Liikunnan iloa hyvässä seurassa
Etätuntien suosion vuoksi, kokeillaan myös maanantain klo 20.10–21.00 Pilates perus- ja keskitason tuntia hybridinä eli osallistua voi sekä paikan päällä että etänä. Ohjeet etätunnille osallistumisen löydät verkkosivuiltamme. https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/etatunneille-osallistuminen/
—————————————————————————
1. TUNTIEN PERUUTUKSET PRESIDENTINVAALIEN AIKANA
Presidentinvaalit pidetään su 28.1., jonka vuoksi tunnit on peruttu vaalikouluilla 26.-28.1.24. Peruutukset koskevat Kannelmäen peruskoulun RUNOA (Runonlaulajantie 40) ja RAITTIA (Kaarelan Raitti 1).
Perjantain 26.1. aikuisten tunnit toteutetaan etätunteina. Ohjeet tunneille osallistumiseen löytyvät verkkosivuiltamme: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/perjantaina-26-1-2024-kaikki-tunnit-etana/
Mikäli vaalit menevät toiselle kierrokselle salivuorot samoilla kouluilla on peruttu myös 9.-11.2.24. Tiedotamme mahdollisista etätunneista myös 9.2. lähempänä ajankohtaa.
Etätuntien suosion vuoksi, kokeilemme myös maanantain klo 20.10 – 21.00 Pilates perus- ja keskitason tuntia hybridinä eli osallistua voi sekä paikan päällä että etänä. Ohjeet etätunnille osallistumisen löydät verkkosivuiltamme.
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/etatunneille-osallistuminen/
Kuninkaantammessa TAMMEN- koululla keskiviikkoisin pidettävien aikuisten tuntien uudet kellonajat 7.2. alkaen ovat:
TEHOTREENI klo 18:00-18:45
TEEMATUNTI klo 18:45-19:30
Teematuntien teemat:
-tammikuu kuntotanssi
– helmikuu 14.2. alkaen kehonhuolto
– maaliskuu HIIT
– huhtikuu venyttely-rentoutus
– toukokuu toiveteema
Dance fusion -tunti pidetään su 11.2. klo 11:30-13:00 ja 3.3. alkaen sunnuntaisin klo 18:30-20:00 Malminkartanon nuorisotalolla os. Piianpolku 3-5 C, 00410 Helsinki
Muistathan, että peruutukset ja muutokset löytyvät aina osoitteesta:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/
Ja ajankohtaiset asiat:
Sunnuntaina 28.1. on presidentinvaalien ensimmäinen kierros. Tällöin sekä Runon että Raitin koulut on varattu koko viikonlopuksi presidenttivaalien käyttöön. Tämä vuoksi perjantain 26.1. niska niska-selkä, kahvakuula- ja kehonhuoltotunnit pidetään vain etänä.
Alla ohjeet etätunnille osallistumiseen:
Huom! Tekijänoikeussyistä etätunnilla ei soiteta musiikkia. Jos haluat musiikkia tunnille, niin varaathan itsellesi oman soittolistan tai muuta taustamusiikkia.
Kannelmäen Voimistelijat järjesti viime syyskaudella senioreille maksuttoman Lisää liikettä hyvässä seurassa -kurssin. Kurssiin, jolla pääsi kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ulkoliikunnasta, lihaskunto- ja tasapainoharjoitteluun, vesijuoksua unohtamatta, osallistui yli 30 senioria. Kurssin harjoitteiden joukossa oli muun muassa lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia sekä kehoa huoltavia harjoitteita. Kurssilla pohdittiin myös yhdessä keinoja lisätä liikettä arkeen.
Maanantaina tammikuun 15. päivänä kokoonnuttiin vielä kerran isolla joukolla Kaarelan jäähallilla vaihtamaan kuulumisia ja jakamaan liikuntavinkkejä. Keskustelu oli yhtä vilkasta kuin syksyn tapaamisissa. Syntyi paljon hyviä ideoita, joita työstetään ja hyödynnetään kevään aikana. Tapaaminen päättyi liikkuvuutta lisäävään ja sykettä nostavaan keppijumppaan.
Lisää tietoa syksyllä 2023 pidetystä kurssista löytyy osoitteesta
Jos tunti, jolle haluat ilmoittautua näyttää olevan täynnä, kannattaa ilmoittautua jonotuspaikalle. Jonotuspaikka ei muodosta laskua eikä sitouta mihinkään. Mikäli tunnilta vapautuu paikkoja tai perustamme uusia ryhmiä, otamme yhteyttä jonotuspaikoilla oleviin!
Voit myös poistaa itsesi tai lapsesi jonotuspaikalta painamalla sisäänkirjautumisen jälkeen roskakorin kuvaa.
Aikuisten perushintaisille tunneille mahtuu aina mukaan. Rajoitettu osallistujamäärä on ainoastaan perhegym- ja lasten tunneissa sekä aikuisten dance fusion- , vesijumppa- ja hydrobic-tunneilla.
Tunteja on lapsille, aikuisille ja perheille eri puolella Kaarelaa
Tutustu tuntitarjontaan
Kausi alkaa 8.1.2024.
Tervetuloa mukaan!