Aikuisten tunnit
KEVÄTKAUSI 2012: alkaa 9.1. ja päättyy 20.5.
Poikkeuksena vesijumpat, joiden kausi on 8.1.-22.4. sekä kuntopiiri, jonka kausi on 11.1.-25.4.
Alla on listattuna syksyn aikuisten tunnit. Voit tulostaa ohjelman itsellesi tästä.
Muistathan lisäksi LAUANTAIN KERTAMAKSULLISEN JUMPAN Pelimannilla klo 10 - 11! Lisää tietoa jumpasta, ohjaajista ja teemoista kevätkaudella 2012 löydät täältä.
Tunnit peruttu seuraavina ajankohtina:
- Presidentin vaalien vuoksi Runon koulussa ja Pelimannin ala-asteella sekä Puukoululla sunnuntaina 22.1. ja 5.2.
- Hiihtolomalla 20.2.–26.2.2012, ei voi korvata
- ma 12.3, 19.3. ja 26.3. Apollon yhteiskoulu yo-kirjoitukset
- Pääsiäisenä 5.4.– 9.4.2012, voi korvata
- Ma 23.4. - to 26.4. Runon koululla, voi korvata
- Vappuna 30.4.–1.5.2012, voi korvata
- Ma 7.5.-to 10.5.2012 Runon koululla, voi korvata
- Helatorstaina 16.5.–17.5.2012 , voi korvata
Yllä mainittujen peruutusten lisäksi kouluilla on oikeus peruuttaa tunteja kahden viikon varoitusajalla. Tiedotamme näistä peruutuksista etusivujemme ajankohtaista -palstalla.
Tärkeää:
- OHJEISTUS AIKUISJUMPPAAJILLE (pdf)
- Aikuisten tunnit on suunniteltu täysi-ikäisille. Alaikäiset tunneille vain vanhempien suostumuksella.
- Jos tunti on täynnä, voit ilmoittautua jonotuspaikalle (jäsentieto-ohjelmassa)
- Jos sairastut tai et pääse tunneille esim. matkan vuoksi, voit korvata väliin jääneet tunnit isosalitunneillamme saman kauden aikana. Lue korvausohje.
- Liikuntapaikkojen osoitteet, kartat ja muut tiedot löytyvät tästä
Ilmoittautuminen
Tuntikuvaukset
Tietoa jumppaturvavakuutuksesta
ISOSALITUNNIT:Jos valitset ilmoittautumisen yhteydessä isosalitunnin, voit osallistua kerran viikossa mille tahansa ao. isosalitunnille | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MA | 16:30–17:30 | Niska-selkäjumppa | Pelimannin ala-aste | Satu Huttunen | |||
| MA | 17:30–18:30 | Jokaisen jumppa | Pelimannin ala-aste | Satu Huttunen | |||
| MA | 18:30–19:30 | Zumba 30 min + Body 30 min | Pelimannin ala-aste | Satu Huttunen | |||
| MA | 19:00–20:00 | KuntoCombat | Runon koulu | Heidi Liimatainen | |||
| TI | 18:00–19:00 | Zumba | Pihkapuiston ala-aste | Susanna Aho | |||
| TI | 19:30–20:30 | Hikijumppa | Länsi-Helsingin lukio | Heidi Kalm | |||
| TI | 19:30–20:30 | Body Uusi tunti! | Pelimannin ala-aste | Anna Välisalo | |||
| TO | 18:30–19:30 | Keppijumppa | Runon koulu | Eeva-Maria Routamo | |||
| TO | 19:30–20:30 | JokaMiehen jumppa | Runon koulu | Eeva-Maria Routamo | |||
| PE | 17:00–18:00 | Hikijumppa | Malminkartanon ala-aste | Emma Mussalo | |||
| SU | 10:30–11:30 | Vaihtuva teema Uusi tunti! | Pelimannin ala-aste | Satu Huttunen | |||
| SU | 18:00–19:00 | Hikijumppa | Pelimannin ala-aste | Heidi Kalm | |||
| SU | 19:00–20:00 | Venyttely-rentoutus | Pelimannin ala-aste | Heidi Kalm | |||
MUUT TUNNIT Nämä tunnit ovat ns. pikkusalitunteja, joihin on rajoitettu osallistujamäärä | |||||
|---|---|---|---|---|---|
Aerobic: | X=täynnä | ||||
| KE | 18:00–19:00 | Body Step | Puukoulu | Satu Huttunen | X |
| PE | 19:00–20:00 | Body Step | Puukoulu | Satu Huttunen | X |
Jumppa: | X=täynnä | ||||
| MA | 19:00–20:00 | Flow Gymnastics | Puukoulu | Karoliina Holmström | |
| TI | 18:00–19:00 | Miesten Sporttipiiri | Purpuri | Satu Huttunen | X |
| TI | 19:00–20:00 | Niska-selkäjumppa | Purpuri | Satu Huttunen | |
| TI | 19:00–20:00 | Jokaisen jumppa | Puukoulu | Heidi Liimatainen | |
| KE | 19:30–21:00 | Tans. Voim. yli 18 v jatkoryhmä | Pelimannin ala-aste | Sari Hakala | |
| KE | 19:00–20:00 | Jokaisen Jumppa | Puukoulu | Satu Huttunen | X |
| KE | 19:00–20:00 | Niska-selkäjumppa | Purpuri | Kati Kauravaara | X |
| KE | 20:00–21:00 | JokaNaisen Jumppa | Purpuri | Liisa Maijanen | |
| KE | 19:00–20:00 | Kuntopiiri | Pirkkola | Jari Jaakkola / Susanna Sevón | X |
| TO | 16:30–17:30 | Vaihtuva teema Uusi tunti! | Purpuri | Ks. ohjaajat ja teemat | |
| PE | 15:30-16:30 | Ikinuoret (yli 60 v.) | Purpuri | Satu Huttunen | |
| PE | 18:00–19:30 | Tans. Voim. yli 18-v. jatkoryhmä | Töölön kisahalli | Sari Hakala | |
| PE | 17:00–18:00 | Jokaisen jumppa | Puukoulu | Satu Huttunen | |
| SU | 17:00–18:00 | Niska-selkäjumppa | Puukoulu | Kati Kauravaara | X |
| SU | 18:00–19:00 | Niska-selkäjumppa | Puukoulu | Kati Kauravaara | X |
Tanssilliset tunnit: | X=täynnä | ||||
| TI | 19:00–20:15 | Lattarimix (75 min) | Pihkapuiston ala-aste | Susanna Aho | |
| SU | 18:45–20:00 | Dance fusion aikuiset | Purpuri | Anna Helenius | |
Kehonhuoltotunnit: | X=täynnä | ||||
| MA | 20:00–21:00 | Pilates | Puukoulu | Satu Huttunen | X |
| TI | 20:00–21:00 | Pilates jatkoryhmä | Purpuri | Satu Huttunen | |
| KE | 19:00–20:00 | Kehonhuolto miehet | DBC-klinikka Kannelmäki | Juha Koistinen | X |
| KE | 20:00–21:00 | Kehonhuolto | Puukoulu | Satu Huttunen | X |
| PE | 18:00–19:00 | Pilates jatkoryhmä | Puukoulu | Satu Huttunen | X |
| SU | 19:00–20:00 | Venyttely-rentoutus | Puukoulu | Kati Kauravaara | X |
Vesi- ja ulkoliikunta: | X=täynnä | ||||
| KE | 17:45–18:45 | Kuntokoulu Uusi tunti! | 1. kerralla tapaaminen DBC-klinikan edessä 15 min ennen tunnin alkua, Laulukuja 4, Kannelmäki | Juha Koistinen | |
| SU | 19:00–19:40 | Vesijumppa | Pirkkolan uimahalli | Satu Huttunen | X |
| SU | 19:40–20:20 | Vesijumppa | Pirkkolan uimahalli | Satu Huttunen | X |
| SU | 20:20–21:00 | Hydrobic | Pirkkolan uimahalli | Satu Huttunen | X |
Pidätämme oikeudet muutoksiin.