Lisää liikettä hyvässä seurassa – Liikuntakaveri ikääntyneelle
Tule liikuntakaveriksi ikääntyneelle Kannelmäen alueella!
Haluaisitko tehdä hyvää, liikkua rennosti ja saada uusia kokemuksia?
Etsimme nyt liikuntakavereita senioreille!
Jos olet tai tiedät seniorin, joka kaipaisi liikuntakaveria, voit myös olla yhteydessä!
Liikuntakaverina voit esimerkiksi:
– käydä kävelyllä tai jumpassa yhdessä
– tarjota juttuseuraa ja motivoida liikkumaan
– toimia tukena matalan kynnyksen liikuntatilanteissa
Kenelle tehtävä sopii?
Kuka tahansa täysi-ikäinen voi toimia liikuntakaverina, et tarvitse liikunta-alan taustaa.
Tärkeintä on lämmin asenne ja halu olla mukana!
Vapaaehtoisena saat:
– Maksuttoman koulutuksen ja perehdytyksen
– Mahdollisuuden osallistua yhteisiin tapaamisiin ja tapahtumiin sekä alennuksia
– Uusia kohtaamisia ja hyvän mielen!
Liikuntakaveri ja liikkeelle lähtijä liikkuvat omien aikataulujensa mukaisesti.
Ensimmäinen vapaaehtoisten koulutus pidetään tiistaina 7.10 klo 15–18 Kannelmäen Voimistelijoiden toimistolla (Klaneettitie 6–8 A, 2. krs.). Kouluttajana toimii ikääntyneiden liikunnan suunnittelija ja kouluttaja FT Eva Rönkkö.
Koulutuksen sisällössä vuorotellaan tietosisältöä ja liikunnallista tekemistä. Aiheina mm. ikääntymisen tuomat muutokset, vuorovaikutus, vapaaehtoistoiminnan periaatteet ja turvallisuus.
Liikuntakaveritoiminta järjestetään Kannelmäen Voimistelijoiden Lisää liikettä hyvässä seurassa -hankkeessa, jota avustaa Helsingin kaupunki. Hankkeen tavoitteena on edistää senioreiden hyvinvointia liikkeen ja yhteisöllisyyden kautta.
Kiinnostuitko?
Laita viestiä, niin kerromme lisää!
Voit myös ilmoittautua mukaan sähköpostitse: Pt.johanna@hotmail.com tai info@kannelmaenvoimistelijat.fi
Tule mukaan liikkumaan ja tekemään hyvää!
Lisää liikettä hyvässä seurassa hanke on mukana myös kauppakeskus Kaaren Vanhustenviikon tapahtumassa tiistaina 7.10.2025 klo 10–13. Tervetuloa tutustumaan toimintaan ja osallistumaan arvontaan!