Hei seniori!
Kannelmäen Voimistelijat on tarjonnut Helsingin kaupungin hankeavustuksen turvin lisää liikettä yli 65-vuotiaille jo kahdella hankekaudella vuosina 2023–2025. Keväällä 2025 päättyneellä hankekaudella toteutimme seniori-ikäisille hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä, avoimia ja maksuttomia luento-, keskustelu- ja liikkumistuokioita yhdessä muiden alueen toimijoiden kanssa. Voit tutustua hankekauden 2024–2025 aikana toteutettuihin tapahtumiin täältä.
Nyt käynnissä olevalla hankekaudella 2025–2026 panostamme liikuntakaveri -toiminnan kehittämiseen sekä jo edelliseltä hankekaudelta tuttuun senioreiden terveyden ja hyvinvoinnin messupäivään Kanneltalolla. Messupäivä toteutetaan tiistaina 13.1.2026. klo 12-15. Messuilla pääsee tutustumaan Kaarelan alueen eri toimijoiden tarjontaan sekä kuulemaan mielenkiintoisia luentoja.
Liikuntakaveritoiminnassa koulutamme liikuntakavereita tueksi ja seuraksi +65-vuotiaille liikkeelle lähtijöille. Liikuntakaveriksi voi ilmoittautua kuka tahansa toiminnasta kiinnostunut täysi-ikäinen. Liikuntakaveri on koulutettu vapaaehtoinen, joka tukee ja kannustaa liikkumaan lähtemistä. Seura vastaa liikuntakavereiden tehtävään kouluttamisesta ja järjestää myös muuta toimintaa tukevaa ohjelmaa sekä liikuntakavereille että liikkeelle lähtijöille. Jos olet kiinnostunut toimimaan liikuntakaverina tai kaipaat seuraa ja tsempparia liikkeelle lähtemiseen, ilmoittaudu toimistolle sähköpostilla tai puhelimitse (puh. 050 505 1578). Tai jos tunnistat lähipiiristäsi mahdollisen joko liikuntakaveriehdokkaan tai liikkeelle lähtijän, vinkkaa hänelle hankkeesta!
Ensimmäinen liikuntakaverikoulutus pidettiin 7.10.2025 klo 15-18 Kannelmäen Voimistelijoiden toimistolla osoitteessa Klaneettitie 6 – 8 A. Kouluttajana toimii ikääntyneiden liikunnan suunnittelija ja kouluttaja, FT Eva Rönkkö. Seuraava liikuntakaverikoulutus pidetään to 12.2.2026 klo 15-18.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: hankekoordinaattori Johanna Niskanen, sähköposti Pt.Johanna@hotmail.com
Tervetuloa hyvinvoiniin ja terveyden messuille Kanneltaloon. Tule tapaamaan asiantuntijoita, kuulemaan vinkkejä ja tutustumaan hoiva- ja hyvinvointipalveluihin sekä saamaan tietoa digituesta ja senioreille suunnatuista harrastusmahdollisuuksista.
Messuilla kuuluu tietoiskuja ja luentoja sekä monitoimitila Tempossa että Auditoriossa.
Monitoimitila Tempo (Kannelmäen kirjasto lastenosaston takana)
- Klo 12.15–12.30 – Kanneltalo: Tapahtuman avaus ja Kanneltalon palveluesittely
- Klo 13.00–13.15 – Kannelmäen kirjasto: Lyhyt esittely kirjaston palveluista ja tulevista tapahtumista
- Klo 13.30–13.45 – Senioriparkour (Parkour Akatemia): Tietoisku: Lajin lyhyt esittely
- Klo 14.00–14.20 – Kannelmäen palvelukeskus: Palvelukeskuksen esittely ja toiminnan mahdollisuud
- Klo 14.30–14.45 – Kotona Asuen: Palveluesittely ja vinkkejä arjessa selviytymiseen
Auditorio
- Klo 12.30–13.00 BohoWellness – Luento: Mikroverenkierron merkitys hyvinvoinnissa Miten mikroverenkierto vaikuttaa kehoon, jaksamiseen ja palautumiseen? Käytännön vinkkejä arkeen.
- Klo 13.15–13.45 Sydänliitto – Verenpaine ja sairauksien ehkäisy Tietoa kohonneen verenpaineen vaikutuksista, riskitekijöistä ja arjen keinoista ehkäistä sydän- ja verenkiertoelinsairauksia.
- Klo 14.00–14.20 Hoitoraide – Luento hengittämisestä ja hyvinvoinnista Miten hengitys vaikuttaa kehon tasapainoon, stressiin ja arjen jaksamiseen.
- Klo 14.30–14.50 SisuGrip – Sauvakävelyn historia ja lajin kehitysLyhyt tietoisku siitä, mistä sauvakävely on saanut alkunsa ja miksi se on yhä yksi tehokkaimmista koko kehon liikuntamuodoista.
Mukana on seuraavat toimijat ja palveluntarjoajat.
- Kannelmäen Voimistelijat ry
- Kanneltalo
- Kaaren apteekki
- Kaarelan eläkeläiset ja omakotiyhdistys ry
- Kannelmäen palvelukeskus
- Kannelmäen kirjasto
- Kaarelan alueliikunta
- Seniorihoiva
- Seniori-info
- Sydänliitto
- Martat
- SPR pohjois-ja keskihelsinki
- Leevin kotiapu oy
- Fit Malminkartano
- Parkour akatemia
- Avustajavälitys ry
- Fysiosakura
- Enter senior
- Sisu grip
- Jeaneten jujuja
- Virkkautta.fi
- Hoitava hengitys
- Bemer terapia
Lisätietoa
Vastaamme ilolla hanketta koskeviin kysymyksiin ja otamme vastaan ideoita.
Lisätietoja hankekoordinaattorilta Johanna Niskaselta, sähköposti Pt.Johanna@hotmail.com
Yhteydenotot ja yhteistyökumppanuudet:
Sähköposti Pt.Johanna@hotmail.com
Kannelmäen palvelukeskus
Osoite: Urkupillintie 4 C
Joulukuun ohjelma
