Kannelmäen Voimistelijat

Jäsentiedote 1/2024

Jäsentiedote 1/2024
25 tammi
  1. TUNTIEN PERUUTUKSET PRESIDENTINVAALIEN AIKANA
  2. UUSI ETÄTUNTI
  3. KUNINKAANTAMMEN AIKUISTEN TUNTIEN UUSI KELLONAIKA
  4. DANCE FUSIONIN PAIKKA VAIHTUU MAALISKUUSSA

—————————————————————————

1.  TUNTIEN PERUUTUKSET PRESIDENTINVAALIEN AIKANA

Presidentinvaalit pidetään su 28.1., jonka vuoksi tunnit on peruttu vaalikouluilla 26.-28.1.24. Peruutukset koskevat Kannelmäen peruskoulun RUNOA (Runonlaulajantie 40) ja RAITTIA (Kaarelan Raitti 1).

Perjantain 26.1. aikuisten tunnit toteutetaan etätunteina. Ohjeet tunneille osallistumiseen löytyvät verkkosivuiltamme: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/perjantaina-26-1-2024-kaikki-tunnit-etana/

Mikäli vaalit menevät toiselle kierrokselle salivuorot samoilla kouluilla on peruttu myös 9.-11.2.24. Tiedotamme mahdollisista etätunneista myös 9.2. lähempänä ajankohtaa.

 

  1. UUSI ETÄTUNTI

    Etätuntien suosion vuoksi, kokeilemme myös maanantain klo 20.10 – 21.00 Pilates perus- ja keskitason tuntia hybridinä eli osallistua voi sekä paikan päällä että etänä. Ohjeet etätunnille osallistumisen löydät verkkosivuiltamme.
    https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/etatunneille-osallistuminen/

 

  1. KUNINKAANTAMMEN AIKUISTEN TUNTIEN UUSI KELLONAIKA

    Kuninkaantammessa TAMMEN- koululla keskiviikkoisin pidettävien aikuisten tuntien uudet kellonajat 7.2. alkaen ovat:

    TEHOTREENI klo 18:00-18:45

TEEMATUNTI klo 18:45-19:30

Teematuntien teemat:
-tammikuu kuntotanssi
– helmikuu 14.2. alkaen kehonhuolto
– maaliskuu HIIT
– huhtikuu venyttely-rentoutus
– toukokuu toiveteema

 

  1. DANCE FUSIONIN UUSI PAIKKA

    Dance fusion -tunti pidetään su 11.2. klo 11:30-13:00 ja 3.3. alkaen sunnuntaisin klo 18:30-20:00 Malminkartanon nuorisotalolla os. Piianpolku 3-5 C, 00410 Helsinki

    Muistathan, että peruutukset ja muutokset löytyvät aina osoitteesta:

    https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/

    Ja ajankohtaiset asiat:

https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/ajankohtaista/

Perjantaina 26.1.2024 kaikki tunnit etänä

Perjantaina 26.1.2024 kaikki tunnit etänä
18 tammi

Sunnuntaina 28.1. on presidentinvaalien ensimmäinen kierros. Tällöin sekä Runon että Raitin koulut on varattu koko viikonlopuksi presidenttivaalien käyttöön.  Tämä vuoksi perjantain 26.1. niska niska-selkä, kahvakuula- ja kehonhuoltotunnit pidetään vain etänä.

Alla ohjeet etätunnille osallistumiseen:

  • Kirjaudu jäsentieto-ohjelmaan.  Teams-linkki löytyy jäsentieto-ohjelman etusivulta.
  • Paina linkkiä ja valitse, haluatko kirjautua sisään Teamsillä vai osallistua selaimen kautta.  Laitathan Teamsiin tunnistettavan nimen esim. etunimi ja sukunimen ensimmäinen kirjain, jotta tiedämme kuka tunnille osallistuu.
  • Merkitse sarjakorttiisi päivämäärä (26.1.) ja valmistaudu näyttämään kortti kameralle etätunnin alussa. Jos korttisi on toimistolla, ohjaaja merkitsee osallistumisen korttiisi.

Huom! Tekijänoikeussyistä etätunnilla ei soiteta musiikkia. Jos haluat musiikkia tunnille, niin varaathan itsellesi oman soittolistan tai muuta taustamusiikkia.

Syksyn 2023 seniorikurssi kokoontui vielä kerran

Syksyn 2023 seniorikurssi kokoontui vielä kerran
15 tammi

Kannelmäen Voimistelijat järjesti viime syyskaudella senioreille maksuttoman Lisää liikettä hyvässä seurassa -kurssin. Kurssiin, jolla  pääsi kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ulkoliikunnasta, lihaskunto- ja tasapainoharjoitteluun, vesijuoksua unohtamatta, osallistui yli 30 senioria. Kurssin harjoitteiden joukossa oli muun muassa lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia sekä kehoa huoltavia harjoitteita. Kurssilla pohdittiin myös yhdessä keinoja lisätä liikettä arkeen.

Maanantaina tammikuun 15. päivänä  kokoonnuttiin vielä kerran isolla joukolla  Kaarelan jäähallilla vaihtamaan kuulumisia ja jakamaan liikuntavinkkejä. Keskustelu oli yhtä vilkasta kuin syksyn tapaamisissa. Syntyi paljon hyviä ideoita, joita työstetään ja hyödynnetään kevään aikana.  Tapaaminen päättyi liikkuvuutta lisäävään ja sykettä nostavaan keppijumppaan.

Lisää tietoa  syksyllä 2023 pidetystä kurssista löytyy osoitteesta

Mitä jos tunti on täynnä…

Mitä jos tunti on täynnä…
04 tammi

Jos tunti, jolle haluat ilmoittautua näyttää olevan täynnä, kannattaa ilmoittautua jonotuspaikalle. Jonotuspaikka ei muodosta laskua eikä sitouta mihinkään. Mikäli tunnilta vapautuu paikkoja tai perustamme uusia ryhmiä, otamme yhteyttä jonotuspaikoilla oleviin!
Voit myös poistaa itsesi tai lapsesi jonotuspaikalta painamalla sisäänkirjautumisen jälkeen roskakorin kuvaa.

Aikuisten perushintaisille tunneille mahtuu aina mukaan. Rajoitettu osallistujamäärä on ainoastaan perhegym- ja lasten tunneissa sekä aikuisten dance fusion- , vesijumppa- ja hydrobic-tunneilla.

Ilmoittautumiset kevätkaudelle on alkanut!

Ilmoittautumiset kevätkaudelle on alkanut!
03 tammi

Tunteja on lapsille, aikuisille ja perheille eri puolella Kaarelaa

  • Maununnevalla Kannelmäen peruskoulun Raitin toimispisteessä (osoite Kaarelan Raitti 1) ja Kaarelan jäähallissa (osoite Kaarelan Raitti 2)
  • Kannelmäessä Kannelmäen peruskoulun Runon toimispisteessä (osoite Runonlaulajantie 40)
  • Kuninkaantammessa Kannelmäen peruskoulu Tammen toimipisteessä (osoite Kuninkaantammenkierto 22)
  • Malminkartanossa Malminkartanon ala-asteella  (osoite Puustellintie 6) ja Malminkartanon nuorisotalolla (osoite Piianpolku 3- 5 C)
  • Pirkkolan uimahallilla

Tutustu tuntitarjontaan

Kausi alkaa 8.1.2024.

Tervetuloa mukaan!