Kannelmäen Voimistelijat ry

Puheenjohtajan terveiset

Puheenjohtajan terveiset
03 helmi

 

Hyvät seuran jäsenet, kaikki voimistelun ystävät,

On ilo toivottaa teidät kaikki tervetulleiksi uuteen kauteen! Edessä on jännittävä ja merkityksellinen vuosi, sillä meillä on käynnissä tärkeä strategiatyö sekä Tähtiseura-auditointi. Nämä kehitysaskeleet auttavat meitä varmistamaan, että seuramme pysyy elinvoimaisena ja tarjoaa laadukasta toimintaa jokaiselle jäsenelle.

Olen erityisen iloinen nähdessäni, kuinka seuramme jäsenmäärä kasvaa. On upeaa toivottaa uudet liikkujat mukaan ja samalla huomata, että moni pitkän linjan harrastaja jatkaa kanssamme vuodesta toiseen. Tämä kertoo vahvasta yhteisöllisyydestä, joka on seuramme toiminnan ydin.

Erityinen kiitos kuuluu myös kaikille vapaaehtoisille – ilman teitä seuratoiminta ei olisi mahdollista. On ollut hienoa nähdä uusia innokkaita vapaaehtoisia ja hallituksen jäseniä liittyvän joukkoomme ja tuovan mukanaan arvokasta panosta seuramme eteen.

Lähdetään siis yhdessä energisesti kohti uutta kautta – nautitaan liikunnasta, hyvästä seurasta ja yhteisistä tavoitteista! Nähdään tunneilla!

Liikunnallisin terveisin,
Pauliina Kujansuu
Puheenjohtaja, Kannelmäen Voimistelijat

JÄSENTIEDOTE 1/2025 (13.1.2025)

JÄSENTIEDOTE 1/2025 (13.1.2025)
13 tammi

JÄSENTIEDOTE 1/2025 (13.1.2025)

 

  1. KEVÄTKAUSI ON ALKANUT – ILMOITTAUDU MUKAAN MYCLUBISSA
  2. JÄSENMAKSUT JA ALENNUKSET 2025
  3. MUUTOKSET KEVÄTKAUDELLA 2025
  4. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA – HYVINVOINNIN JA TERVEYDEN EDISTÄMISEN MESSUT
  5. TULE MUKAAN VAPAAEHTOISEKSI

 

  1. KEVÄTKAUSI ON ALKANUT – ILMOITTAUDU MUKAAN MYCLUBISSA

 

Kannelmäen Voimistelijoiden kevätkausi 2025 on käynnistynyt reippaasti. Tunneilla on ollut ilahduttavan paljon osallistujia, niin tuttuja kuin uusiakin kasvoja. Toivotamme kaikki lämpimästi mukaan liikkumaan hyvässä seurassa! Jos et ole jo rekisteröitynyt myClubiin, tee se pian!

Aikuisten anytime- ja sarjakortit ovat siirtyneet myClubiin. Jos jäsentilisi on vielä aktivoimatta, ota yhteys toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578. Ohjeita ilmoittautumiseen ja myClubin käyttöön liittyen myös nettisivuillamme:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ilmoittautumisohjeet/

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/usein-kysyttya/

Korttien ostaminen ja erityishintaisille tunneille ilmoittautuminen tapahtuvat myClubissa joko selaimessa https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses tai ilmaiseksi ladattavassa sovelluksessa kohdassa ”Ilmoittautumiset”.

Aikuisten tunneille on nyt mahdollista ilmoittautua jo ennakkoon. Tunnit löytyvät myClubista selaimessa kohdasta ”Tapahtumat” ja sovelluksessa valitsemalla alareunasta kalenterikuvakkeen ja ”Omat tapahtumat”. Ennakkoon ilmoittautuneet osallistujat ilmoittavat tunnin alussa nimensä ohjaajalle tai salikummille, joka kirjaa heidät tunnille. Tunneille voi osallistua myös ilman ilmoittautumista. Tällöin tunnille saavuttaessa esitetään ohjaajalle tai salikummille jäsenkortti, joka löytyy myClubista kohdasta ”Jäsenkortit”. Jäsenkortin voi myös tulostaa tai toimistoltamme saa pyydettäessä tulostetun jäsenkortin.

Erityishintaisen tuntien osallistujat on valmiiksi ilmoitettu osallistujiksi kaikille ryhmän tunneille. Poissaolot merkitään myClubissa valitsemalla tunti kalenterista kohdassa ”Tapahtumat”.

 

Lasten tunneille ilmoittaudutaan myClubissa joko selaimessa https://kannelmaenvoimistelijat.myclub.fi/flow/courses tai ilmaiseksi ladattavassa sovelluksessa kohdassa ”Ilmoittautumiset”. Lapselle tulee tehdä oma jäsentili myClubiin ilmoittautumista varten. Selaimessa tulee valita ensin lapsen tili ja sitten ”Ilmoittautumiset”, koska lasten tunnille voivat ilmoittautua vain lapset.

Ohjeet lapsen jäsentilin rekisteröintiin ja aikuisen tiliin liittämiseen nettisivuillamme: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ilmoittautumisohjeet/

Lasten tuntien osallistujat on merkitty valmiiksi läsnä oleviksi kaikille ryhmän tunneille. Poissaolot merkitään myClubissa valitsemalla tunti kalenterista kohdassa ”Tapahtumat”.

Perhegym -tunneille tulee ilmoittaa jokainen osallistuja erikseen omalla myClub-tunnuksella. Aikuisille ja lapsille on omat ryhmät, koska maksimiosallistujamäärä lasketaan lasten lukumäärän mukaan. Ilmoittautuessa aikuinen valitsee kausimaksun, joka määräytyy osallistuvien lasten lukumäärän mukaan sekä jäsenmaksun. Jos perheestä osallistuu kaksi aikuista, toinen valitsee maksuvaihtoehdoista ”Perhegym, toinen aikuinen”, jolloin valittavaksi tulee vain jäsenmaksu. Lasten ilmoittautumisessa valitaan vain jäsenmaksu. Perheille on uutena alennusryhmänä tarjolla ”Perhejäsenmaksu”, josta lisää myöhemmin jäsentiedotteella.

Perhegymin osallistujat on merkitty valmiiksi läsnä oleviksi kaikille ryhmän tunneille. Poissaolot merkitään myClubissa valitsemalla tunti kalenterista kohdassa ”Tapahtumat”.

 

 

  1. JÄSENMAKSUT JA ALENNUKSET 2025

Vuoden 2025 jäsenmaksut ovat

Aikuiset 30 €
Eläkeläiset, opiskelijat, siviili- tai asepalvelusta suorittavat, työttömät tai vanhempainvapaalla olevat 15 €
Lapset 15 €
Perhejäsenmaksu 50 €

Jäsenmaksu maksetaan ensimmäisen ilmoittautumisen yhteydessä. Jäsenmaksun voi maksaa myös erikseen kohdassa ”Ilmoittautumiset”: ”Jäsenmaksu 2025”.

Perhejäsenmaksu alennusryhmä, joka sisältää koko perheen jäsenmaksut vuodelta 2025. Yksi perheenjäsenistä valitsee jäsenmaksuvaihtoehdoista ”Perhejäsenmaksu (maksaja)” ja maksaa perhejäsenmaksun 50 €. Saman perheen muut jäsenet valitsevat jäsenmaksuvaihtoehdoista ”Perhejäsenmaksu (muut perheenjäsenet)”, jolloin heille ei muodostu laskua. Perhejäsenmaksun valinneiden tulee kirjata omiin tietoihin jäsenluokka: perhejäsenyys ja lisätä jokaisen perheenjäsenen nimi annettuun kohtaan. Omat tiedot löytyvät selaimessa ”Omat tiedot” ja ”muokkaa” ja sovelluksessa valitsemalla alavalikosta henkilökuvake ja ”Jäsentilien asetukset”: valitse jäsentili: ”Jäsentiedot”.

Aikuisten erityishintaisten tuntien osallistujat saavat automaattisesti 10 % alennuksen anytime- ja sarjakorttien oston yhteydessä.

Vapaaehtoiset saavat 10 % alennuksen laittamalla toimistolle viestin tehdystä ilmoittautumisesta.

Lasten toisesta perushintaisesta viikkotunnista saa 10 % alennuksen valitsemalla arkitunnille ilmoittautumisen yhteydessä vaihtoehdon ”-10 % toisesta perushintaisesta lasten tunnista”. Alennus on tarkoitettu vain lapsille, jotka osallistuvat kahdelle viikoittaiselle lasten tunnille. Alennus on osallistujakohtainen, ei perhekohtainen.

Laskutukseen liittyvissä kysymyksissä voi olla yhteydessä seuran toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578.

Seura tarkistaa laskutuksen ja laskuttaa puuttuvat osallistumis- ja jäsenmaksut tammi-helmikuun vaihteessa.

 

  1. MUUTOKSET KEVÄTKAUDELLE 2025

Kevään 2025 kausiohjelmassa on muutamia muutoksia syyskauteen verrattuna.
Aikuisten tunneista LAVIS on kevätkaudella maanantaisin Kanteleen koululla (Kanneltie 1) klo 19:00-19:50.

Tammen koulun tunneille kuljetaan jatkossa C-ovesta. Koululla ei ole enää iltaisin vahtimestaria, minkä vuoksi ovi on lukittu ja ohjaajat ja salikummit avaavat oven ennen tunnin alkua.

Lasten tunneilla aloittavat uusi ohjaaja Irina ja uusi apuohjaaja Molly. Irina ohjaa kevätkaudella maanantaisin Malminkartanon nuorisotalolla Dance junior ja Showtanssitunnit yhdessä seuran kokeneen apuohjaajan Sallan kanssa. Molly aloittaa Sallan paikalla Liinan apuohjaajana tiistain Dance kids ja Dance junior tunneilla. Lisäksi seurassa syyskaudella aloittanut valloittava Taika alkaa ohjata myös sunnuntain Telinejumpat sekä torstain Voimistelukoulun ja Perhegymin.

 

  1. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA – HYVINVOINNIN JA TERVEYDEN EDISTÄMISEN MESSUT

Lisää liikettä hyvässä seurassa hanke jatkuu kevätkaudella. Ensimmäisenä on luvassa Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen messut senioreille:

Aika: ma 20.1.2025 klo 13–15
Paikka: Kanneltalon galleriatila
Kuvaus: Tule mukaan tutustumaan mahdollisuuksiin edistää omaa hyvinvointia ja terveyttä! Messuilla on mukana monipuolisesti sekä julkisia että yksityisiä toimijoita ja palveluntarjoajia. Messuilla kuulet myös mielenkiintoisia luentoja ja tietoiskuja. Tapahtuma itsessään on maksuton, mutta näytteilleasettajilla on myynnissä heidän omia tuotteitaan ja palveluitaan.
Sadalle ensimmäiselle tarjotaan kahvit!

Hanke tarjoaa kevään aikana myös luentosarjan ”Tukea liikkumiseen psykologista joustavuutta lisäämällä”. Luennot ovat maanantai-iltapäivisin klo 13:45–15:00 ajalla 3.2.-10.3 (ei viikolla 8) ja niillä käsitellään muun muassa teemoja liikkumismotivaation löytämiseksi ja säilyttämiseksi sekä pohditaan omaa käsitystä itsestä liikkujana. Luennot pitää liikuntatieteen tohtori Kati Kauravaara. Luentosarja toteutetaan etänä Zoomissa. Sitä voi myös kokoontua seuraamaan yhdessä Kannelmäen kirjaston Tempo -monitoimitilaan. Tarkemmat osallistumisohjeet julkaistaan tammikuussa.

  • Liikkumismotivaationi löytäminen (3.2.)
  • Käsitykseni itsestäni liikkujana (10.2.)
  • Kuinka mieleni ohjaa liikkumaan lähtemistäni? (24.2.)
  • Kuinka otan ohjat omiin käsiini I (3.3.)
  • Kuinka otan ohjat omiin käsiini II (10.3.)

Lue lisää hankkeesta ja tapahtumista nettisivuilta: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Hanke toteutetaan Helsingin kaupungin tukemana.

 

  1. TULE MUKAAN VAPAAEHTOISEKSI

Tammikuussa seuran hallitus saa uusia jäseniä. Myös työryhmät muodostetaan uudelleen. Nyt on loistava hetki tulla mukaan vaikuttamaan seuran toimintaan! Vapaaehtoisena voi toimia myös aikuisten tuntien yhteydessä salikummina. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/

 

Liikunnallista uutta vuotta!

​JÄSENTIEDOTE 10/2024 (15.11.2024)

​JÄSENTIEDOTE 10/2024 (15.11.2024)
15 marras

JÄSENTIEDOTE 10/2024 (15.11.2024)

  1. SYYSKOKOUS 21.11.2024
  2. SIIRTYMINEN MYCLUBIIN
  3. SARJAKORTTI LOPUSSA? TULE MYCLUBIN PILOTTIKÄYTTÄJÄKSI
  4. JOULUN RIEMURATA JA JOULUJUMPAT
  5. JOULUNÄYTÖS 14.12.2024
  6. KEVÄTKAUDELLE 2025 ILMOITTAUTUMINEN SEKÄ SARJA- JA ANYTIME-KORTIT
  7. TUNTIEN MUUTOKSET JA PERUUTUKSET
  8. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

 

  1. SYYSKOKOUS 21.11.2024

Seuran sääntömääräinen syyskokous järjestetään torstaina 21.11. klo 18:00 seuran toimistolla osoitteessa Klaneettitie 6–8 A, 2. kerros. Kokoukseen ovat tervetulleita kaikki seuran jäsenet! Ilmoitathan osallistumisestasi etukäteen viimeistään tiistaina 19.11. sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi kokoustarjoiluja varten.

Kokouksessa vahvistetaan talousarvio sekä toimintasuunnitelma vuodelle 2025 sekä valitaan hallitukseen uudet jäsenet erovuoroisten tilalle. Mikäli olet kiinnostunut hallitustyöstä kaudelle 2025–2026, olethan meihin yhteydessä lomakkeella https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/ tai
sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai
puhelimitse 050 505 1578.

Hallituksen jäseniltä ei vaadita ennakko-osaamista tai erityistaitoja. Hallitustyöskentely on monipuolista ja merkityksellistä tarjoten mahdollisuuden olla mukana kehittämässä seuran toimintaa, tekemässä tärkeitä päätöksiä seuran tulevaisuuden puolesta sekä suunnittelemassa ja toteuttamassa tapahtumia. Seuran hallitus kokoustaa kerran kuukaudessa ja lisäksi kerran vuodessa hallitus suunnittelee yhdessä seuran toimintasuunnitelman tulevalle vuodelle. Tarjolla on aina myös päivän herkkuhetki – kahvia ja pullaa. Hallitus järjestää ohjaajille ja toimijoille tapaamisia, kiitosiltoja sekä toimii seuran ja esimerkiksi Helsingin kaupungin tai Voimisteluliiton järjestämissä tapahtumissa edustamassa seuraa, houkuttelemassa uusia jäseniä mukaan tai vastaamaan jumppareiden tai lasten vanhempien kysymyksiin seuran toimintaan liittyen. Tule rohkeasti mukaan!

 

  1. SIIRTYMINEN MYCLUBIIN

Kannelmäen Voimistelijat ry vaihtaa jäsentieto-ohjelman Hoikasta myClubiin syyskauden päättyessä. Kaikki Hoikaan rekisteröityneet jäsenet tulevat saamaan sähköpostilla rekisteröitymispyynnön myClubiin marraskuun aikana. Kevätkaudelle ilmoittautuminen sekä anytime- ja sarjakorttien myynti tapahtuu myClubissa. Siirtymisen taustalla on paremman palvelun tarjoaminen jäsenille sekä seuran päivittäisen toiminnan sujuvoittaminen. Samalla siirrytään sähköisiin anytime- ja sarjakortteihin, jotka tulevat myyntiin 2.12.2024. Muilta seuroilta olemme kuulleet positiivista palautetta myClubin käytöstä sekä sujuvasta käyttöönotosta. MyClubin käyttöohjeet ja usein kysytyt kysymykset päivitetään nettisivuille marraskuun aikana. Myös toimistomme on mielellään apuna myClubin käyttöön liittyvissä kysymyksissä.

 

  1. SARJAKORTTI LOPUSSA? TULE MYCLUBIN PILOTTIKÄYTTÄJÄKSI

Seura on kuullut jäseniltä harmittelua sarjakortin loppumisesta tässä kohtaa kautta, kun uutta korttia ei enää loppuvuodelle kannata ostaa. Ratkaisuna tähän tarjoamme mahdollisuutta tulla myClubin pilottikäyttäjäksi. Pilottikäyttäjänä voit jo nyt ostaa myClubista ensi vuoden sarjakortin, jolla voi siis osallistua myös loppuvuoden tunneille. Pilottikäyttäjän tulee sitoutua vastaamaan myClubin käyttöönottoa koskevaan pilottikäytön kyselyyn. Jos haluat alkaa pilottikäyttäjäksi, ole yhteydessä toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578.

 

  1. JOULUN RIEMURATA JA JOULUJUMPAT

Seuran suosittu Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtuma tulee jälleen! Tällä kertaa luvassa on joulun riemurata, jossa pääsette liikkumaan tontturastien parissa ja herättämään joulumieltä. Tapahtumassa ovat mukana seuran ihanat lastenohjaajat Heidi & Taika sekä seurakoordinaattori Katja ja puheenjohtaja Pauliina. Tarjolla kahvia, teetä, glögiä ja pipareita.

Tapahtuma järjestetään Kannelmäen peruskoulun Kanneltien toimipisteellä (Kanneltie 1)
lauantaina 23.11.2024 klo 10:00-12:00.
Sisäänpääsy 5 €/lapsi tai max 10 €/perhe.

Tervetuloa mukaan tonttuilemaan ja liikkumaan hyvässä seurassa!

Aikuisten joulujumpat järjestetään lauantaisin 21.12.2024, 28.12.2024 ja 4.1.2025 Kanneltien koululla (Kanneltie 1). Joulujumpissa Johannan ohjaamana
Jokaisen jumppa klo 10:00-10:50
Kehonhuolto klo 11:00-11:50.

Joulujumppiin voi osallistua syys- tai kevätkauden (2025) anytime- ja sarjakorteilla sekä kertamaksulla (10 €) myös ilman seuran jäsenyyttä. Tuo siis ystäväkin kokeilemaan seuran jumppia joulunaikaan!

 

 

  1. JOULUNÄYTÖS 14.12.2024

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen joulunäytös järjestetään lauantaina 14.12.2024 klo 17:00 Kanneltalolla (Klaneettitie 5). Joulunäytöksen teema on lahjatoiveita ja lavalla nähdään 12 esitystä.  Lipunmyynti alkaa 2.12.2024. Lipun hinta on aikuisilta 14,50 € ja lapsilta sekä muilta alennusryhmiltä (eläkeläiset, opiskelijat, vanhempainvapaalla olevat ja ase- tai siviilipalvelusta suorittavat) 7,00 €. Lippuja myy Kanneltalo ja Lippu.fi. HUOM! Lipunmyynnissä hintaan lisätään palvelumaksu 2,80 € sekä toimitusmaksu alkaen 1,50 €. Muista ostaa liput ajoissa, sillä paikkoja on rajoitetusti!

 

  1. KEVÄTKAUDELLE 2025 ILMOITTAUTUMINEN SEKÄ SARJA- JA ANYTIME-KORTIT

Ilahduttavan runsaan kysynnän vuoksi aikaistamme kevätkaudelle ilmoittautumista edellisiin vuosiin nähden. Ennakkoilmoittautuminen kevätkauden 2025 lasten tunneille ja perhegymiin alkaa myClubissa 2.12.2024 klo 09:00. Ennakkoilmoittautuminen on vain samassa ryhmässä jatkaville osallistujille. Muiden osalta ilmoittautuminen alkaa 9.12.2024 klo 09.00.

Aikuisten erityishintaisten tuntien (Dance Fusion, Vesijumppa ja Hydrobic) osallistujat siirretään automaattisesti kevätkauden osallistujiksi. Jos et halua jatkaa ryhmässä, ilmoita siitä viipymättä toimistolle (info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578) viimeistään 8.12. mennessä. Kevätkausi on 7.1.-18.5.2025 ja sen ohjelma julkaistaan 2.12.2024.

Kevätkauden anytime-korttien ja vuoden 2025 sarjakorttien myyminen alkaa 2.12.2024 myClubissa. Sarjakortit ovat voimassa ostohetkestä aina 31.12.2025 asti ja anytime-kortti kevätkauden 7.1.-18.5.2025. Anytime- ja sarjakorteilla voi osallistua kaikille seuran ryhmäliikuntatunneille ilman erillistä ilmoittautumista (pois lukien erityishintaiset tunnit). Uudet kortit ovat käytettävissä myClub-sovelluksen kautta. Muista hyödyntää loppuvuodesta vanhentuvat liikuntaedut!

 

  1. TUNTIEN MUUTOKSET JA PERUUTUKSET

Syyskauden keskellä tehtiin muutoksia muutamien aikuisten ryhmäliikuntatuntien aikatauluihin. Kaikille muutokset eivät olleet mieluisia, ja seura on tästä pahoillaan. Tuntien muutoksista keskustellaan aina osallistujien ja ohjaajan kanssa pyrkien löytämään parhaiten kaikkia palveleva ratkaisu. Aikatauluja muutettiin syksyn aikana, kun muilta toimijoilta vapautui sellaisia salivuoroja, joita seura oli jo keväällä jäsenten toiveet huomioiden hakenut. On hyvin valitettavaa, että nämä vuorot saatiin käyttöön vasta kesken kauden. Erityisesti Pilateksen ja Tammen tuntien myöhäiset ajankohdat ovat harmittaneet monia, ja toive näiden tuntien aikaistamisesta nousi vahvasti esiin myös keväällä jäsenkyselyssä. Kesken kauden tapahtuvia aikataulumuutoksia pyritään välttämään ja niitä tehdessä huomioidaan aina osallistujien ja ohjaajan mielipiteet. Kaikista muutoksista ja peruutuksista tiedotetaan seuran nettisivuilla ja sosiaalisen median kanavissa:

Ajankohtaista: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ajankohtaista/

Tuntien peruutukset ja sijaiset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/

Facebook: https://www.facebook.com/kannelmaenvoimistelijat

Instagram: https://www.instagram.com/kannelmaenvoimistelijat/

 

  1. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Kannelmäen Voimistelijoiden Helsingin kaupungin avustamana toteuttama Lisää liikettä hyvässä seurassa -hanke liikuttaa maksutta alueen senioreja. Viime viikkoina hankkeessa on kokoonnuttu Zumba Goldin, Laitepilateksen ja Lempeän liikkeen tuntien parissa. Osallistujajoukko on kasvanut syksyn aikana mukavasti, ja uudet liikkujat toivotetaan yhä lämpimästi tervetulleiksi! Loppuvuoden aikana luvassa on Rosen liikuntaa, Lihaskuntoa ja Kehonhuoltoa. Tutustu tapaamisiin tarkemmin hankkeen sivuilla: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Tammikuussa luvassa on erityisohjelma, joka kokoaa yhteen lukuisia hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen toimijoita:

Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen messupäivä
Aika: 
ma 20.1.2025 klo 13–15
Paikka: Kanneltalon galleriatila
Kuvaus: Tule mukaan tutustumaan mahdollisuuksiin edistää omaa hyvinvointia ja terveyttä. Mukana on monipuolisesti alueen toimijoita ja palveluntarjoajia (Kaarelan alueliikunta, Kannelmäen palvelukeskus, Suomen Nivelyhdistys, Sydänliitto, SPR Pohjois- ja Keski Helsingin osasto, Pilatesstudio Hetki, Kannelmäen eläkkeensaajat, Kaaren apteekki, Seniori-info, Hyvinvointitila, JD Beauty ja Kaarelan eläkeläiset ry). Tapahtuma itsessään on maksuton, mutta näytteilleasettajilla on myynnissä heidän omia tuotteitaan ja palveluitaan. Tarkempi ohjelma julkaistaan tammikuussa.

 

Kuntoillaan yhdessä kaamosta karkuun!

Tule mukaan hallitukseemme – yhdessä rakennamme seuran tulevaisuutta!

Tule mukaan hallitukseemme – yhdessä rakennamme seuran tulevaisuutta!
28 loka

Oletko kiinnostunut vaikuttamaan ja kehittämään paikallista yhteisöä?

Seuramme pieni, mutta aktiivinen vapaaehtoisvoimin toimiva hallitus etsii innokkaita uusia hallituksen jäseniä mukaan joukkoomme. Hallitustyöskentely on monipuolista ja merkityksellistä – tarjoamme mahdollisuuden olla mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa tapahtumia, kehittämässä seuran toimintaa sekä tekemässä tärkeitä päätöksiä seuran tulevaisuuden puolesta.

Hallituksen jäsenenä pääset vaikuttamaan seuran toimintaan konkreettisesti, kertoo seuran puheenjohtaja ja pitkäaikainen vapaaehtoinen Pauliina Kujansuu. Toimimme tiiviissä yhteistyössä, ja jokaisen pienikin panos on arvokas. Meillä on rento ja innostava ilmapiiri, ja hallitustyö tarjoaa mahdollisuuden oppia uutta myös työelämään, laajentaa verkostoja Kaarelan alueella sekä tuoda omat ideat ja näkemykset osaksi seuran toimintaa. Jokainen hallituksen jäsen voi ottaa vastuulleen tehtäviä oman kiinnostuksensa mukaan – voit esimerkiksi olla mukana aikuisten tai lasten liikunnan kehittämisessä, viestinnässä tai näytösten ja muiden tapahtumien järjestämisessä.

Seuran hallitus kokoustaa kerran kuukaudessa ja lisäksi kerran vuodessa hallitus suunnittelee yhdessä seuran toimintasuunnitelman tulevalle vuodelle. Tarjolla on aina myös iltapäivän herkkuhetki – kahvia ja pullaa. Hallitus järjestää ohjaajille ja toimijoille tapaamisia, kiitosiltoja sekä toimii joko seuran tai esimerkiksi Helsingin kaupungin tai Voimisteluliiton järjestämissä tapahtumissa edustamassa seuraa, houkuttelemassa uusia jäseniä mukaan tai vastaamaan jumppareiden tai lasten vanhempien kysymyksiin seuran toimintaan liittyen.

Hallitustyössä parasta on yhteisöllisyys; saamme hyvin vastuut jaettua, jokaisen omia vahvuuksia otetaan huomioon. Yhdessä tekemällä saadaan paljon aikaan, kehuu hallituksen jäsen Manti Röynä. Hallituksen kokousten yhteydessä kohdataan toisemme ja vaihdetaan kuulumiset.

 


Seuran hallitus 2024; Manti Röynä, Anni Lensu, Laura Pikkarainen, Sirpa Karejoki, Marke Kaukonen (edessä) sekä puheenjohtaja Pauliina Kujansuu.

 

Seuran hallitustyöhön ja vapaaehtoistoimiin pääsee tutustumaan tarkemmin kotisivujen kohdasta Vapaaehtoistyö: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/.

Seuran hallitus etsii parhaillaan uusia jäseniä kaudelle 2025-2026 – tule rohkeasti mukaan!

KUTSU: SEURAN SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN SYYSKOKOUS 21.11.

KUTSU: SEURAN SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN SYYSKOKOUS 21.11.
15 loka

KANNELMÄEN VOIMISTELIJOIDEN SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN SYYSKOKOUS 21.11.

Seuran sääntömääräinen syyskokous järjestetään torstaina 21.11. klo 18:00 seuran toimistolla osoitteessa
Klaneettitie 6-8 A, 2. kerros. Kokoukseen ovat tervetulleita kaikki seuran jäsenet.

Ilmoitathan osallistumisestasi etukäteen viimeistään maanantaina 17.11. sähköpostilla info@kannelmaenvoimistelijat.fi kokoustarjoiluja varten.

Kokouksessa vahvistetaan talousarvio sekä toimintasuunnitelma vuodelle 2025 sekä valitaan hallitukseen uudet jäsenet erovuoroisten tilalle. Mikäli olet kiinnostunut hallitustyöstä kaudelle 2025-2026, olethan meihin yhteydessä linkistä: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/.

 

KUNTOTANSSIKURSSI ALKAA 12.10.

KUNTOTANSSIKURSSI ALKAA 12.10.
11 loka

Huomenna tanssitaan! 

Kuntotanssissa pidät hauskaa hikoilua unohtamatta. Helpot koreografiat ja mukaansatempaava musiikki vievät mukanaan. Tunti sisältää myös lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Tunti sopii sinulle, joka pidät liikkumisesta musiikin tahtiin ja haluat saada sykkeen nousemaan sekä hymyn huulille liikunnan kautta.

Ohjaaja: Sini
Milloin: lauantaisin 12.10.-26.10 klo 12:00-13:00
Missä: Kannelmäen peruskoulu Kantele, Kanneltie 1
Kenelle: Avoin kaikille (ei edellytä seuran jäsenyyttä)
Hinta: 35 €/3 krt tai 15 €/kerta
Ilmoittaudu mukaan täällä!

JÄSENTIEDOTE 9/2024 (7.10.2024)

JÄSENTIEDOTE 9/2024 (7.10.2024)
07 loka

SISÄLTÖ

1 LOPPUKAUDEN ALENNUKSET
2 AJANKOHTAISET TIEDOT NETTISIVUILLA
3 MUUTOKSIA AIKUISTEN TUNTEIHIN
4 KUNTOTANSSIKURSSI 12.–26.10.
5 SYYSLOMAVIIKKO 42
6 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
7 SAVE THE DATE JOULUNÄYTÖS 14.12.2024

 

  1. LOPPUKAUDEN ALENNUKSET

Syyskaudesta on kulunut jo ensimmäinen kolmannes ja päivät pimenevät kiivasta tahtia. Kannelmäen Voimistelijat kannustaa lisäämään liikettä pimenevään syksyyn tarjoamalla loppukauden kausimaksuista ja anytime-kortista -40 % alennuksen. Alennus astuu voimaan 14.10.2024. Nyt on erinomainen tilaisuus valita lapselle toinenkin viikoittainen harrastuskerta tai lisätä omaa liikkumista kaikille normaalihintaisille ryhmäliikuntatunneille oikeuttavalla anytime-kortilla. Alennus koskee myös aikuisten erityshintaista hydrobic -ryhmää, jossa on vielä vapaita paikkoja.

 

  1. AJANKOHTAISET TIEDOT NETTISIVUILLA

Onhan seuran nettisivujen Ajankohtaista -osio jo tuttu?  Sivulta löytyvät aina ajankohtaisimmat tiedot tuntien muutoksista ja peruutuksista sekä seuran tapahtumista. Seuran kotisivujen ylävalikon Ajankohtaista -painikkeen takaa löytyvät myös uutiset sekä tuntien peruutukset ja sijaistukset omilta sivuiltaan.  Ajankohtaista -osio nettisivuilla: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ajankohtaista/
Seuran tiedotusta voit seurata myös somessa.
Facebookissa Kannelmäen Voimistelijat ry: https://www.facebook.com/kannelmaenvoimistelijat/?locale=fi_FI
Instagramissa kannelmaenvoimistelijat: https://www.instagram.com/kannelmaenvoimistelijat/

 

  1. MUUTOKSIA AIKUISTEN TUNTEIHIN

Syyskauden ensimmäisten viikkojen jälkeen kouluilta on alkanut vapautua vuoroja toisten käyttäjien niitä peruessa. Näin ollen pääsemme tekemään toivottuja muutoksia ja aikaistamaan joidenkin aikuisten tuntien alkamisaikoja. Muutokset koskevat seuraavia aikuisten tunteja:

keskiviikkoisin Annin lavis Raitissa klo 19:00-19:50

torstaisin Lauran tehotreeni Raitissa klo 19:00-19:50

maanantaisin 21.10. alkaen Sadun tunnit Raitissa
klo 17:30-18:20 tehotreeni

klo 18:30-19:20 niska-selkä
klo 19:30-20:30 pilates (perus- ja keskitaso) + livestriimaus

Keskiviikkoisin 23.10. alkaen Sinin tunnit Tammessa
18:00-18:50 tehotreeni
19:00-19:50 kehonhuolto

23.10. Tammessa jumpataan maksutta hyvityksenä peruuntuneesta syysstartista!

 

  1. KUNTOTANSSIKURSSI

Piristystä ja iloa syksyyn tuo myös Sinin kuntotanssikurssi. Kolmen kerran kuntotanssikurssi toteutetaan Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä 12.10.–26.10. klo 12:00-13:00. Kuntotanssissa pidät hauskaa hikoilua unohtamatta. Helpot koreografiat ja mukaansatempaava musiikki vievät mukanaan. Tunti sisältää myös lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Tunti sopii kaikille, jotka pitävät liikkumisesta musiikin tahtiin ja haluavat saada sykkeen nousemaan sekä hymyn huulille liikunnan kautta. Kuntotanssikurssin hinta on 35 €/koko kurssi tai 15 €/kerta. Osallistua voi myös ilman seuran jäsenyyttä. Ilmoittautuminen auki: https://go.hoika.net/public/PublicGroup.aspx?id=212532

 

  1. SYYSLOMAVIIKKO 42

Syyslomaviikolla 42 (14.–20.10.) lasten tunnit ja perhegym ovat tauolla. Aikuisten tunnit pidetään normaalisti. Myös toimistomme lomailee 15.–17.10. Toivotamme lomailijoille rentouttavaa syyslomaviikkoa!

 

  1. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Seniori-ikäisten liikkumisen ja hyvinvoinnin lisäämistä tavoitteleva lisää liikettä hyvässä seurassa -hanke toteutetaan Helsingin kaupungin tukemana. Syksyn aikana avoimissa tuokioissa on ehditty jo tutustua sauvakävelytekniikkaan, Kannelmäen kuntolenkkiin, Kannelmäen liikuntapuiston ulkokuntosaliin sekä tehdä ohjattu tietoisen kävelyn harjoitus Keskuspuistossa. Syksyn edetessä ja ilmojen viilentyessä siirrytään sisätiloihin ja loppusyksyn ohjelmassa on tiedossa motoriikka- ja tasapainoharjoittelua, lempeää liikettä, Zumba Goldia (tanssia latinalaisrytmeillä), Rosen liikuntaa (rauhallista liikettä, kehotietoisuutta), lihaskuntoharjoittelua, kehonhuoltoa sekä mahdollisuus tutusta laitepilatekseen. Tutustu toimintaan tarkemmin hankkeen nettisivuilla: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Lisää liikettä hyvässä seurassa -hankkeen tapahtumat ovat avoimia ja maksuttomia kaikille yli 65-vuotiaille helsinkiläisille (ei edellytä seuran jäsenyyttä).

 

  1. SAVE THE DATE

Kannelmäen Voimistelijoiden perinteinen joulunäytös järjestetään lauantaina 14.12.2024 klo 17:00 Kanneltalolla (Klaneettitie 5). Tiedotamme lipunmyynnistä ja ohjelmasta tarkemmin marraskuun aikana.

 

Jaksetaan liikkua pimeydestä huolimatta! 

JÄSENTIEDOTE 8/2024 (13.9.2024)

JÄSENTIEDOTE 8/2024 (13.9.2024)
13 syys

SISÄLTÖ

1 SYYSKAUSI ON ALKANUT

2 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

3 VAPAAEHTOISTOIMINTA

4 TULOSSA

 

 

  1. SYYSKAUSI ON ALKANUT

Syyskausi on alkanut 2.9.2024. Olethan jo mukana liikkumassa hyvässä seurassa?

Aikuisten tunneilla on reipas ja iloinen tunnelma. Oletko jo kokeillut seuran uuden ohjaajan Johannan lauantaitunteja Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä? Energinen Johanna tuo liikettä lauantaihin klo 10:00-10:50 jokaisen jumpalla ja rentoutusta klo 11:00-11:50 kehonhuoltotunnilla. Lauantain tunneille voi osallistua myös kertamaksulla (10 €) ilman seuran jäsenyyttä. Ota siis kaverikin mukaan tutustumaan seuran toimintaan! Uutena viikonlopputuntina myös seuran suositun konkariohjaaja Sadun niska-selkä -tunti sunnuntai-iltaisin klo 18:40-19:30 – mikä ihana tapa päättää viikonloppu.

Kaikki aikuisten ryhmäliikuntatunnit: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/aikuisten-tunnit/

ja tuntikuvaukset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntikuvaukset/

 

Lasten tunnit ovat alkaneet riemukkaasti. Vielä ehtii hyvin mukaan!

Maanantaisin seurassa jo aiemmin apuohjaajana toiminut pirteä Pinja on aloittanut ohjaamaan kahta uutta ryhmää. Klo 17:15-18:00 ninjagym tarjoaa 6–8-vuotiaille reipasta liikkumisen iloa. Tunneilla tutustutaan perusliikuntataitoihin, voimistelun alkeistaitoihin ja parkouriin. Klo 18:00-18:50 9–12-vuotiaiden tanssillisen voimistelun tunnilla yhdistyvät liikunta, rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus.

Maanantaisin tarjolla on tunteja myös nuorille. Aurinkoisen Tinjan akrogymissä 9–12-vuotiaat pääsevät tutustumaan voimistelun, akrobatian ja tanssillisen voimistelun perusteisiin klo 19:10-20:00 Malminkartanon ala-asteella. Valoisan Nikin 9–15-vuotiaiden showtanssitunnilla perehdytään showtanssin alkeisiin ja tanssitaan eri tyylisten musiikkien mukaan klo 19:00-19:50 Malminkartanon nuorisotalolla.

Sunnuntaisin koko perhettä liikuttaa aina iloa ympärilleen luova Heidi perhegym-tunneilla Kannelmäen peruskoulun Raitin toimipisteellä klo 16:15-17:00 ja 17:15-18:00. Perhegym on monipuolista ja hauskaa liikuntaa koko perheelle. Tunneilla liikutaan yhdessä temppuillen, leikkien ja pelaillen.  Tunnit on suunnattu 1–6-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman tai muun tärkeän aikuisen kanssa.

Lisää lastentunneista: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-ja-nuorten-tunnit/

ja tarkemmat tuntikuvaukset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-tuntikuvaukset/

 

  1. LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Elokuun lopulla käynnistyi Helsingin kaupungin tukema, Kannelmäen Voimistelijoiden toteuttama hanke, jonka tavoitteena on lisätä seniori-ikäisten liikkumista ja hyvinvointia. Ensimmäisillä tapaamiskerroilla seniorit ovat päässeet tutustumaan sauvakävelyyn ja Kannelmäen kuntolenkkiin.

Seuraavilla kerroilla syyskuussa on luvassa:

Tutustuminen Kannelmäen liikuntapuiston ulkokuntosaliin
Aika:
 ke 18.9. klo 14–15
Ohjaaja: Emmi
Lähtöpaikka: Kannelmäen liikuntapuisto (Soittajantie 12)
Lisätietoa: Sään mukainen pukeutuminen. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.
Huom! Mahdollinen peruutustieto merkitään tuntia ennen aloitusaikaa: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/.

Tietoisen kävelyn harjoitus Keskuspuistossa
Aika: 
to 26.9. klo 13–14
Ohjaaja: Kati
Paikka: Kaarelantien 14 (K-Market Maununnevan edessä)
Kuvaus: Tietoisen kävelyn harjoituksessa pysähdytään hyväksyvästi tähän hetkeen liikkeen avulla. Harjoitus on rauhallinen kävelyharjoitus, jossa pysähdytään oman itsen äärelle ja käännetään lempeä ja hyväksyvä katse oman kehon sisäpuolelle sekä aistitaan kullakin hetkellä läsnä olevien kehon tuntemusten, ajatusten ja tunteiden lisäksi myös ympäröivää maisemaa. Harjoitus kestää tunnin, mutta osallistuaksesi et tarvitse kovaa kuntoa. Riittää, että pystyt kävelemää rauhalliseen tahtiin.
Lisätietoa: Tunti pidetään säällä kuin säällä, joten sään mukainen pukeutuminen

Lisää tietoa hankkeesta ja tulevista tapaamiskerroista seuran nettisivuilla:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/

Tapaamiset ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, eivätkä edellytä seuran jäsenyyttä.

 

  1. VAPAAEHTOISTOIMINTA

Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!

Kannelmäen Voimistelijat hakee ympäri vuoden vapaaehtoisia tukemaan ja kehittämään seuran toimintaa. Vapaaehtoisena voi toimia monella eri tavalla, myös pienellä panoksella ja lyhytaikaisesti.
Seura palkitsee vapaaehtoiset mm. osallistumismaksun alennuksella. Lisäksi seuran vapaaehtoiset ovat näytösten kutsuvieraita.

Vapaaehtoisena toimiminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai erityistaitoja. Toivomme reippautta, luotettavuutta ja intoa seuratoimintaan. Tarjoamme mahdollisuuden toimia osana laadukasta helsinkiläistä voimisteluseuraa. Vapaaehtoisena saat seuran työntekijöiden ja muiden vapaaehtoisten tuen.

Kannelmäen Voimistelijoiden vapaaehtoiset toimivat

Salikummina avustamassa ohjaajaa sarjakorttien tarkistamisessa, ovien avaamisessa yms.

Tapahtumissa avustamassa esim. järjestelyissä ja kahviossa.

Työryhmissä vaikuttamassa seuran toiminnan toteuttamiseen nyt ja tulevaisuudessa:
Aikuisliikunnan työryhmä AILI:n tehtävänä on aikuisten ryhmäliikunnan kehittäminen.
Näytöstyöryhmä NÄTY vastaa kevät- ja joulunäytösten suunnittelusta, organisoinnista ja toteutuksesta.
Talous- ja hallintotyöryhmä TAHA työskentelee yhdistyksen talouteen ja hallintoon liittyvien asioiden parissa, ml. tilinpäätöksen ja toimintasuunnitelman valmistelu, talouden seuranta sekä talous- ja hallintoasioiden valmistelu hallitukselle.
Viestintä- ja markkinointityöryhmä VIMA vastaa viestinnästä, markkinoinnista ja niiden kehittämisestä.

Hallituksen jäsenenä päättämässä seuran nykytilaa ja tulevaisuutta koskevista asioista.

Ilmoittautuminen ja yhteystiedot lisäkysymyksille:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/

 

  1. TULOSSA

Leikkiä ja liikettä lauantaina 21.9.

Kannelmäen Voimistelijat tarjoaa lapsille ja perheille mahdollisuuden leikkiä ja liikkua monipuolisesti lauantaina 21.9.

Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtumassa voitte temppuilla, hyppiä, juosta, palloilla, leikkiä ja tehdä muuta hauskaa yhdessä.

Tapahtumassa käytettävissä monipuolisesti liikuntavälineitä mukaan lukien airtrack ja trampoliini. Seuran taitava telinevoimisteluohjaaja Taika on paikalla opastamassa tempuissa.
Aikuisille tarjotaan kahvia tai teetä ja lapsille pillimehut.

Ei ennakkoilmoittautumista. Lapset liikkuvat tapahtumassa oman aikuisen vastuulla.

Milloin: lauantaina 21.9.2024 klo 10:00-12:00
Missä: Kannelmäen peruskoulu, Kanneltien toimipiste (Kanneltie 1)
Kenelle: lapsille 1-vuotiaasta ylöspäin yhdessä vanhemman tai muun tärkeän aikuisen kanssa
Hinta: 5 €/lapsi tai max. 10 €/perhe

Tervetuloa mukaan iloitsemaan ja liikkumaan yhdessä!

Kuntotanssikurssi

Kerrassaan loistava Sini ohjaa lokakuussa kolmen kerran kuntotanssikurssin lauantaisin 12.10.–26.10. klo 12:00-12:50. Kuntotanssissa pidät hauskaa hikoilua unohtamatta. Helpot koreografiat ja mukaansatempaava musiikki vievät mukanaan. Tunti sisältää myös lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Tunti sopii kaikille, jotka pitävät liikkumisesta musiikin tahtiin ja haluavat saada sykkeen nousemaan sekä hymyn huulille liikunnan kautta. Kuntotanssikurssin hinta on 35 € ja osallistua voi myös ilman seuran jäsenyyttä.
Ilmoittautuminen on auki: https://go.hoika.net/public/PublicGroup.aspx?id=212532

 

Liikunnallista syksyä!

Jäsentiedote 7/2024 (23.8.2024)

Jäsentiedote 7/2024 (23.8.2024)
23 elo

SISÄLTÖ

1 VIESTINTÄLUVAN TARKISTAMINEN

2 SYYSKAUDEN STARTTITAPAHTUMAT

3 SYYSKAUSI

4 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

5 MYCLUB TESTIRYHMÄÄN HAETAAN VAPAAEHTOISIA AIKUISLIIKKUJIA

 

Uusi kausi käynnistyy aivan pian. Mahtavaa, että olet mukana seurassamme!

 

1 VIESTINTÄLUVAN TARKISTAMINEN

Tämä jäsentiedote lähetetään poikkeuksellisesti aivan jokaiselle seuran jäsenelle. Syy tähän on jäsentieto-ohjelma Hoikassa järjestelmän puolelta tehty muutos käyttäjän asetuksiin, josta seura ei ollut tietoinen. Muutoksen seurauksena aiemmin valittu viestintälupa on voinut muuttua.

Ystävällisesti pyydämme kaikkia Hoikaan rekisteröityneitä jäseniämme tarkistamaan omista tiedoista viestintäluvan. Vain viestintäluvan antaneet jäsenet saavat jatkossakin seuran lähettämät jäsentiedotteet. Viestintälupa-asetus Hoikassa kohdassa omat tiedot. Kuvassa ylimpänä viestintälupaa ei ole annettu.

Jos siis haluatte seuran jäsentiedotteen ja muuta mahdollista seuran toimintaan liittyvää viestintää, tarkistakaa Hoikassa, että olette antaneet seuralle luvan lähettää toimintaan liittyvää viestintää. Pahoittelut vaivannäöstä!

 

2 SYYSKAUDEN STARTTITAPAHTUMAT

Kannelmäen Voimistelijoiden kaikille avoimet ja maksuttomat syysstarttitapahtumat ovat täällä! Heti huomenna lauantaina 24.8. vietämme koko perheen starttitapahtumaa Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä klo 09:00-14:00.

Ensiviikolla on aikuisten vuoro liikkua seuran ryhmäliikuntatunneilla. Tunteja on tarjolla monipuolisesti 26.-29.8. Kaarelan jäähallilla, Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä, Suomalais-venäläisellä koululla sekä etätunteina. Lisäksi kauden ensimmäiset tunnit Kannelmäen peruskoulun Tammen toimipisteellä keskiviikkona 4.9. ovat osa maksutonta syysstarttia.
Syysstartin päivitetyn ohjelman löydät nettisivuilta: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/syysstartti-2024/

Starttitapahtumissa on myös mahdollista ilmoittautua tunneille, ostaa sarjakortteja ja lunastaa aiemmin ostettuja sarjakortteja.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa!

 

3 SYYSKAUSI

Kannelmäen Voimistelijoiden syyskausi alkaa maanantaina 2.9. Ilmoittautuminen lasten- ja nuorten tunneille sekä perhegymiin on auki ja aikuisten anytime- ja sarjakortit ostettavissa jäsentieto-ohjelma Hoikassa. Syyskaudella alkaville lauantaitunneille voi osallistua myös kertamaksulla (Mobile Pay tai työnantajaedut).

Aikuisten ryhmäliikuntatunneille voit osallistua anytime- tai sarjakortilla oman valintasi mukaan, ilman ennakkoilmoittautumista tai sitoutumista. Anytime-kortilla voi osallistua aikuisten ryhmäliikuntatunneille rajattomasti (pois lukien erityishintaiset tunnit). Nyt ostetut anytime- ja sarjakortit ovat voimassa 31.12.2024 saakka. Aikuisten erityishintaisista tunneista hydrobicissa on vielä vapaita paikkoja.

 

4 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA

Senioreille suunnatun hankkeen ensimmäiset avoimet ja kaikille maksuttomat tapahtumat toteutuvat seuraavasti:

Sauvakävelyn tekniikkaopastus
Aika:
 Ke 28.8. klo 10–11
Ohjaaja: Satu
PaikkaLeikkipuisto Kannelmäen vieressä oleva hiekkakenttä (Kanneltie 1a)
Lisätietoa: Ohjaajalta saa tarvittaessa sauvat lainaan. Sään mukainen pukeutuminen ja kävelyyn soveltuvat jalkineet. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.

Tutustuminen Kannelmäen kuntolenkkiin
Aika:
Ke 4.9. klo 14–15
Ohjaaja:  Emmi
Lähtöpaikka: Kannelmäen liikuntapuisto (Soittajantie 12)
Lisätietoa: Sään mukainen pukeutuminen ja kävelyyn soveltuvat jalkineet. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.

Huom! Sivultamme https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/ löytyy tapahtumiin liittyvät ajantasaiset tiedot. Kannattaa seurata sivua säännöllisesti! Ulkoliikuntakertojen mahdolliset peruutukset huonon sään vuoksi päivitetään sivulle tuntia ennen tapahtumaa.

Hankkeen tapahtumiin voi osallistua myös ilman seuran jäsenyyttä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

5 MYCLUB TESTIRYHMÄÄN HAETAAN VAPAAEHTOISIA AIKUISLIIKKUJIA

Seura on vuoden 2025 alussa siirtämässä jäsenrekisterinsä uuteen myClub-sovellukseen. Käyttöönottoa varten keräämme testiryhmän aikuisten liikkujien joukosta. Mikäli testiryhmään osallistuminen kiinnostaa, aiheesta voi olla yhteydessä seuran puheenjohtajaan Pauliina Kujansuuhun (puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi) tai toimistolle (info@kannelmaenvoimistelijat.fi).

Testiryhmään keräämme myös yksittäisten lasten ryhmien vanhempia, näistä olemme erikseen yhteydessä suoraan ryhmien kautta.

 

Tervetuloa mukaan liikkumaan lähellä!

 

 

 

Syysstartti 2024

Syysstartti 2024
09 elo

Kannelmäen Voimistelijoiden syyskausi lähestyy!
Ennen syyskauden alkua 2.9. järjestämme kaikille avoimia ja maksuttomia Syysstarttitapahtumia.
Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa!

Syysstartin aloittaa Vauhti-voimistelukoulu, jossa tarjotaan kymmenelle lapselle ilmainen mahdollisuus kokeilla voimistelua harrastuksena. Vauhti-voimistelukoulu on suunnattu 4-8-vuotiaille lapsille. Voimistelukoulu järjestetään maanantaisin 12.-26.8. klo 18:15-19:00 Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä (Kanneltie 1).
Ohjaajana seuran ihana lastenohjaaja Heidi. Ilmoittaudu mukaan täällä!

Aikuisten Syysstartti 26.-29.8.

Tervetuloa kokeilemaan Kannelmäen Voimistelijoiden aikuisten tunteja:

Maanantaina 26.8.

Kevennetty jumppa klo 09:00-09:50 Kaarelan jäähalli (Satu)

Jokaisen jumppa klo 10:00-10:50 Kaarelan jäähalli (Satu)

Kesätreeni klo 18:00-18:50 etätunti (Satu)

Kesäkehonhuolto klo 19:00-19:50 etätunti (Satu)

Tiistaina 27.8.

Zumba Gold klo 11:00-11:50 Kaarelan jäähalli (Noora)

Jokaisen jumppa klo 18:00-18:50 Kannelmäen peruskoulu Kantele (Emmi)

Niska-Selkä klo 19:00-19:50 Kannelmäen peruskoulu Kantele (Emmi)

Keskiviikkona 28.8.

Pilates-alkeiskurssi klo 18:00-20:00 Suomalais-venäläinen koulu (Kaarelankuja 2 B)

Pilates-alkeiskurssi sopii aloittelijoille ja toimii hyvänä kertauksena jo aiemmin Pilatekseen tutustuneille. Pilates on kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävä harjoitusmuoto. Pilates-alkeiskurssin tavoitteena on löytää keskivartalon syvät lihakset, oppia yhdistämään hengitys liikkeisiin, sekä oppia löytämään selkärangan neutraaliasento. Kurssilla opeteltavat asiat tukevat minkä tahansa liikuntalajin harrastamista ja antavat hyvän pohjan pilates perustason tunnille.

Torstaina 29.8.

Kehonhuolto klo 09:00-09:50 Kaarelan jäähalli (Satu)

Zumbla klo 18:00-18:50 Kannelmäen peruskoulu Kantele (Noora)

Tehotreeni klo 19:00-19:50 Kannelmäen peruskoulu Kantele (Laura)

Tutustu tarkemmin tuntikuvauksiin täällä ja liikuntapaikkojen tiedot täällä.

Lisäksi vielä kauden ensimmäisellä viikolla mahdollisuus tutustua maksutta Sinin jumppiin Kuninkaantammessa!

Keskiviikkona 4.9. 

Tehotreeni klo 19:30-20:15

Kehonhuolto klo 20:15-21:00

Koko perheen Syysstartti lauantaina 24.8 Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä (Kanneltie 1).

Klo 9:00-10:30 temppurata alle kouluikäisille

11:00-11:45 koko perheen kehonhuolto

12:00-12:45 tanssitunti kouluikäisille

13:00-13:45 ohjelmaa kouluikäisille

Tapahtumassa myös kahvio, josta voi ostaa virvokkeita sekä pientä suolaista ja makeaa.

Pirteää syksyn odotusta!