Kannelmäen Voimistelijat

Jouluinen temppurata, kahvio ja kirpputori 3.12. klo 10-12

Jouluinen temppurata, kahvio ja kirpputori 3.12. klo 10-12
28 marras

Maununnevan yhteisöllisen joulukalenterin kolmas luukku avautuu Kannelmäen Voimistelijoiden salilla sunnuntaina 3.12. klo 10. Tervetuloa kaikille avoimelle, ilmaiselle temppuradalle. Temppurata on suunniteltu alle kouluikäisille (yhdessä oman aikuisen kanssa)!

Tapahtumassa on kirpputori ja kahvila,  josta saa pientä purtavaa ja kahvia/pillimehua.

Varaa mukaasi käteistä!

Aika: sunnuntai 3.12. klo 10-12

Paikka: Kannelmäen Voimsitelijoiden sali, Kaarelantie 12

Tervetuloa!

Lisätietoa joulukalenterista löytyy Facebookista.

Jäsentiedote 7/2023 (24.11.2023)

Jäsentiedote 7/2023 (24.11.2023)
27 marras
1. TUNTIEN PERUUTUKSET JOULUKUUSSA 2023
2. ENNAKKOILMOITTAUTUMISET KEVÄTKAUDELLE 2024
3. JOULUKUUSSA OSTETTAVAT SARJAKORTIT VOIMASSA 31.12.2024 SAAKKA
4. AIKUISTEN TUNTIEN JOULUKAUSI
5. JOULUINEN TEMPPURATA JA KIRPPUTORI SU 3.12. KLO 10-12 
6. MUUTTO 
7. HALLITUS 2024
1. TUNTIEN PERUUTUKSET JOULUKUUSSA 2023
Kannelmäen peruskoulun RUNO:n tunnit on peruttu 1.–6.12. ja 17.12.23 koulun oman käytön vuoksi. Nämä peruutukset koskevat siis telinejumppia sunnuntaina ja akrogym-tunteja maanantaina.
Kaikki tunnit peruttu itsenäisyyspäivänä 6.12.23
2. ENNAKKOILMOITTAUTUMISET KEVÄTKAUDELLE 2024
Kevätkauden ohjelma julkaistaan nettisivuillamme viikon 48 aikana
Ennakkoilmoittautumiset 4.-10.12.23
Varsinaiset ilmoittautumiset 2.1.24 klo 9:00 alkaen
Kevätkausi alkaa 8.1.24.
Kevätkausi 8.1.–19.5.2024
Pirkkolan vesijumpat ja hydrobic kausi 7.1. – 28.5.24
Työnantajaeduilla (Eazybreak, epassi, virikeseteli ja Smartum) maksaessasi muista, että niillä EI voi maksaa jäsenmaksua, eikä lasten tunteja. Ilmoittaudu ensin normaalisti jäsentieto-ohjelman kautta ja hyväksy lasku. Maksa laskussa olevalla viitenumerolla jäsenmaksun osuus pankkiin ja kausimaksu työnantajaedulla mobiilisovelluksella, verkkopalvelussa tai tuomalla setelit toimistolle. Kun maksu on suoritettu, saamme suorituksesta sähköpostin ja kuittaamme laskun maksetuksi. Huomioithan, että kuittaamiseen menee 1-2 arkipäivää ja kauden alussa saattaa kuittaamiseen mennä pidempi aika.
ANYTIME-KORTIN JA VESIJUMPAN HINNAN NOUSU
Aikuisten sarjakorttien hinta pysyy kevätkaudella samana kuin syyskaudella, mutta koska kevätkausi on pidempi, anytime-kortin hinta muuttuu. Anytime-kortin uusi hinta on laskettu suoraan niin, että uudet viikot ovat samanhintaisia kuin syyskauden kortissakin. Mikäli summa tuntuu isolta kerralla maksettavaksi, ole yhteydessä toimistolle ja sovitaan maksuajoista.
Myös vesijumpan ja hydrobicin hinnat on laskettu kertojen mukaan ja tästä johtuen niiden hinta nousi kahden lisäviikon myötä.
DANCE FUSION, VESIJUMPPA JA HYDROBIC
Dance fusion- vesijumppa- ja hydrobic-ryhmien ei tarvitse ennakkoilmoittautua, vaan kaikille ryhmissä syksyllä 2023 käyneille lähtee joulukuussa 2023 automaattisesti lasku kevään tunneille. Mikäli käyt muilla tunneilla, muista ostaa sarjakortti erikseen. Jos et halua jatkaa ryhmässä, ole yhteydessä toimistolle.
PERHEGYM
Perhegymiin ilmoittautuessa ilmoita kaikki tunnille osallistuvat jäsentieto-ohjelmassa. Ilmoittautuessa saat 0 euron laskun jokaiselle. Laskut perhegym-kausimaksuista ja jäsenmaksuista tulee tammi-helmikuun aikana sähköpostitse.
3. JOULUKUUSSA OSTETTAVAT SARJAKORTIT VOIMASSA 31.12.2024 SAAKKA
4.12.2023 jälkeen ostetut sarjakortit ovat voimassa ostopäivästä 31.12.2024 saakka. Maksettavaksi tulee vuoden 2024 jäsenmaksu.
4. AIKUISTEN TUNTIEN JOULUKAUSI
Kavo-salilla järjestetään joululomalla aikuisille tunteja seuraavasti:
PÄIVÄMÄÄRÄ TUNTI OHJAAJA
ma 18.12.
klo 9:00-9:50 Kevennetty jumppa Satu Huttunen
klo 10:00-10:50 Jokaisen jumppa Satu Huttunen
klo 18:00 – 18:50 Tehotreeni Emmi Tuominen
klo 19:00 – 19:50 Niska-selkä Emmi Tuominen
ke 20.12.
klo 18:00 – 18:50 Lavis Anni Lensu
klo 19:00-19:50 Kehonhuolto (myös livestriimattu) Emmi Tuominen
ke 27.12.
klo 18:00 – 18:50 Lavis Anni Lensu
Tunneille voi myös osallistua vuoden 2023 sarjakorteilla, vuoden 2024 sarjakorteilla tai kertamaksulla 10 €/krt. HUOM! 27.12. Lavis maksuton.
5. JOULUINEN TEMPPURATA JA KIRPPUTORI SUNNUNTAINA 3.12. KLO 10-12 
Kaikille avoin, ilmainen temppurata on suunniteltu alle kouluikäisille yhdessä oman aikuisen kanssa. Tapahtumassa kirpputori ja kahvila, josta saa pientä purtavaa ja kahvia/pillimehua. Varaa mukaasi käteistä!
6. MUUTTO 
Kevät 2024 tulee olemaan seurassa muutosten aikaa. Siirrämme tunnit kouluille keväälle 2024 ja toimistomme muuttaa takaisin Kannelmäkeen. Pääsemme pitämään tuntejamme upouusissa tiloissa Kannelmäen peruskoulun RAITIN (os. Kaarelan Raitti 1) ja TAMMEN (os. Kuninkaantammenkierto 22) tiloissa.
Myymme muuton alta pois joitain huonekaluja sekä pientä tavaraa. Myyntiä mm. 3.12 järjestettävässä tapahtumassa.
Keväällä sarjakortit ja anytime-kortit toimitetaan kouluille, joten niitä ei tarvitse noutaa Kannelmäestä toimistolta vaan ne saa edelleen tunneilta.
Viimeinen Kavo-salin tunti on 27.12. klo 18.00–18.50 Lavis. Tunti on maksuton!
Toimiston uusi osoite (1.1.2024 alkaen):
Kannelmäen Voimistelijat ry
Klaneettitie 6–8 A (2krs.)
00420 Helsinki
7. HALLITUS 2024
Syyskokouksessa 22.11.23 valittiin seuralle uusi puheenjohtaja seuraavaksi kahdeksi vuodeksi. Puheenjohtajana aloittaa 1.1.2024 Pauliina Kujansuu.
Hallituksen jäsenet vuonna 2024:
Sirpa Karejoki, Marke Kaukonen, Anni Lensu, Laura Pikkarainen ja Manti Röynä.
Onnea uudelle puheenjohtajalle ja iso kiitos Tuuli Miettiselle, joka toimi seuran puheenjohtajana neljän vuoden ajan!
Mukavia talvipäiviä!
Ystävällisin terveisin
Kannelmäen Voimistelijat

Seniorikurssista saatiin hyvää palautetta

Seniorikurssista saatiin hyvää palautetta
13 marras

Kannelmäen Voimistelijat järjesti kuluvalla syyskaudella senioreille maksuttoman Lisää liikettä hyvässä seurassa -kurssin. Kurssilla pääsi kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja ulkoliikunnasta, lihaskunto- ja tasapainoharjoitteluun, vesijuoksua unohtamatta. Kurssin harjoitteiden joukossa oli muun muassa lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia sekä kehoa huoltavia harjoitteita. Kurssilla pohdittiin myös yhdessä keinoja lisätä liikettä arkeen.

Kurssilla vieraili Helsingin kaupungin alueliikunnasta liikuntakoordinaattori Katri Lehto, joka kertoi Helsingin kaupungin tarjoamasta liikunnasta. Kurssilaiset pääsivät myös nauttimaan Kanneltalon kulttuuritarjonnasta.

Kurssin päätöstilaisuus pidettiin Kanneltalon kahvila Pöytäliinassa, jossa kahvittelun lomassa tuolijumpattiin. Kurssille osallistui yli 30 senioria.  Kurssin toteutuksen mahdollisti Helsingin kaupungilta saatu avustus.

Kurssin lopuksi osallistujilta kerättiin palaute. Alla joitakin suoria lainauksia palautteesta:

  • ”Joka kerta tunnille tullessa olen kokenut olevani tervetullut, suorastaan odotettu osallistuja. Paransi myös henkistä hyvinvointiani.”
  • ”Ylitti odotukset. Mukavan rento tunnelma. Informaatiota oli loistavasti. Ei olisi voinut olla parempaa.”
  • ”Luento ravitsemuksesta seniori-iässä oli erityisen hyödyllinen.”
  • ”Jatkossa keskeytän istumisen ja teen jumppaliikkeitä tai kävelen. Pienikin hetki liikettä auttaa ja estää jäykistymästä.”

Kiitos kaikille osallistuneille sekä yhteistyökumppaneille!

Jaksetaan liikkua pimeydestä huolimatta!

Lisätietoa kurssista