Kesäkaudella 6.6.–29.6. ja 1. – 24.8.2022 on tarjolla puistojumppia, sisäjumppia ja livestriimattu tunti. Tunnit sopivat kaikenkuntoisille jumppaajille!
Puistojumppa pidetään, jos ei sada kaatamalla tai ukkosta, ainoastaan lavista ja zumbaa ei voi pitää jos alusta on märkä. Mahdolliset peruutukset ilmoitamme Facebookissa, fiidi näkyy myös verkkosivuillamme.
Kesäjumpat ajalla 6.6.–29.6. ja 1.–24.8.2022
Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella maanantaisin klo 18:00–19:00 kesäjumppaa, lavista tai zumbaa. Tiistaisin Kavo-salilla (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki) on Tehotreeni 18:00 – 18:50 ja kehonhuolto 19:00 – 20:00 sekä keskiviikkoisin klo 18:00 – 19:00 kesäjumppaa, lavista tai zumbaa. Katso sivun alhaalla olevasta taulukosta, mikä tunti on milloinkin.
Tiistaisin pidettävä kehonhuolto tunti klo 19:00 – 20:00 livestriimataan zoomin kautta. Etänä osallistuvien tulee ilmoittautua: vello.fi/kavo ja osallistuessa tulee olla voimassa oleva sarjakortti. Voit maksaa etätunnin myös kertamaksulla, mutta silloin tulee siitä ilmoittaa ohjaajalle ja saat sähköpostiisi laskun elokuussa. Etätunnille voi ilmoittautua mukaan vielä 15 min ennen tunnin alkua. Peruutukset tehtävä 2 h ennen tunnin alkua.
Sauvakävelyn tekniikkaan pääsee tutustumaan sauvakävelytunneilla maanantaina 6.6. klo 9:30 – 10:30 ja torstaina 9.6. klo 19:00 – 20:00 (Huom! To 9.6. sauvakävelytunti peruttu -päivitys 8.6.22). Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta. Omat sauvat mukaan! Ohjaajana Satu Huttunen.
| Tunnin nimi | Ohjaaja ja tunti | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| KESÄKUU | |||||
| Viikko 25 | |||||
| Ma 20.6. | Klo 18:00–19:00 | Puisto | Lavis | Noora | |
| Ti 21.6. | klo 18:00–18:50 | Kavo-sali | Tehotreeni | Satu | |
| Ti 21.6. | klo 19:00–20:00 | Kavo-sali / livestriimaus | Kehonhuolto | Satu | |
| Ke 22.6. | klo 18:00–19:00 | Kavo-sali | Niska-selkä | Kati | |
| Viikko 26 | |||||
| Ma 27.6. | Klo 18:00–19:00 | Puisto | Kesäjumppa (jos sinulla on oma leveä jumppakuminauha, ota se mukaan) | Satu | |
| Ti 28.6. | klo 18:00–18:50 | Kavo-sali | Tehotreeni | Satu | |
| Ti 28.6. | klo 19:00–20:00 | Kavo-sali / livestriimaus | Kehonhuolto | Satu | |
| Ke 29.6. | klo 18:00–19:00 | Kavo-sali | Lavis | Noora J | |
| HEINÄKUU | |||||
| Ei tunteja heinäkuussa | |||||
| ELOKUU | |||||
| Viikko 31 | |||||
| Ma 1.8. | Klo 18:00–19:00 | Puisto | Lavis | Noora J | |
| Ti 2.8. | klo 18:00–18:50 | Kavo-sali | Tehotreeni | Satu | |
| Ti 2.8. | klo 19:00–20:00 | Kavo-sali / livestriimaus | Kehonhuolto | Satu | |
| Ke 3.8. | klo 18:00–19:00 | Kavo-sali | Kesäjumppa | Laura | |
| Viikko 32 | |||||
| Ma 8.8. | Klo 18:00–19:00 | Puisto | Lavis | Noora J | |
| Ti 9.8. | klo 18:00–18:50 | Kavo-sali | Tehotreeni | Satu | |
| Ti 9.8. | klo 19:00–20:00 | Kavo-sali / livestriimaus | Kehonhuolto | Satu | |
| Ke 10.8. | klo 18:00–19:00 | Kavo-sali | Kesäjumppa | Laura | |
| Viikko 33 | |||||
| Ma 15.8. | Klo 18:00–19:00 | Puisto | Kesäjumppa (jos sinulla on oma leveä jumppakuminauha, ota se mukaan) | Satu | |
| Ti 16.8. | klo 18:00–18:50 | Kavo-sali | Tehotreeni | Satu | |
| Ti 16.8. | klo 19:00–20:00 | Kavo-sali / livestriimaus | Kehonhuolto | Satu | |
| Ke 17.8. | klo 18:00–19:00 | Kavo-sali | Zumba | Noora J | |
| Viikko 34 | |||||
| Ma 22.8. | Klo 18:00–19:00 | Puisto | Kesäjumppa (jos sinulla on oma leveä jumppakuminauha, ota se mukaan) | Satu | |
| Ti 23.8. | klo 18:00–18:50 | Kavo-sali | Tehotreeni | Satu | |
| Ti 23.8. | klo 19:00–20:00 | Kavo-sali / livestriimaus | Kehonhuolto | Satu | |
| Ke 24.8. | klo 18:00–19:00 | Kavo-sali | Zumba | Noora J |
Kaikille tunneille voi osallistua 10 €/tunti (varaathan mukaasi tasarahan!). Jäsenet voivat myös ostaa sarjakortteja 5 krt, 10 krt tai 25 krt, jotka ovat voimassa 31.12.2022 saakka. Samalla sarjakortilla voi siis osallistua kesällä, syksyllä ja joulukaudella!
Ilmoittautumis- ja maksuohje
Tunneilla voi maksaa osallistumisen käteisellä, työnantajan edulla (Smartum, epassi, Eazybreak, Virikeseteli) tai etukäteen ostetulla sarjakortilla. Ota mukaasi tasaraha, jotta rahastukseen ei muodostuisi jonoja.
Livestriimaustunnille tiistaisin pitää varata paikka vello.fi/kavo. Ilmoittautumisvahvistuksessa saat linkin, jolla pääset osallistumaan tunnille. Tunnit päivitetään velloon 31.5. mennessä.
Myös livestriimaustunneilla voi maksaa osallistumisen kertamaksulla, työnantajan edulla (Smartum, epassi, Eazybreak, Virikeseteli) tai etukäteen ostetulla sarjakortilla. Avaa ohjelma noin 5 minuuttia ennen tunnin alkua. Merkkaa itse sarjakorttiisi päivämäärä, jolloin osallistut tunnille. Näytä sarjakortin päivämäärä puoli kameraasi, kun ohjaaja sitä pyytää. Jos haluat osallistua kertamaksulla, ohjaaja pyytää ilmoittamaan nimesi ja tunti laskutetaan sinulta myöhemmin (saat laskun sähköpostiisi).
Tulemme jakamaan sarjakortteja maanantain puistojumpissa sekä Kavo-salin tunneilla kortin saa pyytämällä nimellä ohjaajalta.
Puistojumpan siirtämisestä sään vuoksi Kavo-salille ilmoitetaan facebookissa/nettisivuilla.
Mikäli puistotunti joudutaan keskeyttämään sateen vuoksi:
- Jos kesäjumppaa on ehditty pitää alle puoli tuntia, saavat osallistujat lipukkeen, jolla voi osallistua kesäjumppiin 24.8. saakka.
- Mikäli tunnista on ehditty pitämään yli puoli tuntia, emme tarjoa tuntihyvitystä.
Huom! Ei koske sauvakävelyä, varauduthan siis tunnille säänmukaisin varustein.
Osallistuthan tunneille vain ja ainoastaan terveenä!
Hinnat
| Aikuiset | Hinta | Huom! |
|---|---|---|
| Kertamaksu | 10 € | Käteisellä tai työnantajan edulla paikan päällä. Livestriimaustunnin osallistuminen laskutetaan jälkikäteen. |
| 5x sarjakortti (vain jäsenille) | 35€ | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 5 kertaa |
| 10x sarjakortti (vain jäsenille) | 65€ | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 10 kertaa |
| 25x sarjakortti (vain jäsenille) | 150€ | Oikeuttaa osallistumaan valitsemallesi tunnille 25 kertaa |