Kannelmäen Voimistelijat

Etsimme uusia ohjaajaksi haluavia – aiempaa kokemusta et tarvitse!

15 heinä

Oletko joskus miettinyt, että sinua voisi kiinnostaa lasten ja/tai aikuisten ohjaajaksi ryhtyminen? Jos vähääkään ajattelet, että voisit ohjata tunteja silloin tällöin tai vakituisesti, tunnin tai useamman viikossa, lue tämä huolellisesti. Kannelmäen Voimistelijat etsii/etsimme potentiaalisia ohjaajia, joille ohjaamisen aloittamisen kynnys yritetään tehdä mahdollisimman matalaksi. Siksi järjestämme lasten ja aikuisten ohjaamisesta kiinnostuneille tilaisuuden 26.10.2019 klo 15:00 – 18:00 seuran omalla salilla (Kaarelantie 12). Tilaisuus on orientoiva koulutus, joka ei sido vielä mihinkään. Voit siis tulla mukaan, vaikka olisitkin vielä epävarma.

 

Halukkaiden ohjaajiksi aikovien kanssa jatkamme prosessia niin, että tapaamme toisen kerran. Tapaamisten välissä on välitehtävä (toisten tuntien havainnointi). Toisella tapaamisella kokeillaan ohjaamista turvallisesti oman porukan kesken. Tämän jälkeen on mahdollista kokeilla ohjaamista yhdessä tutorin kanssa tai yksin, jolloin tutor on mukana jumppaamassa ja saada kannustavaa palautetta omasta osaamisesta. Tavoitteena on, että prosessiin lähtevät aloittelevat ohjaajat selviäisivät kahden koulutustapaamisen, välitehtävien sekä ohjausharjoitusten jälkeen yhden tunnin sijaistamisesta. Tunti voi olla sellainen helppo jumppatunti, joka on realistista toteuttaa niillä taidoilla, jotka ohjaajalla sillä hetkellä on. Prosessin jälkeen osallistujien kanssa mietitään, kuinka seura voi parhaiten tukea ohjaajaksi kehittymistä.

 

Iälläsi tai millään muullakaan ominaisuudella ei ole väliä. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ensimmäiseen tapaamiseen, mikäli olet kiinnostunut asiasta: kiinnostuksesi ja innostuksesi riittävät!

 

Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä tai soittamalla Hannelle (info@kannelmaenvoimistelijat, fi; puh. 050 505 1578), mikäli olet kiinnostunut lasten ohjaamisesta tai Katille (kati.kauravaara@gmail.com; puh. 050 583 6802), mikäli olet kiinnostunut aikuisten ohjaamisesta. Hanne ja Kati toimivat ohjaajien tutoreina prosessin aikana.

Jäsenkirje 3/2019

26 kesä

 Jäsentiedote

KESÄJUMPAT

VASTAA KESÄJUMPPAKYSELYYN JA OSALLISTU ARVONTAAN

TOIMISTO KIINNI HEINÄKUUSSA

SYYSKAUDEN ILMOITTAUTUMINEN, HINNOITTELU JA KAUDEN ALOITUS

UUSI TYÖNTEKIJÄ ALOITTAA ELOKUUSSA

ETSIMME UUSIA OHJAAJAKSI HALUAVIA – AIEMPAA KOKEMUSTA ET TARVITSE

 

KESÄJUMPAT

Kesäjumpat jatkuvat:

Kesäkuun viimeisellä viikolla 24.–27.6.

keskiviikko          Kavo-Sali      18:00–19:00  Niska-selkä   Eeva-Maria

Kavo-Sali      19:00–20:00  Kesätreeni     Eeva-Maria

torstai                   Kavo-Sali      18:00–19:00  Kesäpilates   Kati

 

Heinäkuussa jumppaamme ainoastaan Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella.

 

maanantaisin                 18:00–19:00 Kesäjumppa

19:00–20:00 Kesätreeni

 

Elokuussa 29.7 jatkuvat  Kavo-salin kesäjumpat aina 22.8. asti. Kesäjumpan ohjelman löydät täältä.

 

maanantai                      puisto            18:00–19:00

puisto            19:00–20:00

tiistai                               Kavo-Sali      18:00–19:00

keskiviikko                     Kavo-Sali      18:00–19:00

Kavo-Sali      19:00–20:00

torstai                             Kavo-Sali      18:00–19:00

 

Mukaan tunnille tarvitset juomapullon, jumppa-alustan ja tarvittaessa hatun tai huivin auringonsuojaksi.

Tunnit pidetään puistossa säävarauksella. Sadeilmalla tunnit siirretään sisälle KaVo-saliin (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki). Tieto tunnin siirtämisestä KaVo-saliin ilmoitetaan seuran verkkosivuilla: www. kannelmaenvoimistelijat.fi kello 15:00 mennessä. Puistojumpan sateella korvaaviin sisäjumppiin pääsee samoilla kesäjumppalipuilla/kertamaksulla.

 

Kesäjumppien kertamaksu on 6 €. Varaathan mukaasi tasarahan ja tarkista etukäteen, että Smartum- tai virikeseteleissä on nimesi selkeästi kirjoitettuna.


VASTAA KESÄJUMPPAKYSELYYN JA OSALLISTU ARVONTAAN.

Kaikkien 11.8.2019 mennessä  kesäjumppakyselyyn vastanneiden ja yhteystietonsa jättäneiden kesken arvotaan Kannelmäen voimistelijoiden kymmenen kerran sarjakortin (arvo 65,00 €), joten kannattaa osallistua!

Kyselyyn pääset tästä.


TOIMISTO ON KIINNI HEINÄKUUSSA

Kannelmäen Voimistelijoiden toimisto on kiinni 1.7. – 28.7.2019.

 

SYYSKAUDEN HINNOITTELU, ILMOITTAUTUMINEN JA KAUDEN ALOITUS

Syyskaudella aikuisten tuntien hinnoittelu muuttuu. Siirrymme sarjakortteihin eikä Pilates- ja joogatunneille tarvitse enää varata paikkaa. Korttien lunastamisesta tiedotamme lisää elokuun alussa.

Voit valita kortin/kortit oman käyttösi mukaan. Esimerkiksi ostaessasi 5 ja 10 kerran kortit pääset käymään jumpassa kerran viikossa (syyskaudella). Anytime-kortilla voit käydä tunneilla rajattomasti. Sarjakortit ja Anytime-kortti eivät oikeuta käymään vesiliikunnassa eikä Dance fusion-tunneilla.

HINNAT

5 x sarjakortti                 35€ + mahdollinen jäsenmaksu

10 x sarjakortti               65€ + mahdollinen jäsenmaksu

25 x sarjakortti               140€ + mahdollinen jäsenmaksu

Anytime – kortti             180€ + mahdollinen jäsenmaksu

HUOM! Anytime-kortti earlybird hintaan 160€ 11.8. asti.

Dance Fusion, 75min    130€, 20% alennus normaalihintaisista sarjakorteista (alennus korvaa entisen lisätuntihinnan).

Vesiliikunta, 30 min      86€, 20% alennus normaalihintaisista sarjakorteista (alennus korvaa entisen lisätuntihinnan).

Huomaathan, että Pilates- ja joogatunneille ei enää tarvitse varata paikkaa. Tilan rajallisuuden vuoksi Pirkkolan kuntopiiriin varataan edelleen paikka kuten ennenkin.

 

Ilmoittautumisaikataulu:

  • sarja- ja anytime kortteja voi ostaa 25.6. lähtien
  • ennakkoilmoittautuminen tunneille, joille tarvitsee varata paikka 6.–28.7.
  • varsinainen ilmoittautuminen alkaa 1.8. klo 9:00

Ennakkoilmoittautua voi vain tunneille, joilla on käynyt kevätkaudella 2019.

Jos sinulla on vanhoja jumppamaksuja maksamatta, et voi ennakkoilmoittautua syyskauden tunneille. Mikäli olet epävarma, voit käydä tarkistamassa laskujesi tilanteen kirjautumalla sisään jäsentieto-ohjelmaan ja valitsemalla sieltä ”omat tiedot” ja ”laskut”.

 

Syyskausi 2019 alkaa 26.8.2019 Voimisteluviikolla (26.8.–1.9.). Voimisteluviikon aikana pääset tutustumaan aikuisten tunteihimme maksutta.

Aikuisten tunnit syksyllä 2019

Hinnoittelun muutos ei koske lasten tunteja. Lasten tunneilla käyneet voivat ennakkoilmoittautua 25.6.–28.7 niille tunneille, jolle osallistuivat keväällä 2019  Emme ota vastaan ennakkoilmoittautumisia enää 28.7. jälkeen.

Lasten tunnit syksyllä 2019

 

 


Uusi työntekijä

 

Elokuun alussa uusi työntekijä Katariina Kuronen aloittaa liikunnanohjaajana seurassa. Työnkuvaan kuuluu työskentely seuran toimistolla ja eri liikuntaryhmien ohjaus. Kokemusta lasten liikuttamisesta ja voimisteluryhmien ohjauksesta sekä hallitustyöstä Katariinalle on kertynyt useiden vuosien ajalta Nurmijärven voimistelu- ja liikuntaseurassa. Oma voimisteluharrastus on kulkenut vahvasti mukana lapsuudesta lähtien.

 

 

Etsimme uusia ohjaajaksi haluavia – aiempaa kokemusta et tarvitse!

 

Oletko joskus miettinyt, että sinua voisi kiinnostaa lasten ja/tai aikuisten ohjaajaksi ryhtyminen? Jos vähääkään ajattelet, että voisit ohjata tunteja silloin tällöin tai vakituisesti, tunnin tai useamman viikossa, lue tämä huolellisesti. Kannelmäen Voimistelijat etsii/etsimme potentiaalisia ohjaajia, joille ohjaamisen aloittamisen kynnys yritetään tehdä mahdollisimman matalaksi. Siksi järjestämme lasten ja aikuisten ohjaamisesta kiinnostuneille tilaisuuden 26.10.2019 klo 15:00 – 18:00 seuran omalla salilla (Kaarelantie 12). Tilaisuus on orientoiva koulutus, joka ei sido vielä mihinkään. Voit siis tulla mukaan, vaikka olisitkin vielä epävarma.

 

Halukkaiden ohjaajiksi aikovien kanssa jatkamme prosessia niin, että tapaamme toisen kerran. Tapaamisten välissä on välitehtävä (toisten tuntien havainnointi). Toisella tapaamisella kokeillaan ohjaamista turvallisesti oman porukan kesken. Tämän jälkeen on mahdollista kokeilla ohjaamista yhdessä tutorin kanssa tai yksin, jolloin tutor on mukana jumppaamassa ja saada kannustavaa palautetta omasta osaamisesta. Tavoitteena on, että prosessiin lähtevät aloittelevat ohjaajat selviäisivät kahden koulutustapaamisen, välitehtävien sekä ohjausharjoitusten jälkeen yhden tunnin sijaistamisesta. Tunti voi olla sellainen helppo jumppatunti, joka on realistista toteuttaa niillä taidoilla, jotka ohjaajalla sillä hetkellä on. Prosessin jälkeen osallistujien kanssa mietitään, kuinka seura voi parhaiten tukea ohjaajaksi kehittymistä.

Iälläsi tai millään muullakaan ominaisuudella ei ole väliä. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ensimmäiseen tapaamiseen, mikäli olet kiinnostunut asiasta: kiinnostuksesi ja innostuksesi riittävät!

Kysy lisää tai ilmoittaudu mukaan laittamalla viestiä tai soittamalla Hannelle (info@kannelmaenvoimistelijat, fi; puh. 050 505 1578), mikäli olet kiinnostunut lasten ohjaamisesta tai Katille (kati.kauravaara@gmail.com; puh. 050 583 6802), mikäli olet kiinnostunut aikuisten ohjaamisesta. Hanne ja Kati toimivat ohjaajien tutoreina prosessin aikana.

 

Haluamme toivottaa teille aurinkoista kesän aikaa!

 

Kannelmäen Voimistelijat ry

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

*************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Susanna Sevón, puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 576 3141

Toiminnanjohtaja Hanne Kajasviita, info@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578

Laitepilates starttikurssi ja pilates alkeiskurssi Liikuntafysio Sellossa

24 kesä

Yhteistyökumppanimme Liikuntafysio Sello järjestää laitepilateksesta kiinnostuneille Laitepilates starttikurssin tulevana torstaina 27.6. klo 18:00–20:00 ja uusille pilatesharrastajille pilates alkeiskurssin torstaina 4.7. klo 17:00–19:00. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat kursseista 20 %:n alennuksen (norm. 35,00 €). Kurssit järjestetään Liikuntafysio Sellon pilatesstudiolla Leppävaarassa. Molemmilla kursseilla on vielä tilaa, joten tervetuloa kokeilemaan matto- tai laitepilatesta! Pilates alkeiskurssilla saat myös valmiudet osallistua seuran omille tunneille syksyllä. Ilmoittaudu: www.liikuntafysio.fi/kalenteri. Lue lisää: www.liikuntafysio.fi.

Jäsenkirje 2/2019

15 touko

Hyvä jäsen!

Tässä jäsenkirjeessä tiedotamme ajankohtaisista asioista:

KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA LA 18.5.
KESÄKAUSI
KUNTOSALI KUNTOPIIRI PIRKKOLASSA
VESIJUMPPA KURSSIT PIRKKOLASSA
KESÄLEIRIT KOULUUN LÄHTEVILLE JA SITÄ VANHEMMILLE
LASTEN KESÄKIRPUT
ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN SYYSKAUDELLE 2019
 

KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA LA 18.5.

Kannelmäen Voimistelijoiden kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 18.5. klo 13:30 ja klo 17:00. Liput ovat myynnissä lippupalvelussa.  Kannattaa varata liput ajoissa, sillä näytös on usein loppuunmyyty. Lippuja voi ostaa myös Kanneltalon kirjastosta.

Lippujen hinnat ovat: 10,50 €/ aikuinen ja 5,50 €/lapsi (sisältää palvelumaksun). Lippuja myy Lippupiste www.lippu.fi , puh. 0600 900 900 (1,98€ /min + ppm).

Ryhmien harjoitusajat ja esiintymiset löydät täältä.

KESÄKAUSI

Tänä kesänä järjestämme aikuisten kesäkauden 13.5. – 25.8.2019.  Tarjoamme jumppaa sisällä ja ulkona. Ulkojumpat pidetään Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella maanantaisin. Sisäjumppa pidetään tiistaisin, keskiivkkoisin ja torstaisin KaVo –salilla. Tarkemmat tuntisisällöt löydät nettisivuiltamme http://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/kesakausi/

Ulkotunnille tarvitset juomapullon, jumppa-alustan ja tarvittaessa hatun tai huivin auringonsuojaksi.

Tunnit pidetään puistossa säävarauksella. Sadeilmalla tunnit siirretään sisälle KaVo-saliin (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki). Tieto tunnin siirtämisestä KaVo-saliin ilmoitetaan seuran verkkosivuilla: www. kannelmaenvoimistelijat.fi ja facebookissa klo 15:00.

HINNAT:

Kesäjumppien kertamaksu 6 €.

Kesäjumppa 1 x viikossa 60€          

Saat käyttöösi 15 henkilökohtaista kesäjumppalippua, jotka riittävät tasaisesti käytettyinä jumppaan kerran viikossa koko kesän ajan ulkona ja sisällä. Voit kuitenkin käyttää liput haluamallasi tahdissa ajalla 13.5. – 25.8.2019. Yhden kerran hinnaksi tulee 4,00 €. Lipuilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.

Kesäjumppa Anytime -kortti  80€.

Jos jumppaat enemmän kuin kerran viikossa, sinun kannattaa hankkia Kesäjumpan Anytime -kortti, jolla pääset kaikkiin kesäjumppiin 13.5. – 25.8.2019. (ei koske kursseja). Saat kortin, jonka näytät ohjaajalle. Lisäksi rastitat läsnäolosi tunnilla ohjaajan nimilistaan. Kortilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.

 

Kesäjumppa 1 x viikossa -lippujen ja Anytime-kortin lunastaminen

Osta kortti Hoika -jäsentieto-ohjelmamme kautta. Pääset ohjelmaan klikkaamalla linkkiä “ilmoittaudu”. Jos et vielä ole seuran jäsen, tilaukseesi lisätään vuoden 2019 jäsenmaksu (jäsenmaksu maksetaan vain kerran vuodessa). Kun olet ilmoittautunut lunastamaan kausimaksun, maksa saamasi lasku. Tieto tilauksestasi välittyy toimistolle, jossa tehdään sinulle joko 15 nimelläsi varustettua jumppalippua tai yksi Anytime -kortti.

Kortit ja liput ovat noudettavissa tilausta seuraavana päivänä kesäjumpan ohjaajalta.

 

KUNTOSALI KUNTOPIIRI PIRKKOLASSA

Kuntopiiri on lihaskuntotunti, joka toteutetaan kuntosalilla. Tunnilla otamme huomioon kehon lihakset monipuolisesti ja opit samalla tekniikoita ja kuntosaliliikkeitä. Kuntopiiri sopii sinulle, jos tavoitteenasi on kiinteytyä/muuttaa kehonkoostumustasi, hankkia lihasmassaa/lihaskestävyyttä tai oppia uusia salitekniikoita.

Tunti sopii niin aloittelevalle kuin pitkään salilla käyneelle. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja ja opastaa liiketekniikoiden kanssa.

Pirkkolan kentän kuntosalilla järjestetään kesäkaudella 45 euron hintaan kuuden kerran kuntopiirikurssi (15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 12.6. ja 19.6.) keskiviikkoisin klo 19:00–20:00.  Ensimmäisellä kerralla ohjaaja on vastassa tunnille tulijoita klo 18:45 kenttärakennuksen ulko-ovien luona.

Mikäli jokin kerta jää sinulta välistä, saat ohjaajalta korvauslipukkeen kesäjumppaan.

Kurssille on muutama paikka vapaana. Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta.

 

VESIJUMPPA KURSSIT PIRKKOLASSA

Vesijumppa kurssit Pirkkolassa, sunnuntaisin 19.5., 26.5., 2.6., 9.6 ja 16.6. klo 19:40 – 20:20

Hydobic -kurssi Pirkkolassa, sunnuntaisin 19.5., 26.5., 2.6., 9.6 ja 16.6. klo. klo 20:20 – 21:00

Hinta 50€/kurssi.

Mikäli jokin kerta jää sinulta välistä, saat ohjaajalta korvauslipukkeen kesäjumppaan.

Molemmille kursseille mahtuu vielä mukaan. Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta.

 

KESÄLEIRIT KOULUUN LÄHTEVILLE JA SITÄ VANHEMMILLE

Kesäleiri on kaikille ensimmäisen luokan aloittaville –3. -luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan, unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on kaikilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 3. – 7.6.2019 klo 9:00 – 15:00, 100€

II Leiri 10. – 14.6.2019 klo 9:00 – 15:00, 100€

III Leiri 3.8 – 5.8.2019 klo 9:00 – 15:00, 80€

Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)

Hinta: 100 €/ 1 vko (sisältää ohjatun toiminnan, lämpimän lounaan, välipalan ja t-paidan)

     Ilmoittautudu mukaan!

LASTEN KESÄKIRPUT

Vielä ehtii ja mahtuu mukaan!

Voimistelukoulu Kesäkirput 4.-7 –vuotiaille (tytöille ja pojille)
13.5. – 11.6.2019 (5 krt) maanantaisin klo 17:00 – 17:45

Kurssilla harjoitellaan kärrynpyöriä, käsilläseisontaa ja muuta akrobatiaa unohtamatta leikkejä.

Hinta 30€/ kurssi

Kurssit pidetään KaVo-salilla, os. Kaarelantie 12 A.
Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta.

Lisätietoja sposti: lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi tai puh 050 467 5119.

ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN SYYSKAUDELLE 2019

Olemme saaneet useita kyselyitä ensi syksystä. Odotelemme vielä kaupungilta viimeisiä vahvistuksia koulujen salivuoroista. Tämän jälkeen aloitamme syyskauden lukujärjestyksen suunnittelun.

Syksyn kausohjelma julkaistaan kesäkuussa. Vanhojen jäsenten ennakkoilmoittautuminen avataan kesäkuun aikana. Uusien jäsenten ilmoittautuminen alkaa 1.8.2019 klo 9:00.

Kevätnäytökset 18.5. Kanneltalossa

01 touko

Kannelmäen voimistelijoiden kevätnäytökset pidetään taas Kanneltalossa lauantaina 18.5.

1. näytös alkaa klo 13:30 ja 2. näytös klo 17:00.

Liput tulevat myyntiin maanantaina 6.5. Aikuisten lipun hinta on 10€ ja lastenlipun hinta 5€ + mahdolliset palvelumaksut. Liput voi ostaa Kannelmäen kirjastosta, lippu.fi-verkkokaupasta ja Lippupisteen myyntipisteistä kuten R-kioskeilta.

Kannelmäen kirjaston palvelutiskiltä voi ostaa lippuja Kanneltalon tapahtumiin ma-to 10-20, pe 10-18 ja la 10-16. Lippuja myydään ainoastaan Kanneltalon tapahtumiin ja maksuvälineenä kelpaavat pankki- ja luottokortit sekä kulttuuri- ja liikuntasetelit (ei käteinen raha). Tervetuloa lippuostoksille!

Kirjaston ollessa suljettuna tapahtumien ovilipunmyynti hoidetaan Kanneltalon lipunmyynnistä. Tällöin ovilipunmyynti aukeaa tuntia ennen esitystä.

1. Näytös klo 13:30 esiintymisjärjestys

 RyhmäOhjaaja
1.PerheakroHanna
2.Dance kids 4-6v.Hanne
3.Dance fusion edistyneetJaana
4.TelinejumppaHanna
5.Cheer Dance 7-9v.Filida
6.Dance fusion alkeisjatkoJaana
7.Dance junior edistyneetHanna
8.LavisNoora
9.Cheer Dance 10-12v.Filida
10.DF Hiomaton timanttiJaana
11.FreegymHanne
12.SymphonyJasmin

2. Näytös klo 17:00 esiintymisjärjestys

 RyhmäOhjaaja
1.Perheliikunta ja voimistelukouluHeidi
2.Dance kids 4-6v.Liina
3. Akro 7-9v.Hanna
4.Dance fusion edistyneetJaana
5.Cheer Dance 7-9v.Filida
6.Dance junior edistyneetHanna
7.Dance fusion alkeisjatkoJaana
8.Dance junior alkeetHanna
9.LavisNoora
10.Cheer Dance 10-12v.Filida
11.Tanssillinen voimistelu alkeetJasmin
12.DF Hiomaton timanttiJaana
13.Freegym yli 9v.Hanne
14.SymphonyJasmin

Kuvat joulun 2018 näytöksestä. Kuvat on ottanut Matti Kilponen.

Unelmien liikuntapäivänä 10.5. ulkoilutapahtuma Malminkartanon mäellä

23 huhti

Tule Malminkartanon mäkeen treenaamaan Unelmien liikuntapäivänä! Kannelmäen Voimistelijat ry järjestää pe 10.5. klo 18–20 maksuttoman ja kaikille avoimen ulkoilutapahtuman Malminkartanon täyttömäellä (Naapuripellontie, Helsinki). Tapahtumaan ei tarvitse ilmoittautua.

Portaiden alla pidetään maksuton noin 10 minuutin lämmittelyjumppa klo 18 ja klo 19. Ohjaajana toimii Eeva-Maria Routamo.

Mäen päällä on mehutarjoilua sekä Liikuntafysio Sellon pop-up fysiokioski, josta saa maksutonta apua tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin.

Mäen alla on seuran esittelypiste, jossa myydään kesäjumppalippuja ja otetaan vastaan arvontalipukkeita.

Kaikkien mäen kapuamiseen osallistuneiden kesken arvotaan palkintoja:

  • Liikuntafysion lahjakortti, jolla saa vaihtoehtoisesti 1,5 tunnin lihastasapainokartoituksen tai alaraaja-analyysin harjoitteluohjeineen
  • Eckerö Linen risteilylahjakortti
  • 10 kpl vapaalippuja seuran kesäjumppiin

Arvonta suoritetaan klo 20 paikan päällä. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

Unelmien liikuntapäivänä kesäjumppien erikoistarjous:

  • anytime-kortti kesäkauden jumppiin kampanjahintaan 70 €

Ostamalla anytime-kortin, jumppaat kesällä vain 4,70 €:lla viikko! Lue lisää kesäjumpista täällä.

Kannelmäen Voimistelijat ry yhteistyössä Liikuntafysio Sellon kanssa.

Kesällä jumpataan: anytime-kortilla kesän jumpat alle 5 €:lla viikko!

06 huhti

Kannelmäen Voimistelijat järjestää koko kesän 13.5.–25.8. maanantaisin puistojumppaa ulkona sekä touko-, kesä- ja elokuussa sisäjumppia tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin. Jumppia ohjaavat seuran tutut luotto-ohjaajat Helmi, Satu, Noora, Kati, Emma ja Eeva-Maria.

Tarjolla on lavista, pilatesta, niska-selkä-jumppaa, yoga flowta, kehonhuoltoa, body-jumppaa, koko kropan treeniä (kesätreenin nimellä), jokaisen jumppaa (kesäjumpan nimellä) sekä venyttely-rentoutusta. Tarkat tuntien ohjaajat ja tuntinimikkeet löydät täältä.

Heinäkuuta lukuunottamatta jumpataan 5–6 tuntia viikossa! Anytime-kortin hinta on huhtikuun loppuun asti vain 70 €, jolloin yhden viikon hinnaksi tulee ainoastaan 4,70 €/viikko. Anytime-kortilla jumppaat niin monta kertaa viikossa kuin haluat. Ja aina voi jumpata tietenkin myös kertamaksulla, joka on 6 €/jumppa. Kesäjumpan hintavaihtoehtoihin voit tutustua täällä.

Tervetuloa jumppaamaan myös kesällä!

Lue lisää kesäjumpista täällä.

Jäsentiedote 1/19

27 maalis


JÄSENTIEDOTE 1/2019 (27.3.2019)

HYVÄ JÄSEN!

 

Tässä jäsenkirjeessä tiedotamme ajankohtaisista asioista:

TUNTIEN PERUUTUKSET.
KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA LA 18.5.
KESÄKAUSI
KUNTOSALI KUNTOPIIRI PIRKKOLASSA!
VESIJUMPPA KURSSIT PIRKKOLASSA.
KESÄLEIRIT KOULUUN LÄHTEVILLE JA SITÄ VANHEMMILLE.
LASTEN KESÄKURSSIT.
JÄSENEDUT VUONNA 2019.

 

    TUNTIEN PERUUTUKSET

Tuntien peruutuksista ilmoitetaan seuran nettivisuilla ja facebookissa. Mahdollisuuksien mukaan pyrimme myös järjestämään tiedotteen perutun tunnin ovelle.

 

Tällä hetkellä meillä on tiedossa seuraavat salivuoroperuutukset.

Vaalipäivänä 14.4. on kaikki tunnit peruttu Kanneltien ja Runon kouluilla.

 

Pääsiäisenä

Lasten tunnit

Pääsiäisenä torstai 18.- maanantai 22.4. lasten tunnit peruttu.

 

Aikuisten tunnit

Kiirastorstai aikuisten tunnit normaalisti

Pitkäperjantai 19.4. tunnit peruttu

Lauantai 20.4. ohjaajaa ei vielä tiedossa, tarkista nettivisuilta.

Pääsiäispäivä 21.4. tunnit peruttu

  1. pääsisäispäivä 22.4. tunnit peruttu

 

Vappuna ti 30.4.– ke 1.5. kaikki tunnit peruttu.

 

Aikuisten peruutetut vuorot voi korvata seuran isosalitunneilla kevätkauden aikana.

Kevätkausi päättyy 12.5.2019.

PALAA

 

    KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA LA 18.5.

Kannelmäen Voimistelijoiden kevätnäytös järjestetään Kanneltalolla lauantaina 18.5. Liput tulevat myyntiin lippupalveluun maanantaina 6.5.  Kannattaa varata liput ajoissa, sillä näytös on usein loppuunmyyty. Lippuja voi ostaa myös Kanneltalon kirjastosta.

Lippujen hinnat ovat: 10,50 €/ aikuinen ja 5,50 €/lapsi (sisältää palvelumaksun). Lippuja myy Lippupiste www.lippu.fi , puh. 0600 900 900 (1,98€ /min + ppm).

Tiedotamme näytösten määrästä ja aikatulusta mahdollisimman pian. Ohjaajat informoivat tarkemmin  ryhmiään lähempänä näytöstä.

PALAA

    KESÄKAUSI

Tänä kesänä järjestämme aikuisten kesäkauden 13.5. – 25.8.2019.  Tarjoamme jumppaa sisällä ja ulkona. Ulkojumpat pidetään Mätäjoen lammikon viereisellä viheriöllä Kartanonhaan puistoalueella maanantaisin. Sisäjumppa pidetään torstaisin KaVo –salilla.
Tarkemmat tuntisisällöt löydät nettisivuiltamme.
Ulkotunnille tarvitset juomapullon, jumppa-alustan ja tarvittaessa hatun tai huivin auringonsuojaksi.
Tunnit pidetään puistossa säävarauksella. Sadeilmalla tunnit siirretään sisälle KaVo-saliin (Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki). Tieto tunnin siirtämisestä KaVo-saliin ilmoitetaan seuran verkkosivuilla: www. kannelmaenvoimistelijat.fi ja facebookissa klo 15:00.

HINNAT:

Kesäjumppien kertamaksu 6 €

Kesäjumppa 1 x viikossa 60€
Kesäjumppa 1 x viikossa: Saat käyttöösi 15 henkilökohtaista kesäjumppalippua, jotka riittävät tasaisesti käytettyinä jumppaan kerran viikossa koko kesän ajan ulkona ja sisällä. Liput ovat henkilökohtaisia ja voita käyttää lippusi omaan tahtiin ajalla 13.5. – 25.8.2019. Yhden kerran hinnaksi tulee 4,00 €. Kortilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.

Kesäjumpan Anytime-kortti 70€ 30.4.asti. 1.5. lähtien 80€.
Kesäjumppa Anytime: Jos jumppaat enemmän kuin kerran viikossa, sinun kannattaa hankkia Kesäjumpan Anytime -kortti, jolla pääset kaikkiin kesäjumppiin 13.5. – 25.8.2019. (ei koske kursseja). Saat kortin, jonka näytät ohjaajalle. Lisäksi rastitat läsnäolosi tunnilla ohjaajan nimilistaan. Kortilla ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta.

Kesäjumppa 1 x viikossa -lippujen ja Anytime-kortin lunastaminen

Osta kortti Hoika -jäsentieto-ohjelmamme kautta. Pääset ohjelmaan klikkaamalla linkkiä “ilmoittaudu”. Jos et vielä ole seuran jäsen, tilaukseesi lisätään vuoden 2019 jäsenmaksu (jäsenmaksu maksetaan vain kerran vuodessa). Kun olet ilmoittautunut lunastamaan kausimaksun, maksa saamasi lasku. Tieto tilauksestasi välittyy toimistolle, jossa tehdään sinulle joko 15 nimelläsi varustettua jumppalippua tai yksi Anytime -kortti.

Kortit ja liput voi noutaa Kavo–salilta viikolla 19. Toimiston tarkemmat aukioloajat ilmoitetaan myöhemmin.

PALAA

    KUNTOSALI KUNTOPIIRI PIRKKOLASSA!

Kuntopiiri on lihaskuntotunti, joka toteutetaan kuntosalilla. Tunnilla otamme huomioon kehon lihakset monipuolisesti ja opit samalla tekniikoita ja kuntosaliliikkeitä. Kuntopiiri sopii sinulle, jos tavoitteenasi on kiinteytyä/muuttaa kehonkoostumustasi, hankkia lihasmassaa/lihaskestävyyttä tai oppia uusia salitekniikoita.

Tunti sopii niin aloittelevalle kuin pitkään salilla käyneelle. Ohjaaja antaa tarvittaessa vaihtoehtoja ja opastaa liiketekniikoiden kanssa.

Pirkkolan jäähallin kuntosalilla järjestetään kesäkaudella 45 euron hintaan kuuden kerran kuntopiirikurssi (15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 12.6. ja 19.6.) keskiviikkoisin klo 19:00–20:00.  Ensimmäisellä kerralla ohjaaja on vastassa tunnille tulijoita klo 18:45 jäähallin ulko-ovien luona.

Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta. Kurssi järjestetään, jos osallistujia on vähintään 8.
PALAA

    VESIJUMPPA KURSSIT PIRKKOLASSA.

Vesijumppa kurssit Pirkkolassa, sunnuntaisin 19.5., 26.5., 2.6., 9.6 ja 16.6. klo 19:40 – 20:20
Hydobic -kurssi Pirkkolassa, sunnuntaisin 19.5., 26.5., 2.6., 9.6 ja 16.6. klo. klo 20:20 – 21:00
Hinta 50€/kurssi. Kurssi järjestetään jos osallistujia on vähintään 10.
PALAA

    KESÄLEIRIT KOULUUN LÄHTEVILLE JA SITÄ VANHEMMILLE

Kesäleiri on kaikille ensimmäisen luokan aloittaville –3. -luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!
Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan, unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on kaikilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 3. – 7.6.2019 klo 9:00 – 15:00, 130€

II Leiri 10. – 14.6.2019 klo 9:00 – 15:00, 130€

III Leiri 5.8 – 7.8.2019 klo 9:00 – 15:00, 80€

Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)

Hinta: 130 €/ 1 vko (sisältää ohjatun toiminnan, lämpimän lounaan, välipalan ja t-paidan)

Ilmoittautuminen leireille on käynnissä täällä.

PALAA

LASTEN KESÄTOIMINTA

Voimistelukoulu Kesäkirput 4.-6 –vuotiaille (tytöille ja pojille)
13.5. – 11.6.2019 (5 krt) maanantaisin klo 17:00 – 17:45 30€/ kurssi

Voimistelukoulu (tytöt) yli 6v.
14.5. – 12.6.2019 (5 krt) tiistaisin klo 17:00 – 17:45. 30€/ kurssi

Kurssit pidetään KaVo-salilla, os. Kaarelantie 12 A.

Ilmoittautumiset jäsentieto-ohjelman kautta. Kurssit järjestetään, jos osallistujia on vähintään 8/ kurssi.

Lisätietoja sposti: lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi tai puh 050 467 5119.

PALAA

   JÄSENEDUT VUONNA 2019

    • Liikuntafysio Sello

Leppävaarassa toimiva Liikuntafysio Sello tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille fysioterapian ensikäynti hintaan 50,00 € (ovh 95,00 €) ja  20%:n alennuksen kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi, laitepilateksen peruskurssi; ovh 35,00 €). liikuntafysio.fi

    • Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 % alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi

    • Kauneushoitola Onnentunne

Kauneushoitola Onnentunteessa Lassilassa pääset hemmottelemaan itseäsi arjen keskellä ja saat nauttia rentouttavan hetken omaa aikaasi. Tarjolla hoitoja päästä varpaisiin, hoitovalikoimaan kuuluvat kasvohoidot, kestovärjäykset, käsi- ja jalkahoidot, geelilakkaukset, klassinen hieronta, kuumakivihieronta, kasvolymfa, ripsienpidennykset ja meikkaukset. Hoitola on avoinna joustavasti ajanvarauksella iltaisin ja viikonloppuisin. Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10% alennuksen Kauneushoitola Onnentunteen palveluista. onnentunne.fi

    • Tanssitarvikeliike Footlight

Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 % alennuksen Tanssitarvikeliike Footlight:n Capezio-merkkisistä tuotteista (Bulevardi 14, Helsinki sekä Konstaapelinkatu 4, Espoo).

REIPASTA KEVÄTTÄ!

Kannelmäen Voimistelijat ry
Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Susanna Sevón, puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 576 3141
Toiminnanjohtaja Hanne Kajasviita, info@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578
Lasten ja nuorten liikunta, lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi, 050 467 5119
Aikuisten liikunta: aikuiset@kannelmaenvoimistelijat.fi

PALAA

Kiinnostaako työ hyvässä seurassa?

21 maalis

Haemme joukkoomme liikunnanohjaajaa (30 h/vko) palkka 1800€/kk. Työ sisältää sekä ohjaustunteja että toimistotyötä.

Edellytämme sinulta liikunta-alan koulutusta sekä kokemusta lasten ja/tai aikuisten liikunnan tuntien ohjauksesta. Arvostamme joustavuutta ja oma-aloitteisuutta sekä positiivista työotetta. Kokemus seuratyöskentelystä katsotaan eduksi paikkaa täytettäessä.

Tarjoamme monipuolisen toimenkuvan liikunnanohjauksen ja seuran toimistotyön äärellä. Noudatamme urheilujärjestöjä koskevaa työehtosopimusta. Työ sisältää ilta- ja satunnaisesti viikonlopputyötä.

Tule töihin Helsingin kolmanneksi suurimpaan voimisteluseuraan!

Lähetä vapaamuotoinen hakemus ja CV joko sähköpostitse osoitteeseen info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai postitse: Kannelmäen Voimistelijat, Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki.