelmaa. Jos olet kiinnostunut liikuntakaverina toimimisesta, ilmoittaudu toimistolle. Jos lähipiirissäsi on sopiva liikkeelle lähtijä, vinkkaa hänelle hankkeesta! Vastaamme ilolla hanketta koskeviin kysymyksiin ja otamme vastaan ideoita. Enemmän tietoa hankkeesta ja yhteystiedot löytyvät nettisivuilta.  

 

1. LIIKUNNALLINEN SYYSSTARTTI JA MUUT ELOKUUN TAPAHTUMAT 

Seuran syyskausi starttaa jo elokuussa monipuolisilla liikuntatapahtumilla.
Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtuma lauantaina 9.8. Malminkartanon koulun pihalla klo 9:30-11:30. Maksuttomassa tapahtumassa lapsiperheille monipuolisesti liikunnallista ja leikkimielistä ohjelmaa. Säävaraus. 

Torstaina 14.8. osallistumme Taiteiden yöhön. Nähdään Sitratorilla klo 16–18!  

Lauantaina 23.8. olemme mukana MLL:n tapahtumassa Kirkonpuistossa klo 10–13. Seuran ohjaajat järjestävät lapsille hauskan temppuradan. 

Starttiviikolla 25.–30.8. järjestetään Kannelmäen Voimistelijoiden liikunnallinen syysstartti. Viikon aikana pääset maksutta tutustumaan useisiin aikuisten ryhmäliikuntatunteihin eri toimipisteillä. Startti huipentuu päätapahtumaan lauantaina 30.8., jolloin Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä on ohjelmaa kaiken ikäisille liikkujille. Tiedotamme tapahtumista tarkemmin elokuussa. Muista seurata nettisivujamme sekä meitä Instagramissa ja Facebookissa! 

 

1. TOIMISTOMME ON LOMALLA 

Toimistomme on lomalla 7.7.-3.8.2025. Vastaamme sähköposteihin saapumisjärjestyksessä elokuun aikana. Liikuntaeduilla tehtyjen maksujen kirjaamisessa on loman ajan viive. Ei kuitenkaan huolta, sillä myös automaattinen muistutuslaskutus on pois päältä lomakauden ajan. 

 

Kesäisin terveisin, 

Kannelmäen Voimistelijat

JÄSENTIEDOTE 5/2025 (2.5.2025)

1 KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA 24.5.
2 AIKUISTEN TUNTEJA ULKONA JA MAKSUTON NÄYTETUNTI
3 OKM SEURATUKI
4 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
5 NUORELLE SIIVET – TUE SEURAN TOIMINTAA OSTAMALLA ARPA
6 KEVÄTKAUSI PÄÄTTYY
7 SYYSKAUDEN ENNAKKOTIEDOT

 

Ensimmäisenä haluamme kiittää kaikkia jäsenkyselyyn vastanneita! Vastauksia saatiin 24 lapsiliikkujan perheeltä ja 69 aikuisliikkujalta. Jäsenkyselyn yhteenveto julkaistaan toukokuun aikana ja saatua tietoa hyödynnetään syyskauden suunnittelussa ja seuran toiminnan kehittämisessä.

 

1. KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA 24.5.

Perinteinen kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 24.5. klo 17:00. Teemana on karnevaali. Esiintyvät ryhmät ovat (ei esiintymisjärjestyksessä):

Dance junior 6–8 v. (maanantain ryhmä)
Showtanssi 9–13 v.
Dance kids 4–6 v.
Dance junior 6–8 v. (tiistain ryhmä)
Telinejumppa 6–12 v. (keskiviikon ryhmä)
Voimistelukoulu 4–6 v. (torstain ryhmä)
Perhegym (torstain ryhmä)
Voimistelukoulu 4–6 v. (sunnuntain ryhmä)
Perhegym (sunnuntain ryhmät)
Dance Fusion (aikuiset)

Kenraaliharjoitusten aikataulut ja ohjeet Kanneltalolle saapumiseen saa oman ryhmän ohjaajalta. Lipunmyynti alkaa maanantaina 5.5. Lippuja myy Kanneltalon lipunmyyntipiste keskiviikkoisin klo 14–18 ja aina tuntia ennen esitystä. Muulloin lippuja Kanneltalon esityksiin voi ostaa lippu.fi-verkkokaupasta sekä Lippupisteen myyntipisteistä, kuten R-kioskeilta, joissa lipun hintaan lisätään tilausmaksu.

Liput kannattaa hankkia ripeästi, jotta pääsee varmasti mukaan!

Lippujen hinnat ovat:

Aikuiset	15,30 € (+ tilausmaksut alk. 1,50 €)
Lapset/opiskelijat/eläkeläiset/työttömät/varusmiehet	8,10 € (+ tilausmaksut alk. 1,50 €)

Hinnat sisältävät Lippupisteen palvelumaksut.

Ennen näytöstä on mahdollista tukea seuran toimintaa ostamalla Nuorelle Siivet arpa. Arvan hinta on 6 €. Lisätiedot https://www.nuorellesiivet.fi/
Arpa on loistava lisä esimerkiksi valmistujaislahjaan. Palkintojen joukossa on monipuolisesti kodintarvikkeita sekä mahtavia lahjakortteja.

 

2. AIKUISTEN TUNTEJA ULKONA JA MAKSUTON NÄYTETUNTI

Kaunis kevätsää on inspiroinut seuran liikkujia ja ohjaajia siirtämään tunteja ulos loppukaudeksi.
Sään salliessa ulkona liikkuvat:

keskiviikkoisin Kuninkaantammessa Tehotreeni ja
torstaisin Kannelmäessä Zumba.

Tehotreeni ulkona: Koko kehoa kuormittava kehonpainolla tehtävä tehotreeni Kuninkaantammen koulun ympäristössä. Tapaaminen C-oven ulkopuolella. Varustukseksi ulkoiluun sopivat liikuntavaatteet, jotka saavat vähän likaantua treenin aikana. Lenkkitossut jalkaan, joilla on hyvä kävellä ja napata myös juoksuaskelia. Voit ottaa mukaan myös likaantumaan sopivat hanskat esim. sormikkaat tai puutarhahanskat. Lisäksi juomapullo ja avoin mieli! Säävarauksella, sateen sattuessa ollaan sisällä. Ulkona ollaan keskiviikkoisin 7.5. ja 14.5. klo 18:00-18:50. Ohjaajana tuttuun tapaan Sini.

Zumba ulkona:
Zumba® -tunnilla liikutaan latinolaisrytmien ja kansainvälisen musiikin tahdissa. Tunti on tanssillinen iloinen tunti, jossa hiki nousee otsalle ja hymy huulille. Varustukseksi ulkoiluun sopivat liikuntavaatteet. Ulkona ollaan torstaisin 8.5. ja 15.5. klo 18:00-18:50. Sää varauksella, sateen sattuessa tunti perutaan. Peruutuksesta ilmoitetaan nettisivuilla (https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/)ja myClubissa ennen tuntia klo 14 mennessä. Ohjaajana tuttuun tapaan Noora.

Maksuton näytetunti
Tiistaina 6.5. klo 18:00-18:50 Jokaisen jumppa Raitissa on maksuton näytetunti. Seuralle uusi ohjaaja Susanna tulee ohjaamaan tunnin. Näytetunti on osa seuran rekrytointiprosessia: jokainen seuraan hakeva aikuisten ohjaaja pitää osallistujille maksuttoman näytetunnin. Osallistujat ilmoittautuvat tunnille normaalisti, vaikka kertaa ei veloiteta sarjakortilta. Tunnille ovat tervetulleita myös osallistujat seuran ulkopuolelta. Toivomme näytetunnin osallistujilta palautetta ja näkemyksiä ohjaajan työskentelystä rekrytointipäätöksen tueksi.

 

3. OKM SEURATUKI

Opetus- ja kulttuuriministeriö on myöntänyt seuralle seuratukea. Seuratoiminnan kehittämistuki on tarkoitettu lasten ja nuorten liikuntaharrastuksen lisäämiseen sekä monipuolisen organisoidun liikunnan kehittämiseen. Avustus tullaan käyttämään lapsiperheille suunnattujen Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtumien vakiinnuttamiseen ensi kauden aikana. Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtumia on tarkoitus järjestää säännöllisesti läpi kauden vaihdellen eri kouluilla.

 

4. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Helsingin kaupungin avustuksella toteutettu senioreille suunnattu Lisää liikettä hyvässä seurassa hanke saa jatkoa. Kesäkuun alussa järjestetään tilaisuus, jonne kaikki hankkeessa mukana olleet ja tulevasta hankkeesta kiinnostuneet ovat tervetulleita kahvikupin ääressä keskustelemaan syksyllä 2025 käynnistyvästä Lisää liikettä -hankkeesta ja antamaan palautetta vuonna 2024–2025 käynnissä olleesta hankkeesta. Erityisesti, jos sinua kiinnostaa ryhtyä toimimaan liikunta/lenkkikaverina, kannattaa tulla paikalle kuulemaan asiasta lisää. Tilaisuudessa pidetään myös yhteinen liikuntahetki. Tarkempi ajankohta ja ohjelma julkaistaan toukokuussa. Lisätietoja info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

Vielä ehdit antaa palautetta hankekaudesta 2024–2025 ja esittää toiveita seuraavalle kaudelle täällä.

 

5. NUORELLE SIIVET – TUE SEURAN TOIMINTAA OSTAMALLA ARPA

Nuorelle siivet arpa (6 €) on loistava lisä esimerkiksi valmistujaislahjaan. Palkintojen joukossa on monipuolisesti kodintarvikkeita ja muuta mukavaa sekä mahtavia lahjakortteja.
Lisätietoja:  https://www.nuorellesiivet.fi/

Arpoja myydään seuran toimistolla sekä näytöksen yhteydessä 24.5. Kanneltalolla. Jos haluat ostaa arpoja toimistolta, sovi aika ennakkoon 050 505 1578 tai info@kannelmaenvoimistelijat.fi.
Ostamalla arvan tuet seuran toimintaa.

 

6. KEVÄTKAUSI PÄÄTTYY

Kevätkausi on jo loppusuoralla. Kanteleen koululla järjestettävät aikuisten ja lasten tunnit päättyvät tällä viikolla 4.5., koska koulun sali suljetaan jo iltakäyttäjiltä. Tunnit muilla toimipisteillä jatkuvat vielä 18.5. saakka ja kausi huipentuu perinteiseen kevätnäytökseen lauantaina 24.5.2025 Kanneltalolla. Kiitos kaikille seurassa kevätkaudella liikkuneille!

 

7. SYYSKAUDEN ENNAKKOTIEDOT

Syyskausi alkaa 1.9.2025. Ennen sitä elokuussa tullaan järjestämään starttitapahtumia ja kursseja, joista tiedotetaan tarkemmin lähempänä. Muista seurata meitä Facebookissa ja Instagramissa, niin kuulet ajankohtaiset tapahtumat ensimmäisenä!
Ennakkoilmoittautuminen lasten- ja perhegymin tunneille alkaa maanataina 11.8.2025. Ennakkoilmoittautua voi ainoastaan saman ryhmän tunneille, joilla on käynyt kevätkaudella 2025. Kaikille avoin ilmoittautuminen alkaa 18.8.2025.

Dance fusion-, vesijumppa- ja hydrobic -ryhmissä kevätkaudella mukana olleiden ilmoittautuminen siirtyy automaattisesti syyskaudelle 2025. Ryhmissä kevätkaudella mukana olleiden ei siis tarvitse erikseen ilmoittautua, vaan heille varataan automaattisesti paikka syyskaudelle 2025 ja lähetään lasku kesäkuun aikana. Ilmoita 15.6.2024 mennessä info@kannelmaenvoimistelijat.fi, jos et jatka liikkumista ryhmässä syyskaudella.

Jos sinulla on maksamattomia kausi- tms. maksuja, et voi ilmoittautua syyskauden tunneille ennen kuin maksut ovat ajan tasalla. Tarvittaessa voit käydä tarkistamassa laskujesi tilanteen kirjautumalla sisään myClubiin ja valitsemalla sovelluksessa ”viestit ja laskut” ja ”laskut” tai selaimessa ”laskut”.

Aurinkoista kevättä toivottaa Kannelmäen Voimistelijat!

 

JÄSENTIEDOTE 4/2025 (11.4.2025)

SISÄLTÖ

1 SEURALLE ON MYÖNNETTY URLUS-AVUSTUS 2025
2 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
3 TOIMISTOLLA ON ALOITTANUT HARJOITTELIJA
4 BRÄNDITYÖPAJA 14.4.2025
5 JÄSENKYSELY 14.4.-27.4.2025
6 ETÄ-VANHEMPAINILTA 24.4.2025
7 SPORTTISPEKTAAKKELI MALMINKARTANOSSA 26.4.2025
8 AIKUISTEN OHJAAJIEN KOULUTUS
9 KUVAUSTILAISUUS 16.5.2025
10 KEVÄTNÄYTÖS 24.5.2025

1. SEURALLE ON MYÖNNETTY URLUS-AVUSTUS 2025
Urlus-säätiö on myöntänyt seuralle avustuksen, jonka ansiosta voimme liikuttaa ensi
kaudella lapsia ja nuoria myös pienemmissä ryhmissä! Vuonna 2025 Urlus-säätiön
myöntämien avustusten painopistealueet ovat matalan kynnyksen lasten ja nuorten
harrastustoiminta sekä vähävaraisten perheiden lasten ja nuorten harrastustoiminta.
Seurassa avustus kohdennetaan erityisesti yli 9-vuotiaiden harrastusryhmiin, joiden
osallistujamäärät ovat jääneet alhaisiksi. Tavoitteenamme on luoda jatkuvuutta lasten
harrastamiseen ja ehkäistä drop-out-ilmiötä eli liikuntaharrastuneisuuden vähenemistä
murrosiässä. Toiveita ja ehdotuksia siitä, millaisilla tunneilla ja missä yli 9-vuotiaat
haluaisivat harrastaa, voi esittää tänne.

 

2. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
Helsingin kaupungin avustuksella toteutettava 65+ ikäisille suunnattu Lisää liikettä
hyvässä seurassa -hanke päättyy toukokuun lopussa. Pyydämme jokaista hankkeen
tapahtumaan (liikuntatapaamiset, räätälöidyt tapaamiset, messut, luennot)
osallistunutta vastaamaan palautekyselyyn täällä. Kyselyyn voi vastata anonyymisti.
Palautekyselyn vastauksia hyödynnetään hankkeen raportoinnissa ja seuraavan
hankekauden suunnittelussa.

Ennen hankekauden päättymistä on vielä mahdollista tilata maksuton ”räätälöity”
tapaamiskerta ryhmälle, kuten ystäväporukalle, harrastusryhmälle tai yhdistykselle.
Räätälöity tapaamiskerta voi olla sisällöltään esimerkiksi luento- ja keskusteluhetki
ikääntyneiden liikkumisesta ja ravinnosta. Tuokioon voidaan sisällyttää myös
liikkumista tai tuokio voi olla kokonaisuudessaan liikkumista, esimerkiksi
sauvakävelytekniikan opastus ja kävelylenkki tai ulkokuntosalilaitteiden opastus.
Pystymme toteuttamaan muutaman tällaisen räätälöidyn kerran. Mikäli kiinnostuit / kiinnostuitte, ottakaa yhteyttä mahdollisimman pian sähköpostilla hankekoordinaattoriin: huttunen.satu@gmail.com.

 

3. TOIMISTOLLA ON ALOITTANUT HARJOITTELIJA
Essi on aloittanut seuran toimistolla harjoittelijana kartoittaakseen kokemusta tulevia
liiketalouden opintoja varten. Essi avustaa hallinnollisissa tehtävissä, tapahtumien
suunnittelussa ja toteuttamisessa sekä asiakaspalvelussa. Essin liikunnallinen tausta
koostuu jalkapallon pelaamisesta, ja nykyisin mielenkiintona ovat juokseminen ja
kuntosali. Toivotetaan Essi tervetulleeksi mukaan hyvään seuraan!

 

4. BRÄNDITYÖPAJA 14.4.2025
Lämpimästi tervetuloa Kannelmäen Voimistelijat ry:n järjestämään brändityön
työpajaan maanantaina 14.4.2025 klo 18.00–20.00 osoitteeseen Urkupillintie 6–8.
Kerhohuone sijaitsee katutasossa Urkupillintien puolella (käynti suoraan kadulta).
Tarjolla on kahvia, teetä ja pientä purtavaa.

Työpajassa käsitellään pienryhmissä tehtäväpisteillä mm. seuraavia aiheita:
– mahdollisten tulevien brändivärien arviointia
– nettisivujen testaamista sekä tietokoneella, että kännykällä
– arvioidaan aikuisliikkujan polku
– arvioidaan lapsiliikkujan polku
– vapaa arviointi

Työpajan metodina on ns. “Learning cafe” jossa jokaisella ryhmällä on mahdollisuus
tehdä vuorollaan tehtävät kaikilla tehtäväpisteillä käyttäen apuna post-it-lappuja tai
muuta kirjaustapaa. Kustakin ryhmästä yksi henkilö jää ensimmäiseen
tehtäväpisteeseen vastaavaksi henkilöksi ja lopuksi esittelee kaikille osallistujille
yhteenvedon arvioinneista. Jokaisen osion lopuksi on mahdollista yhdessä
keskustella aiheesta.

Lopuksi tuotokset kuvataan ja käytetään neuvoa antavana materiaalina seuran brändityössä.

Pyydämme ilmoittautumaan ma 14.4.2025 klo 12 mennessä
info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578.

 

5. JÄSENKYSELY 14.4.-27.4.2025
Seuran jokavuotinen jäsenkysely toteutetaan jälleen huhtikuussa. Lasten liikunnan ja
aikuisten liikunnan osallistujille on omat versionsa kyselystä. Kyselyyn vastaamalla
pääsee kehittämään seuran toimintaa ja vaikuttamaan seuran tulevaisuuden
suunnitelmiin. Kysely jaetaan viikolla 16 nettisivuilla, myClubissa ja seuran some-
kanavilla. Voit myös pyytää ohjaajalta tulostetun kyselyn täytettäväksi. Jäsenkyselyn
vastauksista julkaistaan yhteenveto toukokuun aikana. Vastaamalla voit myös osallistua arvontaan, jossa palkintona on 5x sarjakortti tai vastaava (45 €) alennus muusta seuran osallistumismaksusta.

 

6. ETÄ-VANHEMPAINILTA
Tervetuloa etä-vanhempainiltaan!

Seura järjestää etä-vanhempainillan Teamsissä torstaina 24.4. klo 18:00-19:00.
Tilaisuudessa kerromme ajankohtaisista asioista, seuran tulevasta toiminnasta ja vastaamme vanhempien kysymyksiin.

Vanhempainilta on erinomainen tilaisuus saada tietoa seurasta, tulevasta syyskaudesta
ja keskustella ohjaajien, hallituksen edustajien ja seurakoordinaattorin kanssa.

Haluamme kuulla ajatuksianne ja tarjota mahdollisuuden avoimeen vuorovaikutukseen.
Osallistuminen edellyttää ennakkoilmoittautumista sähköpostitse osoitteeseen
info@kannelmaenvoimistelijat.fi 24.4.2025 mennessä. Ilmoittautumisen yhteydessä voi
myös esittää ennakkokysymyksiä, joihin pyrimme vastaamaan tilaisuuden aikana.
Ilmoittautujille lähetetään kutsulinkki Teamsiin lähempänä tilaisuutta.

 

7. SPORTTISPEKTAAKKELI MALMINKARTANOSSA 26.4.2025
Sporttispektaakkeli tarjoaa koko perheelle liikettä ja riemua viikonloppuun!
Lauantaina 26.4.2025 toivotamme kaikenikäiset ja -tasoiset mukaan liikkumaan
hyvässä seurassa.

Tapahtuma järjestetään Malminkartanon ala-asteella (Puustellintie 6).

Ohjelmassa:

09:30-11:30 Temppurata ja liikuntavälineitä koko perheen liikuntaleikkeihin

11:30-12:20 Freegym -tunti kouluikäisille

12:30-13:20 Burning HIIT – nyt mennään kovaa kesää kohti! Tämä matalan kynnyksen
HIIT-tunti sopii kaikille. Tunnilla tehdään kehonpainoliikkeitä sykettä nostaen.
Jokaisesta liikkeestä tarjotaan vaikeustasoja, jotta voit löytää oman liikkeesi. Tule
mukaan hikoilemaan ja haastamaan itsesi!

13:30-14:20 Ryhtiä ja tasapainoa – Tunnilla panostetaan syvien tukilihasten aktivointiin
ja vahvistamiseen sekä tasapainon ja liikkuvuuden parantamiseen. Tunnin jälkeen olo
on kevyt ja rento sekä kehoon on tullut pituutta lisää.

Tapahtuma on maksuton!

 

8. AIKUISTEN OHJAAJIEN KOULUTUS

Aikuisten ohjaajien koulutuksen toteuttaminen edellyttää vielä muutaman osallistujan.
Jos olet kiinnostunut aikuisten tuntien ohjaamisesta ja haluaisit aloittaa tai palata
ohjaamisen pariin, ilmoittaudu pikaisesti mukaan! Tavoitteena on löytää potentiaalisia
uusia aikuisten ohjaajia ja madaltaa osallistujan kynnystä alkaa toimia seurassa
sijaisena tai yksittäisten tuntien ohjaajana. Kouluttujana toimii Kati Kauravaara (LitT),
joka on perehtynyt liikunnan edistämiseen ja erityisesti vähäisen liikkumisen ilmiöön,
kohderyhmän huomioimiseen, eriarvoisuuteen liikunnassa sekä liikunnan ohjaamiseen.
Kati on ohjannut ryhmäliikuntaa lähes 30 vuotta.

Koulutuksen tavoitteena on:

• Herättää osallistujan kiinnostus aikuisten ryhmäliikuntatunnin ohjaamista
  kohtaan
• Lisätä osallistujan ymmärrystä, mistä ryhmäliikuntatunnin rakenteessa,
  sisällössä ja pedagogiassa on kyse
• Lisätä osallistujan osaamista ja tieto-taitoa ryhmäliikuntatunnin suunnittelusta
  ja toteutuksesta, jotta osallistuja onnistuu yksittäisen tunnin suunnittelusta ja
  ohjaamisesta.
• Rohkaista osallistujaa ohjaamaan mahdollisesti ensimmäistä kertaa

Koulutuksen sisältö:

• Ennakkotehtävä: 1–3 ryhmäliikuntatunnille osallistuminen joko osallistujana
  tai observoijana ja havaintojen kirjaaminen
• Aikuisten ryhmäliikuntatunnin peruspalikat
• Valmiin tuntimallin läpikäyminen ja eväät sen varioimiseen
• Tapaamisten välitehtävä: pienten ohjaustuokioiden valmisteleminen
• Pienten ohjaustuokioiden valmisteleminen ja pitäminen toisille
• Ohjaustuokioiden palautekeskustelu

Koulutuksen tapaamiset ovat:
su 27.4. klo 13–16 Kannelmäen peruskoulu, Kantele (Kanneltie 1) ja
su 18.5. klo 13–16 Malminkartanon nuorisotalo (Piianpolku 3—5 C)

Koulutus on maksuton, mikäli koulutuksen jälkeen sitoutuu määräajaksi seuran
toimintaan ohjaajana, sijaisena tai salikummina. Muilta osallistujilta edellytetään
osallistumismaksu (150 €). Maksimiosallistujamäärä kurssille on 8 henkilöä.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

 

9. KUVAUSTILAISUUS 16.5.2025
Voimisteluliiton Ikiliike-hankkeen kuvaustilaisuuteen mahtuu vielä 55-80-vuotiaita
osallistujia! Kuvia tullaan käyttämään seuran markkinoinnissa. Osallistumalla
tilaisuuteen annat luvan Voimisteluliitolle, sen jäsenseuroille ja yhteistyökumppaneille kuvattavien kuvien ja videoiden käyttöön. Kuvauksiin osallistuminen on vapaaehtoista
ja siitä ei makseta palkkaa. Voimisteluliitto tarjoaa kuvattaville välipalaa ja pienen
kiitoslahjan.

Kuvaukset järjestetään Urhean salissa (Mäkelänkatu 47, Helsinki) perjantaina 16.5. klo
15–18 (mahdollisuus lopettaa aiemmin). Kokoontuminen klo 15 Urhean aulassa.
Pukeudu kuvauksiin pirteisiin itseäsi miellyttäviin jumppavaatteisiin. Ota mukaan myös
kengät, joita käytät sisäliikunnassa. HUOM! Kuvausvaatteissa ei saa olla näkyviä
logoja. Voit halutessasi ottaa mukaan vaikka pari erilaista vaatekertaa. Tule kuvauksiin
iloisella ja heittäytyvällä asenteella, varaudu myös hetkittäiseen odotteluun.
Tilaisuudessa pääsee myös vähän liikkumaan!

Ilmoittautumiset 4.5. mennessä sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

 

10. KEVÄTNÄYTÖS 24.5.2025
Seuran perinteinen kevätnäytös pidetään lauantaina 24.5.2025 klo 17:00 Kanneltalolla.
Karnevaaliteemaisessa näytöksessä on luvassa iloa, liikettä ja upeita esityksiä, kun
seuran eri-ikäiset ryhmät perheen pienimmistä aikuisiin valtaavat lavan. Kevätnäytös
tuo yhteen voimistelun, tanssin ja juhlatunnelman, joka tempaa mukaansa
kaikenikäiset katsojat. Näytöksen liput tulevat myyntiin maanantaina 5.5.2025. Lippuja
voi ostaa Lippupisteeltä verkossa https://www.lippu.fi/, muista myyntipisteistä ja R-
kioskeilta. Lippuja voi ostaa myös Kanneltalolta keskiviikkoisin klo 14–18 sekä tuntia
ennen esitystä.

Kevätnäytöksen lippujen hinnat ovat aikuisilta 15,30 € ja lapsilta (2–17 v.) tai muilta
alennusryhmiltä (opiskelija, eläkeläinen, työtön, ase- tai siviilipalvelusta suorittava) 8,60
€. Lisäksi lippupalvelu veloittaa lipuista erillisen toimitusmaksun.

 

Liikunnallista pääsiäisaikaa!

JÄSENTIEDOTE 3/2025 (7.3.2025)

1. IKILIIKKUJAVIIKKO 10.–16.3.2025
2. KEVÄTKOKOUS 20.3.2025
3. VAUHTI-VOIMISTELUKOULU 31.3.-14.4.2025
4. SPORTTISPEKTAAKKELI TAPAHTUMAT LAUANTAINA 5.4. JA 26.4.
5. BRÄNDITYÖPAJA 14.4.2025
6. AIKUISTEN OHJAAJIEN OHJAAJAKOULUTUS
7. SEURA PYRKII UUSIMAAN TÄHTIMERKKINSÄ 17.5.2025

 

Kannelmäen Voimistelijoiden kevät on täynnä mahdollisuuksia kokoontua yhteen kehittämisen, kouluttautumisen ja liikunnallisen hauskanpidon parissa. Toivomme jäseniltä aktiivista osallistumista – yhdessä olemme enemmän!

1. IKILIIKKUJAVIIKKO 10.–16.3.2025

Seura on mukana toteuttamassa Ikäinstituutin Ikiliikkujaviikkoa 10.-16.3.2025. Ikiliikkujaviikon aikana ikääntyneitä kannustetaan liikkumaan tarjoamalla maksuton kokeilu uusille osallistujille seuran tunneilla. Senioreille sopivia tunteja ovat erityisesti Sadun ja Nooran tunnit aamupäivisin Kaarelan jäähallilla:
Maanantaina
Kevennetty jumppa klo 09:00-09:50
Jokaisen jumppa klo 10:00-10:50

Tiistaina
Zumba Gold klo 11:00-11:50

Torstaina
Kehonhuolto klo 09:00-09:50.

Ikiliikkujaviikolla koittaa myös Lisää liikettä hyvässä seurassa -hankkeen luentosarjan viimeinen osio. Tukea liikkumiseen psykologista joustavuutta lisäämällä -luentosarjan päättää maanantaina 10.3. klo 13:45-15:00 luento Kuinka otan ohjat omiin käsiini II. Luennolle voi osallistua etänä tai kokoontumalla seuraamaan luentoa Kannelmäen kirjaston monitoimitila Tempoon. Linkki luennolle hankkeen nettisivuilla:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

2. KEVÄTKOKOUS 20.3.2025

Seuran sääntömääräinen kevätkokous järjestetään torstaina 20.3.2025 klo 18:00 seuran toimistolla osoitteessa Klaneettitie 6–8 A, 2. kerros. Kokoukseen ovat tervetulleita kaikki seuran jäsenet.

Ilmoitathan osallistumisestasi etukäteen viimeistään maanantaina 17.3. sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi kokoustarjoiluja varten.

Kokouksessa käsitellään vuosikertomus, tilinpäätös, tilin- ja toiminnantarkastajien antama lausunto sekä muut hallituksen esittämät asiat. Kokouksen asialista toimitetaan erikseen kaikille ilmoittautuneille.

Kokous on erinomainen tilaisuus kuulla lisää seuramme toiminnasta, osallistua keskusteluun ja vaikuttaa tulevaan toimintaan. Tule mukaan tapaamaan seuramme hallitus ja muita jäseniä!

3. VAUHTI-VOIMISTELUKOULU 31.3.-14.4.2025

Tervetuloa tutustumaan ja kokeilemaan harrastamista Vauhti-voimistelukouluun!  Lapsi saa lyhytkurssin kautta kokemuksen seurassa harrastamisesta ja voimistelusta innostavan toiminnan kautta. Kolmen kerran Vauhti-voimistelukoulu 4–8-vuotiaille maanantaisin 31.3.–14.4. klo 18:05-18:50 Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä (Kanneltie 1). Kurssin hinta 30 €. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä. Kurssin ohjaa Sanni.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses
Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 6, maksimiosallistumamäärä 15.

4. SPORTTISPEKTAAKKELI – TAPAHTUMAT LAUANTAINA 5.4. JA 26.4.

Huhtikuun aikana järjestetään kaksi ennennäkemätöntä sporttispektaakkelitapahtumaa, joissa innostetaan kaikenikäisiä liikkumaan. Ohjelmassa on temppurataa ja ohjattua liikuntaa lapsille ja perheille sekä ryhmäliikuntatunteja aikuisille. Tarkempi ohjelma julkaistaan myöhemmin, pysythän kuulolla!

Sporttispektaakkeli kevätteemalla Tammessa
lauantaina 5.4.2025 klo 09:30-15:00
Kannelmäen peruskoulun Tammen toimipiste (Kuninkaantammenkierto 22 C)

Sporttispektaakkeli vapputeemalla Malminkartanossa
lauantaina 26.4.2024 klo 09:30-15:00
Malminkartanon ala-aste (Puustellintie 6).

5. BRÄNDITYÖPAJA 14.4.2025.

Mitä on Kannelmäen Voimistelijat? Miltä Kannelmäen Voimistelijat näyttää? Tule mukaan kehittämään seuran brändiä. Avoin ja vapaamuotoinen työpaja järjestetään seuran toimistolla (Klaneettitie 6–8 A, 2 krs.) maanantaina 14.4. klo 18:00-19:30. Paikalla seuran viestintä- ja markkinointi työryhmä sekä muita toimijoita. Tarjolla pientä purtavaa ja virvokkeita. Ilmoittaudu ennakkoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi 11.4. mennessä.

6. AIKUISTEN OHJAAJIEN OHJAAJAKOULUTUS

Kiinnostaako aikuisten tuntien ohjaaminen? Haluaisitko aloittaa tai palata ohjaamisen pariin? Seura järjestää aikuisten ohjaajien ohjaajakoulutuksen huhti-toukokuussa. Tavoitteena on löytää potentiaalisia uusia aikuisten ohjaajia ja madaltaa osallistujan kynnystä alkaa toimia seurassa sijaisena ja yksittäisten tuntien ohjaajana. Koulutuksen toteuttajana toimii Kati Kauravaara (LitT 2013), joka on perehtynyt liikunnan edistämiseen ja erityisesti vähäisen liikkumisen ilmiöön, kohderyhmän huomioimiseen, eriarvoisuuteen liikunnassa sekä liikunnan ohjaamiseen sekä ohjannut ryhmäliikuntaa lähes 30 vuotta.

Koulutuksen tavoitteena lisätä osallistujan ymmärrystä ryhmäliikuntatunnin rakenteesta, sisällöstä ja pedagogiikasta sekä osaamista ja tieto-taitoa ryhmäliikuntatunnin suunnittelusta ja toteutuksesta.
Koulutuksen sisältö:

• Ennakkotehtävä: 1–3 ryhmäliikuntatunnille osallistuminen joko osallistujana tai observoijana + havaintojen kirjaaminen
• Aikuisten ryhmäliikuntatunnin peruspalikat
• Valmiin tuntimallin läpikäyminen ja eväät sen varioimiseen
• Tapaamisten välitehtävä: pienten ohjaustuokioiden valmisteleminen
• Pienten ohjaustuokioiden valmisteleminen ja pitäminen toisille
• Ohjaustuokioiden palautekeskustelu

Koulutuksen tapaamiset pidetään
su 27.4. klo 13–16 Malminkartanon nuorisotalo (Piianpolku 3—5 C)
su 18.5. klo 13–16 Malminkartanon nuorisotalo (Piianpolku 3—5 C)

Osallistujilta edellytetään joko osallistumismaksu (150 €) tai sitoutuminen seuran toimintaan määräajaksi. Lisätiedot ja ilmoittautuminen info@kannelmaenvoimistelijat.fi

7. SEURA PYRKII UUSIMAAN TÄHTIMERKKINSÄ 17.5.2025

Kannelmäen Voimistelijat on ollut ylpeästi Tähtiseura jo vuodesta 2018.  Tähtiseura on Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen uusi seurojen laatuohjelma, joka tukee suomalaisen urheilun keskeistä vahvuutta: seuratoimintaa.  Tähtimerkki seurana täytämme seuran johtamisen, lasten urheilun ja aikuisten liikunnan laatutekijät sekä olemme osa suurempaa seuraverkostoa, joka kehittyy yhdessä ja oppii toisiltaan hyviä käytäntöjä. Tähtiseura-toiminnasta voi lukea lisää seuran verkkosivuilta https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tahtiseura/.

Tähtiseurat auditoidaan kolmen vuoden välein ja Kannelmäen Voimistelijoiden uudelleen auditointi järjestetään lauantaina 17.5.2025 klo 10-16:30 Sporttitalolla Helsingissä. Auditoinnin osallistujiksi toivotaan myös seuran aikuisliikkujaa tai seurassa harrastavan lapsen huoltajaa. Jos kiinnostuit, ole yhteydessä toimistoomme info@kannelmaenvoimistelijat.fi.

Liikunnallista kevättä!

 

Jäsentiedote 2/2025 (14.2.2025)

1. KAUSIMAKSUT ALENEVAT 24.2. ALKAEN
2. MUUTOKSIA KEVÄÄN KAUSIOHJELMAAN
3. KURSSEJA AIKUISILLE JA LAPSILLE SEKÄ TREENIVAIHTO HJK:N KANSSA
4. OSALLISTUMIS- JA JÄSENMAKSUJEN TARKISTUS
5. HYVINVOINTILUENTOSARJA SENIOREILLE
6. VAIKUTTAVUUSSELVITYS

 

1. KAUSIMAKSUT ALENEVAT 24.2. ALKAEN

Lasten tuntien, Perhegymin, Vesijumpan, Hydrobicin ja aikuisten anytime-kortin hinnat laskevat loppukaudeksi 40 % maanantaista 24.2.2025 alkaen. Nyt on erinomainen tilaisuus valita lapselle toinenkin viikoittainen harrastuskerta tai lisätä omaa liikkumista kaikille normaalihintaisille ryhmäliikuntatunneille oikeuttavalla anytime-kortilla. Lähes kaikilla lasten ja perheliiikunnan tunneilla on tilaa, joten uudet osallistujat ovat erittäin tervetulleita ryhmiin. Aikuisten anytime-kortti oikeuttaa osallistumaan rajattomasti aikuisten tunneille (pl. Vesijumppa, Hydrobic ja Dance Fusion). Kaikki tunnit löytyvät nettisivuiltamme:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/aikuisten-tunnit/

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-ja-nuorten-tunnit/

Loppukauden hinnasto 24.2.2025 alkaen:

• Lasten tunnit arkisin 78 €
• Lasten tunnit sunnuntaisin 84 €
• Toinen viikoittainen lasten tunti arkisin 65 €
• Perhegym 1 lapsi ja 1–2 aikuista 84 €
• Perhegym 2 lasta tai enemmän sekä 1–2 aikuista 90 €
• Anytime-kortti 150 €
• Vesijumppa tai Hydrobic 96 €

Kausimaksun lisäksi maksettuna tulee olla vuoden 2025 jäsenmaksu.

 

2. MUUTOKSIA KEVÄÄN KAUSIOHJELMAAN

Vähäisen osallistujamäärän vuoksi talviloman jälkeen yhdistetään seuraavat lasten ryhmät:

Malminkartanon maanantain Telinejumppa 6–8 v. ja Akrogym 9–12 v. ovat 24.2. alkaen yhdessä Telinejumppa 6–12 v. klo 18:15-19:00.

Kanteleen maanantain Ninjagym 6–8 v. ja Tanssillinen voimistelu 9–12 v. on 24.2. alkaen
Akrogym 6–12 v. klo 17:15-18:00.

Raitin telinejumppa 6–8 v. ja 9–12 v. on 26.2. alkaen telinejumppa 6–12 v. klo 17:15-18:00.

Jos tunnin uusi ajankohta ei ole lapsellenne sopiva, ole yhteydessä toimistoon ja katsotaan yhdessä sopivaa tuntia.

Aikuisten tunneista sunnuntain Niska-selkä -tunti jää pois kausiohjelmasta talvilomaviikon jälkeen. Viimeinen sunnuntain Niska-selkä pidetään 23.2.

Seuralla on oikeus tehdä muutoksia kausiohjelmaan kauden aikana ja perua tunti, jolle ei tule riittävästi osallistujia: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/peruutusehdot/

 

3. KURSSEJA AIKUISILLE JA LAPSILLE SEKÄ TREENIVAIHTO HJK:N KANSSA

 

Flow-jooga-kurssi

Flow-jooga on fyysistä, hengityksen rytmissä virtaavaa joogaa, jossa käytetään usein musiikkia taustalla. Joogaharjoituksen aikana keskitytään hengityksen ja liikkeen yhdistämiseen, mikä auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Ohjaaja antaa liikkeistä erilaisia vaihtoehtoja, varmistaen, että jokainen löytää itselleen sopivan tason harjoitella. Kurssin aikana opitaan myös kehon hallintaa ja kuin huomaamatta tietoisuustaitoja, jotka lisäävät harjoituksen kokonaisvaltaista vaikutusta. Max 15 osallistujaa.

Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 8.

Päiväkoti Kalinkan monitoimisalissa (Kaarelankuja 4)
Keskiviikkoisin 5.-26.3.2025 (4 krt)
Klo 18:00-19:15
Ohjaajana Johanna Ollila
Kurssin hinta on 50 € tai 15 €/kerta. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
Päiväkoti Kalinkan henkilökunta ja lasten huoltajat saavat kurssin alennettuun hintaan 40 €. Alennuksen saamiseksi ole yhteydessä toimistoomme info@kannelmaenvoimistelijat.fi

 

Freegym-kurssi 8–12-vuotiaille

Freegym rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Freegymissä yhdistyvät voltit, voimistelu ja parkour. Tunnit aloitetaan alkulämmittelyllä esimerkiksi hippojen ja leikkien muodossa. Kurssin aikana harjoitellaan perusliikkeitä ja -taitoja, kuten kuperkeikkoja, voltin alkeita, käsilläseisontaa sekä telinevoimistelun ja parkourin perusliikkeitä. Freegym-kurssille mukaan sopivat kaiken tasoiset taiturit, eikä aikaisempaa temppuilukokemusta tarvita. Harjoittelu tapahtuu sekaryhmissä. Tunneilla jokainen temppuilija pääsee harjoittelemaan oman tasoisia taitoja sopivia haasteita unohtamatta! Sopivat varusteet tunnille ovat mukavat sisäliikuntavaatteet, paljaat jalat ja juomapullo. Max. 15 osallistujaa.

Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 6.

Kurssin hinta 35 €. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimispisteellä (Kanneltie 1)
Torstaisin 27.2-20.3.2025 (4 krt)
Klo 19:00-19:50
Ohjaajana Essi

Vauhti-voimistelukoulu 4–8-vuotiaille

Vauhti-voimistelukoulu on mahdollisuus tutustua voimisteluun harrastuksena. Lyhytkurssi koostuu kolmesta laadukkaasta voimistelukoulun tunnista, jotka ovat rakennettu motoristen perustaitojen pohjalle. Tunneilla harjoitellaan voimistelun alkeistaitoja innostavien ja monipuolisten harjoitteiden kautta ja tavoitteena on, että lapsi oppii kuperkeikan ja kärrynpyörän alkeet sekä hyppimään, tasapainoilemaan ja kierimään. Tule tutustumaan ja kokeilemaan. Voimistelu kuuluu kaikille! Max 15 osallistujaa.

Minimiosallistujamäärä kurssin toteuttamiselle on 6.

Kurssin hinta on 30 €. Osallistuminen ei edellytä seuran jäsenyyttä.
Kannelmäen peruskoulu, KANTELE (Kanneltie 1)
Maanantaisin klo 18:05-18:50 31.3.-14.4. (3 krt)
Ohjaajana Sanni.

 

Ilmoittautuminen kursseille on auki myClubissa: https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses

 

Yhteistyössä HJK:n kanssa on sovittu treenivaihto keväälle 2025. Treenivaihdossa molempien seurojen 2016–2018 syntyneet jäsenet pääsevät kokeilutunnille toisen seuran toimintaan. HJK:n pelaajilla on mahdollisuus osallistua maanantain Ninjagym -tunnille heti talviloman jälkeen 24.2.2025 sekä mahdollisesti 3.3., jos kokeilijoita on runsaasti. Treenivaihtotunnilla on ohjaajan lisäksi apuohjaaja ja HJK:n valmentaja varmistamassa tunnin turvallisen sujumisen. Vastavuoroisesti Kannelmäen Voimistelijoiden 2016–2018 syntyneille jäsenille järjestetään treenivaihtotunti jalkapallon parissa myöhemmin keväällä Kannelmäen Liikuntapuistossa. Alustava ajankohta on vk19. Tarkka aika ja ilmoittautuminen tiedotetaan myöhemmin keväällä.

 

4. OSALLISTUMIS- JA JÄSENMAKSUJEN TARKISTUS

Kevätkauden osallistumis- ja jäsenmaksujen laskutus on nyt tarkistettu ja puuttuneista maksuista on lähetetty lasku sähköpostiin. MyClubin käyttöönotto on vaatinut opettelemista jokaiselta seurassa, ja arvostamme jäsenten kärsivällisyyttä. Jos olet saanut aiheettoman laskun tarkistuksen yhteydessä, ole yhteydessä toimistoon.

 

5. HYVINVOINTILUENTOSARJA SENIOREILLE

Lisää liikettä hyvässä seurassa hankkeen messut olivat suurmenestys. Kiitos jokaiselle osallistuneelle! Messuilla kaikki eivät mahtuneet tiloihin kuulemaan luentoja ja tietoiskuja. Nyt käynnissä olevalle luentosarjalle voi osallistua etänä tai kokoontua yhteen Kannelmäen kirjaston Tempo-monitoimitilaan.

Tukea liikkumiseen psykologista joustavuutta lisäämällä -luentosarja

Luentosarjassa käsitellään muun muassa teemoja liikkumismotivaation löytämiseksi ja säilyttämiseksi sekä pohditaan omaa käsitystä itsestä liikkujana. Luennot pitää liikuntatieteen tohtori Kati Kauravaara. Luentosarja toteutetaan etänä. Linkki ko. päivän etäyhteyteen luennon aiheen perässä hankkeen sivuilla https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/.

Luennot maanantaisin klo 13:45–15:00 3.2.-10.3 (ei viikolla 8). Jäljellä olevat luennot:

• 24.2. Kuinka mieleni ohjaa liikkumaan lähtemistäni?
• 3.3. Kuinka otan ohjat omiin käsiini I
• 10.3. Kuinka otan ohjat omiin käsiini II

 

6. VAIKUTTAVUUSSELVITYS

Seura on mukana Me-säätiön toteuttamassa vaikuttavuusselvityksessä. Ympäri Suomea toteutettavan selvityksen tarkoituksena on selvittää, miten seuratoiminta tavoittaa eri taustoista tulevia lapsia ja nuoria ja miten seurassa harrastaminen edistää heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja osallisuuden kokemustaan.

Osallistumalla selvitykseen, saamme tärkeää tietoa seuran hyvän työn lisäämiseksi. Seuralla on myös mahdollisuus voittaa Suomen vaikuttavin seura -palkinto, jonka Me-säätiö jakaa kesällä 2025. Urheiluvaikuttajista koostuva tuomaristo valitsee Me-säätiön kanssa pieniä, keskisuuria ja suuria urheiluseuroja, joille jaetaan julkinen tunnustus ja rahallinen palkinto vaikuttavasta työstä. Palkinto perustuu maaliskuun kyselyyn. Kysely suunnataan seuran 5–20-vuotiaille harrastajille. Yli 13-vuotiaat voivat vastata itse, mutta alle 13-vuotiaiden huoltajia pyydetään vastaamaan siihen yhdessä lasten kanssa.

Kysely tulee harrastajien vanhemmille sähköpostiin maaliskuun alussa Me-säätiöltä. Me-säätiö julkaisee selvityksen tulokset toukokuussa.

 

Talvilomaviikolla ei järjestetä lasten tunteja eikä perheliikuntaa. Aikuisten tunnit pidetään normaalisti myös talvilomaviikolla.

Hyvinvoivaa helmikuuta!

JÄSENTIEDOTE 1/2025 (13.1.2025)

 

1. KEVÄTKAUSI ON ALKANUT – ILMOITTAUDU MUKAAN MYCLUBISSA
2. JÄSENMAKSUT JA ALENNUKSET 2025
3. MUUTOKSET KEVÄTKAUDELLA 2025
4. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA – HYVINVOINNIN JA TERVEYDEN EDISTÄMISEN MESSUT
5. TULE MUKAAN VAPAAEHTOISEKSI

 

1. KEVÄTKAUSI ON ALKANUT – ILMOITTAUDU MUKAAN MYCLUBISSA

 

Kannelmäen Voimistelijoiden kevätkausi 2025 on käynnistynyt reippaasti. Tunneilla on ollut ilahduttavan paljon osallistujia, niin tuttuja kuin uusiakin kasvoja. Toivotamme kaikki lämpimästi mukaan liikkumaan hyvässä seurassa! Jos et ole jo rekisteröitynyt myClubiin, tee se pian!

Aikuisten anytime- ja sarjakortit ovat siirtyneet myClubiin. Jos jäsentilisi on vielä aktivoimatta, ota yhteys toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578. Ohjeita ilmoittautumiseen ja myClubin käyttöön liittyen myös nettisivuillamme:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ilmoittautumisohjeet/

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/usein-kysyttya/

Korttien ostaminen ja erityishintaisille tunneille ilmoittautuminen tapahtuvat myClubissa joko selaimessa https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses tai ilmaiseksi ladattavassa sovelluksessa kohdassa ”Ilmoittautumiset”.

Aikuisten tunneille on nyt mahdollista ilmoittautua jo ennakkoon. Tunnit löytyvät myClubista selaimessa kohdasta ”Tapahtumat” ja sovelluksessa valitsemalla alareunasta kalenterikuvakkeen ja ”Omat tapahtumat”. Ennakkoon ilmoittautuneet osallistujat ilmoittavat tunnin alussa nimensä ohjaajalle tai salikummille, joka kirjaa heidät tunnille. Tunneille voi osallistua myös ilman ilmoittautumista. Tällöin tunnille saavuttaessa esitetään ohjaajalle tai salikummille jäsenkortti, joka löytyy myClubista kohdasta ”Jäsenkortit”. Jäsenkortin voi myös tulostaa tai toimistoltamme saa pyydettäessä tulostetun jäsenkortin.

Erityishintaisen tuntien osallistujat on valmiiksi ilmoitettu osallistujiksi kaikille ryhmän tunneille. Poissaolot merkitään myClubissa valitsemalla tunti kalenterista kohdassa ”Tapahtumat”.

 

Lasten tunneille ilmoittaudutaan myClubissa joko selaimessa https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses tai ilmaiseksi ladattavassa sovelluksessa kohdassa ”Ilmoittautumiset”. Lapselle tulee tehdä oma jäsentili myClubiin ilmoittautumista varten. Selaimessa tulee valita ensin lapsen tili ja sitten ”Ilmoittautumiset”, koska lasten tunnille voivat ilmoittautua vain lapset.

Ohjeet lapsen jäsentilin rekisteröintiin ja aikuisen tiliin liittämiseen nettisivuillamme: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ilmoittautumisohjeet/

Lasten tuntien osallistujat on merkitty valmiiksi läsnä oleviksi kaikille ryhmän tunneille. Poissaolot merkitään myClubissa valitsemalla tunti kalenterista kohdassa ”Tapahtumat”.

Perhegym -tunneille tulee ilmoittaa jokainen osallistuja erikseen omalla myClub-tunnuksella. Aikuisille ja lapsille on omat ryhmät, koska maksimiosallistujamäärä lasketaan lasten lukumäärän mukaan. Ilmoittautuessa aikuinen valitsee kausimaksun, joka määräytyy osallistuvien lasten lukumäärän mukaan sekä jäsenmaksun. Jos perheestä osallistuu kaksi aikuista, toinen valitsee maksuvaihtoehdoista ”Perhegym, toinen aikuinen”, jolloin valittavaksi tulee vain jäsenmaksu. Lasten ilmoittautumisessa valitaan vain jäsenmaksu. Perheille on uutena alennusryhmänä tarjolla ”Perhejäsenmaksu”, josta lisää myöhemmin jäsentiedotteella.

Perhegymin osallistujat on merkitty valmiiksi läsnä oleviksi kaikille ryhmän tunneille. Poissaolot merkitään myClubissa valitsemalla tunti kalenterista kohdassa ”Tapahtumat”.

 

 

2. JÄSENMAKSUT JA ALENNUKSET 2025

Vuoden 2025 jäsenmaksut ovat

Aikuiset 30 €
Eläkeläiset, opiskelijat, siviili- tai asepalvelusta suorittavat, työttömät tai vanhempainvapaalla olevat 15 €
Lapset 15 €
Perhejäsenmaksu 50 €

Jäsenmaksu maksetaan ensimmäisen ilmoittautumisen yhteydessä. Jäsenmaksun voi maksaa myös erikseen kohdassa ”Ilmoittautumiset”: ”Jäsenmaksu 2025”.

Perhejäsenmaksu alennusryhmä, joka sisältää koko perheen jäsenmaksut vuodelta 2025. Yksi perheenjäsenistä valitsee jäsenmaksuvaihtoehdoista ”Perhejäsenmaksu (maksaja)” ja maksaa perhejäsenmaksun 50 €. Saman perheen muut jäsenet valitsevat jäsenmaksuvaihtoehdoista ”Perhejäsenmaksu (muut perheenjäsenet)”, jolloin heille ei muodostu laskua. Perhejäsenmaksun valinneiden tulee kirjata omiin tietoihin jäsenluokka: perhejäsenyys ja lisätä jokaisen perheenjäsenen nimi annettuun kohtaan. Omat tiedot löytyvät selaimessa ”Omat tiedot” ja ”muokkaa” ja sovelluksessa valitsemalla alavalikosta henkilökuvake ja ”Jäsentilien asetukset”: valitse jäsentili: ”Jäsentiedot”.

Aikuisten erityishintaisten tuntien osallistujat saavat automaattisesti 10 % alennuksen anytime- ja sarjakorttien oston yhteydessä.

Vapaaehtoiset saavat 10 % alennuksen laittamalla toimistolle viestin tehdystä ilmoittautumisesta.

Lasten toisesta perushintaisesta viikkotunnista saa 10 % alennuksen valitsemalla arkitunnille ilmoittautumisen yhteydessä vaihtoehdon ”-10 % toisesta perushintaisesta lasten tunnista”. Alennus on tarkoitettu vain lapsille, jotka osallistuvat kahdelle viikoittaiselle lasten tunnille. Alennus on osallistujakohtainen, ei perhekohtainen.

Laskutukseen liittyvissä kysymyksissä voi olla yhteydessä seuran toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578.

Seura tarkistaa laskutuksen ja laskuttaa puuttuvat osallistumis- ja jäsenmaksut tammi-helmikuun vaihteessa.

 

3. MUUTOKSET KEVÄTKAUDELLE 2025

Kevään 2025 kausiohjelmassa on muutamia muutoksia syyskauteen verrattuna.
Aikuisten tunneista LAVIS on kevätkaudella maanantaisin Kanteleen koululla (Kanneltie 1) klo 19:00-19:50.

Tammen koulun tunneille kuljetaan jatkossa C-ovesta. Koululla ei ole enää iltaisin vahtimestaria, minkä vuoksi ovi on lukittu ja ohjaajat ja salikummit avaavat oven ennen tunnin alkua.

Lasten tunneilla aloittavat uusi ohjaaja Irina ja uusi apuohjaaja Molly. Irina ohjaa kevätkaudella maanantaisin Malminkartanon nuorisotalolla Dance junior ja Showtanssitunnit yhdessä seuran kokeneen apuohjaajan Sallan kanssa. Molly aloittaa Sallan paikalla Liinan apuohjaajana tiistain Dance kids ja Dance junior tunneilla. Lisäksi seurassa syyskaudella aloittanut valloittava Taika alkaa ohjata myös sunnuntain Telinejumpat sekä torstain Voimistelukoulun ja Perhegymin.

 

4. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA – HYVINVOINNIN JA TERVEYDEN EDISTÄMISEN MESSUT

Lisää liikettä hyvässä seurassa hanke jatkuu kevätkaudella. Ensimmäisenä on luvassa Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen messut senioreille:

Aika: ma 20.1.2025 klo 13–15
Paikka: Kanneltalon galleriatila
Kuvaus: Tule mukaan tutustumaan mahdollisuuksiin edistää omaa hyvinvointia ja terveyttä! Messuilla on mukana monipuolisesti sekä julkisia että yksityisiä toimijoita ja palveluntarjoajia. Messuilla kuulet myös mielenkiintoisia luentoja ja tietoiskuja. Tapahtuma itsessään on maksuton, mutta näytteilleasettajilla on myynnissä heidän omia tuotteitaan ja palveluitaan.
Sadalle ensimmäiselle tarjotaan kahvit!

Hanke tarjoaa kevään aikana myös luentosarjan ”Tukea liikkumiseen psykologista joustavuutta lisäämällä”. Luennot ovat maanantai-iltapäivisin klo 13:45–15:00 ajalla 3.2.-10.3 (ei viikolla 8) ja niillä käsitellään muun muassa teemoja liikkumismotivaation löytämiseksi ja säilyttämiseksi sekä pohditaan omaa käsitystä itsestä liikkujana. Luennot pitää liikuntatieteen tohtori Kati Kauravaara. Luentosarja toteutetaan etänä Zoomissa. Sitä voi myös kokoontua seuraamaan yhdessä Kannelmäen kirjaston Tempo -monitoimitilaan. Tarkemmat osallistumisohjeet julkaistaan tammikuussa.

• Liikkumismotivaationi löytäminen (3.2.)
• Käsitykseni itsestäni liikkujana (10.2.)
• Kuinka mieleni ohjaa liikkumaan lähtemistäni? (24.2.)
• Kuinka otan ohjat omiin käsiini I (3.3.)
• Kuinka otan ohjat omiin käsiini II (10.3.)

Lue lisää hankkeesta ja tapahtumista nettisivuilta: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Hanke toteutetaan Helsingin kaupungin tukemana.

 

5. TULE MUKAAN VAPAAEHTOISEKSI

Tammikuussa seuran hallitus saa uusia jäseniä. Myös työryhmät muodostetaan uudelleen. Nyt on loistava hetki tulla mukaan vaikuttamaan seuran toimintaan! Vapaaehtoisena voi toimia myös aikuisten tuntien yhteydessä salikummina. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/

 

Liikunnallista uutta vuotta!

JÄSENTIEDOTE 10/2024 (15.11.2024)

1. SYYSKOKOUS 21.11.2024
2. SIIRTYMINEN MYCLUBIIN
3. SARJAKORTTI LOPUSSA? TULE MYCLUBIN PILOTTIKÄYTTÄJÄKSI
4. JOULUN RIEMURATA JA JOULUJUMPAT
5. JOULUNÄYTÖS 14.12.2024
6. KEVÄTKAUDELLE 2025 ILMOITTAUTUMINEN SEKÄ SARJA- JA ANYTIME-KORTIT
7. TUNTIEN MUUTOKSET JA PERUUTUKSET
8. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

 

1. SYYSKOKOUS 21.11.2024

Seuran sääntömääräinen syyskokous järjestetään torstaina 21.11. klo 18:00 seuran toimistolla osoitteessa Klaneettitie 6–8 A, 2. kerros. Kokoukseen ovat tervetulleita kaikki seuran jäsenet! Ilmoitathan osallistumisestasi etukäteen viimeistään tiistaina 19.11. sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi kokoustarjoiluja varten.

Kokouksessa vahvistetaan talousarvio sekä toimintasuunnitelma vuodelle 2025 sekä valitaan hallitukseen uudet jäsenet erovuoroisten tilalle. Mikäli olet kiinnostunut hallitustyöstä kaudelle 2025–2026, olethan meihin yhteydessä lomakkeella https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/ tai
sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai
puhelimitse 050 505 1578.

Hallituksen jäseniltä ei vaadita ennakko-osaamista tai erityistaitoja. Hallitustyöskentely on monipuolista ja merkityksellistä tarjoten mahdollisuuden olla mukana kehittämässä seuran toimintaa, tekemässä tärkeitä päätöksiä seuran tulevaisuuden puolesta sekä suunnittelemassa ja toteuttamassa tapahtumia. Seuran hallitus kokoustaa kerran kuukaudessa ja lisäksi kerran vuodessa hallitus suunnittelee yhdessä seuran toimintasuunnitelman tulevalle vuodelle. Tarjolla on aina myös päivän herkkuhetki – kahvia ja pullaa. Hallitus järjestää ohjaajille ja toimijoille tapaamisia, kiitosiltoja sekä toimii seuran ja esimerkiksi Helsingin kaupungin tai Voimisteluliiton järjestämissä tapahtumissa edustamassa seuraa, houkuttelemassa uusia jäseniä mukaan tai vastaamaan jumppareiden tai lasten vanhempien kysymyksiin seuran toimintaan liittyen. Tule rohkeasti mukaan!

 

2. SIIRTYMINEN MYCLUBIIN

Kannelmäen Voimistelijat ry vaihtaa jäsentieto-ohjelman Hoikasta myClubiin syyskauden päättyessä. Kaikki Hoikaan rekisteröityneet jäsenet tulevat saamaan sähköpostilla rekisteröitymispyynnön myClubiin marraskuun aikana. Kevätkaudelle ilmoittautuminen sekä anytime- ja sarjakorttien myynti tapahtuu myClubissa. Siirtymisen taustalla on paremman palvelun tarjoaminen jäsenille sekä seuran päivittäisen toiminnan sujuvoittaminen. Samalla siirrytään sähköisiin anytime- ja sarjakortteihin, jotka tulevat myyntiin 2.12.2024. Muilta seuroilta olemme kuulleet positiivista palautetta myClubin käytöstä sekä sujuvasta käyttöönotosta. MyClubin käyttöohjeet ja usein kysytyt kysymykset päivitetään nettisivuille marraskuun aikana. Myös toimistomme on mielellään apuna myClubin käyttöön liittyvissä kysymyksissä.

 

3. SARJAKORTTI LOPUSSA? TULE MYCLUBIN PILOTTIKÄYTTÄJÄKSI

Seura on kuullut jäseniltä harmittelua sarjakortin loppumisesta tässä kohtaa kautta, kun uutta korttia ei enää loppuvuodelle kannata ostaa. Ratkaisuna tähän tarjoamme mahdollisuutta tulla myClubin pilottikäyttäjäksi. Pilottikäyttäjänä voit jo nyt ostaa myClubista ensi vuoden sarjakortin, jolla voi siis osallistua myös loppuvuoden tunneille. Pilottikäyttäjän tulee sitoutua vastaamaan myClubin käyttöönottoa koskevaan pilottikäytön kyselyyn. Jos haluat alkaa pilottikäyttäjäksi, ole yhteydessä toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578.

 

4. JOULUN RIEMURATA JA JOULUJUMPAT

Seuran suosittu Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtuma tulee jälleen! Tällä kertaa luvassa on joulun riemurata, jossa pääsette liikkumaan tontturastien parissa ja herättämään joulumieltä. Tapahtumassa ovat mukana seuran ihanat lastenohjaajat Heidi & Taika sekä seurakoordinaattori Katja ja puheenjohtaja Pauliina. Tarjolla kahvia, teetä, glögiä ja pipareita.

Tapahtuma järjestetään Kannelmäen peruskoulun Kanneltien toimipisteellä (Kanneltie 1)
lauantaina 23.11.2024 klo 10:00-12:00.
Sisäänpääsy 5 €/lapsi tai max 10 €/perhe.

Tervetuloa mukaan tonttuilemaan ja liikkumaan hyvässä seurassa!

Aikuisten joulujumpat järjestetään lauantaisin 21.12.2024, 28.12.2024 ja 4.1.2025 Kanneltien koululla (Kanneltie 1). Joulujumpissa Johannan ohjaamana
Jokaisen jumppa klo 10:00-10:50
Kehonhuolto klo 11:00-11:50.

Joulujumppiin voi osallistua syys- tai kevätkauden (2025) anytime- ja sarjakorteilla sekä kertamaksulla (10 €) myös ilman seuran jäsenyyttä. Tuo siis ystäväkin kokeilemaan seuran jumppia joulunaikaan!

 

 

5. JOULUNÄYTÖS 14.12.2024

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen joulunäytös järjestetään lauantaina 14.12.2024 klo 17:00 Kanneltalolla (Klaneettitie 5). Joulunäytöksen teema on lahjatoiveita ja lavalla nähdään 12 esitystä.  Lipunmyynti alkaa 2.12.2024. Lipun hinta on aikuisilta 14,50 € ja lapsilta sekä muilta alennusryhmiltä (eläkeläiset, opiskelijat, vanhempainvapaalla olevat ja ase- tai siviilipalvelusta suorittavat) 7,00 €. Lippuja myy Kanneltalo ja Lippu.fi. HUOM! Lipunmyynnissä hintaan lisätään palvelumaksu 2,80 € sekä toimitusmaksu alkaen 1,50 €. Muista ostaa liput ajoissa, sillä paikkoja on rajoitetusti!

 

6. KEVÄTKAUDELLE 2025 ILMOITTAUTUMINEN SEKÄ SARJA- JA ANYTIME-KORTIT

Ilahduttavan runsaan kysynnän vuoksi aikaistamme kevätkaudelle ilmoittautumista edellisiin vuosiin nähden. Ennakkoilmoittautuminen kevätkauden 2025 lasten tunneille ja perhegymiin alkaa myClubissa 2.12.2024 klo 09:00. Ennakkoilmoittautuminen on vain samassa ryhmässä jatkaville osallistujille. Muiden osalta ilmoittautuminen alkaa 9.12.2024 klo 09.00.

Aikuisten erityishintaisten tuntien (Dance Fusion, Vesijumppa ja Hydrobic) osallistujat siirretään automaattisesti kevätkauden osallistujiksi. Jos et halua jatkaa ryhmässä, ilmoita siitä viipymättä toimistolle (info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578) viimeistään 8.12. mennessä. Kevätkausi on 7.1.-18.5.2025 ja sen ohjelma julkaistaan 2.12.2024.

Kevätkauden anytime-korttien ja vuoden 2025 sarjakorttien myyminen alkaa 2.12.2024 myClubissa. Sarjakortit ovat voimassa ostohetkestä aina 31.12.2025 asti ja anytime-kortti kevätkauden 7.1.-18.5.2025. Anytime- ja sarjakorteilla voi osallistua kaikille seuran ryhmäliikuntatunneille ilman erillistä ilmoittautumista (pois lukien erityishintaiset tunnit). Uudet kortit ovat käytettävissä myClub-sovelluksen kautta. Muista hyödyntää loppuvuodesta vanhentuvat liikuntaedut!

 

7. TUNTIEN MUUTOKSET JA PERUUTUKSET

Syyskauden keskellä tehtiin muutoksia muutamien aikuisten ryhmäliikuntatuntien aikatauluihin. Kaikille muutokset eivät olleet mieluisia, ja seura on tästä pahoillaan. Tuntien muutoksista keskustellaan aina osallistujien ja ohjaajan kanssa pyrkien löytämään parhaiten kaikkia palveleva ratkaisu. Aikatauluja muutettiin syksyn aikana, kun muilta toimijoilta vapautui sellaisia salivuoroja, joita seura oli jo keväällä jäsenten toiveet huomioiden hakenut. On hyvin valitettavaa, että nämä vuorot saatiin käyttöön vasta kesken kauden. Erityisesti Pilateksen ja Tammen tuntien myöhäiset ajankohdat ovat harmittaneet monia, ja toive näiden tuntien aikaistamisesta nousi vahvasti esiin myös keväällä jäsenkyselyssä. Kesken kauden tapahtuvia aikataulumuutoksia pyritään välttämään ja niitä tehdessä huomioidaan aina osallistujien ja ohjaajan mielipiteet. Kaikista muutoksista ja peruutuksista tiedotetaan seuran nettisivuilla ja sosiaalisen median kanavissa:

Ajankohtaista: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ajankohtaista/

Tuntien peruutukset ja sijaiset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/

Facebook: https://www.facebook.com/kannelmaenvoimistelijat

Instagram: https://www.instagram.com/kannelmaenvoimistelijat/

 

8. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Kannelmäen Voimistelijoiden Helsingin kaupungin avustamana toteuttama Lisää liikettä hyvässä seurassa -hanke liikuttaa maksutta alueen senioreja. Viime viikkoina hankkeessa on kokoonnuttu Zumba Goldin, Laitepilateksen ja Lempeän liikkeen tuntien parissa. Osallistujajoukko on kasvanut syksyn aikana mukavasti, ja uudet liikkujat toivotetaan yhä lämpimästi tervetulleiksi! Loppuvuoden aikana luvassa on Rosen liikuntaa, Lihaskuntoa ja Kehonhuoltoa. Tutustu tapaamisiin tarkemmin hankkeen sivuilla: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Tammikuussa luvassa on erityisohjelma, joka kokoaa yhteen lukuisia hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen toimijoita:

Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen messupäivä
Aika: ma 20.1.2025 klo 13–15
Paikka: Kanneltalon galleriatila
Kuvaus: Tule mukaan tutustumaan mahdollisuuksiin edistää omaa hyvinvointia ja terveyttä. Mukana on monipuolisesti alueen toimijoita ja palveluntarjoajia (Kaarelan alueliikunta, Kannelmäen palvelukeskus, Suomen Nivelyhdistys, Sydänliitto, SPR Pohjois- ja Keski Helsingin osasto, Pilatesstudio Hetki, Kannelmäen eläkkeensaajat, Kaaren apteekki, Seniori-info, Hyvinvointitila, JD Beauty ja Kaarelan eläkeläiset ry). Tapahtuma itsessään on maksuton, mutta näytteilleasettajilla on myynnissä heidän omia tuotteitaan ja palveluitaan. Tarkempi ohjelma julkaistaan tammikuussa.

 

Kuntoillaan yhdessä kaamosta karkuun!

SISÄLTÖ

1 LOPPUKAUDEN ALENNUKSET
2 AJANKOHTAISET TIEDOT NETTISIVUILLA
3 MUUTOKSIA AIKUISTEN TUNTEIHIN
4 KUNTOTANSSIKURSSI 12.–26.10.
5 SYYSLOMAVIIKKO 42
6 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
7 SAVE THE DATE JOULUNÄYTÖS 14.12.2024

 

1. LOPPUKAUDEN ALENNUKSET

Syyskaudesta on kulunut jo ensimmäinen kolmannes ja päivät pimenevät kiivasta tahtia. Kannelmäen Voimistelijat kannustaa lisäämään liikettä pimenevään syksyyn tarjoamalla loppukauden kausimaksuista ja anytime-kortista -40 % alennuksen. Alennus astuu voimaan 14.10.2024. Nyt on erinomainen tilaisuus valita lapselle toinenkin viikoittainen harrastuskerta tai lisätä omaa liikkumista kaikille normaalihintaisille ryhmäliikuntatunneille oikeuttavalla anytime-kortilla. Alennus koskee myös aikuisten erityshintaista hydrobic -ryhmää, jossa on vielä vapaita paikkoja.

 

2. AJANKOHTAISET TIEDOT NETTISIVUILLA

Onhan seuran nettisivujen Ajankohtaista -osio jo tuttu?  Sivulta löytyvät aina ajankohtaisimmat tiedot tuntien muutoksista ja peruutuksista sekä seuran tapahtumista. Seuran kotisivujen ylävalikon Ajankohtaista -painikkeen takaa löytyvät myös uutiset sekä tuntien peruutukset ja sijaistukset omilta sivuiltaan.  Ajankohtaista -osio nettisivuilla: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ajankohtaista/
Seuran tiedotusta voit seurata myös somessa.
Facebookissa Kannelmäen Voimistelijat ry: https://www.facebook.com/kannelmaenvoimistelijat/?locale=fi_FI
Instagramissa kannelmaenvoimistelijat: https://www.instagram.com/kannelmaenvoimistelijat/

 

3. MUUTOKSIA AIKUISTEN TUNTEIHIN

Syyskauden ensimmäisten viikkojen jälkeen kouluilta on alkanut vapautua vuoroja toisten käyttäjien niitä peruessa. Näin ollen pääsemme tekemään toivottuja muutoksia ja aikaistamaan joidenkin aikuisten tuntien alkamisaikoja. Muutokset koskevat seuraavia aikuisten tunteja:

keskiviikkoisin Annin lavis Raitissa klo 19:00-19:50

torstaisin Lauran tehotreeni Raitissa klo 19:00-19:50

maanantaisin 21.10. alkaen Sadun tunnit Raitissa
klo 17:30-18:20 tehotreeni

klo 18:30-19:20 niska-selkä
klo 19:30-20:30 pilates (perus- ja keskitaso) + livestriimaus

Keskiviikkoisin 23.10. alkaen Sinin tunnit Tammessa
18:00-18:50 tehotreeni
19:00-19:50 kehonhuolto

23.10. Tammessa jumpataan maksutta hyvityksenä peruuntuneesta syysstartista!

 

4. KUNTOTANSSIKURSSI

Piristystä ja iloa syksyyn tuo myös Sinin kuntotanssikurssi. Kolmen kerran kuntotanssikurssi toteutetaan Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä 12.10.–26.10. klo 12:00-13:00. Kuntotanssissa pidät hauskaa hikoilua unohtamatta. Helpot koreografiat ja mukaansatempaava musiikki vievät mukanaan. Tunti sisältää myös lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Tunti sopii kaikille, jotka pitävät liikkumisesta musiikin tahtiin ja haluavat saada sykkeen nousemaan sekä hymyn huulille liikunnan kautta. Kuntotanssikurssin hinta on 35 €/koko kurssi tai 15 €/kerta. Osallistua voi myös ilman seuran jäsenyyttä. Ilmoittautuminen auki: https://go.hoika.net/public/PublicGroup.aspx?id=212532

 

5. SYYSLOMAVIIKKO 42

Syyslomaviikolla 42 (14.–20.10.) lasten tunnit ja perhegym ovat tauolla. Aikuisten tunnit pidetään normaalisti. Myös toimistomme lomailee 15.–17.10. Toivotamme lomailijoille rentouttavaa syyslomaviikkoa!

 

6. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Seniori-ikäisten liikkumisen ja hyvinvoinnin lisäämistä tavoitteleva lisää liikettä hyvässä seurassa -hanke toteutetaan Helsingin kaupungin tukemana. Syksyn aikana avoimissa tuokioissa on ehditty jo tutustua sauvakävelytekniikkaan, Kannelmäen kuntolenkkiin, Kannelmäen liikuntapuiston ulkokuntosaliin sekä tehdä ohjattu tietoisen kävelyn harjoitus Keskuspuistossa. Syksyn edetessä ja ilmojen viilentyessä siirrytään sisätiloihin ja loppusyksyn ohjelmassa on tiedossa motoriikka- ja tasapainoharjoittelua, lempeää liikettä, Zumba Goldia (tanssia latinalaisrytmeillä), Rosen liikuntaa (rauhallista liikettä, kehotietoisuutta), lihaskuntoharjoittelua, kehonhuoltoa sekä mahdollisuus tutusta laitepilatekseen. Tutustu toimintaan tarkemmin hankkeen nettisivuilla: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Lisää liikettä hyvässä seurassa -hankkeen tapahtumat ovat avoimia ja maksuttomia kaikille yli 65-vuotiaille helsinkiläisille (ei edellytä seuran jäsenyyttä).

 

7. SAVE THE DATE

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen joulunäytös järjestetään lauantaina 14.12.2024 klo 17:00 Kanneltalolla (Klaneettitie 5). Tiedotamme lipunmyynnistä ja ohjelmasta tarkemmin marraskuun aikana.

 

Jaksetaan liikkua pimeydestä huolimatta! 

SISÄLTÖ

1 SYYSKAUSI ON ALKANUT

2 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

3 VAPAAEHTOISTOIMINTA

4 TULOSSA

 

 

1. SYYSKAUSI ON ALKANUT

Syyskausi on alkanut 2.9.2024. Olethan jo mukana liikkumassa hyvässä seurassa?

Aikuisten tunneilla on reipas ja iloinen tunnelma. Oletko jo kokeillut seuran uuden ohjaajan Johannan lauantaitunteja Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä? Energinen Johanna tuo liikettä lauantaihin klo 10:00-10:50 jokaisen jumpalla ja rentoutusta klo 11:00-11:50 kehonhuoltotunnilla. Lauantain tunneille voi osallistua myös kertamaksulla (10 €) ilman seuran jäsenyyttä. Ota siis kaverikin mukaan tutustumaan seuran toimintaan! Uutena viikonlopputuntina myös seuran suositun konkariohjaaja Sadun niska-selkä -tunti sunnuntai-iltaisin klo 18:40-19:30 – mikä ihana tapa päättää viikonloppu.

Kaikki aikuisten ryhmäliikuntatunnit: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/aikuisten-tunnit/

ja tuntikuvaukset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntikuvaukset/

 

Lasten tunnit ovat alkaneet riemukkaasti. Vielä ehtii hyvin mukaan!

Maanantaisin seurassa jo aiemmin apuohjaajana toiminut pirteä Pinja on aloittanut ohjaamaan kahta uutta ryhmää. Klo 17:15-18:00 ninjagym tarjoaa 6–8-vuotiaille reipasta liikkumisen iloa. Tunneilla tutustutaan perusliikuntataitoihin, voimistelun alkeistaitoihin ja parkouriin. Klo 18:00-18:50 9–12-vuotiaiden tanssillisen voimistelun tunnilla yhdistyvät liikunta, rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus.

Maanantaisin tarjolla on tunteja myös nuorille. Aurinkoisen Tinjan akrogymissä 9–12-vuotiaat pääsevät tutustumaan voimistelun, akrobatian ja tanssillisen voimistelun perusteisiin klo 19:10-20:00 Malminkartanon ala-asteella. Valoisan Nikin 9–15-vuotiaiden showtanssitunnilla perehdytään showtanssin alkeisiin ja tanssitaan eri tyylisten musiikkien mukaan klo 19:00-19:50 Malminkartanon nuorisotalolla.

Sunnuntaisin koko perhettä liikuttaa aina iloa ympärilleen luova Heidi perhegym-tunneilla Kannelmäen peruskoulun Raitin toimipisteellä klo 16:15-17:00 ja 17:15-18:00. Perhegym on monipuolista ja hauskaa liikuntaa koko perheelle. Tunneilla liikutaan yhdessä temppuillen, leikkien ja pelaillen.  Tunnit on suunnattu 1–6-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman tai muun tärkeän aikuisen kanssa.

Lisää lastentunneista: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-ja-nuorten-tunnit/

ja tarkemmat tuntikuvaukset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-tuntikuvaukset/

 

2. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Elokuun lopulla käynnistyi Helsingin kaupungin tukema, Kannelmäen Voimistelijoiden toteuttama hanke, jonka tavoitteena on lisätä seniori-ikäisten liikkumista ja hyvinvointia. Ensimmäisillä tapaamiskerroilla seniorit ovat päässeet tutustumaan sauvakävelyyn ja Kannelmäen kuntolenkkiin.

Seuraavilla kerroilla syyskuussa on luvassa:

Tutustuminen Kannelmäen liikuntapuiston ulkokuntosaliin
Aika: ke 18.9. klo 14–15
Ohjaaja: Emmi
Lähtöpaikka: Kannelmäen liikuntapuisto (Soittajantie 12)
Lisätietoa: Sään mukainen pukeutuminen. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.
Huom! Mahdollinen peruutustieto merkitään tuntia ennen aloitusaikaa: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/.

Tietoisen kävelyn harjoitus Keskuspuistossa
Aika: to 26.9. klo 13–14
Ohjaaja: Kati
Paikka: Kaarelantien 14 (K-Market Maununnevan edessä)
Kuvaus: Tietoisen kävelyn harjoituksessa pysähdytään hyväksyvästi tähän hetkeen liikkeen avulla. Harjoitus on rauhallinen kävelyharjoitus, jossa pysähdytään oman itsen äärelle ja käännetään lempeä ja hyväksyvä katse oman kehon sisäpuolelle sekä aistitaan kullakin hetkellä läsnä olevien kehon tuntemusten, ajatusten ja tunteiden lisäksi myös ympäröivää maisemaa. Harjoitus kestää tunnin, mutta osallistuaksesi et tarvitse kovaa kuntoa. Riittää, että pystyt kävelemää rauhalliseen tahtiin.
Lisätietoa: Tunti pidetään säällä kuin säällä, joten sään mukainen pukeutuminen

Lisää tietoa hankkeesta ja tulevista tapaamiskerroista seuran nettisivuilla:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Tapaamiset ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, eivätkä edellytä seuran jäsenyyttä.

 

3. VAPAAEHTOISTOIMINTA

Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!

Kannelmäen Voimistelijat hakee ympäri vuoden vapaaehtoisia tukemaan ja kehittämään seuran toimintaa. Vapaaehtoisena voi toimia monella eri tavalla, myös pienellä panoksella ja lyhytaikaisesti.
Seura palkitsee vapaaehtoiset mm. osallistumismaksun alennuksella. Lisäksi seuran vapaaehtoiset ovat näytösten kutsuvieraita.

Vapaaehtoisena toimiminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai erityistaitoja. Toivomme reippautta, luotettavuutta ja intoa seuratoimintaan. Tarjoamme mahdollisuuden toimia osana laadukasta helsinkiläistä voimisteluseuraa. Vapaaehtoisena saat seuran työntekijöiden ja muiden vapaaehtoisten tuen.

Kannelmäen Voimistelijoiden vapaaehtoiset toimivat

Salikummina avustamassa ohjaajaa sarjakorttien tarkistamisessa, ovien avaamisessa yms.

Tapahtumissa avustamassa esim. järjestelyissä ja kahviossa.

Työryhmissä vaikuttamassa seuran toiminnan toteuttamiseen nyt ja tulevaisuudessa:
Aikuisliikunnan työryhmä AILI:n tehtävänä on aikuisten ryhmäliikunnan kehittäminen.
Näytöstyöryhmä NÄTY vastaa kevät- ja joulunäytösten suunnittelusta, organisoinnista ja toteutuksesta.
Talous- ja hallintotyöryhmä TAHA työskentelee yhdistyksen talouteen ja hallintoon liittyvien asioiden parissa, ml. tilinpäätöksen ja toimintasuunnitelman valmistelu, talouden seuranta sekä talous- ja hallintoasioiden valmistelu hallitukselle.
Viestintä- ja markkinointityöryhmä VIMA vastaa viestinnästä, markkinoinnista ja niiden kehittämisestä.

Hallituksen jäsenenä päättämässä seuran nykytilaa ja tulevaisuutta koskevista asioista.

Ilmoittautuminen ja yhteystiedot lisäkysymyksille:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/

 

4. TULOSSA

Leikkiä ja liikettä lauantaina 21.9.

Kannelmäen Voimistelijat tarjoaa lapsille ja perheille mahdollisuuden leikkiä ja liikkua monipuolisesti lauantaina 21.9.

Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtumassa voitte temppuilla, hyppiä, juosta, palloilla, leikkiä ja tehdä muuta hauskaa yhdessä.

Tapahtumassa käytettävissä monipuolisesti liikuntavälineitä mukaan lukien airtrack ja trampoliini. Seuran taitava telinevoimisteluohjaaja Taika on paikalla opastamassa tempuissa.
Aikuisille tarjotaan kahvia tai teetä ja lapsille pillimehut.

Ei ennakkoilmoittautumista. Lapset liikkuvat tapahtumassa oman aikuisen vastuulla.

Milloin: lauantaina 21.9.2024 klo 10:00-12:00
Missä: Kannelmäen peruskoulu, Kanneltien toimipiste (Kanneltie 1)
Kenelle: lapsille 1-vuotiaasta ylöspäin yhdessä vanhemman tai muun tärkeän aikuisen kanssa
Hinta: 5 €/lapsi tai max. 10 €/perhe

Tervetuloa mukaan iloitsemaan ja liikkumaan yhdessä!

Kuntotanssikurssi

Kerrassaan loistava Sini ohjaa lokakuussa kolmen kerran kuntotanssikurssin lauantaisin 12.10.–26.10. klo 12:00-12:50. Kuntotanssissa pidät hauskaa hikoilua unohtamatta. Helpot koreografiat ja mukaansatempaava musiikki vievät mukanaan. Tunti sisältää myös lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Tunti sopii kaikille, jotka pitävät liikkumisesta musiikin tahtiin ja haluavat saada sykkeen nousemaan sekä hymyn huulille liikunnan kautta. Kuntotanssikurssin hinta on 35 € ja osallistua voi myös ilman seuran jäsenyyttä.
Ilmoittautuminen on auki: https://go.hoika.net/public/PublicGroup.aspx?id=212532

 

Liikunnallista syksyä!

SISÄLTÖ

1 VIESTINTÄLUVAN TARKISTAMINEN

2 SYYSKAUDEN STARTTITAPAHTUMAT

3 SYYSKAUSI

4 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

5 MYCLUB TESTIRYHMÄÄN HAETAAN VAPAAEHTOISIA AIKUISLIIKKUJIA

 

Uusi kausi käynnistyy aivan pian. Mahtavaa, että olet mukana seurassamme!

 

1 VIESTINTÄLUVAN TARKISTAMINEN

Tämä jäsentiedote lähetetään poikkeuksellisesti aivan jokaiselle seuran jäsenelle. Syy tähän on jäsentieto-ohjelma Hoikassa järjestelmän puolelta tehty muutos käyttäjän asetuksiin, josta seura ei ollut tietoinen. Muutoksen seurauksena aiemmin valittu viestintälupa on voinut muuttua.

Ystävällisesti pyydämme kaikkia Hoikaan rekisteröityneitä jäseniämme tarkistamaan omista tiedoista viestintäluvan. Vain viestintäluvan antaneet jäsenet saavat jatkossakin seuran lähettämät jäsentiedotteet. Viestintälupa-asetus Hoikassa kohdassa omat tiedot. Kuvassa ylimpänä viestintälupaa ei ole annettu.

Jos siis haluatte seuran jäsentiedotteen ja muuta mahdollista seuran toimintaan liittyvää viestintää, tarkistakaa Hoikassa, että olette antaneet seuralle luvan lähettää toimintaan liittyvää viestintää. Pahoittelut vaivannäöstä!

 

2 SYYSKAUDEN STARTTITAPAHTUMAT

Kannelmäen Voimistelijoiden kaikille avoimet ja maksuttomat syysstarttitapahtumat ovat täällä! Heti huomenna lauantaina 24.8. vietämme koko perheen starttitapahtumaa Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä klo 09:00-14:00.

Ensiviikolla on aikuisten vuoro liikkua seuran ryhmäliikuntatunneilla. Tunteja on tarjolla monipuolisesti 26.-29.8. Kaarelan jäähallilla, Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä, Suomalais-venäläisellä koululla sekä etätunteina. Lisäksi kauden ensimmäiset tunnit Kannelmäen peruskoulun Tammen toimipisteellä keskiviikkona 4.9. ovat osa maksutonta syysstarttia.
Syysstartin päivitetyn ohjelman löydät nettisivuilta: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/syysstartti-2024/

Starttitapahtumissa on myös mahdollista ilmoittautua tunneille, ostaa sarjakortteja ja lunastaa aiemmin ostettuja sarjakortteja.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa!

 

3 SYYSKAUSI

Kannelmäen Voimistelijoiden syyskausi alkaa maanantaina 2.9. Ilmoittautuminen lasten- ja nuorten tunneille sekä perhegymiin on auki ja aikuisten anytime- ja sarjakortit ostettavissa jäsentieto-ohjelma Hoikassa. Syyskaudella alkaville lauantaitunneille voi osallistua myös kertamaksulla (Mobile Pay tai työnantajaedut).

Aikuisten ryhmäliikuntatunneille voit osallistua anytime- tai sarjakortilla oman valintasi mukaan, ilman ennakkoilmoittautumista tai sitoutumista. Anytime-kortilla voi osallistua aikuisten ryhmäliikuntatunneille rajattomasti (pois lukien erityishintaiset tunnit). Nyt ostetut anytime- ja sarjakortit ovat voimassa 31.12.2024 saakka. Aikuisten erityishintaisista tunneista hydrobicissa on vielä vapaita paikkoja.

 

4 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Senioreille suunnatun hankkeen ensimmäiset avoimet ja kaikille maksuttomat tapahtumat toteutuvat seuraavasti:

Sauvakävelyn tekniikkaopastus
Aika: Ke 28.8. klo 10–11
Ohjaaja: Satu
Paikka: Leikkipuisto Kannelmäen vieressä oleva hiekkakenttä (Kanneltie 1a)
Lisätietoa: Ohjaajalta saa tarvittaessa sauvat lainaan. Sään mukainen pukeutuminen ja kävelyyn soveltuvat jalkineet. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.

Tutustuminen Kannelmäen kuntolenkkiin
Aika:Ke 4.9. klo 14–15
Ohjaaja:  Emmi
Lähtöpaikka: Kannelmäen liikuntapuisto (Soittajantie 12)
Lisätietoa: Sään mukainen pukeutuminen ja kävelyyn soveltuvat jalkineet. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.

Huom! Sivultamme https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/ löytyy tapahtumiin liittyvät ajantasaiset tiedot. Kannattaa seurata sivua säännöllisesti! Ulkoliikuntakertojen mahdolliset peruutukset huonon sään vuoksi päivitetään sivulle tuntia ennen tapahtumaa.

Hankkeen tapahtumiin voi osallistua myös ilman seuran jäsenyyttä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

5 MYCLUB TESTIRYHMÄÄN HAETAAN VAPAAEHTOISIA AIKUISLIIKKUJIA

Seura on vuoden 2025 alussa siirtämässä jäsenrekisterinsä uuteen myClub-sovellukseen. Käyttöönottoa varten keräämme testiryhmän aikuisten liikkujien joukosta. Mikäli testiryhmään osallistuminen kiinnostaa, aiheesta voi olla yhteydessä seuran puheenjohtajaan Pauliina Kujansuuhun (puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi) tai toimistolle (info@kannelmaenvoimistelijat.fi).

Testiryhmään keräämme myös yksittäisten lasten ryhmien vanhempia, näistä olemme erikseen yhteydessä suoraan ryhmien kautta.

 

Tervetuloa mukaan liikkumaan lähellä!