Kannelmäen Voimistelijat

TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE
29 huhti

 

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti (poikkeuksena kesäpilates, jossa tallenne on käytettävissä kesä- ja heinäkuussa).

Toukokuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan lauantaina 7.5. klo 10:00–11:00.

Kesä-heinäkuun tallenne Kesäpilates, joka livestriimataan 2.6. klo 19:00–20:00. Kesäpilates sopii kaikille, sillä ohjaaja Kati Kauravaara antaa liikkeistä kevyempiä ja helpompia sekä haastavampia vaihtoehtoja. Kesä-heinäkuun tallenne on katsottavissa heinäkuun loppuun asti.

Elokuun tallenne livestriimataan 2.8.Tämän tunnin sisältöön toivotaan jäseniltä ideoita. Kerro toiveesi tunnilla tai lähetä toimistolle sähköpostia. Ohjaajana toimii Satu Huttunen.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”toukokuun tallenne”/”kesä-heinäkuun tallenne”/ ”elokuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

Jäsentiedote 2/2022

Jäsentiedote 2/2022
29 huhti
  1. KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET
  2. TÄHTISEURA-AUDITOINTI
  3. TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE
  4. #UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ 10.5.
  5. KEVÄTNÄYTÖKSET KANNELTALOLLA 21.5.
  6. AIKUISTEN KESÄKAUSI 6.6. – 28.8.
  7. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
  8. TILATYÖRYHMÄ
  9. JÄSENEDUT 2022

 

1.    KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.–15.5.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

– Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022 (poikkeuksena vesijumppa ja hydrobic, joissa kausi jatkuu 12.6. saakka)

Kunta-alan lakon aikana tunnit normaalisti. Poikkeuksia saattaa tulla Pirkkolan tunteihin, niistä ilmoitetaan ryhmille sähköpostitse mahdollisimman pian.

Huom! Kanneltien koulun ja Pirkkolan kuntosalin aikuisten tunnit pidetään 16.5. alkaen seuraavasti:

–       Maanantaisin Lavis klo 18:00 – 18:50 pidetään puistojumppapaikalla, Mätäjoen lammen viereisellä viheriöllä (HUOM! Kellonajan muutos!)

–       Keskiviikon kuntopiiri klo 19–20 pidetään Kavo-salilla

–       Torstain Zumba klo 17:15-18:05 Kavo-salilla (HUOM! Kellonajan muutos!)

Peruutukset, jolloin tunteja ei pidetä:
– vappuna 30.4.–1.5.
– helatorstaina 26.5.

Seuran toimisto on kiinni 1.–31.7.2022

Syyskausi 2022 alkaa 29.8.2022. Ilmoittautumiset syyskaudelle alkavat elokuun alussa. Tiedotamme tarkemman ajankohdan touko-kesäkuussa.

2. TÄHTISEURA-AUDITOINTI

Kannelmäen Voimistelijat on lasten ja nuorten sekä aikuisten liikunnan tähtiseura. Tähtiseura-ohjelman laatutekijä-kriteerit täyttävät seurat tunnistaa Tähtimerkistä. Tähtimerkki on lupaus laadusta. Tähtimerkin saaneessa seurassa toimitaan vastuullisesti, kuunnellaan ja kannustetaan osallistujia, reagoidaan ympärillä tapahtuviin muutoksiin, toimitaan modernisti ja vaikutetaan toimintaympäristöön. Tähtiseurassa jokainen voi urheilla ja liikkua omalla tasollaan kohti omia tavoitteitaan ja kehittyä.

Kannelmäen Voimistelijoiden tähtiseuramerkkiä arvioidaan uudestaan tähtiseura-auditoinnissa 3.5.2022.

3.    TOUKO-, KESÄ/HEINÄ- JA ELOKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti (poikkeuksena kesäpilates, jossa tallenne on käytettävissä kesä- ja heinäkuussa).

Toukokuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan lauantaina 7.5. klo 10:00–11:00.

Kesä-heinäkuun tallenne Kesäpilates, joka livestriimataan 2.6. klo 19:00–20:00. Kesäpilates sopii kaikille, sillä ohjaaja Kati Kauravaara antaa liikkeistä kevyempiä ja helpompia sekä haastavampia vaihtoehtoja. Kesä-heinäkuun tallenne on katsottavissa heinäkuun loppuun asti.

Elokuun tallenne livestriimataan 2.8.Tämän tunnin sisältöön toivotaan jäseniltä ideoita. Kerro toiveesi tunnilla tai lähetä toimistolle sähköpostia. Ohjaajana toimii Satu Huttunen.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”toukokuun tallenne”/”kesä-heinäkuun tallenne”/ ”elokuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

4.    #UNELMIEN LIIKUNTAPÄIVÄ 10.5.

Kannelmäen Voimistelijat on tänäkin vuonna mukana unelmien liikuntapäivässä tiistaina 10.5. Unelmien liikuntapäivänä kaikille seuran aikuisten tunneille voi osallistua maksutta! Sarjakortteja ei ruksita Unelmien liikuntapäivänä. Ota ystäväsi, sukulaisesi tai puolisosi mukaan maksutta!

Tiistaina 10.5. Kavo-salilla (Kaarelantie 12):

klo 11:00–11:50 Zumba Gold
klo 17:00–17:50 Jokaisen jumppa
klo 18:00–18:50 Kahvakuula
klo 19:00–19:50 Pilates (HUOM! Unelmien liikuntapäivän pilates sopii kaikille)

Unelmien liikuntapäivän tunneille osallistuneiden kesken arvotaan 5 kerran sarjakortti seuran aikuisten tunneille. Kortti edellyttää jäsenyyttä.

Tervetuloa!

5.    KEVÄTNÄYTÖKSET KANNELTALOLLA LAUANTAINA 21.5.

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. klo 13:30 ja klo 17:00. Ennen lippujen ostoa, varmistathan kummassa näytöksessä ryhmäsi tai lapsesi/tuttavasi ryhmä esiintyy.

Liput tulevat myyntiin 2.5. Kanneltalon lipunmyyntiin. Kanneltalon lipunmyyntipiste myy lippuja keskiviikkoisin klo 14–18 ja aina tuntia ennen esitystä. Muulloin lippuja Kanneltalon esityksiin voi ostaa lippu.fi-verkkokaupasta sekä Lippupisteen myyntipisteistä kuten R-kioskeilta, joissa lipunhintaan lisätään tilausmaksu. Lippuvaraukset Kanneltalon esityksiin puhelimitse keskiviikkoisin klo 14–18 numerosta 040 586 0934.

Liput kannattaa hankkia ajoissa, jotta pääsee varmasti mukaan.

Lippujen hinnat ovat:

–       aikuiset                                                                               14,50 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

–       lapset/ eläkeläiset/ työttömät / varusmiehet                      7 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

Hinta sisältävät Lippupisteen palvelumaksut.

6.    AIKUISTEN KESÄKAUSI 6.6.–28.8.

Aikuisten kesäkausi alkaa 6.6. ja tulossa on perinteikästä puistojumppaa maanantaisin sekä sisäjumppia Kavo-salilla, joista yhdelle voi osallistua myös etänä zoomin kautta. Julkaisemme kesäkauden aikataulun 16.5. alkavalla viikolla.

Tulossa myös kaksi sauvakävelytuntia, joille voi osallistua sarjakortilla tai kertamaksulla (10 €). Tiedotamme niistäkin lisää, kun julkaisemme kesäkauden aikataulun.

7.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Kesäleiri on tarkoitettu kaikille 1.–3.-luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on molemmilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta täysin samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 8.–10.6.2022 klo 9:00–15:00

II Leiri 13.–17.6.2022 klo 9:00–15:00

 

     Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)
Vastuuohjaajana leireillä toimii Noora Tuomasmäki.

     Hinta (sisältää ohjatun toiminnan ja lämpimän lounaan):

    

–       I Leiri: 60 € / 3 pv

–       II Leiri: 100 € / 5 pv

HUOM! Hinta on muuttunut aikaisemmasta, koska saimme Etelä-Suomen aluehallintovirastolta avustusta leiritoimintaan. Mikäli olet ilmoittanut jo lapsesi mukaan, niin maksamme takaisin erotuksen tai jos lasku on maksamatta voit muuttaa itse laskun loppusumman. Otamme yhteyttä kaikkiin maksun suorittaneisiin toukokuun alussa.

Ilmoittautumiset 29.5. mennessä osoitteessa: www.kannelmaenvoimistelijat.fi
Lisätietoja info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi

8.    TILATYÖRYHMÄ

Etsimme uusia tiloja tunneillemme, sillä Kannelmäen peruskoulun Kanneltien toimipiste menee remonttiin. Mikäli olet kiinnostunut kartoittamaan tiloja tai sinulla on tiedossa jokin mahdollinen liikuntatila tai -sali, tule mukaan tilatyöryhmään, jonka perustamme. Tilatyöryhmä toimii rajallisen ajan, ja sen tehtävänä on vuoden loppuun mennessä kartoittaa mahdollisia liikuntatiloja alueellamme. Työryhmän vastaavana toimii hallituksen jäsen Jonna Kauranen. Ilmoittaudu mukaan työryhmän toimintaan 15.5. mennessä sähköpostilla info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi. Työryhmä sopii yhdessä ensimmäisen tapaamisen.

 

9.    JÄSENEDUT 2022

  • Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

Ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.pilateshetki.fi/kalenteri.

 

Lisätietoja: www.pilateshetki.fi

 

  • Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

–   JD BEAUTY
Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. www.jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

LIIKUNNALLISTA KEVÄTTÄ!

 

Kannelmäen Voimistelijat ry

 

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

 

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Tuuli Miettinen, puheenjohtaja (a) kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 740 3862

Toiminnanjohtaja Kirsi Salasuo, info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578

Kevätnäytökset Kanneltalolla 21.5.

Kevätnäytökset Kanneltalolla 21.5.
28 huhti

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. klo 13:30 ja klo 17:00. Ennen lippujen ostoa, varmistathan kummassa näytöksessä ryhmäsi tai lapsesi/tuttavasi ryhmä esiintyy (esiintymisjärjestys alla).

Liput tulevat myyntiin 2.5. Kanneltalon lipunmyyntiin. Kanneltalon lipunmyyntipiste myy lippuja keskiviikkoisin klo 14–18 ja aina tuntia ennen esitystä. Muulloin lippuja Kanneltalon esityksiin voi ostaa lippu.fi-verkkokaupasta sekä Lippupisteen myyntipisteistä kuten R-kioskeilta, joissa lipunhintaan lisätään tilausmaksu. Lippuvaraukset Kanneltalon esityksiin puhelimitse keskiviikkoisin klo 14–18 numerosta 040 586 0934.

Liput kannattaa hankkia ajoissa, jotta pääsee varmasti mukaan.

Lippujen hinnat ovat:

–       aikuiset                                                                               14,50 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

–       lapset/ eläkeläiset/ työttömät / varusmiehet                      7 € (+tilausmaksut alk. 1,50€)

Hinta sisältävät Lippupisteen palvelumaksut.

Esiintymisjärjestys

Esiintymisjärjestys molemmat näytökset

Ensimmäinen näytös klo 13:30:

RYHMÄ OHJAAJA
1. Perhegym TO-ryhmä Suski
2. Akrogym yli 7 v. Noora T
3. Dance Kids 4-5 v. TI-ryhmä Pinja
4. Zumba-Lavis-Zumba Gold Noora J
5. Ninjagym 4-5 v. Sanni ja Lilli
6. Dance Fusion jaettu 1 Jaana
7. Satuvoimistelu 3-4 v.        Suski
8. Showtanssi yli 8 v. Pinja
9. Akrogym 5-6 v. Noora T
10. Dance Fusion jaettu 2 Jaana

 

Toinen näytös klo 17:00

RYHMÄ OHJAAJA
1. Perhegym SU-ryhmä Heidi
2. Telinejumppa yli 6 v. Hanna
3. Dance Fusion jaettu 1 Jaana
4. Dance Junior 6-8 v. Pinja
5. Telinejumppa 4-5 v. Hanna
6. Zumba-Lavis-Gold Noora J
7. Showtanssi yli 8 v. Pinja
8. Dance Kids 4-6 v. KE-ryhmä Hanna
9. Akrogym yli 7 v. Noora T
10. Dance Fusion jaettu 2 Jaana

 

 

Maanantain pilatekseen voi osallistua nyt myös etänä ja muistathan, että huhtikuussa tulee uusi tallenne!

Maanantain pilatekseen voi osallistua nyt myös etänä ja muistathan, että huhtikuussa tulee uusi tallenne!
24 maalis

MAANANTAIN PILATES MYÖS ETÄNÄ

Maanantain klo 20:00-20:50 pilatestunnille (perus-ja keskitaso) voi osallistua 28.3. alkaen myös etänä. Tunti pidetään ns. hybridituntina, joten osallistua voi joko paikan päällä Kavo-salilla tai etänä zoomin kautta. Osallistuaksesi zoom-tunnille, sinulla tulee olla voimassa oleva sarja- tai anytimekortti. Ilmoittautumiset etätunnille vello.fi/kavo. Linkki löytyy ilmoittautumisvahvituksesta. Kavo-salille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

HUHTIKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti.

Huhtikuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan tiistaina 5.4. klo 18–19.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta . Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”huhtikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

Jäsentiedote 2/2022 – ajankohtaisia asioita mm. talviloman peruutukset, maaliskuun tallenne

Jäsentiedote 2/2022 – ajankohtaisia asioita mm. talviloman peruutukset, maaliskuun tallenne
17 helmi
  1. KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET
  2. MAALISKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: LIHASKUNTO + KEHONHUOLTO
  3. LASTEN TUNTIEN LOPPUKAUSI 28.2. JÄLKEEN -40%
  4. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
  5. KEVÄTKOKOUS
  6. JÄSENEDUT 2022

 

 

Voit käydä lukemassa tai tulostamassa jäsentiedotteen myös verkkosivuiltamme: www.kannelmaenvoimistelijat.fi

 

1.    KEVÄTKAUSI, TALVILOMA JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.–15.5.2022

Kaikki lasten tunnit ovat talvilomalla 21.–27.2.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

Perhegymit pidetään normaalisti talvilomalla.

– Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022

Kaikki aikuisten tunnit pidetään normaalisti talvilomalla. Poikkeuksena vesijumppa ja hydrobic, jotka on peruttu uppopallon PM-kilpailujen vuoksi.
HUOM! Vellon ilmoittautuminen poistuu Kavo-salin tunneilta 1.3.22 alkaen. Ainoastaan etätuntien ilmoittautumiset (jooga maanantaisin ja kehonhuolto perjantaisin) ovat edelleen Vellossa, koska sitä kautta ilmoittautuneet saavat linkin tunnille.

Seuran toimisto on kiinni 21.–27.2.2022

2.    MAALIS- JA HUHTIKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti.

 

Maaliskuun tallenne on Satu Huttusen ohjaama lihaskunto + venyttelytunti, ja se livestriimataan sunnuntaina 27.2. klo 20:00–20:50. Tunti sisältää noin 30 min lihaskunto-osuuden ja noin 20 min kehonhuollon. Tunnille kannattaa varata mukaan käsipaino (voi olla esimerkiksi painava kirja tai täytetty vesipullo), jota voi hyödyntää lihaskunto-osuuden liikkeissä.

 

Huhtikuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan tiistaina 5.4. klo 18–19.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta (maaliskuun tallenteen ilmoittautuminen on jo auki ja huhtikuun tallenteen ilmoittautuminen aukeaa vkolla 11). Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”maaliskuun tallenne”/”huhtikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

3.    LASTEN TUNTIEN LOPPUKAUSI 28.2. JÄLKEEN -40 %

Nyt on vielä mahdollisuus aloittaa harrastus. Lasten tunneilla 28.2. jälkeen aloittavat saavat kausimaksusta 40 %:n alennuksen (ei koske perhegym-tunteja).

Ilmoita siis lapsesi tai vinkkaa kaverille!

 

 

4.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Kesäleiri on tarkoitettu kaikille 1.–3.-luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on molemmilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta täysin samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 8.–10.6.2022 klo 9:00–15:00

II Leiri 13.–17.6.2022 klo 9:00–15:00

 

Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)
Vastuuohjaajana leireillä toimii Noora Tuomasmäki.

Hinta (sisältää ohjatun toiminnan ja lämpimän lounaan):

  I Leiri: 85 € / 3 pv
II Leiri: 135 € / 5 pv

Ilmoittautumiset 15.3.–29.5. www.kannelmaenvoimistelijat.fi
Lisätietoja info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi

5.    KEVÄTKOKOUS

Kannelmäen Voimistelijat ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään Kannelmäen Voimistelijoiden toimistolla (Kaarelantie 12 A) tiistaina 22.3.2022 klo 18:00. Kokouksessa käsitellään toimintakertomus ja tilinpäätös vuodelta 2021 sekä tilintarkastajien antama lausunto.

Ilmoittautumiset 20.3.2022 mennessä sähköpostilla info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi. Tervetuloa!

 6.    JÄSENEDUT 2022

– Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

Seuraavat pilates alkeiskurssit toteutetaan su 20.2. klo 15:30–17:30 ja la 19.3. klo 13:30–15:30 sekä Laitepilates starttikurssit su 20.2. klo 13–15; su 27.2. klo 13–15 ja ti 25.3. klo 9–11. Ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.pilateshetki.fi/kalenteri.

 

Lisätietoja: www.pilateshetki.fi

 

  • Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

  • JD BEAUTY
    Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

 

 

 

Koronapassia ei enää vaadita, aikuisten etätunneille muutoksia

Koronapassia ei enää vaadita, aikuisten etätunneille muutoksia
04 helmi


HELSINGIN KAUPUNKI EI ENÄÄ EDELLYTÄ KORONAPASSIA

Saimme sähköpostia 2.2.22, että Helsingin kaupunki ei enää vaadi koronapassia Helsingin kaupungin hallinnoimissa liikuntatiloissa tai yleisötilaisuuksissa sisäänpääsyn ehtona. Tämä koskee siis Pirkkolan liikuntapuistoa (kuntosali ja opetusallas) sekä koulujen saleja.

Kavo-salilla ei helmikuun alusta alkaen ole vaadittu koronapassia.

AIKUISTEN ETÄTUNNIT 7.2. ALKAEN

Rajoitusten päättymisen jälkeen avasimme mahdollisimman pian ja jumpat pääsivät alkamaan omalla salilla. Tästä johtuen emme pystyneet järjestämään etäjumppia samaan aikaan ja jouduimme ne perumaan tältä viikolta. Hyviä uutisia kuitenkin etäilijöille! Aloitamme ensi viikolla kaksi ”hybridi”-tuntia eli maanantain Dynaamiseen Flow joogaan ja perjantain kehonhuoltoon voi osallistua joko etänä tai paikan päällä Kavo-salilla. Etätuntien ilmoittautuminen on vello.fi/kavo – kalenterissa eri kellonaikaan kuin varsinainen tunti, koska kalenteriin ei voi laittaa samalle kellonajalle kahta eri tapahtumaa.

Tunnit ovat:

Maanantai Dynaaminen Flow jooga klo 17:00–17:50, ohjaajana: Johanna Käpynen (HUOM! Etätunnille ilmoittauduttava jo klo 15.45 mennessä, koska ilmoittautumiskellonaika menee vello-kalenterin mukaan!)
Perjantaina Kehonhuolto klo 19:00–19:50, ohjaajana: Satu Huttunen

Ilmoittautuessasi etätunnille vellossa, saat ilmoittautumisvahvistuksessa linkin tunnille. Muistathan avata yhteyden hyvissä ajoin ja mikäli sarja- tai anytime-korttisi on kotona, näyttää se ohjaajalle ennen tunnin alkua.

Jäsentiedote 1/2022 – Perhegymin ja aikuisten kevätkauden aloitus

Jäsentiedote 1/2022 – Perhegymin ja aikuisten kevätkauden aloitus
01 helmi

1.    KEVÄTKAUSI

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.-15.5.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

Perhegym- tunnit pääsevät alkamaan. Tunneilla on hyvin tilaan, joten nyt ystäväperheetkin mukaan perhegymiin!
Perhegym laskutetaan helmikuun aikana. Laskut tulevat rekisteröimisen yhteydessä ilmoitettuun sähköpostiosoitteeseen.

       Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022

Aikuisten tunnit pääsevät alkamaan 1.2. Ensimmäiset kaksi viikkoa mennään poikkeusaikataululla, nopeiden rajoitusten poistamisen vuoksi. KaVo-salille on suositeltavaa tehdä ennakkoilmoittautuminen: vello.fi/kavo. KaVo-salille otetaan max 20 osallistujaa. Tunnit tulevat velloon 1.- 2.2.2022
HUOM! Etätunteja 1.- 7.2. ei järjestetä (poikkeuksena helmikuun tallenne, ks. kohta 2). Kaikilta etätunneille ilmoittautuneilta poistetaan ilmoittautuminen automaattisesti, kun velloon tulee kevätkauden tunnit.

Aikuisten tunnit vkolla 5 ja 6:

1.2.
Tiistai 17:00 17:50 Jokaisen jumppa KaVo-sali Satu
Tiistai 18:00 18:50 Kahvakuula KaVo-sali Satu
Tiistai 19:00 19:50 Pilates keski- ja jatkotaso KaVo-sali Satu
3.2.
Torstai 9:00 9:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
Torstai 19:15 20:05 Jokaisen jumppa KaVo-sali Laura
4.2.
Perjantai 17:00 17:50 Niska-selkä KaVo-sali Satu
Perjantai 18:00 18:50 Sportti KaVo-sali Satu
Perjantai 19:00 19:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
6.2.
Sunnuntai 18:30 19:45 Dance fusion KaVo-sali Jaana
Sunnuntai 20:00 20:40 Vesijumppa Pirkkola Satu
Sunnuntai 20:40 21:20 Hydrobic Pirkkola Satu
7.2.            
Maanantai 9:00 9:50 Kevennetty jumppa KaVo-sali Satu
Maanantai 10:00 10:50 Jokaisen jumppa KaVo-sali Satu
Maanantai 17:00 17:50 Dynaaminen Flow jooga KaVo-sali Johanna
Maanantai 18:00 18:50 Niska-selkä KaVo-sali Satu
Maanantai 19:00 19:50 Tehotreeni KaVo-sali Satu
Maanantai 20:00 20:50 Pilates perus- ja keskitaso KaVo-sali Satu
8.2.
Tiistai 17:00 17:50 Jokaisen jumppa KaVo-sali Satu
Tiistai 18:00 18:50 Kahvakuula KaVo-sali Satu
Tiistai 19:00 19:50 Pilates keski- ja jatkotaso KaVo-sali Satu
9.2.          
Keskiviikko 19:00 20:00 Kuntopiiri Pirkkola Jari
10.2.            
Torstai 9:00 9:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
Torstai 19:15 20:05 Jokaisen jumppa KaVo-sali Laura
11.2.
Perjantai 17:00 17:50 Niska-selkä KaVo-sali Satu
Perjantai 18:00 18:50 Sportti KaVo-sali Satu
Perjantai 19:00 19:50 Kehonhuolto KaVo-sali Satu
13.2.
Sunnuntai 18:30 19:45 Dance fusion KaVo-sali Jaana
Sunnuntai 20:00 20:40 Vesijumppa Pirkkola Satu
Sunnuntai 20:40 21:20 Hydrobic Pirkkola Satu

Terveysturvallisuusohjeistuksemme on nähtävissä Kavo-salin seinällä. Myös verkkosivuille päivitämme terveysturvallisuusohjeet. Tässä lyhyesti pääkohdat:

– harrastustunneille osallistuvilla tulee olla koronapassi liikuntaviraston tiloissa (Pirkkola ja koulujen salit) – suosittelemme kasvomaskin käyttöä sisätiloissa kaikille yli 12 – vuotiaille
– noudatathan hyvää käsi- ja yskimishygieniaa
– harrastuksiin ei tulla sairaana

Tiedossa olevat peruutukset:

– Kannelmäen peruskoulun, Kanneltie 1, tunnit peruttu tiistaina 8.2. koulun oman käytön vuoksi
(koskee tunteja Dance kids, Dance junior ja Show-tanssi)
– Koulujen talvilomaviikolla 21.-27.2.2022

  • Pirkkolan opetusallas (Vesijumppa ja hydrobic) 27.2.2022

 

 

2.    HELMIKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: NISKA-SELKÄ

Helmikuun livestriimaus Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkätunti nauhoitetaan torstaina 3.2. klo 19:00–20:00.

Ilmoittaudu tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”helmikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia helmikuun loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

 

Hinta on 20 €/ livestriimaus+tallenne.

3.    KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA 21.5.

Perinteinen kevätnäytös pidetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. Merkkaa päivä jo kalenteriisi!

 

 

4.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Järjestämme taas kesäloman alussa koululaisille kesäleirejä. Tiedotamme niistä helmikuun aikana lisää.

 

 

5.    HALLITUS 2022

Kannelmäen Voimistelijat ry:n hallitus vuonna 2022:

 

puheenjohtaja                                    Tuuli Miettinen

varapuheenjohtaja                             Kati Kauravaara

jäsen                                                   Marke Kaukonen

jäsen                                                   Jonna Kauranen

jäsen                                                   Pauliina Kujansuu

jäsen                                                   Hanna Lindberg

jäsen                                                   Maritta Röynä

Työryhmät:
Talous- ja hallintotyöryhmä (TAHA)
Näytöstyöryhmä (NÄTY)
Aikuisten liikunnan tiimi (AILI-tiimi)
Viestintä- ja markkinointityöryhmä (VIMA)

Etsimme myös innokkaita henkilöitä mukaan kehittämään seuran lasten toimintaa. Jos olet kiinnostunut, ota rohkeasti yhteyttä Kirsiin toimistolle!

 

 

6.    JÄSENEDUT 2022

  • Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki (entinen Liikuntafysion pilatesstudio) sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

  • Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

  • JD BEAUTY
    Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

Uusia ohjeistuksia lasten vanhemmille

Uusia ohjeistuksia lasten vanhemmille
25 tammi

Helsingin kaupunki antoi uudet ohjeistukset (sähköpostia 25.1.22) lasten saattamiseen tunneille kaupungin tiloissa eli kouluissa ja noudatamme samoja ohjeistuksia myös Kavo-salilla.

“Saattaminen on sallittua liikuntapaikoilla seuraavin ehdoin:

  • saattaminen (pukeminen) ja hakeminen ovat molemmat sallittua alle kouluikäistenlasten vanhemmille liikuntapaikoissa
  • sisään saa tulla 15 min ennen vuoron alkua ja poistuttava sisätiloista harjoitusten ajaksi
  • koronapassia ei kysytä
  • saattajalla maskivelvoite

 

Koronapassin käyttö sisäliikuntatiloissa ja terveysturvallisuusohjeet:

  • 16 vuotta täyttäneiltä; ohjatun harrastustoiminnan järjestäjät varmistavat, että osallistujilla on koronapassi​
  • Lasten ja nuorten harrastustoiminta ja ottelut/kilpailut; aikuisilta ohjaajilta ja toimitsijoilta edellytetään koronapassi, elleivät ole palkkatyössä​
  • Ammattilaisurheilupoikkeuksessa koronapassi edellytetään valmentajilta ja ohjaajilta, elleivät ole palkkatyössä​.

 

HUOM! Koronapassiksi kelpaa jatkossa myös EU:n ulkopuolella myönnetty koronapassi.

 

Kasvomaskin käyttöä suositellaan kaikissa kulttuurin ja vapaa-ajan sisätiloissa 12 vuotta täyttäneille ja sitä vanhemmille, elleivät terveydelliset perusteet estä sen käyttämistä. Liikuntasuorituksen aikana maskia ei tarvitse pitää. Myös hyvästä käsihygieniasta huolehtiminen ja riittävän etäisyyden pitäminen toisiin asiakkaisiin ja henkilökuntaan on edelleen tärkeää.”

 

AIKUISTEN ETÄTUNNIT JATKUVAT JA PERHEGYM ALOITUS SIIRTYY VIELÄ ETEENPÄIN

AIKUISTEN ETÄTUNNIT JATKUVAT JA PERHEGYM ALOITUS SIIRTYY VIELÄ ETEENPÄIN
21 tammi

Etelä-Suomen aluehallintovirasto on jatkanut sisäliikuntapaikkojen rajoituksia 25.1.–7.2.2022. Tästä johtuen jatkamme edelleen aikuisten kevätkautta etätunnein kyseisen ajan. Perhegym-tunnit eivät vielä pääse alkamaan.

Kannelmäen Voimistelijoiden hallitus kokoontuu torstaina 27.1.22, ja keskustelemme silloin, miten koronasulkujen keston aikaiset peruutukset huomioidaan hinnassa tai kauden pidentämisessä. Tiedotamme asiasta kokouksen jälkeen.

AIKUISTEN ETÄTUNNIT 25.1.22 alkaen:

ma klo 17:00–17:50 Dynaaminen jooga flow, Johanna (HUOM! Tunti vielä maanantaina 24.1. klo 18:00 ja sen jälkeen siirtyy tunnin aikaisemmaksi!)

ti klo 18:00–18:50 tehotreeni, Satu (välineenä käytetään painoa – voit käyttää kotona löytyvää käsipainoa, kahvakuulaa, painavaa kirjaa/kirjoja yms)
ti klo 19:00–19:50 pilates, Satu

to klo 19:00–19:50 jokaisen jumppa, Laura

pe klo 17:30–18:20 niska-selkä, Satu (Huom! Liikkeitä tehdään seinää apuna käyttäen)

Tunneille ilmoittaudutaan osoitteessa vello.fi/kavo (tunnit tulevat näkyviin Velloon 24.1.). Ilmoittautuessasi etätunnille Vellossa, saat sähköpostiisi ilmoittautumisvahvistuksen, jossa on linkki tunnille. Kaikille tunneille salasana on: kavo.

Tunneille voi osallistua kevään anytime- tai sarjakortilla, joka on voimassa vuonna 2022. Sarjakorttiin tulee merkata itse päivämäärä ja näyttää se ennen tunnin alkua kameran kautta ohjaajalle. Mikäli korttisi on toimistolla, ohjaaja ruksii kortit vello.fi/kavo-ilmoittautumisten perusteella ennen tunnin alkua. Peruthan siis ilmoittautumisesi ajoissa Vellosta, jos et osallistukaan tunnille. Anytime-korttilaisten ei tarvitse näyttää korttia, koska nekin tarkastetaan vellon ilmoittautumisten perusteella. Kirjaudu ajoissa sisään tunnille, jotta tunti pääsee alkamaan sovitusti.

Huomaathan myös, että etätunneillamme ei käytetä teknisistä ja tekijänoikeudellisista syistä musiikkia. Voit halutessasi itse soittaa mieleistäsi musiikkia. Osallistumiseen et tarvitse muuta kuin vähän tilaa liikkua sekä jumppamaton.

Tervetuloa etäjumppiin!