Kesäjumpat 2026
Kesäjumpat maanantaisin 18.5. & 25.5. klo 18-20.
As oy Säästövanhan pihalla (Vanhaistentie 4).
| Pvm | Aika | Tunnin nimi | Ohjaaja | Paikka | |
|---|---|---|---|---|---|
| MA 18.5.2026 | Klo 18:00-18:50 | Tehotreeni Reipastahtisen alkulämmittelyn (ei askelsarjoja) jälkeen tunti sisältää koko kehoa rasittavia toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä, jotka lisäävät ja ylläpitävät lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunnilla käytetään saatavilla olevia välineitä sekä treenataan tehokkaasti oman kehon painon vastuksella. Tunnin aikana saattaa olla myös sykkeenkohotusjaksoja, jotka edistävät sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. | Emmi | Säästövanhan piha | |
| MA 18.5.2026 | Klo 19:00-19:50 | Ryhti & liikkuvuus Tunnilla tehdään erityisesti niska-hartiaseudun ja selän alueen hyvinvointia edistäviä liikkeitä. Harjoitteet auttavat ymmärtämään kehosi toimintaa sekä ehkäisevät tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Liikkeet vahvistavat tärkeitä tukilihaksia ja edistävät lihastasapainon saavuttamisessa. Tunneilta saat kehoosi vetreyttä ja liikevinkkejä arkeen. | Emmi | Säästövanhan piha | |
| MA 25.5.2026 | Klo 18:00-18:50 | Tehotreeni (Ks kuvaus yllä) | Maarit | Säästövanhan piha | |
| MA 25.5.2026 | Klo 19:00-19:50 | Asahi Helppoa suomalaista terveysliikuntaa, joka vaikuttaa koko kehoon sekä myös mieleen. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään seisten, hitaan hengityksen tahdissa. Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille | Maarit | Säästövanhan piha |
Tuntikuvaukset täällä!
Tunneille voi osallistua kertamaksulla myös ilman seuran jäsenyyttä.
Tunneille voi osallistua
- voimassa olevalla sarjakortilla
- anytime+kesäjumpat -kortilla
- kertamaksulla 10 €/tunti MobilePay-maksulla (ohje täältä), työnantajaetuuksilla tai myClubista ostettavalla kertakortilla (lasku tulee sähköpostiin).
MobilePay:
