Kannelmäen Voimistelijat

Liikuntafysion syyskuun tarjous seuran jäsenille

28 elo

Kaipaatko yksilöllistä apua kunnon kohottamiseen ja kehon toiminnan parantamiseen?

Yhteistyökumppanimme Liikuntafysio Sello tarjoaa Kannelmäen Voimistelijoiden jäsenille syyskuussa kaksi lisäjäsenetua:

  • personal training 3 x 60 min. 210,00 € (norm. 285,00 €)
  • yksilöpilates 3 x 60 min. 180,00 € (norm. 255,00 €)

Molemmat edut koskevat yksilöohjausta. Yksilöohjauksessa ohjaaja työskentelee yksinomaan sinun kanssasi ja räätälöi ohjaussisällön vastaamaan sinun tarpeitasi ja toiveitasi. Muutaman kerran yksilöohjaus on hyödyllistä! Se esimerkiksi tukee motivaatiota, auttaa löytämään itselle sopivat harjoitteet ja liikeradat, auttaa tavoitteellisen liikunnan aloittamisessa sekä tarjoaa vaihtoehtoja, joihin ohjaaja ei aina ryhmätilanteessa ehdi paneutua. Yksilöpilates on nimensä mukaisesti pilatesharjoittelua, personal training puolestaan pilatesta monipuolisemmin eri liikuntamuotoja hyödyntävää yksilöohjausta.

Liikuntafysio Sellossa yksilöohjausta antaa pilatesohjaaja, personal trainer ja liikuntaneuvoja Satu Huttunen. Moni seuran jäsen tuntee Satun hänen seurassa ohjaamiensa aikuisten ryhmätuntien kautta. Satuun voi tutustua täällä.

Halutessasi hyödyntää syyskuun tarjouksen, toimi seuraavasti:

  • varaa aika Satulle joko soittamalla puhelinnumeroon 010 581 8280 tai verkkoajanvarauksen kautta. Ohjeet verkkoajanvaraukseen:
    • valitse toimipisteeksi Liikuntafysio Sello
    • valitse haluamasi palvelu (yksilövalmennus/yksilöpilates)
    • valitse ammattilaiseksi Satu Huttunen
    • valitse itsellesi sopiva aika ja täytä tarvittavat tiedot
  • Kerro ensimmäisellä tapaamisella, että haluat hyödyntää syyskuun jäsenedun ja sovi seuraavat käynnit suoraan ohjaajan kanssa.

Satun vastaanottoaika on pääasiassa keskiviikkoiltapäivisin ja -iltaisin. Jos ajankohta ei sovi, voit tiedustella muita ajankohtia tai sopia yksilöpilatesajan Kati Kauravaaralle. Tarjous on voimassa siten, että ensimmäisen käynnin tulee toteutua syyskuussa ja kaksi muuta käyntiä on käytettävä marraskuun loppuun mennessä.

Personal training ja yksilöpilates eivät ole terveydenhuollollista toimintaa. Mikäli sinulla on pitkittyneitä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, hyödyt ensisijaisesti fysioterapiasta. Tällöin voit hyödyntää Liikuntafysion jatkuvan jäsenedun seuran jäsenille:

  • fysioterapian ensikäynti hintaan 50,00 € (ovh 95,00 €).

Tervetuloa!

www.liikuntafysio.fi

Sarjakorttien jako

21 elo

Nimetyt sarjakortit jaetaan Voimisteluviikolla 26.8.-1.9. KaVo-salilla. Kortin voi noutaa arkisin päivällä toimistolta. Illalla ja viikonloppuna kortteja jaetaan mahdollisuuksien mukaan tuntien alussa. Korttien nouto voi välillä ruuhkautua, joten toivomme kaikilta kärsivällisyyttä. Jos et pääse jumppaan voimisteluviikon aikana, saat korttisi seuraavalla viikolla tullessasi Kavo-salin tunnille. Jos et käy KaVo-salin tunneilla, otathan yhteyttä toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 5051578.

Mikäli korttiasi ei löydy valmiiksi kirjoitettuna, todennäköisesti maksusi ei ole vielä kirjautunut järjestelmään. Epäselvissä tapauksissa ole yhteydessä toimistoon.

JÄSENTIEDOTE 4/2019

16 elo

HYVÄ JÄSEN, TERVETULOA SYYSKAUDELLE 2019!

 

Kauden aloitus

Sarjaliput

Lasten tunnit

Taskurahaa ja työkokemusta nuorille

Syyskauden tuntien peruutukset

Seuravaatteet

Syyslomaleiri

Syyskokous

Joulunäytös

 

KAUDEN ALOITUS

 

Kausi alkaa viikolla 35 eli ensimmäiset jumpat käynnistyvät maanantaina 26.8..

Malminkartanon ja Pihkapuiston kausi alkaa 2.9. Helsingin kaupunki ilmoitti, että mukaan koulujen lukkojen vaihdokset viivästyvät ja siksi salivuorot alkavat myöhemmin.

Pirkkolan vesivuorot alkavat 8.9.. Pirkkolan kuntosalin vuoro alkaa 28.8..

Ensimmäisellä viikolla vietämme valtakunnallista Voimisteluviikkoa. Viikon aikana voit käydä maksutta lähes kaikilla aikuisten tunneilla. Julkaisemme voimisteluviikon aikataulua Facebookissa päivittäin. Käy rohkeasti kokeilemassa erilaisia tunteja!

Ylös

SARJALIPUT

Voimisteluviikon 26.8.-1.9. aikana jaamme maksettuja sarjakortteja KaVo –salilla. Voit viikon aikana käydä hakemassa korttisi KaVo-salin toimistolta maanantaista perjantaihin klo 9 – 17. Kortteja jaetaan mahdollisuuksien mukaan myös illalla KaVo-salin tuntien välissä. Korttien jako voi ajoittain ruuhkautua, joten toivomme kaikilta kärsivällisyyttä.

Huomioithan, että kortin voi lunastaa vasta kun maksusuoritus on kirjautunut järjestelmäämme. Tämä voi kestää pankista riippuen muutaman päivän. Samana päivä ostettuja kortteja ei siis voi lunastaa illalla jumpassa.

Sarjakortti on henkilökohtainen ja se tulee olla Voimisteluviikon jälkeen aina mukana jumppaan tultaessa. Ohjaajalla on oikeus estää pääsy tunnille, mikäli korttia ei ole mukana.

Sarjakortit ovat voimassa kauden loppuun 15.12.19 asti. Käyttämättömiä kertoja ei voi säästää joulu- tai kevätkaudelle.

Ylös

LASTEN TUNNIT

Kausi alkaa viikolla 35 eli ensimmäiset jumpat käynnistyvät maanantaina 26.8.

Malminkartanon ja Pihkapuiston kausi alkaa 2.9. Helsingin kaupunki ilmoitti, että mukaan koulujen lukkojen vaihdokset viivästyvät ja siksi salivuorot alkavat myöhemmin.

Kaikille lastenryhmiin ilmoittautuneille lähetetään ensi viikon aikana aloituskirje, josta löytyy ryhmään liittyvää tietoa. Varmistathan, että sähköpostisoitteesi on järjestelmässämme oikein lapsen tietojen kohdalla, jotta viestit tavoittavat. Mikäli et saa viestejä, otathan yhteyttä toimistoon.

Ylös

APUOHJAAKSI LASTEN TUNNILLE

Etsimme 15 vuotta täyttäneitä liikkunnasta ja lasten kanssa toimimisesta kiinnostuneita nuoria apuohjaajaksi tunneillemme. Koulutamme tehtävään ja maksamme työstä palkkaa. Ota pikaisesti yhteyttä toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai soita 050 505 1578. Muistathan laittaa mukaan omat yhteystietosi.

 

SYYSKAUDEN TUNTIEN PERUUTUKSET

Mikäli koulut tarvitsevat tiloja omaan käyttöönsä. Liikuntavirastolla on oikeus perua salivuoromme kahden viikon varoitusajalla. Toisinaan kuitenkin tiedotus epäonnistuu ja emmekä ole tietoisia peruutuksista.

Kaikista peruutuksista pyrimme laittamaan tiedon mahdollisimman ajoissa nettisivuille http://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntien-peruutukset-ja-sijaiset/.

Äkillisistä peruutuksista tiedotamme Facebookissa ja tietoa ei välttämättä pystytä päivittämään nettisivujen listaan.

 

Syyslomaviikolla 42 14.-20.10. pidetään aikuisten tunnit normaalisti.

Aikuisten KaVo-salin aamutunnit on peruttu syyslomaviikolla koululaisten syyslomaleirin takia.

Lasten tunnit ovat peruttu syyslomaviikolla.

 

Kaikki tunnit on peruttu seuraavina ajankohtina

Pyhäinpäivä 2.11.

Itsenäisyyspäivänä 6.12

Ylös

SEURAVAATTEET

Uudet seuravaatteet ovat työn alla ja tulevat tilattavaksi kauden alussa. Tiedotamme asiasta lisää mahdollisimman pikaisesti.

Ylös

SYYSLOMALEIRI

Järjestämme esikoululaisille ja 1.-3.luokkalaisille tarkoitetun syyslomaleirin 14.10 – 20.10.  Lisätietoja ja ilmoittautumisen löydät piakkoin nettisivuiltamme.

 

SYYSKOKOUS

Tervetuloa Kannelmäen Voimistelijoiden sääntömääräiseen syyskokoukseen tiistaina  12.11. klo 18:00 seuran toimistolle (Kaarelantie 12 A). Kokouksessa päätetään vuoden 2020 jäsenmaksuista ja vahvistetaan talousarvio ja toimintasuunnitelma vuodelle 2020. Lisäksi valitaan seuralle hallitukseen jäsenet erovuoroisten tilalle.

Ilmoittautumiset 10.11. mennessä info@kannelmaenvoimistelijat.fi

Mikäli olet kiinnostunut hallitustyöskentelystä ota yhteyttä puheenjohtajaamme Susanna Sevóniin

puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi

Ylös

JOULUNÄYTÖS

Tervetuloa katsomaan Kannelmäen Voimistelijoiden perinteistä joulunäytöstä Kanneltalolle lauantaina 14.12.

Ohjaajat informoivat tarkemmin mikäli ryhmäsi on osallistumassa näytökseen.

 

LÄMMINTÄ SYKSYN ALKUA!

Kannelmäen Voimistelijat ry

Kaarelantie 12 A, 00430 Helsinki

****************************************************************************************************************

Puheenjohtaja Susanna Sevón, puheenjohtaja@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh. 040 576 3141

Toiminnanjohtaja Hanne Kajasviita, info@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh: 050 505 1578
Liikunnanohjaaja Katariina Kuronen, lapset@kannelmaenvoimistelijat.fi, puh 050 467 5119
aikuiset@kannlemaenvoimistelijat.fi

Ylös