1. KEVÄTKAUSI JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET
2. MAALISKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: LIHASKUNTO + KEHONHUOLTO
3. LASTEN TUNTIEN LOPPUKAUSI 28.2. JÄLKEEN -40%
4. KESÄLEIRIT KOULULAISILLE
5. KEVÄTKOKOUS
6. JÄSENEDUT 2022

 

 

Voit käydä lukemassa tai tulostamassa jäsentiedotteen myös verkkosivuiltamme: www.kannelmaenvoimistelijat.fi

 

1.    KEVÄTKAUSI, TALVILOMA JA TIEDOSSA OLEVAT PERUUTUKSET

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.–15.5.2022

Kaikki lasten tunnit ovat talvilomalla 21.–27.2.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

Perhegymit pidetään normaalisti talvilomalla.

– Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022

Kaikki aikuisten tunnit pidetään normaalisti talvilomalla. Poikkeuksena vesijumppa ja hydrobic, jotka on peruttu uppopallon PM-kilpailujen vuoksi.
HUOM! Vellon ilmoittautuminen poistuu Kavo-salin tunneilta 1.3.22 alkaen. Ainoastaan etätuntien ilmoittautumiset (jooga maanantaisin ja kehonhuolto perjantaisin) ovat edelleen Vellossa, koska sitä kautta ilmoittautuneet saavat linkin tunnille.

Seuran toimisto on kiinni 21.–27.2.2022

2.    MAALIS- JA HUHTIKUUN LIVESTRIIMAUKSET JA TALLENNE

Jatkamme alkuvuoden suosittuja livestriimaus + tallenne -tunteja. Yhden paketin hinta on 20 €, ja se sisältää mahdollisuuden osallistua livestriimatulle tunnille ja hyödyntää tunnista tehtyä tallennetta kuukauden loppuun asti.

 

Maaliskuun tallenne on Satu Huttusen ohjaama lihaskunto + venyttelytunti, ja se livestriimataan sunnuntaina 27.2. klo 20:00–20:50. Tunti sisältää noin 30 min lihaskunto-osuuden ja noin 20 min kehonhuollon. Tunnille kannattaa varata mukaan käsipaino (voi olla esimerkiksi painava kirja tai täytetty vesipullo), jota voi hyödyntää lihaskunto-osuuden liikkeissä.

 

Huhtikuun tallenne on Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkä-tunti, joka tallennetaan tiistaina 5.4. klo 18–19.

Ilmoittaudu livestriimatulle tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta (maaliskuun tallenteen ilmoittautuminen on jo auki ja huhtikuun tallenteen ilmoittautuminen aukeaa vkolla 11). Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”maaliskuun tallenne”/”huhtikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia kyseessä olevan kuukauden loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

3.    LASTEN TUNTIEN LOPPUKAUSI 28.2. JÄLKEEN -40 %

Nyt on vielä mahdollisuus aloittaa harrastus. Lasten tunneilla 28.2. jälkeen aloittavat saavat kausimaksusta 40 %:n alennuksen (ei koske perhegym-tunteja).

Ilmoita siis lapsesi tai vinkkaa kaverille!

 

 

4.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Kesäleiri on tarkoitettu kaikille 1.–3.-luokkalaisille tytöille ja pojille. Leirillä ei tarvitse olla aikaisempaa liikuntakokemusta, innokas mieli riittää!

Kesäleirillä liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona. Leirillä temppuillaan, leikitään ja pelataan unohtamatta vapaata leikkiä ja rauhoittumista. Salissa tapahtuvan toiminnan lisäksi tutustutaan monipuolisesti lähialueen tarjoamiin liikkumismahdollisuuksiin. Leirien runko on molemmilla viikoilla samansuuntainen. Lapset pääsevät itse vaikuttamaan sisältöön, joten kahta täysin samanlaista leiriviikkoa ei ole.

I Leiri 8.–10.6.2022 klo 9:00–15:00

II Leiri 13.–17.6.2022 klo 9:00–15:00

 

Paikka: Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki (sisäänkäynti Kaarelantien puolelta)
Vastuuohjaajana leireillä toimii Noora Tuomasmäki.

Hinta (sisältää ohjatun toiminnan ja lämpimän lounaan):

  I Leiri: 85 € / 3 pv
II Leiri: 135 € / 5 pv

Ilmoittautumiset 15.3.–29.5. www.kannelmaenvoimistelijat.fi
Lisätietoja info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi

5.    KEVÄTKOKOUS

Kannelmäen Voimistelijat ry:n sääntömääräinen kevätkokous pidetään Kannelmäen Voimistelijoiden toimistolla (Kaarelantie 12 A) tiistaina 22.3.2022 klo 18:00. Kokouksessa käsitellään toimintakertomus ja tilinpäätös vuodelta 2021 sekä tilintarkastajien antama lausunto.

Ilmoittautumiset 20.3.2022 mennessä sähköpostilla info (a) kannelmaenvoimistelijat.fi. Tervetuloa!

 6.    JÄSENEDUT 2022

– Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

Seuraavat pilates alkeiskurssit toteutetaan su 20.2. klo 15:30–17:30 ja la 19.3. klo 13:30–15:30 sekä Laitepilates starttikurssit su 20.2. klo 13–15; su 27.2. klo 13–15 ja ti 25.3. klo 9–11. Ilmoittaudu mukaan osoitteessa www.pilateshetki.fi/kalenteri.

 

Lisätietoja: www.pilateshetki.fi

 

• Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

• JD BEAUTY
  Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.

 

 

 

HELSINGIN KAUPUNKI EI ENÄÄ EDELLYTÄ KORONAPASSIA

Saimme sähköpostia 2.2.22, että Helsingin kaupunki ei enää vaadi koronapassia Helsingin kaupungin hallinnoimissa liikuntatiloissa tai yleisötilaisuuksissa sisäänpääsyn ehtona. Tämä koskee siis Pirkkolan liikuntapuistoa (kuntosali ja opetusallas) sekä koulujen saleja.

Kavo-salilla ei helmikuun alusta alkaen ole vaadittu koronapassia.

AIKUISTEN ETÄTUNNIT 7.2. ALKAEN

Rajoitusten päättymisen jälkeen avasimme mahdollisimman pian ja jumpat pääsivät alkamaan omalla salilla. Tästä johtuen emme pystyneet järjestämään etäjumppia samaan aikaan ja jouduimme ne perumaan tältä viikolta. Hyviä uutisia kuitenkin etäilijöille! Aloitamme ensi viikolla kaksi ”hybridi”-tuntia eli maanantain Dynaamiseen Flow joogaan ja perjantain kehonhuoltoon voi osallistua joko etänä tai paikan päällä Kavo-salilla. Etätuntien ilmoittautuminen on vello.fi/kavo – kalenterissa eri kellonaikaan kuin varsinainen tunti, koska kalenteriin ei voi laittaa samalle kellonajalle kahta eri tapahtumaa.

Tunnit ovat:

Maanantai Dynaaminen Flow jooga klo 17:00–17:50, ohjaajana: Johanna Käpynen (HUOM! Etätunnille ilmoittauduttava jo klo 15.45 mennessä, koska ilmoittautumiskellonaika menee vello-kalenterin mukaan!)
Perjantaina Kehonhuolto klo 19:00–19:50, ohjaajana: Satu Huttunen

Ilmoittautuessasi etätunnille vellossa, saat ilmoittautumisvahvistuksessa linkin tunnille. Muistathan avata yhteyden hyvissä ajoin ja mikäli sarja- tai anytime-korttisi on kotona, näyttää se ohjaajalle ennen tunnin alkua.

1.    KEVÄTKAUSI

– Lasten tuntien kevätkausi on 10.1.-15.5.2022

– Perheliikunnan kevätkausi 3.2.–5.6.2022

Perhegym- tunnit pääsevät alkamaan. Tunneilla on hyvin tilaan, joten nyt ystäväperheetkin mukaan perhegymiin!
Perhegym laskutetaan helmikuun aikana. Laskut tulevat rekisteröimisen yhteydessä ilmoitettuun sähköpostiosoitteeseen.

–       Aikuisten tuntien kevätkausi 1.2.–5.6.2022

Aikuisten tunnit pääsevät alkamaan 1.2. Ensimmäiset kaksi viikkoa mennään poikkeusaikataululla, nopeiden rajoitusten poistamisen vuoksi. KaVo-salille on suositeltavaa tehdä ennakkoilmoittautuminen: vello.fi/kavo. KaVo-salille otetaan max 20 osallistujaa. Tunnit tulevat velloon 1.- 2.2.2022
HUOM! Etätunteja 1.- 7.2. ei järjestetä (poikkeuksena helmikuun tallenne, ks. kohta 2). Kaikilta etätunneille ilmoittautuneilta poistetaan ilmoittautuminen automaattisesti, kun velloon tulee kevätkauden tunnit.

Aikuisten tunnit vkolla 5 ja 6:

1.2.
Tiistai	17:00	–	17:50	Jokaisen jumppa	KaVo-sali	Satu
Tiistai	18:00	–	18:50	Kahvakuula	KaVo-sali	Satu
Tiistai	19:00	–	19:50	Pilates keski- ja jatkotaso	KaVo-sali	Satu
3.2.
Torstai	9:00	–	9:50	Kehonhuolto	KaVo-sali	Satu
Torstai	19:15	–	20:05	Jokaisen jumppa	KaVo-sali	Laura
4.2.
Perjantai	17:00	–	17:50	Niska-selkä	KaVo-sali	Satu
Perjantai	18:00	–	18:50	Sportti	KaVo-sali	Satu
Perjantai	19:00	–	19:50	Kehonhuolto	KaVo-sali	Satu
6.2.
Sunnuntai	18:30	–	19:45	Dance fusion	KaVo-sali	Jaana
Sunnuntai	20:00	–	20:40	Vesijumppa	Pirkkola	Satu
Sunnuntai	20:40	–	21:20	Hydrobic	Pirkkola	Satu
7.2.
Maanantai	9:00	–	9:50	Kevennetty jumppa	KaVo-sali	Satu
Maanantai	10:00	–	10:50	Jokaisen jumppa	KaVo-sali	Satu
Maanantai	17:00	–	17:50	Dynaaminen Flow jooga	KaVo-sali	Johanna
Maanantai	18:00	–	18:50	Niska-selkä	KaVo-sali	Satu
Maanantai	19:00	–	19:50	Tehotreeni	KaVo-sali	Satu
Maanantai	20:00	–	20:50	Pilates perus- ja keskitaso	KaVo-sali	Satu
8.2.
Tiistai	17:00	–	17:50	Jokaisen jumppa	KaVo-sali	Satu
Tiistai	18:00	–	18:50	Kahvakuula	KaVo-sali	Satu
Tiistai	19:00	–	19:50	Pilates keski- ja jatkotaso	KaVo-sali	Satu
9.2.		–
Keskiviikko	19:00		20:00	Kuntopiiri	Pirkkola	Jari
10.2.
Torstai	9:00	–	9:50	Kehonhuolto	KaVo-sali	Satu
Torstai	19:15	–	20:05	Jokaisen jumppa	KaVo-sali	Laura
11.2.
Perjantai	17:00	–	17:50	Niska-selkä	KaVo-sali	Satu
Perjantai	18:00	–	18:50	Sportti	KaVo-sali	Satu
Perjantai	19:00	–	19:50	Kehonhuolto	KaVo-sali	Satu
13.2.
Sunnuntai	18:30	–	19:45	Dance fusion	KaVo-sali	Jaana
Sunnuntai	20:00	–	20:40	Vesijumppa	Pirkkola	Satu
Sunnuntai	20:40	–	21:20	Hydrobic	Pirkkola	Satu

Terveysturvallisuusohjeistuksemme on nähtävissä Kavo-salin seinällä. Myös verkkosivuille päivitämme terveysturvallisuusohjeet. Tässä lyhyesti pääkohdat:

– harrastustunneille osallistuvilla tulee olla koronapassi liikuntaviraston tiloissa (Pirkkola ja koulujen salit) – suosittelemme kasvomaskin käyttöä sisätiloissa kaikille yli 12 – vuotiaille
– noudatathan hyvää käsi- ja yskimishygieniaa
– harrastuksiin ei tulla sairaana

Tiedossa olevat peruutukset:

– Kannelmäen peruskoulun, Kanneltie 1, tunnit peruttu tiistaina 8.2. koulun oman käytön vuoksi
(koskee tunteja Dance kids, Dance junior ja Show-tanssi)
– Koulujen talvilomaviikolla 21.-27.2.2022

• Pirkkolan opetusallas (Vesijumppa ja hydrobic) 27.2.2022

 

 

2.    HELMIKUUN LIVESTRIIMAUS JA TALLENNE: NISKA-SELKÄ

Helmikuun livestriimaus Kati Kauravaaran ohjaama niska-selkätunti nauhoitetaan torstaina 3.2. klo 19:00–20:00.

Ilmoittaudu tunnille Hoika jäsentieto-ohjelman kautta. Sisäänkirjautumisen jälkeen valitse ilmoittautumisista ”helmikuun tallenne”. Ilmoittautumisen jälkeen saat 20 euron laskun. Linkki livestriimaustunnille löytyy laskustasi. Kopioi linkki laskustasi selaimeesi, niin pääset osallistumaan livestriimaustunnille.

Tuntia seuraavana arkipäivänä saat erillisen linkin tallenteeseen sähköpostiisi. Tallenteen linkillä voit katsoa tuntia helmikuun loppuun asti niin monta kertaa kuin haluat, mutta et voi kuitenkaan tallentaa tuntia omalle koneellesi. Voit myös tilata tallennelinkin livestriimaustunnin jälkeen, jolloin tunti on katsottavissa kuukauden loppuun saakka.

Muistathan osallistua livestriimaustunnille ajoissa, koska livestriimaus tallennetaan. Sinun tulee myös hyväksyä tallennus päästäksesi liittymään striimitunnille.

 

Hinta on 20 €/ livestriimaus+tallenne.

3.    KEVÄTNÄYTÖS KANNELTALOLLA 21.5.

Perinteinen kevätnäytös pidetään Kanneltalolla lauantaina 21.5. Merkkaa päivä jo kalenteriisi!

 

 

4.    KESÄLEIRIT KOULULAISILLE

Järjestämme taas kesäloman alussa koululaisille kesäleirejä. Tiedotamme niistä helmikuun aikana lisää.

 

 

5.    HALLITUS 2022

Kannelmäen Voimistelijat ry:n hallitus vuonna 2022:

 

puheenjohtaja                                    Tuuli Miettinen

varapuheenjohtaja                             Kati Kauravaara

jäsen                                                   Marke Kaukonen

jäsen                                                   Jonna Kauranen

jäsen                                                   Pauliina Kujansuu

jäsen                                                   Hanna Lindberg

jäsen                                                   Maritta Röynä

Työryhmät:
Talous- ja hallintotyöryhmä (TAHA)
Näytöstyöryhmä (NÄTY)
Aikuisten liikunnan tiimi (AILI-tiimi)
Viestintä- ja markkinointityöryhmä (VIMA)

Etsimme myös innokkaita henkilöitä mukaan kehittämään seuran lasten toimintaa. Jos olet kiinnostunut, ota rohkeasti yhteyttä Kirsiin toimistolle!

 

 

6.    JÄSENEDUT 2022

• Pilatesstudio Hetki

Pilatesstudio Hetki (entinen Liikuntafysion pilatesstudio) sijaitsee Espoon Leppävaarassa Sellon kirjaston yläpuolella. Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenet saavat seuraavat Pilatesstudio Hetken tarjoamat jäsenedut:

 

– 20 %:n alennus kahden tunnin pilateskursseista (ml. mattopilateksen alkeiskurssi; laitepilateksen peruskurssi; norm. 35,00 €)

– ensimmäinen pilates yksilöohjaus 60 min. hintaan 75 € (sis. alv 24 %; norm. 95 €)

 

• Kauneushoitola Beauty Boutique

Kannelmäessä sijaitseva Kauneus- ja Wellnesshoitola Beauty Boutique tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille 10 %:n alennuksen kaikista normaalihintaisista hoidoista ja tuotteista. Kerro jäsenyydestäsi asioinnin yhteydessä. www.beautyboutique.fi.

• JD BEAUTY
  Kannelmäen Voimistelijat ry:n jäsenet saavat 10 %:n alennuksen JD Beauty kauneushoitolan kaikista hoidoista 31.12.2022 saakka. jdbeauty.fi (Maununnevantie 2, 00430 Helsinki). Kirjoita ajanvarauksen lisätietojen viestiosioon ”kavo”. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin.