Kesäjumpat ajalla 5.6.–28.6. ja 31.7.–21.8.2023
Kesäkaudella jumpataan maanantaisin ja keskiviikkoisin Kavo-salilla (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki) ja elokuussa myös torstai-aamuisin. Tarjolla on tehotreeniä, kuntopiiriä, jokaisen jumppaa, niska-selkää, kehonhuoltoa, lavista ja zumbaa. Katso sivun alhaalla olevasta taulukosta, mikä tunti on milloinkin.
Maanantain klo 19:00 -19:50 ja elokuussa torstain klo 9:00 – 9:50 tunneille on mahdollista osallistua myös etänä Teams-sovelluksen kautta. Huom! Etätunneille voi osallistua ainoastaan sarjakorteilla tai kesäkauden anytime-korteilla. Teams-linkki löytyy Hoika-jäsentietojärjestelmästä sisäänkirjautumisen jälkeen avautuvalta etusivulta.
Tunneille voi osallistua:
- voimassa olevalla sarjakortilla (jäsenille)
- kesäkauden anytime-kortilla (jäsenille)
- kertamaksulla
- työnantajan edulla (Smartum, epassi, Eazybreak, Virikeseteli)
Jäsenet voivat ostaa anytimen tai sarjakortteja. Sarjakortit ovat voimassa 31.12.2023 saakka. Samalla sarjakortilla voi käydä jumpassa kesällä, syksyllä ja joulukaudella.
Myös ei-jäsenet ovat tervetulleita tunnille! Tunnin hinta on tällöin 10 €.
| Pvm | Aika | Tunnin nimi | Ohjaaja ja tunti | Paikka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ke 23.8. | klo 17:30-19:45 | Lähtö liikkuvaan syksyyn tapahtuma (kts. etusivun uutinen) | Kavo-sali | ||
| To 24.8. | klo 9:00-9:50 | Kehonhuolto | Satu | Kavo-sali / livestriimaus |
Hinnat
| Aikuiset | Hinta | Huom! |
|---|---|---|
| Kertamaksu | 10 € | Käteisellä tai työnantajan edulla paikan päällä. |
| Kesän anytime (vain jäsenille) | 69 € | Oikeuttaa osallistumaan kaikille kesäkauden tunneille lukuun ottamatta Pilates-kurssia |
| 5x sarjakortti (vain jäsenille) | 35€ (7.8. alkaen 40 €) | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 5 kertaa |
| 10x sarjakortti (vain jäsenille) | 65€ (7.8. alkaen 70 €) | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 10 kertaa |
| 15x sarjakortti (vain jäsenille) | 95 € (7.8. alkaen 100 €) | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 15 kertaa |
| 25x sarjakortti (vain jäsenille) | 150 € (7.8. alkaen 155 €) | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 25 kertaa |
Tiistaina 15.8. klo 18:00-20:00 pidetään kahden tunnin Pilates-kurssi. Se sopii aloittelijoille ja toimii hyvänä kertauksena jo aiemmin Pilatekseen tutustuneille. Pilates on kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävä harjoitusmuoto. Pilates alkeet -kurssin tavoitteena on löytää keskivartalon syvät lihakset, oppia yhdistämään hengitys liikkeisiin, sekä oppia löytämään selkärangan neutraaliasento. Kurssilla opeteltavat asiat tukevat minkä tahansa liikuntalajin harrastamista ja antaa hyvän pohjan pilates perustason tunnille. Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta 12.6. alkaen. Kurssin hinta 25 €.