Aikuiset

KOHOTA KUNTOASI JA PARANNA HYVINVOINTIASI!

Tuntitarjonnastamme löytyy monipuolisia tunteja sekä naisille ja miehille että vasta-alkajille ja aktiiviliikkujille. Tutustu vaihtoehtoihin, löydä oma juttusi ja koe liikunnan iloa kanssamme! 

Seuramme on Priima-aikuisliikunnan laatuseura.

KEVÄTKAUSI 2018: 8.1. - 13.5.2018


Poikkeuksena Pirkkolan uimahalli, joissa kausi alkaa 7.1.


Täältä näet ajantasalla olevan ilmoittautumistilanteen!

 

TARJOAMME JÄSENILLE SEKÄ EI-JÄSENILLE MYÖS KERTAMAKSULLISTA LAUANTAIJUMPPAA.
 

 

KEVÄTKAUSI 2018

ISOSALITUNNIT:


*) Kahvakuulatunnille tarvitset mukaan oman kahvakuulan.

Maanantai   
10:00–11:00Jokaisen jumppaKaVo-saliSatu Huttunen
17:00–18:00Body Step, helpompi askellusKaVo-saliSatu Huttunen
18:00–18:50Kahvakuula, 50 min.KaVo-saliSatu Huttunen
18:00–19:00Zumba ®Malminkartanon ala-asteNoora Jokipii
19:00-20:00Miesten kuntopiiriKaVo-saliSatu Huttunen
20:00–21:00Jokaisen jumppaRunoHanna Lindberg
20:00–21:00LavisKannelmäen alakouluNoora Jokipii
Tiistai   
17:00–18:00Jokaisen jumppaKaVo-saliSatu Huttunen
18:00-18:50Kahvakuula, 50 min.KaVo-saliSatu Huttunen
18:00–19:00KuntopiiriPihkapuiston ala-asteJohanna Hellström
Keskiviikko   
18:00–19:00Niska-selkäjumppaKannelmäen alakouluSatu Huttunen
19:00–20:00Koko kropan treeniKannelmäen alakouluSatu Huttunen
19:30–20:30LavisKaVo-saliNoora Jokipii
20:00–21:00KehonhuoltoKannelmäen alakouluSatu Huttunen
Torstai   
9:00–10:00Kehonhuolto (sopii myös Ikinuorille)KaVo-saliSatu Huttunen
18:30–19:30HikijumppaKaVo-saliEeva-Maria Routamo
19:30–20:30Venyttely-rentoutusKaVo-saliEeva-Maria Routamo
Perjantai   
17:00-18:00Niska-selkäjumppaKaVo-saliSatu Huttunen
19:00–20:00Body Step, jonkin verran askeltaneilleKaVo-saliSatu Huttunen
Lauantai   
10:00-11:00Teemalauantai HUOM! Tunti myös kertamaksullaKaVo-saliVaihtuva
11:00-12:00Teemalauantai HUOM! Tunti myös kertamaksullaKaVo-saliVaihtuva
Sunnuntai   
17:00-18:00HikijumppaKannelmäen alakouluHelmi Anttila
18:00-19:00Niska-selkäjumppaKannelmäen alakouluHelmi Anttila
    

MUUT TUNNIT

Nämä tunnit ovat ns. pikkusalitunteja, joihin on rajoitettu osallistujamäärä

Jumppa:

X=täynnä

Maanantai    
09:00–10:00Ikinuoret (yli 60v.)KaVo-saliSatu Huttunen 
18:30–20:00Tanssillinen voimistelu yli 18 v. jatkoryhmä (Alicia)- alkaa syyskuussaTöölön kisahalliTuuli Harinko 
Keskiviikko    
19:00–20:00Kuntopiiri (alkaa 6.9.)Pirkkolan kuntosaliJohanna Hellström 
Torstai    
19:45–21:00Tanssillinen voimistelu yli 18 v. jatkoryhmä (Alicia)RunoTuuli Harinko 
Perjantai    
16:00–17:00Ikinuoret (yli 60v.)KaVo-saliSatu Huttunen 

Tanssilliset tunnit:

 X=täynnä

Sunnuntai    
18:30–19:45Dance FusionKaVo-saliJaana Lepistö 
19:45–21:00Dance fusion yli 30v.KaVo-saliJaana Lepistö

 

Kehonhuoltotunnit:

X=täynnä

Maanantai    
20:00–21:00Yoga FlowKaVo-saliSatu Huttunen

X

Tiistai    
19:00–20:00Pilates keskitaso (taso 2)KaVo-saliSatu Huttunen

X

20:00–21:00Pilates jatko (taso 3)KaVo-saliSatu Huttunen 
Perjantai    
18:00–19:00Pilates keskitaso (taso 2)KaVo-saliSatu Huttunen

X

Sunnuntai    
17:30–18:30Pilates keskitaso (taso 2)KaVo-saliSatu Huttunen 

Vesiliikunta:

X=täynnä

Sunnuntai    
19:15–19:55..Vesijumppa (alkaa 7.1.)Pirkkolan uimahalliSatu Huttunen

X

19:55–20:35Vesijumppa (alkaa 7.1.)Pirkkolan uimahalliSatu Huttunen

X

20:35–21:15Hydrobic  (alkaa 7.1.)Pirkkolan uimahalliSatu Huttunen 

AIKUISTEN TEEMALAUANTAI - AVOIN KAIKILLE

Tervetuloa seuran jäsenet ja ei-jäsenet

Lauantai    
10:00–11:00TeemajumppaKaVo-saliVaihtuvaHinta: 5 € maksetaan paikan päällä
11:00–12:00TeemajumppaKaVo-saliVaihtuvaHinta: 5 € maksetaan paikan päällä

 Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Täältä näet hinnaston, ajantasaisen ilmoittautumis tilanteen ja pääset ilmoittautumaan!
 

ILMOITTAUDU tunneille

Tunnit peruttu seuraavina ajankohtina:

  • Talvilomalla 20. - 26.2.2017*)
  • Pääsiäisenä 13. - 17.4.2017
  • Vappuna 30.4. - 1.5.2017

*) Poikkeuksena vesijumpat ja Pirkkolan kuntopiiri, jotka pidetään talvilomalla.

Yllä mainittujen peruutusten lisäksi kouluilla on oikeus peruuttaa tunteja kahden viikon varoitusajalla. Tiedotamme näistä peruutuksista etusivujemme ajankohtaista -palstalla.

Isosalitunti:

Jos ilmoittaudut yhdelle isosalitunnille, voit joka viikko käydä millä tahansa yhdellä isosalitunnilla, eikä sinun siis tarvitse sitoutua käymään aina samalla tunnilla tai ilmoittaa jos käytkin jollain toisella. 

 

Erityishintainen/muu tunti:

Näillä tunneilla on rajoitettu osallistuja määrä, joten tällaiselle tunnille ilmoittautuminen oikeuttaa käymään vain kyseisellä tunnilla. Jos et pääse joku kerta erityishintaiselle tunnillesi, voit käydä korvaamassa sen kauden aikana millä tahansa isosalitunnilla,  

 

Tärkeää:

  • Aikuisten tunnit on suunniteltu täysi-ikäisille. Alaikäiset tunneille vain vanhempien suostumuksella.
  • Jos tunti on täynnä, voit ilmoittautua jonotuspaikalle. Mikäli tunnille vapautuu paikkoja, on toimisto yhteydessä jonossa oleviin.
  • Jos sairastut tai et pääse tunneille esim. matkan vuoksi, voit korvata väliin jääneet tunnit isosalitunneillamme saman kauden aikana. Lue korvausohje.
  • Liikuntapaikkojen osoitteet, kartat ja muut tiedot löytyvät tästä

Tietoa jumppaturvavakuutuksesta